Wie können Sie Knieschmerzen in der Nacht lindern?

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Knieentzündungen nehmen normalerweise tagsüber zu, aber Sie bemerken sie vielleicht nicht, wenn Sie sich bewegen. Nachts, wenn Sie sich ohne Ablenkungen hinlegen, werden Sie das verschlimmerte, brennende Knie pain eher spüren und sich darauf konzentrieren.

Tipps zur Linderung knee pain nachts und im Schlaf:

• Nehmen Sie ein warmes, 20-minütiges Bad, um die Gelenke zu beruhigen und schneller einschlafen zu können.

• Legen Sie 20 Minuten vor dem Schlafengehen einen Eisbeutel oder ein Heizkissen auf Ihr Knie.

• Passen Sie den Zeitpunkt der Einnahme von Medikamenten an, damit sie nachts am besten wirken.

• Legen Sie Ihr Knie vor dem Schlafengehen und während des Schlafs hoch.

• Schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen Ihren Knien.

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