Vorhofflimmern Diät | 7 Lebensmittel zu vermeiden mit Afib

Alkohol steht ganz oben auf der Liste der Dinge, die bei einer Diät gegen Vorhofflimmern vermieden werden sollten. Afib und Alkohol passen nicht zusammen, da Alkohol ein bekannter Auslöser für Vorhofflimmern ist. Alkoholische Getränke – egal ob Bier, Wein oder Spirituosen – können auch Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, die Sie gegen Ihr Vorhofflimmern einnehmen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob es für Sie sicher ist, Alkohol zu konsumieren, basierend auf den Medikamenten, die Sie einnehmen, und Ihren persönlichen Lebensstilfaktoren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie in Maßen trinken können, solange der Alkohol keinen Vorhofflimmern-Effekt auslöst.

Wenn bei Ihnen Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihren Koffeinkonsum einschränken, da er einen Anfall auslösen kann. Der Verzicht auf koffeinhaltigen Kaffee ist ein guter erster Schritt, aber lesen Sie auch die Etiketten auf anderen Getränken. Sie werden feststellen, dass Tees, Limonaden und sogar einige frei verkäufliche Medikamente versteckte Mengen an Koffein enthalten. Denken Sie auch daran, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Energydrinks Guarana enthalten können – ein Kraut mit einer hohen Koffeinkonzentration. Da Koffein und Vorhofflimmern nicht immer gut zusammenpassen, sollten Sie beim Verzehr von koffeinhaltigen Lebensmitteln, Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln jeglicher Herkunft vorsichtig sein.

Bestimmte Inhaltsstoffe in Grapefruit können die Konzentration von Afib-Medikamenten in Ihrem Blut erhöhen. Wenn Sie zum Beispiel das gerinnungshemmende Medikament Warfarin (Coumadin) einnehmen, kann der Verzehr von Grapefruit Ihr Blut dünner als normal machen und Sie dem Risiko einer Blutung aussetzen. Wenn Sie Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen einnehmen, kann Grapefruit deren Wirkung auf die Regulierung Ihres Herzrhythmus beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Grapefruit vermeiden sollten, basierend auf den spezifischen afib-Medikamenten, die Sie einnehmen.

Sie sollten Cranberry-Saft vermeiden, wenn Sie das gerinnungshemmende Medikament Warfarin einnehmen. Wie Grapefruit kann auch Cranberry-Saft die Menge an Warfarin, die in Ihrem Körper zirkuliert, erhöhen und Sie dem Risiko von Blutungen aussetzen. Menschen, die andere Arten von gerinnungshemmenden Medikamenten einnehmen, müssen ihren Konsum von Cranberrysaft nicht einschränken. Beachten Sie aber, dass jede Art von Fruchtsaft Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Im Allgemeinen (und besonders, wenn Sie neben dem Vorhofflimmern auch Diabetes haben) ist es am besten, ganze Früchte zu essen, anstatt Saft zu trinken.

Wenn Sie Warfarin einnehmen, sollten Sie es vermeiden, Lebensmittel oder Getränke zu essen oder zu trinken, die hohe Mengen an Vitamin K enthalten, einem Nährstoff, der die Blutgerinnung unterstützt. Häufige Vitamin-K-Quellen in der Ernährung sind dunkles Blattgemüse wie Kohl, Grünkohl und Spinat, bestimmte Gemüsesorten wie Brokkoli, Spargel und Rosenkohl sowie grüner Tee. Menschen, die andere blutgerinnungshemmende Medikamente einnehmen, müssen diese Gemüsesorten nicht meiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu klären, ob Sie den Verzehr von Vitamin-K-haltigem Gemüse vermeiden sollten, oder ob diese ballaststoffreichen Lebensmittel eine gute Wahl für Ihre Herzgesundheit sind.

Ein übermäßiger Natriumgehalt im Körper erhöht das Blutvolumen, erschwert die Pumpleistung des Herzens und kann Vorhofflimmern auslösen. Um Ihren Natriumspiegel normal zu halten, vermeiden Sie alle Arten von verarbeiteten Lebensmitteln, wie z. B. Fast Food, frittiertes Essen, Mittagsfleisch, salzige Snacks – alles, was stark verarbeitet wurde. Ein hoher Natriumspiegel kann auch Kalium verbrauchen, einen wichtigen Nährstoff für die Herzgesundheit. Bananen und Afib sind eine großartige Kombination, um Ihren Kaliumspiegel normal zu halten, besonders wenn Sie ein harntreibendes Medikament („Wasserpille“) einnehmen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Bei Menschen mit einer diagnostizierten Glutenunempfindlichkeit oder -allergie, wie z. B. Zöliakie, kann der Verzehr von Gluten eine Afib-Episode auslösen. Bei dieser Bevölkerungsgruppe kann Gluten die körpereigenen Entzündungswerte erhöhen, die letztlich die Funktionsweise der Schrittmachernerven des Herzens beeinträchtigen. Wenn Sie Gluten konsumieren und glauben, dass es Ihr Vorhofflimmern auslöst, führen Sie ein Tagebuch über diese Episoden und besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise müssen Sie das meiste Gluten meiden, damit Ihr Herz weiterhin rhythmisch schlägt. Menschen, die keine Glutenunverträglichkeit oder -allergie haben, sollten Gluten konsumieren können, ohne sich Sorgen um die Auslösung ihres Vorhofflimmerns zu machen.