Prostatakrebs ist die zweithäufigste Krebstodesursache bei Männern in den Vereinigten Staaten, mit geschätzten 180.890 neuen Fällen und 26.120 Todesfällen durch Prostatakrebs im Jahr 2016.(1) Das sind erschreckende Zahlen, und neben Krebs gibt es eine Reihe anderer Gesundheitsprobleme der Prostata, die mit zunehmendem Alter des Mannes zu einem Problem werden können. Es heißt, dass 90 Prozent der Männer im Alter von 70 Jahren von einer gutartigen Prostatahyperplasie betroffen sind, und Prostatitis ist der häufigste Grund für Männer unter 50 Jahren, einen Urologen aufzusuchen. Es ist klar, dass die Gesundheit der Prostata ein wichtiges Thema ist, und Aufklärung ist eine der besten Möglichkeiten, gesund zu bleiben.
Mit einer Umstellung der Ernährung und des Lebensstils können Sie das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, verringern. Und wenn Sie bereits mit einigen dieser Probleme zu kämpfen haben, gibt es Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, Entzündungen zu reduzieren, die Prostatavergrößerung zu bekämpfen und das Wachstum von Krebszellen zu hemmen.
Was ist die Prostata?
Die Prostata ist eine Drüse im männlichen Fortpflanzungssystem, die etwa so groß wie eine Kastanie ist. Sie umgibt den Teil der Harnröhre (den Schlauch, der die Blase entleert) direkt unterhalb der Blase und oberhalb der Muskeln des Beckenbodens.
Die wichtigste Funktion der Prostata ist die Produktion einer Flüssigkeit, die zusammen mit Samenzellen aus den Hoden und Flüssigkeiten aus anderen Drüsen das Sperma bildet. Zu den anderen Flüssigkeiten, die das Sperma bilden, gehören die aus der Samenblase (oberhalb der Prostata) und der Bulbourethraldrüse (hinter und seitlich der Harnröhre). Alle diese Flüssigkeiten kommen in der Harnröhre zusammen und ermöglichen die ordnungsgemäße Funktion der Samenzellen, die für die Fruchtbarkeit des Mannes verantwortlich sind.(2)
Die Muskeln der Prostata spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung, da sie dafür sorgen, dass der Samen bei der Ejakulation kraftvoll in die Harnröhre gedrückt und nach außen ausgestoßen wird. Um zu verhindern, dass der Samen bei der Ejakulation in die Blase gelangt, verschließt die Prostata zusammen mit dem Schließmuskel der Blase die Harnröhre zur Blase hin.
Eine weitere sehr wichtige Funktion der Prostata ist der Hormonstoffwechsel. In der Prostata wird das männliche Sexualhormon Testosteron in eine biologisch aktive Form, das Dihydrotestosteron (DHT), umgewandelt. DHT ist ein Androgen-Hormon, das in der Pubertät eine Rolle spielt und Männern hilft, ihre erwachsenen männlichen Merkmale zu entwickeln.
Häufige Gesundheitsprobleme der Prostata
Prostatakrebs
Prostatakrebs ist weltweit zu einem großen Problem der öffentlichen Gesundheit geworden. Bei dieser Form von Krebs bilden sich bösartige, krebsartige Zellen im Gewebe der Prostata. Typischerweise gibt es überhaupt keine Symptome, und Prostatakrebs wird bei Überwachungs-DRE und PSA-Tests erkannt. Wenn ein Mann Symptome hat, ist das typischerweise ein Zeichen für eine sehr fortgeschrittene Erkrankung – aber das ist heutzutage sehr ungewöhnlich.
Das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, steigt mit dem Alter. Weitere Risikofaktoren sind die Familienanamnese und die Rasse. Die Untersuchung altersspezifischer Inzidenzkurven zeigt, dass das Prostatakrebsrisiko nach dem 55. Lebensjahr stark ansteigt, im Alter von 70-74 Jahren seinen Höhepunkt erreicht und danach leicht abnimmt. Autopsiestudien zeigen sogar, dass Prostatakrebs eine lange Induktionszeit hat und viele Männer bereits in ihren 20er und 30er Jahren erste Läsionen aufweisen. Das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, ist bei Afroamerikanern etwa 60 Prozent höher als bei Kaukasiern, wobei die Sterblichkeitsrate bei Afroamerikanern doppelt so hoch ist wie bei Kaukasiern. Und Studien, die bereits in den 1950er Jahren durchgeführt wurden, ergaben, dass ein Bruder oder Vater mit Prostatakrebs das Risiko für eine Person im Durchschnitt um das Zwei- bis Dreifache erhöht.(3)
In den Vereinigten Staaten begann das Risiko, an Prostatakrebs zu sterben, in den 1990er Jahren messbar zu sinken, und die Sterblichkeitsrate ist weiterhin mit einer durchschnittlichen jährlichen Rate von etwa 2 bis 3 Prozent zurückgegangen. Einen wesentlichen Beitrag zu diesem Rückgang leistet das Prostata-spezifische Antigen-Screening, auch bekannt als PSA-Test, bei dem Chemikalien im Blut gemessen werden.
