Die meisten von uns kennen Schuppen als das schuppige weiße Zeug, das auf der Kopfhaut zu finden ist, oder, was noch peinlicher ist, auf den Schultern Ihres schönen schwarzen Pullovers. Aber wie wird man die Schuppen los? Das ist etwas, das die meisten von uns, frustrierenderweise, nicht wissen. nicht wissen.
Schuppen sind weiter verbreitet, als Sie vielleicht denken, denn die meisten von uns haben sie irgendwann in ihrem Leben gehabt. Schuppen sind das Ergebnis einer Überproduktion abgestorbener Haut, aber sie können auch durch zahlreiche andere Faktoren verursacht werden – wie Winterluft, die trockene Haut produziert, eine vitaminarme Ernährung und scharfe Chemikalien, die in ungesunden Shampoossogar Schuppenshampoos, die angeblich die Schuppen reduzieren sollen!
Zum Glück zeige ich Ihnen, wie Sie Schuppen loswerden können, auf die richtige Art und Weise. Ätherische Öle, DIY-Kopfhautmasken, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel und mehr helfen, Schuppen loszuwerden. Wenn Sie diese natürlichen Heilmittel verwenden, die ich unten besprechewerden diese weißen Schuppen eine ferne Erinnerung sein.
Was sind Schuppen?
Schuppen sind eine Hauterkrankung, die 50 Prozent der Weltbevölkerung betrifft und mit der Vermehrung von lipophilen Hefen der Gattung Malassezia.(1) Das American Osteopathic College of Dermatology erklärt, dass Schuppen sind die Ablösung übermäßiger Mengen abgestorbener Hautschuppen von der Kopfhaut. Es kann auch ein wenig Juckreiz auftreten, aber typischerweise keine Rötung oder Schorfbildung.
Schuppen verschlimmern sich normalerweise im Herbst und Winter aufgrund der trockenen Luft, während sie sich im Sommer verbessern. Sie wird durch die Ablagerung von abgestorbener Haut verursacht und in vielen schwereren Fällen durch einen hefeartigen Organismus verschlimmert. Während dieser Keim normalerweise auf jedermanns Kopfhaut vorhanden ist, kann er bei starkem Wachstum eine gewisse Irritation hervorrufen.
In einer Studie des Indian Journal of Dermatology wurde festgestellt, dass die
Debatte darüber, ob Schuppen als Krankheit oder als Störung behandelt werden müssen, weitergeht; Schuppen sind jedoch nicht entzündlicher Natur. Die eigentliche Ursache für die Schuppenbildung aus dem normalen physiologischen Spektrum der Schuppenbildung ist noch nicht geklärt, aber es handelt sich um eine häufige Kopfhauterkrankung, die fast die Hälfte der Bevölkerung im vorpubertären Alter und unabhängig von Geschlecht und ethnischer Zugehörigkeit betrifft, was deutlich macht, dass die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben von Schuppen betroffen sind.(2)
Die Studie weist auch darauf hin, dass es mehrere natürliche Heilmittel gibt (wie z. B. die Verwendung von Kokosnussöl für die Haare), denen eine Anti-Schuppen-Wirkung nachgesagt wird. In den meisten Fällen werden diese naturheilkundlichen Mittel in Kombination mit synthetischen Wirkstoffen eingesetzt. Studien aus Indien haben gezeigt, dass die pflanzlichen Präparate bei der Kontrolle von Schuppen genauso wirksam sind wie synthetische Substanzen.
Auch wenn es der landläufigen Meinung zu widersprechen scheint: Schuppen werden besser, wenn man sie häufiger shampooniert. Schuppen werden auch schlimmer, wenn man gestresst oder ängstlich ist. Da Schuppen ein natürlicher Prozess sind, können sie nicht beseitigt werden, aber meistens können sie kontrolliert werden.
Wenn die Schuppung der Kopfhaut von Rötungen begleitet wird oder wenn sich die Rötung und Schuppung ausbreitet und eine fettige Schuppung im Gesicht, an den Augenbrauen oder an den Nasenseiten verursacht, kann sie als seborrhoische Dermatitisa diagnostiziert werden und mit schweren Schuppenzuständen in Verbindung gebracht werden.(3)
Haben Sie ansonsten schon einmal von Milchschorf gehört? Das ist ein anderer Name für Schuppen, die typischerweise Säuglinge betreffen. Aber kein Grund zur Sorge. Sie ist völlig harmlos und verschwindet normalerweise im Alter von 3 Jahren.
Symptome und Ursachen von Schuppen
Es gibt viele Ursachen für Schuppen, darunter:
Trockene Haut. Die häufigste Ursache für Schuppen ist tatsächlich trockene Haut. Normalerweise gibt es Symptome und Anzeichen für trockene Haut an anderen Körperstellen, wie z. B. an den Beinen und Armen.
