Menschen, die hart gearbeitet haben, um Gewicht zu verlieren, machen sich oft Sorgen über überschüssige Haut. Viele fragen sich: “ Wenn ich abnehme, werde ich dann schlaffe Haut haben? “ oder “ Wie viel Gewichtsverlust verursacht genau schlaffe Haut? Das sind berechtigte Fragen, denn in manchen Fällen verursacht die schlaffe Haut genauso viele Probleme wie einst die überschüssigen Pfunde.
Wenn Sie nach einer Gewichtsabnahme zusätzliche Haut haben, wissen Sie, wie frustrierend das sein kann. Aber es gibt einige Lösungen, die helfen können. Übungen, chirurgische und nicht-chirurgische medizinische Verfahren können helfen, Ihre Haut zu straffen.
Lose Haut nach einer Gewichtsabnahme ist normal
Ninh T. Nguyen, MD, der ehemalige Präsident der Amerikanischen Gesellschaft für Metabolische und Bariatrische Chirurgie (ASMBS) erklärt, dass viele Patienten, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen, nach der Operation eine schlaffe Haut haben. Diese schlaffe, überschüssige Haut ist eines der häufigsten Probleme, mit denen Patienten nach einer Gewichtsreduktionsoperation konfrontiert sind. „Es kann eine der größten Hürden sein“, sagt Dr. Nguyen. Aber die Patienten müssen sich diesem Problem nicht alleine stellen.
Vor der Operation berät Dr. Nguyen seine Patienten darüber, was sie während des gesamten Abnehmprozesses erwarten können. Er betreut seine Patienten auch nach der Operation für den Rest ihres Lebens. Wenn schlaffe Haut aufgrund einer Infektion zu einem medizinischen Problem wird oder wenn der Patient sich mit dem Aussehen der Haut unwohl fühlt, arbeitet er mit dem Patienten zusammen, um die beste Option für seinen speziellen Zustand herauszufinden.
Faktoren, die lockere Haut nach Gewichtsverlust beeinflussen
Ihre Lebensumstände vor und nach der Gewichtsabnahme können beeinflussen, ob und wie viel überschüssige Haut Sie haben werden.
- Rauchen: Patienten, die Raucher sind, können ein höheres Risiko für lose Haut haben. Daher kann es hilfreich sein, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie Ihr Risiko verringern möchten.
- Alter: „Ältere Patienten (in der Regel 50 Jahre und älter) haben ein höheres Risiko, nach einer Gewichtsabnahme schlaffe Haut zu bekommen, weil ihre Haut weniger elastisch ist und sich weniger gut von der Größenveränderung erholen kann“, sagt Dr. Nguyen.
- Höhe des Gewichtsverlusts: Wenn Sie fettleibig sind und 100 Pfund oder mehr verlieren, kann Ihr Risiko für lose Haut höher sein, abhängig von Ihren anderen Risikofaktoren und der Qualität Ihrer Haut.
Lose Haut vorbeugen
Langsamer, gleichmäßiger Gewichtsverlust kann helfen, schlaffe Haut zu verhindern, da die Haut dadurch mehr Zeit hat, ihre Elastizität wiederzuerlangen und sich zu erholen. Eine schnelle Gewichtsabnahme hingegen kann zu schlaffer Haut führen.
In einigen Fällen kann überschüssige Haut verhindert oder minimiert werden. Dr. Nguyen sagt, dass Bewegung eine der besten Möglichkeiten ist, damit umzugehen. „Es ist nicht perfekt“, sagt er, „aber es hilft, sowohl den Muskel als auch die Haut zu straffen.“
Es gibt bestimmte Formen der Übung, die besser für Sie sind, wenn Sie übergewichtig sind. Im Allgemeinen ist es am besten, langsam anzufangen und das Pensum allmählich zu steigern, wenn sich Ihr Fitnesslevel verbessert.
Fügen Sie Krafttraining hinzu, um die Muskeln zu formen und zu straffen, sowie Flexibilitätsübungen, um Ihre Gelenke geschmeidig zu halten und zu schonen. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie Ihre Trainingseinheiten zu einem Zirkeltraining kombinieren, um sie effizienter zu gestalten. Kompressionskleidung für das Training oder das normale tägliche Tragen kann Ihnen auch helfen, in Ihrem neuen Körper selbstbewusster auszusehen und sich darin zu fühlen.
Chirurgie bei loser Haut
Sie möchten Ihre Reise zu einem gesunden Gewicht nicht beenden, nur um lose Haut zu vermeiden. Sie sollten wissen, dass „plastische Operationen zur Entfernung überschüssiger Bauch- und Brusthaut aus Gründen der Feuchtigkeit, der Hygiene und des Ausschlags oft von der Versicherung übernommen werden“, so die ASMBS.
Chirurgen empfehlen im Allgemeinen, dass Sie mindestens 18 Monate nach einer bariatrischen Operation warten, bevor Sie sich auf lose Haut untersuchen lassen. Vor dieser Zeit macht Ihr Körper zu viele Veränderungen durch.
Für überschüssige Haut am Bauch gibt es in der Regel zwei Verfahren, aus denen Sie wählen können.
- DieAbdominoplastik: Bei diesem chirurgischen Eingriff werden sowohl der Muskel als auch die Haut des Bauches gestrafft. Da es sich um einen kosmetischen Eingriff handelt, wird er in der Regel nicht von der Krankenkasse übernommen.
- Pannikulektomie: Ihr Arzt kann diesen Eingriff empfehlen, wenn Sie unter Hautablösung oder Infektionen durch lose Haut oder hängende Haut am Bauch leiden. Während des Eingriffs wird die überschüssige Haut entfernt und gestrafft, die Muskeln werden jedoch nicht gestrafft. Viele Versicherer übernehmen dieses Verfahren eher.
Manche Patienten haben auch schlaffe Haut am Unterkörper und entscheiden sich für eine Oberschenkelstraffung, die hilft, die Haut an den Oberschenkeln zu straffen und die Beine schlanker aussehen zu lassen. Die Behandlung von schlaffer Haut an den Beinen und Armen wird normalerweise nicht von der Versicherung übernommen.
Wenn Sie nach einer Gewichtsreduktionsoperation schlaffe Haut haben, wenden Sie sich an Ihren bariatrischen Chirurgen. Er kann Fragen zu Ihrem speziellen Zustand beantworten und die beste Empfehlung für Sie aussprechen. Wenn Sie überschüssige Haut haben, weil Sie mit herkömmlichen Methoden abgenommen haben und Sport nicht geholfen hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre überschüssige Haut kann sowohl handhabbar als auch behandelbar sein.