Das allgegenwärtige Waffle House – Heimat von Sonntagsbrunch, Late-Night-Essen und Familientreffen um Stapel von Frühstücksgerichten – ist ein beliebtes amerikanisches Restaurant mit mehr als 2.100 Standorten in der Hälfte der Staaten. Das an ein Diner erinnernde Lokal ist eine Ikone des Landes für seine berühmten Waffeln und die beliebten kohlenhydrathaltigen Gerichte für die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Für diejenigen, die kein Frühstück bevorzugen, bietet das Waffle House eine abwechslungsreiche Speisekarte mit Burgern, Gartensalaten und Hühnersandwiches. Allerdings finden Sie in diesem Lokal keine gesunden Optionen, und Sie sollten dieses Lokal eher zu besonderen Anlässen als häufig besuchen.
Was Experten sagen
„Das Waffle House mag gut schmeckendes Essen haben, aber es bietet keine Vielfalt an allergenfreundlichen, nährstoffreichen Gerichten. Zu den kalorien- und fettärmeren Alternativen gehören eine kleine Portion Maisgrütze, ein kleines Chili oder ein gegrilltes Hühnchensandwich. Wenn Sie hier regelmäßig essen, achten Sie darauf, dass Ihre anderen Speisen kalorien- und fettärmer sind, um Ihre tägliche Aufnahme auszugleichen.“
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Das Waffle House, dessen Grundnahrungsmittel im Namen steckt, bietet eine Fülle von Waffeln an. Auf der Speisekarte finden Sie aber auch andere Hauptgerichte und Beilagen, von den beliebten Frühstücksvarianten über Hamburger bis hin zu Gartensalaten.
Wenn Sie auf der Suche nach gesundem Essen sind, werden Sie keine große Auswahl haben. Sie sollten sich an die Salate von Waffle House halten oder die Brötchen von den Hähnchen-Sandwiches entfernen, um weniger Kohlenhydrate zu essen.
Die nahrhaftesten Optionen
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Klassische Waffeln (Waffeln)
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Ham Egg & Cheese Hashbrown Bowl (Schinken-Ei-Käse-Haschbraten-Schüssel) (Frühstücks-Haschbraten-Schüssel)
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2-Eier-Frühstück: 2 Eier – Rührei (Frühstücksei)
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Tomate (Frühstücksbeilagen)
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Gegrillte Kekse (Gegrillte Kekse)
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Egg Sandwich (Frühstückssandwiches und -aufstriche)
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Kid’s 1 Egg Breakfast mit Speck oder Wurst: 1 Ei Rührei (Kindergerichte)
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Chicken Dinner (Klassisches Abendessen)
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„Original“ Angus Hamburger (Hamburger)
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BLT Sandwich (Sandwich)
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Kleine Scheibe Southern Pecan Pie (Torten)
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Garten-Salat (Salate)
Am wenigsten nahrhafte Optionen
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Erdnussbutter-Chips (Waffeln)
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Sausage Egg & Cheese Hashbrown Bowl (Frühstücks-Hashbrown-Schüssel)
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T-Bone & Eggs: T-Bone Steak und 2 Eier – Rührei (Frühstücksei)
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Biscuit & Sausage Gravy (Frühstücksbeilage)
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Sausage Egg & Cheese Biscuit (Gegrillte Biscuits)
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Texas Sausage, Egg & Cheese Melt (Frühstückssandwiches und Melts)
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Kid’s Cheeseburger mit Hashbrowns (Kindergerichte)
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Fleischliebhaber-Schweinekotelett-Dinner (Klassisches Dinner)
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Doppelter „Original“ Angus Cheeseburger (Hamburger)
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Texas Bacon Lover’s BLT Sandwich (Sandwich)
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Dreifach-Schokoladenkuchen mit normaler Scheibe (Kuchen)
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Gegrillter Hähnchensalat (Salate)
Waffeln
Die am häufigsten bestellte Option auf der Waffle House-Speisekarte ist natürlich die bescheidene Waffel. Sie werden jedoch keine große Auswahl an Waffeln finden. Sie können von der klassischen Waffel bis zu Waffeln mit verschiedenen Belägen, wie z.B. Pekannüsse, Schokoladenchips und Erdnussbutterchips, wählen.
Um bei der Bestellung von Waffeln kalorienarm zu bleiben, sollten Sie den Sirup und die Beläge vermeiden und sich an ein kleines Stück Butter oder Marmelade halten.
