Was ist Candida Die Off? 6 Wege zur Bewältigung der Symptome

Wenn Sie vor kurzem Ihre Ernährung umgestellt haben, auf Alkohol verzichtet haben oder glutenfrei geworden sind und sich jetzt unerwartet schlechter fühlen als vorher, dann könnten Sie die Symptome des „Candida-Die-Off“ erleben. Viele Menschen beschreiben die Candida-Die-Off-Symptome – zu denen Kopfschmerzen, Hirnnebel, Übelkeit und mehr gehören können – als „grippeähnlich“ oder ähnlich wie saisonale Allergien, da sie dazu führen können, dass Sie sich regelrecht erschöpft und schlapp fühlen.

Ein anderer Name für das Absterben von Candida ist „Herxheimer-Reaktion“ (oder Jarisch-Herxheimer-Reaktion), die eine negative Reaktion auf endotoxinähnliche Produkte ist, die durch das Absterben von schädlichen Mikroorganismen im Körper freigesetzt werden. Was sind Endotoxine? Es handelt sich um Toxine, die sich im Inneren von Bakterienzellen befinden und beim Zerfall einer Zelle freigesetzt werden. Sie veranlassen das Immunsystem zu verstärkten Autoimmunreaktionen und Entzündungen und können daher zu einer Reihe von Symptomen und sogar Krankheiten beitragen.

Sie fragen sich wahrscheinlich: Wie lange dauert eine Herxheimer-Reaktion? Und was können Sie tun, um die Symptome in den Griff zu bekommen? Im Folgenden werden wir eine typische Candida-Die-Off-Zeitlinie abdecken, die Sie erwarten können, sowie natürliche Wege, um die Symptome erträglicher zu machen.

Was ist ein Candida-Die-Off?

Bevor wir in die Details der Behandlung von Candida eintauchen, lassen Sie uns mit den Grundlagen beginnen: was Candida ist und warum eine Candida-Überwucherung auftritt.

• Candida ist eine Pilzart, die normalerweise in einem gesunden menschlichen Körper in geringen Mengen vorkommt, weil sie bei der Nährstoffaufnahme und Verdauung hilft.
• Wenn Candida sich jedoch übermäßig vermehrt, kann sich eine Candida-Pilzinfektion (auch Candidiasis genannt) an verschiedenen Stellen im Körper entwickeln, z. B. im Mund, in den Ohren, in der Nase, an den Fuß- und Fingernägeln, im Magen-Darm-Trakt und in der Scheide. Diese Pilzinfektion wird im Allgemeinen einfach „Candida“ genannt und kann sowohl Frauen als auch Männer betreffen. Sie wird jedoch oft fehldiagnostiziert oder gar nicht erst diagnostiziert.
• Candida-Symptome können Erschöpfung, Heißhunger auf Süßes, Mundgeruch, ein weißer Belag auf der Zunge, Hirnnebel, Hormonstörungen und mehr sein.

Wie kann man Candida abtöten? Eine Möglichkeit ist, einen Candida-Diätplan zu befolgen, der eine zuckerarme, hefefreie Diät ist, die hilft, den Candida-Pilz „auszuhungern“. Eine Candida-Diät kann von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten dauern, um wirksam zu sein. Kann Candida für immer geheilt werden? Es ist möglich, dass eine Candida-Überwucherung zurückkehrt, wenn jemand zu der Ernährung und dem Lebensstil zurückkehrt, die die Überwucherung ursprünglich verursacht haben.

Warum stirbt Candida ab?

Während es für die langfristige Gesundheit sehr wichtig ist, Candida unter Kontrolle zu bekommen, führt das schnelle Absterben von Candida in Ihrem Körper zu einer Stoffwechselreaktion, die über 70 verschiedene Toxine freisetzt. Dies ist verantwortlich für den unangenehmen Candida-Die-Off-Effekt, der leider bedeutet, dass Ihre Candida-Symptome (und andere) schlimmer werden können, bevor sie besser werden.

Wenn Sie ein Candida-Absterben erleben, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper vorübergehend entzündet ist, einschließlich Ihrer Leber, Nebennieren, Nieren und anderen Organen/Drüsen. Metaboliten wie das Neurotoxin Acetaldehyd oder Gliotoxin, sowie Proteine und entzündliche Zytokine (wie Tumor-Nekrose-Faktor Alpha, Interleukin-6 und Interleukin-8 ) zirkulieren in Ihrem System, was dazu führt, dass Sie sich „daneben“ fühlen. Die gleiche Art von Herxheimer-Reaktion kann auch bei der Behandlung von Krankheiten wie Borreliose, einigen Infektionen und anderen Hefepilzinfektionen auftreten.