Gutartige Prostatahyperplasie (BPH)
Bei dergutartigen Prostatahyperplasie vergrößert sich die Prostata, wenn Männer älter werden. Wenn dies geschieht, drückt die Prostata die Harnröhre zusammen, was das Wasserlassen erschwert und das Risiko für einen bladder infection oder Blasensteinen. Hyperplasie bezieht sich auf das zusätzliche Zellwachstum, das bei jüngeren Männern beginnt und sich dann im Laufe des Lebens verlangsamt und fortsetzt. BPH wird durch eine Vielzahl von Umständen verursacht, darunter hormonelle Veränderungen (z. B. ein Überschuss an Östrogen), sich verschlechternde Blutgefäße und Zinkmangel.
Nach Untersuchungen, die in der Zeitschrift Reviews in Urology veröffentlicht wurden, entwickelt sich die BPH als rein altersbedingtes Phänomen bei fast allen Männern, beginnend mit einem Alter von etwa 40 Jahren. Die Auswertung von Autopsiestudien aus aller Welt zeigt, dass etwa 10 Prozent der Männer in den 30er Jahren, 20 Prozent der Männer in den 40er Jahren, 50 bis 60 Prozent der Männer in den 60er Jahren und 80 bis 90 Prozent der Männer in den 70er und 80er Jahren einige Merkmale einer gutartigen Prostatahyperplasie aufweisen. Viele Männer mit BPH gehen nie wegen dieser Erkrankung zum Arzt und brauchen auch keine Behandlung. Erst wenn die Erkrankung mit anderen Symptomen einhergeht, suchen die Patienten typischerweise einen Arzt auf – das häufigste Problem sind Symptome des unteren Harntrakts, wie Schmerzen beim Wasserlassen und häufiger Harndrang.(4)
Prostatitis
Prostatitis ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem mit Prävalenzraten von 11 bis 16 Prozent. Mehr als 2 Millionen Konsultationen wegen Prostatitis sind jedes Jahr in den Vereinigten Staaten erforderlich. Sie ist der häufigste Grund für Männer unter 50 Jahren, einen Urologen aufzusuchen, und verursacht mehr Arztbesuche als BPH oder Prostatakrebs in den Vereinigten Staaten.(5)
Prostatitis ist eine Entzündung oder Infektion der Prostata, die oft zu Schwellungen und Schmerzen führt. Sie kann auch zu Problemen beim Wasserlassen, sexueller Dysfunktion und allgemeinen Gesundheitsproblemen wie Müdigkeit und Depression führen. Im Gegensatz zu den meisten anderen Gesundheitsproblemen der Prostata tritt die Prostatitis häufiger bei jungen Männern und Männern mittleren Alters auf.
Es gibt drei Arten von Prostatitis: nichtbakterielle Prostatitis (die häufigste Form), bakterielle Prostatitis und Prostatodynie. Nichtbakterielle Prostatitis kann durch Stress und unregelmäßige sexuelle Aktivität verursacht werden. Bakterielle Prostatitis kann das Ergebnis von Bakterien, einem Virus oder sogar einer sexuell übertragbaren Krankheit sein. Prostatodynie, auch bekannt als chronische Prostatitis, kann bakteriell bedingt oder das Ergebnis einer entzündeten Prostata sein, und sie führt oft zu anhaltenden Unterleibsschmerzen.
Beste natürliche Heilmittel für die Gesundheit der Prostata
1. Diät und Lebensstiländerungen
Nehmen Sie die folgenden Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich und ändern Sie Ihren Lebensstil, um eine optimale Gesundheit der Prostata zu erhalten.