Die nahrhafteste Option
Klassische Waffeln enthalten keinen Belag, alle anderen Waffel-Menüs schon. Wenn Sie es vermeiden, die Waffel mit Sirup und Butter zu überziehen, können Sie die Kalorienzahl niedrig halten. Eine Bestellung enthält 410 Kalorien, 18 Gramm Fett, 10 Gramm gesättigtes Fett, 55 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Eiweiß und 870 Milligramm Natrium.
Am wenigsten nahrhafte Option
Erdnussbutterchips enthalten von allen Waffelbelägen die meisten Kohlenhydrate und den größten Anteil an Zucker. Wenn Sie etwas Knuspriges auf Ihrer Waffel brauchen, kann die Bestellung des Pekannuss-Toppings diesen Wunsch vielleicht erfüllen. Obwohl diese Nüsse mehr Fett enthalten als Erdnussbutter-Chips, bieten sie doch ein gesundes Fett. Für diejenigen, die ein süßeres Topping als Pekannüsse bevorzugen, haben die Schoko-Chip-Waffeln nur halb so viel Fett wie Erdnussbutter-Chip-Waffeln und kein Natrium.
Der Erdnussbutterchips-Belag enthält 150 Kalorien, 8 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigte Fettsäuren, 17 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Eiweiß und 95 Milligramm Natrium. Diese Nährwertangaben beinhalten NUR den Belag. Sie müssen die Nährwertangaben der Classic Waffle zu diesen Zahlen addieren.
Frühstücks-Haschbraten-Schale
Die Hashbrown Bowls enthalten eine große Portion Hashbrowns zusammen mit einem Eiweiß Ihrer Wahl, zwei Rühreiern und zwei Scheiben amerikanischen Käse. Als Eiweiß können Sie zwischen Wurst, Schinken oder Speck wählen. Wenn Sie eine dieser Zutaten weglassen, können Sie die Kalorienzahl des Gerichts reduzieren.
Die nahrhafteste Option
Die Hashbrown-Schüssel mit Schinken, Ei und Käse hat 780 Kalorien, 39 Gramm Fett, 14 Gramm gesättigtes Fett, 66 Gramm Kohlenhydrate, 40 Gramm Eiweiß und 2.110 Milligramm Natrium. Um einen Teil des Natriums wegzulassen, lassen Sie den Schinken weg und bestellen Sie eine Hashbrown-Schüssel mit Ei und Käse (obwohl Ihnen das gleiche berechnet werden könnte). Der Schinken enthält 1.000 Milligramm Natrium.
Am wenigsten nahrhafte Option
Die Hashbrown-Schüssel mit Wurst, Ei und Käse hat 920 Kalorien, 60 Gramm Fett, 22 Gramm gesättigte Fettsäuren, 63 Gramm Kohlenhydrate, 32 Gramm Eiweiß und 1.620 Milligramm Natrium. Wenn Sie die beiden Käsescheiben weglassen, können Sie die Natriummenge um 500 mg reduzieren.
Ei-Frühstück
Waffle House bietet eine Reihe von Frühstücksvarianten mit Ei an. Dazu gehören eine Option nur mit Ei oder mit Ei und Käse sowie Eiweißangebote wie T-Bone und Sirloin Steak mit Eiern. Alle Eifrühstücke werden mit Toast nach Wahl (weiß, Weizen oder Rosinen) und einer Beilage (Maisgrütze, Hashbrowns oder Tomatenscheiben) geliefert. Um Ihre Bestellung so gesund wie möglich zu halten, bleiben Sie bei Weizentoast und Tomatenscheiben als Beilagen oder lassen Sie die Beilagen ganz weg.
Die nahrhafteste Option
Das Zwei-Eier-Frühstück mit zwei Rühreiern enthält 180 Kalorien, 14 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 2 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Eiweiß und 120 Milligramm Natrium. Bei dieser Option werden der Toast und die Beilagen weggelassen. Wenn Sie Weizentoast und geschnittene Tomaten (die gesündesten Beilagen) bestellen, haben Sie 220 Kalorien für den Toast und 10 Kalorien für die Tomaten.