Sie sind am anfälligsten für das Auftreten von Candida-Absterbe-Symptomen, wenn eine der folgenden Situationen auf Sie zutrifft

• Sie haben vor kurzem Lebensmittel wie Zucker, Milchprodukte und Gluten aufgegeben, besonders wenn Sie „kalten Entzug“ machen und sie praktisch über Nacht eliminieren
• Sie haben kürzlich eine Eliminationsdiät begonnen
• Sie machen „Whole30“ oder eine andere AIP-Diät/Eliminationsdiät/Reinigung/Detox-Diät, mit der Sie sofort beginnen
• Sie meiden Alkohol, besonders wenn Sie früher ein mäßiger oder starker Trinker waren
• Sie nehmen Medikamente wie Antipilzmittel oder Antibiotika ein, die Ihr Darmmikrobiom beeinflussen

Zeitplan für das Absterben von Candida

Wann beginnt das Absterben von Candida? Die Symptome des Candida-Absterbens können innerhalb weniger Tage oder Wochen auftreten, nachdem Sie Ihre Ernährung umgestellt oder bestimmte Nahrungsergänzungsmittel/Medikamente eingenommen haben.

Wie lange dauert das Absterben von Candida an? Die Symptome von Candida Die Off klären sich normalerweise innerhalb von drei bis 10 Tagen. Nachdem die Symptome begonnen haben, sollten Sie innerhalb weniger Wochen eine Zunahme der Energie und Konzentration sowie eine Linderung anderer Symptome feststellen, da die Endotoxine aus dem Körper entfernt werden.

Absterbe-Symptome

Zu den häufigsten Candida-Symptomen gehören:

• Beeinträchtigte Gehirnfunktion
• Kopfschmerzen
• Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen, Verstopfung, Übelkeit und Veränderungen im Stuhlgang
• Müdigkeit
• Gereiztheit und Angstzustände
• Schwindel
• Schwitzen und Fieber
• Sinus-Infektion, verstopfte Nase und Halsschmerzen
• Hautausbrüche (nicht auf das Gesicht beschränkt), Hautausschlag und Juckreiz
• Schlaflosigkeit
• Schüttelfrost und Schmerzen
• Geschwollene Drüsen
• Wundsein in der Nähe der Leber/des Unterleibs

6 Wege, das Absterben von Candida zu bewältigen

1. Stellen Sie Ihre Ernährung schrittweise um

Die Umstellung auf eine saubere, gesunde Ernährung ist zweifelsohne ein kluger Schritt, aber es ist vielleicht besser, die Änderungen schrittweise vorzunehmen, als plötzlich mit einer extremen Entgiftungsdiät oder einer Reinigungskur zu beginnen. Einige Therapeuten, die Candida behandeln, empfehlen eine allmähliche Umstellung auf eine Ernährung, die weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate pro Tag enthält, anstatt plötzlich zucker- und getreidefrei zu werden.

Wenn Sie ein hochdosiertes Probiotikum oder Antimykotikum einnehmen, sollten Sie vielleicht versuchen, die Dosierung zu reduzieren, um die Menge der Giftstoffe zu verringern, die in Ihren Körper gelangen.

Abgesehen davon geht es manchen Menschen am besten, wenn sie direkt mit einer Candida-Reinigung und -Diät beginnen; es ist letztendlich eine individuelle Entscheidung und hängt von Ihrer Reaktion ab. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit einem zertifizierten Diätassistenten oder Ernährungsberater beraten, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen.

2. Essen Sie weiterhin eine reine Candida-Diät

Sie könnten versucht sein, aufzuhören und zu Ihrer alten Ernährungsweise zurückzukehren; langfristig wird dies jedoch das zugrunde liegende Problem der Candida-Pilzüberwucherung nur verschlimmern. Fahren Sie mit einer Ernährung fort, die reich an Proteinen und ballaststoffreichem Gemüse ist, und schränken Sie Getreide, Mehl, Obst, Zucker und Alkohol ein (die Top-Täter, die Candida verursachen).