Tomaten
Tomaten (besonders wenn sie gekocht werden) liefern Lycopin, das für die Gesundheit der Prostata von entscheidender Bedeutung ist. Forschungsergebnisse zeigen, dass ein hoher Verzehr von gekochten Tomaten dank des Lycopins und anderer Antioxidantien in der Tomate eine bescheidene Rolle bei der Prävention von Prostatakrebs spielen kann.(6)
Wild gefangener Fisch
Omega-3 foods, wie wild gefangener Fisch, reduzieren Entzündungen der Prostata. Eine systematische Übersichtsarbeit, die in der Fachzeitschrift Integrative Cancer Therapies veröffentlicht wurde, zeigt, dass Forscher einen Zusammenhang zwischen einem höheren Fischverzehr und einem geringeren Risiko für den Tod durch Prostatakrebs gefunden haben.(7)
Grüner Tee
Grüner Tee ist der Getränk Nr. 1 für Anti-Aging weil er den höchsten Anteil an Antioxidantien enthält. Er hilft, die Entgiftung und die Gesundheit der Prostata zu fördern. Die Entgiftung kann helfen, die Symptome einer Prostatitis zu behandeln oder zu lindern.
In einer Studie, die am Research Center for Cancer Prevention and Screening in Japan durchgeführt wurde, füllten 49.920 Männer im Alter von 40 bis 69 Jahren einen Fragebogen aus, in dem sie vier Jahre lang ihre Konsumgewohnheiten von grünem Tee angaben. Die Daten zeigten, dass der Konsum von grünem Tee mit einer dosisabhängigen Abnahme des Risikos für fortgeschrittenen Prostatakrebs verbunden war. Die Männer mit dem geringsten Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, tranken fünf Tassen grünen Tee pro Tag.(8)
Kürbiskerne
Kürbiskerne und pumpkin seed oil unterstützen die Gesundheit der Prostata dank ihres hohen Gehalts an Carotinoiden und fettlöslichen Vitaminen. Kürbiskerne enthalten Zink, das als Diuretikum bei der Entleerung der Blase hilft, und sie reduzieren Entzündungen. Dies kann bei einer vergrößerten Prostata, die Probleme beim Wasserlassen verursacht, hilfreich sein.(9)
Hoher Konsum von Fleisch und Milchprodukten vermeiden
Laut einer in Schweden durchgeführten Untersuchung wurde ein hoher Konsum von Milchprodukten und Fleisch mit einem höheren Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Die Forschung zeigt, dass Männer mit einer hohen Kalziumzufuhr ein 4,6-fach erhöhtes Prostatakrebsrisiko im Vergleich zu Männern mit einer niedrigen Gesamtkalziumzufuhr hatten. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass eine hohe Kalziumzufuhr den Spiegel von Vitamin D unterdrückt, das krebshemmende Eigenschaften gezeigt hat.(10)
Studien zum Verzehr von rotem Fleisch zeigen relativ konsistent Risikoverhältnisse von 1,5 bis 2,0, wenn die höchsten mit den niedrigsten Verzehrskategorien verglichen werden. Dies könnte auf die Auswirkungen von Fleisch auf das Hormonprofil und die möglichen karzinogenen Effekte der Verbindungen zurückzuführen sein, die beim Kochen von Fleisch bei hohen Temperaturen entstehen.