Am wenigsten nahrhafte Option
Das beliebte T-Bone-Steak mit zwei Rühreiern hat 1.230 Kalorien, 73 Gramm Fett, 23 Gramm gesättigtes Fett, 3 Gramm Kohlenhydrate, 139 Gramm Eiweiß und 1.835 Milligramm Natrium. Da es wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß enthält, kann diese Option in eine Keto-Diät passen, wenn Sie ein Viertel des Steaks essen. Die gesündeste Beilage sind geschnittene Tomaten mit 10 Kalorien. Die Maisgrütze oder die Hashbrowns, fügen 240 bzw. 300 Kalorien hinzu.
Frühstücksbeilagen
Anstatt ein großes Hauptgericht zu bestellen, können Sie ein paar Beilagen wählen, wenn Sie nicht besonders hungrig sind.
Die nahrhafteste Option
Wenn Sie die geschnittenen Tomaten als Beilage bestellen, erhalten Sie gleichzeitig eine starke Dosis Vitamin A und C. Die Tomaten enthalten 10 Kalorien, 0 Gramm Fett, 0 Gramm gesättigte Fette, 2 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Eiweiß und 0 Milligramm Natrium.
Am wenigsten nahrhafte Option
Die Kekse und die Wurstsoße haben 470 Kalorien, 30 Gramm Fett, 16 Gramm gesättigte Fettsäuren, 44 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Eiweiß und 1.810 Milligramm Natrium und sind eher eine komplette Mahlzeit als eine einfache Beilage. Es ist besser, einen gegrillten Keks und eine Wurst zu bestellen als diese Beilage.
Gegrillte Kekse
Als eines der beliebtesten Gerichte nach den Waffeln werden gegrillte Kekse in einer Reihe von Waffle House-Filialen häufiger bestellt als Toast.
Die nahrhafteste Option
Ein gegrillter Keks enthält 380 Kalorien, 25 Gramm Fett, 14 Gramm gesättigtes Fett, 34 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Eiweiß und 900 Milligramm Natrium. Wenn Sie dem Keks eine Würze hinzufügen müssen, lassen Sie die Butter und die Marmelade weg und entscheiden Sie sich stattdessen für Honig als natürlichen Zucker.
Am wenigsten nahrhafte Option
Der Keks mit Wurst, Ei und Käse hat 650 Kalorien, 48 Gramm Fett, 22 Gramm gesättigte Fettsäuren, 35 Gramm Kohlenhydrate, 19 Gramm Eiweiß und 1.470 Milligramm Natrium. Für Fleischliebhaber sollten Sie statt dieser Option den Bacon-Biscuit bestellen, um zusätzliche Kalorien und Fett zu vermeiden.
Frühstückssandwiches und -aufstriche
Wenn Sie im Waffle House eine Option zum Mitnehmen suchen, sind die Frühstückssandwiches und -melts gut geeignet. Allerdings sollten Personen mit Lebensmittelallergien diese Sandwiches auslassen, da sie Weizen, Ei und Soja enthalten.
Die nahrhafteste Option
Das Eiersandwich hat 220 Kalorien, 8,5 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Eiweiß und 320 Milligramm Natrium. Dies ist auch eine gute vegetarische Option für das Frühstück.
Am wenigsten nahrhafte Option
Das Texas Bacon, Egg and Cheese Melt enthält 730 Kalorien, 51 Gramm Fett, 20 Gramm gesättigte Fettsäuren, 39 Gramm Kohlenhydrate, 26 Gramm Eiweiß und 1.680 Milligramm Natrium. Wenn Sie Fleisch bevorzugen, können Sie auf das Sandwich mit gegrilltem Schinken ausweichen und so 240 Kalorien und nur 1 Gramm gesättigtes Fett zu sich nehmen.
Kindermahlzeiten
Waffle House ist kinderfreundlich und bietet ein Frühstücksmenü für Kinder, das Speck und Würstchen in Kindergröße enthält. Das Haus bietet auch einen Cheeseburger und einen gegrillten Käse in Kindergröße an, und beide werden mit einer Beilage aus Hashbrowns anstelle der traditionellen Pommes frites geliefert.
Die nahrhafteste Option
Das Kinderfrühstück mit einem Rührei enthält nur 90 Kalorien, 7 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 1 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Eiweiß und 60 Milligramm Natrium.
Wenn das für ein hungriges Kind nicht ausreicht, gibt es zu diesem Menüpunkt auch Toast (Weizen, weiß, Rosinen, Texas oder ein gegrillter Keks) sowie wahlweise Grütze, Hashbrowns oder geschnittene Tomaten und Speck oder Würstchen in Kindergröße. Die gesündeste Wahl sind Weizentoast, Tomatenscheiben und Bacon in Kindergröße.