Einige der besten Lebensmittel, die Sie in dieser Zeit zu sich nehmen sollten, um den Körper weiterhin von überschüssigen Candida und Endotoxinen zu befreien, sind:

• Apfelessig
• Sauerkraut und anderes fermentiertes Gemüse
• Grünes Gemüse und grüne Getränke
• Kokosnussöl
• Manuka-Honig
• Knoblauch
• Gemahlene Chia- und Leinsamen
• Ungesüßter Cranberry-Saft
• Kultivierte Milchprodukte
• Gewürze wie Kurkuma und Zimt

Ihre Mahlzeiten sollten viel frisches Bio-Gemüse (idealerweise gedünstet) enthalten, aber stärkehaltige Gemüsesorten wie Karotten, Radieschen, Rüben, Süßkartoffeln und weiße Kartoffeln sollten Sie für eine gewisse Zeit einschränken. Sie können auch Salate aus Blatt- oder Bittergemüse essen, die mit etwas Kokosöl und Apfelessig (oder Zitronensaft) angemacht werden. Nehmen Sie weiterhin fermentiertes Gemüse und Kefir zu sich, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten und die Candida in Schach zu halten.

Achten Sie auch darauf, viel Wasser zu trinken, um Ihrem Körper zu helfen, die Endotoxine in Ihrem System auszuscheiden.

3. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Immunsystem unterstützen

Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich, um die Symptome der Candida-Diät in den Griff zu bekommen, weil sie die nützlichen Bakterien in Ihrem Darm auffüllen, Entzündungen reduzieren und helfen, Endotoxine aus Ihrem System zu entfernen:

• Glutathion, Alpha-Liponsäure (ALA) und N-Acetyl-Cystein (NAC).
• Curcumin, ein entzündungshemmender Bestandteil von Kurkuma
• Quercetin, ein Antioxidans, das hilft, Entzündungen zu reduzieren
• Ecklonia Cava (Braunalgenextrakt), der hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen
• Molybdän, ein Mineral, das hilft, Proteine und andere Substanzen abzubauen. Es ist nützlich für diejenigen, die unter Absterbeerscheinungen leiden. Ihr Körper braucht es, um Enzyme zu produzieren, die das Neurotoxin Acetaldehyd in Essigsäure umwandeln.
• Probiotika (50 Milliarden Einheiten täglich), oder gesunde Bakterien, die helfen können, das Vorhandensein von Hefe zu reduzieren
• Bentonit-Ton, der helfen kann, die Giftstoffe zu umschließen und effizient zu entfernen
• Mariendistel, die Ihre Leber beim Herausfiltern von Giftstoffen unterstützt
• Pankreas-Verdauungsenzyme. Dr. Jill Carnahan, die Patienten bei der Behandlung von Candida und beim Absterben hilft, empfiehlt Bauchspeicheldrüsenenzyme, die bei der Verdauung helfen (aber keine Enzyme auf Pilz- oder Pflanzenbasis).
• Knoblauch (2 Kapseln oder Nelken täglich), der bei der Bekämpfung von Pilzinfektionen hilft und das Immunsystem stärkt
• Vitamin C (1.000 Milligramm, 2-3 mal täglich), das die Immunfunktion unterstützt, die Gesundheit der Haut fördert und hilft, Infektionen abzuwehren
• Magnesium, um Verstopfung zu behandeln und den Darm in Bewegung zu halten. Viel Wasser zu trinken und täglich Leinsamen zu konsumieren kann auch bei Verstopfung helfen, und wenn nötig, ist ein Einlauf eine Option für schnelle Linderung.
• Adaptogene Kräuter, wie Astragalus und Ashwagandha, die die Abwehrkräfte des Körpers gegen Stress, Müdigkeit und Krankheit stärken
• Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu reduzieren

Töten Probiotika Candida ab? Obwohl die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels und/oder der Verzehr probiotischer Lebensmittel wahrscheinlich nicht ausreicht, um eine Candida-Überwucherung loszuwerden, kann sie in den meisten Fällen helfen. Probiotika sind besonders dann von Vorteil , wenn Candida nach der Einnahme von Antibiotika überwuchert wurde, die die gesunden Bakterien im Darm, die Candida in Schach halten, auslöschen. Selbst wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie unbedingt Candida haben, können Probiotika bei der Verdauung helfen, Entzündungen reduzieren, Ihre Immunität stärken und vieles mehr.

Auf der anderen Seite sind einige Praktiker der Meinung, dass der Verzehr von vielen fermentierten Lebensmitteln problematisch sein kann, wenn jemand Candida oder ein Candida-Absterben hat, da diese nicht nur gesunde Bakterien, sondern auch ungesunde Bakterien ernähren. Wenn Sie feststellen, dass die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels/der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln die Symptome verschlimmert, reduzieren Sie diese oder lassen Sie sie für einige Wochen weg, um zu sehen, ob sich die Dinge verbessern.

