7 Lebensmittel, die man bei Hypothyreose meiden sollte

• 7 Lebensmittel, die man bei Hypothyreose meiden sollte

  Wenn es darum geht, Ihre Schilddrüsenunterfunktion zu managen, ist das Wichtigste, was Sie jeden Tag in den Mund nehmen, wahrscheinlich Ihre Hormonersatzmedikation. Aber bestimmte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können Ihre Schilddrüsenmedikamente beeinträchtigen oder Ihre Gesundheit anderweitig beeinträchtigen, daher ist es hilfreich zu wissen, was Sie vermeiden sollten und was Sie mit Vorsicht genießen sollten.

• 1. Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Seetang enthalten.

  Wenn Sie in den Vereinigten Staaten leben, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie iodine deficiency erfahren, weil Jod oft bereits bestimmten Lebensmitteln, einschließlich Salz, zugesetzt ist. Die Amerikanische Schilddrüsenvereinigung warnt, dass zu viel Jod Ihre hypothyroidism tatsächlich verschlimmern kann. Das bedeutet, dass es am besten ist, die Einnahme von jodhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln zu vermeiden, die den als Seetang bekannten Seetang enthalten.

• 2. Essen Sie Kreuzblütler-Gemüse, aber seien Sie vorsichtig.

  Früher rieten Experten Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion, auf Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und andere Kreuzblütler zu verzichten, weil sie eine Verbindung namens Glucosinolate enthalten, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen könnte. Heute wird jedoch eher empfohlen, die tägliche Verzehrmenge zu begrenzen, anstatt sie ganz zu meiden, da Kreuzblütler zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile bieten. Ein weiterer Vorschlag: Kochen Sie dieses Gemüse leicht, bevor Sie es essen.

• 3. Vermeiden Sie fettes Fleisch.

  Verzichten Sie auf fettes Fleisch und andere Quellen mit hohem Anteil an gesättigtem Fett. Nach Angaben der Mayo Clinic haben Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion ein erhöhtes Risiko für heart disease, da ein Zusammenhang zwischen einer Schilddrüsenunterfunktion und höheren Werten von Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin besteht. Generell sollten Sie sich für mageres Rindfleisch entscheiden oder Geflügel oder Fisch essen.

• 4. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Antazida.

  Antazida enthalten oft Kalzium, das die Aufnahme von Hypothyreose-Medikamenten beeinträchtigen kann. Das Timing ist wichtig, wenn es um die Einnahme geht. Sie müssen Antazida nicht komplett meiden, aber Sie sollten vielleicht Ihr typisches Einnahmemuster ändern. Wenn Sie zum Beispiel dazu neigen, jeden Tag ein paar kalziumhaltige Antazida-Tabletten zu schlucken, versuchen Sie, sie zu einer anderen Tageszeit einzunehmen als Ihre Medikamente.

• 5. Seien Sie vorsichtig mit Eisentabletten.

  Genauso wie Sie Ihre Schilddrüsenmedikamente und Ihre Antazida zeitlich versetzt einnehmen sollten, gilt dies auch für Eisentabletten und Antazida, die Aluminium enthalten. Wenn Sie außerdem zu Verstopfung neigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen, ob Sie die Eisentabletten einnehmen müssen, da sie constipation verschlimmern können.

• 6. Begrenzen Sie Ihren Sojakonsum.

  Vielleicht möchten Sie Ihren Konsum von sojahaltigen Lebensmitteln einschränken. Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten unter den Forschern darüber, ob es eine gute Idee für Menschen mit Hypothyreose ist, einfach den Verzehr von sojahaltigen Produkten zu vermeiden. Der allgemeine Konsens scheint jedoch zu sein, dass Sie einige Stunden nach der Einnahme Ihrer Hormonersatzmedikamente warten sollten, bevor Sie Soja zu sich nehmen, damit das Soja die Aufnahme des Hormons durch Ihren Körper nicht beeinträchtigt. Es könnte auch eine gute Idee sein, den täglichen Verzehr von Sojaprodukten zu vermeiden, so die Cleveland Clinic.

• 7. Vermeiden Sie bestimmte Kräuter.

  Sie haben vielleicht bestimmte Kräuter wie Coleus, Guggul und Blasentang gesehen, die als „sicheres, natürliches Heilmittel“ für Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion vermarktet werden. Aber sie sind möglicherweise nicht wirklich sicher. Nach Angaben der University of Maryland Medical System, ist mehr Forschung erforderlich, um zu beweisen, dass diese Kräuter sicher und wirksam sind. Zum Beispiel enthält Bladderwrack Jod, und Coleus kann mit blutverdünnenden und Blutdruck-Medikamente stören.

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