Am wenigsten nahrhafte Option
Der Cheeseburger für Kinder enthält 705 Kalorien, 44 Gramm Fett, 17,5 Gramm gesättigtes Fett, 59 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Eiweiß und 1.010 Milligramm Natrium. Anstelle von Pommes frites wird das Gericht mit einer Beilage aus Hashbrowns serviert. Die gesündere Wahl ist jedoch ein gegrillter Käse für Kinder mit einer Beilage aus Hashbrowns.
Klassisches Abendessen
Auf der Speisekarte finden Sie traditionelle Abendessen auf Eiweißbasis, die komplett mit Grünzeug und einer Kohlenhydratbeilage geliefert werden. Die Abendessen beinhalten eine Auswahl an Hühnchen, Landschinken und Schweinekoteletts.
Die nahrhafteste Option
Das Hähnchengericht enthält 565 Kalorien, 21,5 Gramm Fett, 7,5 Gramm gesättigte Fettsäuren, 56 Gramm Kohlenhydrate, 37 Gramm Eiweiß und 1.490 Milligramm Natrium. Das Abendessen enthält einen Gartensalat, Hashbrowns, gegrilltes Hähnchen und Texas-Toast. Wenn Sie den Toast weglassen, können Sie den Kohlenhydratgehalt reduzieren. Wenn Sie eine Kohlenhydratoption benötigen, bitten Sie darum, den Texas-Toast durch Weizentoast zu ersetzen, um dieses Hauptgericht gesünder zu machen.
Am wenigsten nahrhafte Option
Das Fleischliebhaber-Schweinekotelett hat 1.295 Kalorien, 64 Gramm Fett, 22 Gramm gesättigte Fettsäuren, 55 Gramm Kohlenhydrate, 122 Gramm Eiweiß und 2.150 Milligramm Natrium. Obwohl dieses Gericht eine hohe Menge an Eiweiß enthält, ist es aufgrund des Kalorien- und Natriumgehalts nicht das Risiko wert, dieses Gericht zu verzehren.
Hamburger
Mit seiner Diner-ähnlichen Umgebung ist das Waffle House auch ein beliebtes Lokal für Kateressen am späten Abend, wie Hamburger und ununterbrochene Tassen Kaffee und Coca Cola-Getränke. Alle Hamburger enthalten 100% Angus-Rindfleisch.
Die nahrhafteste Option
Der „Original“ Angus-Hamburger enthält 465 Kalorien, 33 Gramm Fett, 12,5 Gramm gesättigte Fettsäuren, 30 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Protein und 520 Milligramm Natrium. Dieser Hamburger konkurriert mit dem Nährwert anderer Fast-Food-Lokale, die Hamburger auf der Speisekarte haben. Aber Sie erhalten eine nette Sitzumgebung im Waffle House.
Am wenigsten nahrhafte Option
Der doppelte „Original“ Angus-Cheeseburger enthält 625 Kalorien, 46 Gramm Fett, 18,5 Gramm gesättigte Fette, 30 Gramm Kohlenhydrate, 21 Gramm Eiweiß und 800 Milligramm Natrium. Wenn Sie unbedingt Fleisch haben müssen, sollten Sie beim einfachen Original bleiben und den Käse weglassen.
Sandwich
Die Zutaten auf verschiedenen Sandwiches sind eine Mischung aus gegrilltem Käse, Hühnchen, Speck, Salat, Tomate und/oder Country-Schinken. Waffle House bietet auch sein eigenes Waffelsandwich mit Schinken und Käse an. Obwohl es nicht die gesündeste Sandwich-Option ist, erhalten Sie satte 26 Gramm Protein.
Die nahrhafteste Option
Das BLT-Sandwich von Waffle House hat 275 Kalorien, 13,5 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 27 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Eiweiß und 780 Milligramm Natrium. Für alle, die sich vegetarisch ernähren, ist das gegrillte Käsesandwich die nächste gesunde Option.
Am wenigsten nahrhafte Option
Das BLT-Sandwich für Liebhaber des texanischen Specks fügt dem Gericht, wie der Name schon sagt, zusätzlichen Speck hinzu. Dieses Sandwich enthält 635 Kalorien, 44 Gramm Fett, 16 Gramm gesättigtes Fett, 39 Gramm Kohlenhydrate, 19 Gramm Eiweiß und 1.470 Milligramm Natrium. Bacon-Liebhaber sollten sich an das klassische BLT halten und diese Option auslassen.