Körperliche Aktivität
Eine an der Stanford University durchgeführte Übersichtsarbeit besagt, dass von allen Studien, die zwischen 1976 und 2002 durchgeführt wurden, 16 von 27 Studien über ein verringertes Prostatakrebsrisiko bei Männern berichteten, die am aktivsten waren. Außerdem war in neun dieser 16 Studien die Risikoreduktion statistisch signifikant. Die durchschnittliche Risikoreduktion reichte von 10 Prozent bis 30 Prozent. Die Forscher glauben, dass die schützenden Wirkungen des Sports auf die Fähigkeit zurückzuführen sind, den Hormonspiegel zu modulieren, Übergewicht zu verhindern, die Immunfunktion zu verbessern und oxidativen Stress zu reduzieren.(11)
2. Ergänzungen
Vitamin E
Vitamin E spielt eine Rolle als Antioxidans im Körper. Eine im Journal of the National Cancer Institute veröffentlichte Studie zeigt, dass die Häufigkeit von Prostatakrebs bei Teilnehmern, die fünf bis acht Jahre lang 50 Milligramm Vitamin E erhielten, um 32 Prozent abnahm.(12)
Vitamin D
Nach Untersuchungen der Boston University School of Medicine zeigt der Zusammenhang zwischen einer verminderten Sonnenexposition oder einem Vitamin-D-Mangel und dem erhöhten Risiko, in einem früheren Alter an Prostatakrebs zu erkranken und einen aggressiveren Verlauf zu nehmen, dass eine ausreichende Vitamin-D-Ernährung für Männer jeden Alters eine Priorität sein sollte.(13)
Selen
Es gibt eine Reihe von selenium benefitsdie Fähigkeit, die Immunität zu erhöhen, das Krebsrisiko zu senken und die Lebenserwartung zu erhöhen. Eine Studie, die an der Universität von Arizona durchgeführt wurde, untersuchte die Auswirkungen einer Selen-Supplementierung zur Vorbeugung von Hautkrebs, und obwohl sich die Effekte als begrenzt herausstellten, führten 200 Mikrogramm Selen pro Tag zu einer 67-prozentigen Reduzierung von Prostatakrebs.(14)
Lycopin
Lycopene ist ein starkes Antioxidans, das Obst und Gemüse ihre rote Farbe verleiht. Es wird am stärksten durch das Kochen von Tomaten aktiviert, aber das Lycopin in Nahrungsergänzungsmitteln ist für den Körper genauso leicht zu verwerten wie das Lycopin aus der Nahrung. Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse aus dem Jahr 2015 zeigt, dass ein höherer Lycopinkonsum oder eine höhere zirkulierende Konzentration mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs verbunden ist.(15)
Zink
Eine wichtige zinc benefit Rolle spielt das Zink für die Gesundheit der Prostata. Infektionen, Stress und Ernährung beeinflussen den Zinkspiegel, der bei Menschen mit Prostatabeschwerden stark reduziert ist.
In einer 2011 im Indian Journal of Urology veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass bei Prostatakrebsfällen das mittlere Gewebezink im Vergleich zu normalem Gewebe um 83 Prozent vermindert war, und bei BPH-Fällen gab es eine 61-prozentige Abnahme des mittleren Gewebezinks im Vergleich zu normalem Gewebe. Ähnliche Werte gab es auch bei den Plasmazink- und Urinzinkdaten, was darauf hindeutet, dass sowohl Prostatakrebs als auch BPH mit einem Zinkmangel in Verbindung gebracht werden können.(16)
Fischöl
Fischöl ist dafür bekannt, dass es Entzündungen reduziert, und Entzündungen können zu Prostatitis und Prostatakrebs führen. Eine Studie aus dem Jahr 2013, an der 2.268 Männer im Alter von 67 bis 96 Jahren teilnahmen, ergab, dass Männer, die im späteren Leben Fischöl konsumierten, ein geringeres Risiko für fortgeschrittenen Prostatakrebs hatten.(17)
Sägepalme
Saw palmetto kann die Symptome der gutartigen Prostatahyperplasie und der Prostatitis verbessern, weshalb es eines der am häufigsten konsumierten Nahrungsergänzungsmittel bei Männern mit Prostatagesundheitsproblemen ist. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die in der Zeitschrift Nutrition Research and Practice veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Sägepalme (zusammen mit Kürbiskernöl) klinisch sicher ist und als komplementäre und alternative Medizin zur Behandlung von BPH wirksam sein kann.(18)
Brennnessel
Stinging nettle hat entzündungshemmende, antitumorale und antivirale Wirkungen. Außerdem stärkt es die Immunität und lindert die Symptome von BPH aufgrund der enthaltenen Verbindungen wie Phytosterole, Lignane und Polysaccharide.
Laut einer im Iranian Red Crescent Medical Journal veröffentlichten Studie hatte die Brennnessel in drei klinischen Studien mit BPH-Patienten eine bessere Wirkung bei der Reduzierung der klinischen Symptome der Patienten als das Placebo. Die Forscher empfehlen den Einsatz der Brennnessel bei der Behandlung von BPH aufgrund ihrer positiven Wirkung bei der Reduzierung der Symptome und ihrer Sicherheit in Bezug auf die Nebenwirkungen.(19)
3. Ätherische Öle
Rosmarin
Rosmarinöl ist ein starkes Antioxidans, und es wird angenommen, dass die molekularen Mechanismen von Carnosinsäure und Carnosol Prostatakrebs hemmen können. Die Forschung deutet darauf hin, dass die Polyphenole des Rosmarins auf mehrere Signalwege abzielen, die an der Modulation des Zellzyklus und der Apoptose (Zelltod) beteiligt sind.(20) Hochwertige, reine Rosmarinöl Rosmarinöl kann sechs Wochen lang innerlich eingenommen werden, oder es kann zweimal täglich auf den Bereich direkt unter den Genitalien aufgetragen werden. Da es ein starkes Öl ist, verdünnen Sie es mit gleichen Teilen Trägeröl, bevor Sie es auf die Haut auftragen.