Fettige Haut (seborrhoische Dermatitis). Ob Sie es glauben oder nicht, fettige Haut ist eine der häufigsten Ursachen für Schuppen. Sie ist gekennzeichnet durch rote, fettige Haut, die mit flockigen weißen oder gelben Schuppen bedeckt ist. Sie wird auch als seborrhoische Dermatitis bezeichnet und kann die Kopfhaut und andere fettdrüsenreiche Bereiche wie die Augenbrauen, die Nasenseiten und die Rückseite der Ohren betreffen.
Darüber hinaus können auch das Brustbein, die Leistengegend und die Achselhöhlen betroffen sein. Zu wenig Shampoonieren kann zu fettiger Haut führen. Es ist zwar wichtig, nicht zu häufig zu shampoonieren, damit Ihre Kopfhaut und Ihr Haar durch die natürlichen Öle, die Ihre Haut produziert, gesünder werden, aber wenn Sie Ihr Haar nicht regelmäßig waschen, können sich Öle und Hautzellen von Ihrer Kopfhaut tatsächlich ansammeln und Schuppen verursachen. Waschen alle 2-3 Tage ist in den meisten Fällen ideal.
Hautkrankheiten. Menschen mit Ekzemen und Schuppenflechte (Psoriasis) haben oft Schuppen, da diese beiden Erkrankungen Merkmale trockener Haut aufweisen, die oft schwerwiegend und sehr irritierend sind.
Hefeartiger Pilz (Malassezia). Während Malassezia auf der Kopfhaut der meisten Erwachsenen lebt, kann er die Kopfhaut irritieren. Diese Reizung kann dazu führen, dass mehr Hautzellen wachsen, und wenn das passiert, sterben die zusätzlichen Hautzellen ab und fallen ab, was zu der weißen Schuppung in Ihrem Haar oder auf Ihrer Kleidung führt.
Haarpflegeprodukte. Da die meisten Haarpflegeprodukte chemische Inhaltsstoffe enthalten, können sie dazu führen, dass Ihre Kopfhaut rot, juckend und schuppig wird. Auch zu häufiges Shampoonieren oder die Verwendung von zu vielen Stylingprodukten kann Ihre Kopfhaut reizen und ebenfalls Schuppen verursachen.(4)
9 natürliche Heilmittel … um Schuppen loszuwerden
1. Trinken Sie Wasser
Oft verursacht der Mangel an genügend Wasser in unserem Körper trockene Haut, und dies ist einer der vielen Gründe, Wasser zu trinken! Es ist sehr wichtig, täglich viel Wasser zu trinken, um Ihre allgemeine Gesundheit sowie die Trockenheit Ihrer Haut und Kopfhaut zu unterstützen.
2. Kokosnussöl
Da Kokosnussöl mittelkettige Fettsäuren enthält, darunter Laurinsäure und Caprinsäure, hat es starke antivirale, antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften. Diese Eigenschaften helfen, den Pilz und eventuell vorhandene Viren oder Bakterien anzugehen und abzutöten. In vielen Fällen können Ergebnisse innerhalb von nur einer Woche oder so auftreten.
3. Ätherische Öle
Es gibt ätherische Öle, die wirklich einen Unterschied machen können. Da einige dieser Öle antivirale, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften enthalten, ähnlich wie Kokosnussöl, können sie Entzündungen reduzieren und Infektionen behandeln. Sie müssen 100 Prozent reine Öle wie Lavendel, Wintergrün, Thymian, Zitronengras, Immergrün, Zypresse, Oregano und Teebaum wählen, die alle helfen, Pilze und Hefe zu bekämpfen.
Eine Studie wurde mit Probanden im Alter von 20-60 Jahren durchgeführt, die alle an Schuppen litten und berichteten, dass ätherisches Zitronengrasöl ihre Schuppen um den siebten Tag der Anwendung herum signifikant reduzierte!(5)
Sie können einige dieser Öle innerlich einnehmen, wie z.B. Oreganoöl, solange es 100 Prozent rein ist. Versuchen Sie, 1-2 Tropfen Oreganoöl, Zitronengras und Lavendel mit 4-6 Unzen Wasser zu kombinieren, um ein Tonikum herzustellen, das Sie trinken können.
4. Aloe-Vera-Gel
Diewohltuende Aloe Vera ist dafür bekannt, dass sie gereizte Haut beruhigt und heilt. Die New Yorker Dermatologin Michele Green, MD, stellt fest, dass Aloe in einer kleinen Studie den Juckreiz und die schuppige Haut bei Menschen mit seborrhoischer Dermatitis linderte, einer schwereren Hauterkrankung, die Schuppen verursachen kann.
