Vitamin-D-Mangel – Anämie – Symptome, Diagnose, Behandlungen und Ursachen

Was ist Vitamin-D-Mangel?

Vitamin-D-Mangel ist eine häufige Erkrankung, bei der der Körper nicht über ausreichende Vitamin-D-Speicher verfügt. Dieses fettlösliche Vitamin wird in der Haut durch die Sonneneinstrahlung gebildet, die die Hauptquelle für Vitamin D ist.

Vitamin D ist für viele Aspekte der Gesundheit wichtig, unter anderem für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung und den Aufbau starker Knochen. Vitamin D ist auch wichtig für die Hormonregulierung, die Reduzierung von Entzündungen und die optimale Funktion des Nervensystems und des Immunsystems. Es ist entscheidend für die normale Entwicklung und das Wachstum von Zellen, Knochen und Zähnen.

Vitamin-D-Mangel ist weitaus verbreiteter als früher angenommen. Die Sonnenstrahlen sind die Hauptquelle für Vitamin D, und die Veränderungen im Lebensstil haben es für viele Menschen schwierig gemacht, genügend Zeit in der Sonne zu verbringen. Gründe für die eingeschränkte Sonnenexposition sind u. a. die Arbeit in geschlossenen Räumen sowie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln und das Meiden der Sonne, um die Haut zu schützen cancer. Menschen, die in nördlichen Breitengraden leben, haben ebenfalls Schwierigkeiten, genügend Vitamin D zu bekommen, da in diesen Gebieten die Sonnenstrahlen während der Wintermonate nicht stark genug sind, damit die Haut ausreichende Mengen an Vitamin D produzieren kann.

Ein unbehandelter Vitamin-D-Mangel kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wie z. B. Knochenbrüchen und Knochendeformierungen. Vitamin-D-Mangel wird auch mit einer Reihe von ernsthaften Erkrankungen in Verbindung gebracht, wie z. B. bestimmten Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Regelmäßige ärztliche Betreuung und die Einhaltung Ihres Behandlungsplans können dazu beitragen, das Risiko ernsthafter Komplikationen durch Vitamin-D-Mangel zu verringern.

Was sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels?

Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels können je nach Person und Schweregrad des Mangels variieren. Viele Menschen haben keine Symptome eines Vitamin-D-Mangels, bis Komplikationen wie Rachitis (eine Erweichung der Knochen bei Kindern) auftreten. Die Symptome können auch mild oder unauffällig sein. Zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören:

• Knochen pain

• Verzögerte Zahnbildung

• Zahnfehlstellungen

• Motorische Entwicklungsverzögerung

• Leicht brüchige Knochen

• Vermehrtes Schwitzen

• Muscle cramps

• Schlechtes Wachstum bei Kindern

• Wirbelsäule und andere Knochendeformitäten

• Gekrümmte Körperhaltung und Verlust an Körpergröße

• Tingling

• Weakness

Was verursacht Vitamin-D-Mangel?

Eine Hauptursache für Vitamin-D-Mangel ist eine eingeschränkte Sonnenexposition. Ihre Haut produziert Vitamin D, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Viele Menschen, die weit entfernt vom Äquator in der nördlichen und südlichen Hemisphäre leben, setzen sich nicht ausreichend der Sonne aus, da die Sonnenstrahlen in den Wintermonaten nicht stark genug sind. Eine Beschäftigung in einem Innenraum und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln schränken die Sonneneinstrahlung ebenfalls ein.

Ein Vitamin-D-Mangel kann durch den Verzehr von nicht genügend Vitamin-D-reichen Lebensmitteln wie Leber, Eiern, fettem Fisch und angereicherter Milch und Milchprodukten verursacht werden. Zu den Menschen mit einem Risiko für Vitamin-D-Mangel gehören Vegetarier, Veganer und Säuglinge, insbesondere gestillte Säuglinge.

Vitamin-D-Mangel kann auch durch eine Erkrankung verursacht werden, bei der die Nieren Vitamin D nicht in seine aktive Form umwandeln können, die der Körper nutzen kann. Wenn Menschen älter werden, sind ihre Nieren außerdem weniger in der Lage, Vitamin D effektiv in seine aktive Form umzuwandeln.

Bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems können malabsorption von Vitamin D aus der Nahrung im Darm verursachen. Dazu gehören Morbus Crohn, celiac disease und Mukoviszidose. Obesity und Magenbypass-Operationen können ebenfalls die Vitamin-D-Speicher im Körper verringern.