Weihrauch
Frankincense oil ist bekannt für seine Fähigkeit, Schmerzen zu lindern und die Ausbreitung von Krebs zu hemmen. Die Forschung zeigt, dass Weihrauch Entzündungen reduziert, was besonders vorteilhaft sein kann, wenn man an Prostatitis leidet, und die Fähigkeit hat, die Lebensfähigkeit von Krebszellen zu unterdrücken.(21) Verwenden Sie Weihrauch topisch, indem Sie ihn auf den Bereich direkt unterhalb der Genitalien auftragen, oder verwenden Sie ihn innerlich, indem Sie zwei Tropfen auf den Gaumen geben, und zwar jeweils sechs Wochen lang.
Myrrhe
Myrrh oil Weihrauch ist dafür bekannt, dass er krebshemmend und antibakteriell wirkt. Es kann auch verwendet werden, um die Muskeln zu entspannen, was hilfreich sein kann, wenn man mit einer vergrößerten Prostata zu tun hat.
Eine Studie, die in Oncology Letters veröffentlicht wurde, untersuchte die potenziellen krebshemmenden Aktivitäten von Myrrheöl und fand heraus, dass bestimmte Krebszelllinien eine erhöhte Empfindlichkeit sowohl gegenüber Myrrhe- als auch Weihrauchöl zeigten.(22) Myrrhe kann zweimal täglich topisch auf den Bereich unterhalb der Genitalien aufgetragen werden.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Prostata-Gesundheit
Bevor Sie irgendeine Form der alternativen Medizin anwenden, insbesondere bei der Behandlung von Krebs, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt oder Heilpraktiker wird Ihren Behandlungsplan mit den effektivsten Therapieformen leiten, aber äußern Sie Ihre Bedenken über die Nebenwirkungen der konventionellen Behandlung und den Wunsch, natürliche Therapieformen auszuprobieren.
Einige alternative Therapien können in Verbindung mit Medikamenten schädlich sein, was ein weiterer Grund ist, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine pflanzliche Behandlung beginnen.
Abschließende Überlegungen
- Gesundheitsprobleme der Prostata sind ein großes Problem für alle Männer. 90 Prozent der Männer sind im Alter von 70 Jahren betroffen.
- Die Prostata ist eine Drüse im männlichen Fortpflanzungssystem, die den Teil der Harnröhre direkt unterhalb der Blase und oberhalb der Muskeln des Beckenbodens umgibt.
- Die Hauptfunktionen der Prostata sind die Produktion einer Flüssigkeit, aus der das Sperma besteht, und die Fähigkeit, aufgrund der Prostatamuskeln kraftvoll zu ejakulieren. Die Prostata ist auch für den Hormonstoffwechsel verantwortlich. In der Prostata wird das männliche Sexualhormon Testosteron in eine biologisch aktive Form namens DHT umgewandelt.
- Drei Gesundheitsprobleme der Prostata sind Prostatakrebs, gutartige Prostatahyperplasie und Prostatitis.
- Entzündungshemmende Lebensmittel können helfen, die Vergrößerung der Prostata zu reduzieren, die zu Problemen wie häufigem Wasserlassen, schmerzhaftem Wasserlassen und Beckenschmerzen führt.
- Es gibt Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die nachweislich das Risiko von Prostatakrebs und Gesundheitsproblemen der Prostata verringern, darunter Fischöl, Sägepalme, Brennnessel, Zink, Selen, Lycopin, Vitamin E und Vitamin D.
- Die ätherischen Öle von Rosmarin, Weihrauch und Myrrhe sind starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkstoffe, die die Symptome von Prostatabeschwerden lindern und möglicherweise das Wachstum von Prostatakrebszellen hemmen können.
- Bevor Sie irgendeine Form der alternativen Medizin zur Behandlung von Prostatabeschwerden einsetzen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzugehen, dass es keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt, die Sie möglicherweise einnehmen.