5. Olivenöl
Das Olivenöl (oder Kokosnussöl) in Ihrem Küchenschrank kann sehr nützlich sein, denn es kann Schuppen vorübergehend entfernen. Tragen Sie einfach ein wenig unraffiniertes Bio-Oliven- oder Kokosnussöl auf die schuppigen Stellen der Kopfhaut auf. Lassen Sie es etwa eine Stunde lang einwirken und verwenden Sie dann einen Kamm oder eine Bürste, um die Haare zu glätten.
Wenn Sie zu viel auftragen, werden Sie wahrscheinlich fettiges Haar haben und müssen es eventuell shampoonieren. Sie können auch ein paar Tropfen der in diesem Artikel erwähnten ätherischen Öle hinzufügen und von der Aufnahme von Kokosnussöl in Ihre Ernährung profitieren. Achten Sie nur darauf, dass es unraffiniert und biologisch ist.
6. Entspannen Sie sich
Hautreizungen werden oft durch Depressionen, Angstzustände und Stress verursacht. Versuchen Sie, in diesen Zeiten auf Veränderungen Ihrer Haut zu achten und, was noch wichtiger ist, versuchen Sie, diese Gefühle zu vermeiden, indem Sie Verhaltensweisen und Techniken zum Stressabbau anwenden. Versuchen Sie es zum Beispiel mit Yoga, kurzen Spaziergängen oder Workouts, Massagetherapie und dem Verteilen von Lavendel.(6)
7. Apfelwein-Essig
Es ist keine Überraschung, dass Apfelessig (ACV) unter anderem dafür bekannt ist, den Pilz abzutöten, der Schuppen verursacht. Er ist dafür bekannt, dass er sofortige Linderung von Juckreiz verschafft und kann Ihre Antwort darauf sein, wie Sie Schuppen mit nur ein paar Anwendungen loswerden können.
Versuchen Sie, gleiche Teile ACV mit Wasser zu kombinieren und auf die Kopfhaut zu massieren. Lassen Sie es ein paar Minuten einwirken und spülen Sie es aus. Wiederholen Sie dies 5-7 Tage lang und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken. Wenn Sie eine Reizung feststellen, hören Sie auf oder verwenden Sie die Anwendung jeden zweiten Tag für 7-10 Tage, um zu sehen, ob eine Verbesserung eintritt.
8. Probiotika
Es ist möglich, dass Ihre Ernährung ein Teil des Problems ist. Versuchen Sie ein gutes, vorteilhaftes Probiotikum. Es kann nicht nur helfen, Schuppen zu reduzieren, sondern es kann auch Ihre allgemeine Gesundheit fördern, indem es nützliche Bakterien für Ihren Darm liefert.(7)
9. Omega-3-Fettsäuren
Nehmen Sie Omega-3-Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, z. B. aus frischem, wild gefangenem Lachs oder Chiasamen. Die Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Ihre Haut von innen heraus mit der dringend benötigten Feuchtigkeit zu versorgen; daher können sie Schuppenbildung reduzieren.
Darüber hinaus kann ein Mangel an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, die in Omega-3-Fettsäuren enthalten sind, das Risiko für Schuppenbildung erhöhen. Fischöl kann als Mittel gegen trockene Kopfhaut für gesunde Haut und Haare wirken, um Schuppen zu bekämpfen.(8)
Rezept: Rosmarin und Teebaum Schuppen Haar und Kopfhaut Maske
Wie ich oben erwähnt habe, sind ätherische Öle großartig bei der Bekämpfung von Schuppen, weil viele von ihnen antibakterielle Eigenschaften haben. Versuchen Sie dieses Rezept für eine andere Antwort auf die Frage, wie man Schuppen loswerden kann!
Es ergibt zwei bis drei Anwendungen. Sie können das Rezept verdoppeln und in einem luftdichten Behälter bis zu 10 Tage aufbewahren.
Zutaten:
- 8 Tropfen Zedernholzöl
- 8 Tropfen Rosmarinöl
- 6 Tropfen Teebaumöl
- 1 Teelöffel einheimischer Honig
- 4 Unzen Olivenöl, Mandel- oder Kokosnussöl
Anwendung:
- Zutaten im Behälter gut vermischen.
- In die Kopfhaut einmassieren.
- Mindestens 20 Minuten einwirken lassen.
- Bei schweren Zuständen versuchen Sie, es über Nacht einwirken zu lassen.
- Gut shampoonieren.
Um Schuppen zu vermeiden, vermeiden Sie diese Dinge
Viele handelsübliche Shampoos enthalten Chemikalien, die schädlich sind, und Schuppenshampoos sind noch schlimmer.Achten Sie bei Shampoos und Haarprodukten darauf, dass SieParabene, Natriumlaureth- oder Laurylsulfat vermeiden.
Bei der Ernährung ist es wichtig, den Zuckerkonsum zu minimieren und auf verarbeitete Lebensmittel und Öle zu verzichten.Verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel und verarbeitete Öle wie Mais-, Soja-, Raps-, Distel- und Sonnenblumenöl.