Was sind die Risikofaktoren für einen Vitamin-D-Mangel?

Es wird angenommen, dass eine Reihe von Faktoren Ihr Risiko für die Entwicklung eines Vitamin-D-Mangels erhöhen:

• Alter älter als 50 Jahre

• Vermeiden von Sonnenexposition oder Arbeiten in einem Innenraumberuf

• Gestillt werden

• Morbus Crohn

• Mukoviszidose

• Dunkle Haut (dunkle Haut hat einen hohen Anteil des Pigments Melanin, das die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu produzieren, reduziert)

• Übermäßiger Gebrauch von Sonnenschutzmitteln

• Gastric bypass Operation

• Nieren- oder Lebererkrankung

• Leben in nördlichen Breitengraden

• Malabsorptionssyndrom

• Fettleibigkeit

• Verwendung von Antazida

• Vegetarische oder vegane Ernährung

Wie können Sie Ihr Risiko für einen Vitamin-D-Mangel verringern?

In einigen Fällen können Sie einem Vitamin-D-Mangel vorbeugen, indem Sie sich ausreichend der Sonne aussetzen. Wichtig ist auch eine Ernährung, die ausreichend Vitamin D enthält. Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin-D-Gehalt gehören angereicherte Milch und Milchprodukte, Leber, Eier und fetter Fisch.

Möglicherweise müssen Sie auch ein Vitamin-D-Präparat einnehmen, wie von Ihrem Arzt empfohlen, wenn Sie:

• Sie bestimmte Krankheiten oder Zustände haben, die ein Risiko für einen Vitamin-D-Mangel darstellen, wie z. B. Fettleibigkeit, Magenbypass-Operationen, Morbus Crohn, cystic fibrosis, Lebererkrankungen und kidney disease

• Ihre Sonnenexposition einschränken

• Leben Sie in nördlichen Breitengraden

Darüber hinaus benötigen gestillte Säuglinge möglicherweise eine Vitamin-D-Supplementierung.

Wie wird ein Vitamin-D-Mangel behandelt?

Vitamin-D-Mangel ist behandelbar. Bei rechtzeitiger Diagnose und Behandlung können Sie mit einer guten Prognose und einem minimalen Risiko für die Entwicklung schwerwiegender dauerhafter Komplikationen, wie Rachitis, Osteomalazie und Osteoporose, rechnen.

Die Behandlung von Vitamin-D-Mangel umfasst:

• Der Verzehr von mehr Vitamin-D-reichen Lebensmitteln, wie angereicherte Milch und Milchprodukte, Leber, Eier und fetter Fisch

• Erhöhte Sonnenexposition

• Einnahme von oralen Vitamin-D-Präparaten

• Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen und Risikofaktoren für Vitamin-D-Mangel

Regelmäßige ärztliche Betreuung, die Überwachung des Zustands und die Behandlung zugrundeliegender Krankheiten oder Störungen, wie Morbus Crohn, Mukoviszidose und liver disease, sind ebenfalls notwendig, um eine gute Prognose zu gewährleisten.

Was sind die möglichen Komplikationen eines Vitamin-D-Mangels?

Die Komplikationen eines Vitamin-D-Mangels können schwerwiegend sein. Sie können Vitamin-D-Mangel behandeln und das Risiko von Komplikationen minimieren, indem Sie den Behandlungsplan befolgen, den Sie und Ihr Arzt speziell für Sie erstellen.

Zu den schwerwiegenden Komplikationen eines Vitamin-D-Mangels gehören:

• Knochendeformierungen

• Knochenbrüche

• Wachstumsanomalien

• Osteomalacia (weiche, schwache Knochen aufgrund des Mangels an Vitamin D während des Knochenaufbaus)

• Osteoporosis (Verlust von Kalzium aus bereits gebildeten Knochen)

• Rickets (Osteomalazie bei Kindern)

Vitamin-D-Mangel wurde auch in Verbindung gebracht mit:

• Arthritis

• Asthma

• Brust-, Prostata-, Dickdarm-, Eierstock- und Bauchspeicheldrüsenkrebs sowie anderen Krebsarten

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen

• Chronische fatigue

• Chronische Schmerzen

• Morbus Crohn

• Depression

• Headache und migraine

• Hypertension

• Multiple sclerosis

• Typ 2 diabetes