Torten
Waffle House bietet nicht nur Frühstücksgerichte und Sandwiches an, Sie können auch ein klassisches Stück Südstaatenkuchen als Dessert bestellen. Zu den Optionen gehören der beliebte Pekannusskuchen und der dreifache Schokoladenkuchen. Das Restaurant hat zwei Größen: Small und Regular. In der kleinen Größe nehmen Sie nur die Hälfte der Kalorien zu sich.
Die nahrhafteste Option
Ein kleines Stück Southern Pecan Pie enthält 260 Kalorien, 13 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigte Fettsäuren, 32 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Eiweiß und 140 Milligramm Natrium. Personen mit Nahrungsmittelallergien sollten diesen Kuchen auslassen, da er Soja, Weizen, Ei, Milch und Nüsse enthält.
Am wenigsten nahrhafte Option
Sie sollten ein kleines Stück bestellen, wenn Sie den Schokoladenkuchen essen müssen. Ein normales Stück des dreifachen Schokoladenkuchens hat 880 Kalorien, 42 Gramm Fett, 14 Gramm gesättigte Fettsäuren, 120 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Eiweiß und 660 Milligramm Natrium.
Salate
Die gesündeste Option auf der Speisekarte des Waffle House ist der Salat. Das Restaurant bietet nur zwei Varianten an: den Garten- und den gegrillten Hühnersalat. Für einen fett- und kohlenhydratarmen Salat können Sie das Salatdressing an der Seite und ohne Croutons verlangen.
Die nahrhafteste Option
Der Gartensalat enthält selbst für den anspruchsvollsten Esser keine Allergene und hat nur 35 Kalorien, 0 Gramm Fett, 0 Gramm gesättigte Fettsäuren, 7 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Eiweiß und 20 Milligramm Natrium. Wenn ein Gartensalat Sie nicht satt macht, können Sie mit einer Beilage aus geschnittenen Tomaten und einer Wurstbeilage eine herzhaftere Mahlzeit zubereiten.
Am wenigsten nahrhafte Option
Der gegrillte Hühnersalat ist immer noch eine gesunde Option und fügt Ihrer Mahlzeit sogar zusätzliches gesundes Eiweiß hinzu, obwohl diese Option mit einer beträchtlichen Menge an Cholesterin und Natrium einhergeht. Der Salat hat 175 Kalorien, 2,5 Gramm Fett, 0,5 Gramm gesättigtes Fett, 8 Gramm Kohlenhydrate, 31 Gramm Eiweiß und 950 Milligramm Natrium.
Diät-spezifische Optionen
Waffle House bietet Auswahlmöglichkeiten für fettarme, kohlenhydratarme und vegetarische Diäten, hat aber nicht viele glutenfreie und diabetesfreundliche Menüpunkte. Sie können Artikel finden, die diesen Diäten entsprechen:
- Kohlenhydratarm
- FODMAP-arm
- Fettreduziert
- Natriumarm
- Vegetarisch
Kohlenhydratarm
Die meisten Gerichte im Waffle House enthalten Kohlenhydrate, wie z. B. die Waffeln, Hashbrown-Schalen und Frühstücksspezialitäten, die mit Toast oder gegrilltem Biskuit nach Wahl angeboten werden. Um Ihre Mahlzeit kohlenhydratarm zu halten, sind die folgenden Gerichte mit dieser speziellen Diät konform:
- 2-Eier-Frühstück: 2 Rühreier, lassen Sie den Toast weg und bestellen Sie die Beilage aus geschnittenen Tomaten
- T-Bone & Eggs: T-Bone Steak und 2 Eier – Rührei, Toast weglassen und Tomatenscheiben dazu bestellen
- Landschinken & Eier: Landschinken und 2 Eier – Rührei, ohne Toast und mit Tomatenscheiben
- Fiesta Omelett Frühstück: 2 Eier Fiesta Omelett
- Gegrillter Hähnchen-Salat
- Garten-Salat
FODMAP-arm
Bei der Low-FODMAP-Diät werden Lebensmittel weggelassen, die bestimmte Verdauungssymptome auslösen können. Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt werden gemieden, was das Essen auswärts zu einer Herausforderung macht. Um bei Low-FODMAP-Lebensmitteln zu bleiben, insbesondere für alle, die unter einem Reizdarmsyndrom leiden, können Sie im Waffle House Folgendes bestellen:
- Gegrillter Hähnchen-Salat
- Garten-Salat
- Hashbrowns
- Hashbrown-Schalen
- Weizen-Toast
Fettarmes
Obwohl die Hauptgerichte von Waffle House mit einer Reihe von Beilagen geliefert werden, darunter Toast, Grütze und Hashbrowns, können Sie eine fettarme Diät einhalten, wenn Sie strategisch bestellen und die Beilagen weglassen (mit Ausnahme von Tomatenscheiben). Diese Artikel könnten geeignet sein:
- Gegrillter Hähnchen-Salat
- Garten-Salat
- Geschnittene Tomaten
- 2-Eier-Frühstück: 2 Eier als Rührei
- Landschinken
Natriumarm
Sich von Natrium fernzuhalten, kann beim Frühstück eine ziemliche Herausforderung sein, da die meisten Produkte mit Salz angereichert sind, um dem Teig und den Eiern Geschmack zu verleihen. Die folgenden Waffle House-Gerichte enthalten kein zusätzliches Natrium, um Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren:
- Gegrillter Hähnchen-Salat
- Garten-Salat
- 2 Eier als Rührei
- Hashbrowns
Vegetarisch
Bei der Menge an Eiern und Milchprodukten auf der Speisekarte (der Teig für die Frühstücksgerichte enthält oft Milch) wird es fast unmöglich sein, im Waffle House eine vegane Diät einzuhalten (mit Ausnahme der beiden Salatoptionen). Aber Sie können sich an eine vegetarische Ernährung halten. Die Eierauswahl enthält kein Fleisch und das einzige Allergen in den Hashbrowns ist Soja.
Für Vegetarier bietet das Waffle House eine Reihe von Auswahlmöglichkeiten, wie zum Beispiel die folgenden:
- Gegrillter Hähnchen-Salat
- Garten-Salat
- 2-Eier-Frühstück: 2-Eier-Rührei
- Fiesta Omelett Frühstück: 2 Eier Fiesta Omelett
- Hashbrowns
Lebensmittelallergien und Sicherheit
Die Menüoptionen des Waffle House enthalten die folgenden Allergene: Milch, Gluten, Baumnüsse, Soja, Ei und Weizen. Die Waffeln, Kuchen, Getränke, Sandwiches und Hashbrown-Schalen können mehr als ein Allergen enthalten. Nicht allergene Produkte sind proteinbasiert, wie z. B. Speck, Würstchen und gegrilltes Hähnchen. Die beste Entree-Option für Personen mit einer Lebensmittelallergie ist der Gartensalat, der keine Milchprodukte enthält.
Personen mit schweren Lebensmittelallergien sollten das Waffle House meiden, da das Restaurant nicht garantieren kann, dass die Kochumgebung frei von bestimmten Allergenen ist. Menschen mit strikten Lebensmittelallergien sollten sich über jegliche Kreuzkontamination im Klaren sein. Dies gilt insbesondere für Personen mit Allergien gegen Eier, Milchprodukte und Gluten, da die meisten beliebten Frühstücksgerichte diese Zutaten in irgendeiner Form enthalten.
Das Waffle House ist ein angenehmer Ort, um zu essen, wenn man Lust auf Frühstück hat und eine lebhafte Umgebung wünscht, wenn man mit Freunden und Familie essen geht.
Da Waffle House nach seinem beliebtesten Essen benannt ist, wird es Sie nicht überraschen, dass die Mehrheit der Die Menüpunkte enthalten eine hohe Anzahl an Kohlenhydraten, Kalorien und Zucker. Jeder, der auf seine Kohlenhydrataufnahme achtet, Gluten meidet oder Zucker vermeidet, wird es schwer haben, ein Gericht zu finden, das er essen kann. Um sicherzugehen, dass Sie keine Allergene zu sich nehmen, sollten Sie die Speisekarte und die Nährwertangaben im Voraus lesen. Sie können diese Informationen online in Waffle House’s Grafik mit allen Nährwertangaben finden.
Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie dabei bleiben, einen Salat zu bestellen, oder nur zu besonderen Anlässen ins Waffle House gehen, um sich mit Waffeln und Ahornsirup satt zu essen.
Was man im IKEA Restaurant essen sollte: Gesunde Menüauswahl und Nährwertangaben