4. Helfen Sie, den Prozess mit ätherischen Ölen zu beschleunigen

Eine Reihe von ätherischen Ölen kann helfen, eine Vielzahl von Parasiten und Pilzen, einschließlich Candida, abzutöten und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu unterstützen. Zu diesen Ölen gehören:

• Nelkenöl und Oreganoöl (innerlich eingenommen)
• Myrrhenöl, Lavendelöl und Teebaumöl (können auf die Haut gerieben werden, um bei absterbenden Candida-Ausschlägen, Juckreiz usw. zu helfen)

Oreganoöl ist von Natur aus antibakteriell und antimykotisch. Sie können zwei Tropfen Oreganoöl dreimal täglich für sieben Tage verwenden, um Candida zu bekämpfen. Beachten Sie, dass ätherische Öle nur für 10 Tage oder weniger innerlich eingenommen werden sollten.

Bei Mundsoor/einem weißen Belag auf der Zunge können Sie drei Tropfen Nelkenöl mit einem Esslöffel Kokosnussöl mischen und die Mischung 20 Minuten lang im Mund schwenken, bevor Sie sie schlucken. Reiben Sie Ihre Schläfen mit Weihrauchöl und Pfefferminzöl ein, das hilft bei Kopfschmerzen. Um einen absterbenden Candida-Ausschlag und Juckreiz zu behandeln, versuchen Sie, ein paar Tropfen Lavendelöl und/oder Teebaumöl mit Kokosnussöl zu mischen, bevor Sie es auf die Haut auftragen.

5. Reduzieren Sie Stress und Ihre Belastung durch Giftstoffe

Bevorzugen Sie Entspannung, Ruhe, Entschleunigung und vermeiden Sie alles, was Sie zu sehr belastet.

Führen Sie Aktivitäten durch, die es Ihnen ermöglichen, Stress abzubauen, denn Stress kann Ihre Energie weiter abbauen, Ihre Nebennieren und Schilddrüse schwächen und Ihr Immunsystem schwächen. Versuchen Sie, ausreichend zu schlafen, mindestens sieben bis neun Stunden pro Nacht. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorgepraktiken wie Spazierengehen, Yoga, Hautbürsten, Akupunktur, Massage oder Saunabesuche. All dies fördert die Entspannung, steigert die Durchblutung und unterstützt Ihr Lymphsystem.

Wenn Sie mit Schmerzen beim Absterben von Candida zu kämpfen haben, versuchen Sie, ein Bittersalz- oder Magnesiumchloridbad zu nehmen, in die Sauna zu gehen, sich sanft zu dehnen, eine Wärmepackung aufzutragen und/oder eine Massage zu bekommen.

Verzichten Sie auch auf Zigaretten oder Passivrauchen, Alkohol, zu viel Koffein und unnötige Medikamente. Zusätzlich können Sie die Toxinbelastung reduzieren, indem Sie auf giftige Körperprodukte verzichten, mit Schwermetallen belasteten Fisch/Meeresfrüchte meiden und Umweltschadstoffe so weit wie möglich meiden.

6. Behalten Sie die Symptome im Auge

Wenn Sie chronische oder ungewöhnlich hartnäckige Candida- und Candida-Die-Off-Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dies könnte ein Zeichen für eine zugrundeliegende Krankheit sein, wie z. B. Diabetes oder eine Störung des Immunsystems. Wenn Sie sich nicht innerhalb einiger Wochen nach Beginn der Symptome besser fühlen, sollten Sie unbedingt andere Probleme durch einen Bluttest, eine Untersuchung usw. ausschließen.

Abschließende Überlegungen

• Bei einer Überproduktion von Candida kann sich eine Candida-Pilzinfektion entwickeln, die im Mund, in den Ohren, in der Nase, an den Zehen- und Fingernägeln, im Magen-Darm-Trakt und in der Vagina auftreten kann. Die Behandlung dieser Infektion führt dazu, dass sich Endotoxine im Körper ansammeln, was als „Candida Die Off“ bezeichnet wird.
• Auch wenn die Candida-Die-Off-Symptome – wie Übelkeit, Müdigkeit, Hirnnebel, Hautausschläge und Kopfschmerzen – unangenehm sind, wird die Rückkehr zu Ihren alten Gewohnheiten und Essgewohnheiten die Candida wahrscheinlich nur wieder zurückbringen.
• Wie lange dauern die Symptome des Candida-Absterbens an? Sie können davon ausgehen, dass die Symptome des Candida-Absterbens typischerweise zwischen drei und 10 Tagen anhalten. Sie sollten sich innerhalb einiger Wochen besser fühlen, was hoffentlich die ganze Mühe wert ist.
• Um das Absterben von Candida in den Griff zu bekommen, essen Sie weiterhin eine Candida-Diät, ruhen Sie sich aus, verwenden Sie ätherische Öle und schauen Sie sich entzündungshemmende Präparate an.