Haben Sie jemals versucht, ätherische Öle für Asthma zu verwenden? Asthma stört die normalen Funktionen der Atemwege, die die Lunge erreichen und uns das Atmen ermöglichen. Wenn Sie mit Asthmasymptomen zu kämpfen haben und nach natürlichen Alternativen suchen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, sollten Sie vielleicht ätherische Öle in Betracht ziehen.
Laut der Asthma and Allergy Foundation of America tritt Asthma bei Jungen häufiger auf als bei Mädchen, bei erwachsenen Frauen jedoch häufiger als bei erwachsenen Männern.(1) Bei sachgemäßer Anwendung können ätherische Öle ein wirklich effektiver Teil eines natürlichen Behandlungsplans für Asthma sein.
Aufgrund ihrer entzündungshemmenden, krampflösenden, schleimlösenden und verstopfungshemmenden Eigenschaften werden Öle wie Pfefferminze in der traditionellen Kräutermedizin seit Jahrhunderten bei Atembeschwerden eingesetzt, und nun zeigen neuere Forschungen, dass Pfefferminze nicht das einzige ätherische Öl ist, das Ihnen helfen kann, leichter zu atmen!(2)
5 Ätherische Öle für Asthma
Asthma und Allergien gehen oft Hand in Hand, vor allem in Fällen von allergischem Asthma, also Asthma, das durch den Kontakt mit denselben Substanzen ausgelöst wird, die auch Allergiesymptome auslösen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass es viele Überschneidungen zwischen ätherischen Ölen bei Allergien und ätherischen Ölen bei Asthma gibt. Welches ist das beste ätherische Öl für Asthma?
1. Eukalyptusöl
Von asthmatischer Bronchitis spricht man, wenn Asthma und Bronchitis gleichzeitig auftreten. Wenn Sie auf der Suche nach ätherischen Ölen für asthmatische Bronchitis sind, ist Eukalyptusöl eine gute Wahl. Eukalyptusöl ist dafür bekannt, dass es hilft, die Atemwege zu öffnen und die Bronchialverengung zu verbessern. Eukalyptus enthält den aktiven Bestandteil Citronellal, der schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkungen hat.(3)
Keuchen kann ein Symptom von Asthma sein, bei dem eine Kombination aus Schwellung, Schleim und Muskelverengung eine Verengung der Atemwege verursachen kann. Welches ätherische Öl ist gut bei Keuchen? Eukalyptusöl kann definitiv einen Versuch wert sein! Ein wissenschaftlicher Bericht, der 2014 veröffentlicht wurde, hebt eine vorteilhafte Komponente von Eukalyptusöl hervor, die als Eukalyptol bekannt ist und für ihre Fähigkeit bekannt ist, Krämpfe in den Atemwegen zu reduzieren und den Schleim zu verdünnen, wodurch er weniger dick, klebrig und problematisch wird.
Auch als 1,8-Cineol bekannt, hat Eukalyptol therapeutische Vorteile bei entzündlichen Atemwegserkrankungen, einschließlich Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), gezeigt. Insgesamt kommt die Übersichtsarbeit zu dem Schluss, dass es aufgrund der antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die in den jüngsten klinischen Studien mit Eucalyptol nachgewiesen wurden, Hinweise für seinen Einsatz als Langzeittherapie zur Verbesserung der Asthmakontrolle gibt.(4)
Die Forschung hat auch gezeigt, dass die Inhalation von Eukalyptusöl ein Kältegefühl in der Nase erzeugt, das hilft, den Luftstrom zu verbessern.(5) Das ist ein großartiges natürliches Abschwellungsmittel!
2. Pfefferminzöl
Ist Pfefferminz gut für Asthma? Pfefferminzöl ist definitiv eine weitere Top-Wahl unter den ätherischen Ölen bei Atembeschwerden. Mit seinem reinigenden und belebenden Duft wird Pfefferminzöl oft verwendet, um die Lunge zu reinigen und die Bronchialwege zu öffnen.
Eine im European Journal of Medical Research veröffentlichte Studie legt nahe, dass Pfefferminzöl und sein aktiver Bestandteil L-Menthol beeindruckende entzündungshemmende Wirkungen haben, die chronisch entzündlichen Erkrankungen wie Asthma bronchiale zugute kommen können.(6)
Eine weitere Tierstudie, die 2010 veröffentlicht wurde, zeigt die Fähigkeit von Pfefferminzöl, als entspannendes Antispasmodikum zu wirken, eine Eigenschaft, die besonders bei häufigen Asthmasymptomen wie Keuchen und Husten hilfreich sein kann.(7) Dies ist auch der Grund, warum Pfefferminzöl als eines der besten ätherischen Öle gegen Husten gilt.
3. Thymianöl
Thymian hat starke antiseptische Eigenschaften, die reinigend auf die Lunge wirken können, um eine gesündere Funktion der Atemwege zu gewährleisten. Wenn Sie jemand mit Asthma sind, der mit einer zusätzlichen Schicht von Atembeschwerden aufgrund von Bronchitis zu kämpfen hat, kann Thymianöl wirklich nützlich sein.
Es ist eines meiner liebsten ätherischen Öle bei Bronchitis, weil es dafür bekannt ist, dass es alle Arten von Bakterien abtötet, einschließlich derer, die die Atemwege befallen können. Es hat sich sogar gezeigt, dass Thymianöl antibiotikaresistente Bakterien bekämpft!(8)
4. Ingweröl
Ingwer wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt. Ätherisches Ingweröl wird oft als natürliches Heilmittel für Asthma sowie Erkältungen, Husten und Bronchitis verwendet. Die Forschung hat gezeigt, dass Ingwerextrakt die Kontraktion der Atemwege hemmt, was das Atmen erleichtern kann.(9)
Hyperreagibilität der Atemwege und Entzündungen sind zwei gemeinsame Merkmale von Asthma. Eine Studie, die im American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Ingwer und seine aktiven Komponenten eine signifikante und schnelle Entspannung der isolierten menschlichen glatten Muskulatur der Atemwege verursacht. Die Forscher schlussfolgern, dass die aktiven Komponenten des Ingweröls, einschließlich Gingerol, „eine therapeutische Option“ für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma allein oder in Kombination mit anderen anerkannten Behandlungsformen darstellen könnten.(10)
5. Lavendelöl
Asthma ist dafür bekannt, dass es sich verschlimmert, wenn eine Person Stress oder Angst erlebt. Die Verwendung eines beruhigenden ätherischen Öls wie Lavendel in Kombination mit tiefer Atmung kann eine gewisse Linderung bringen. Lavendelöl ist sehr bekannt für seine entspannende, karminative und beruhigende Wirkung, was genau der Grund ist, warum es meine Liste der sieben besten Öle gegen Angstzustände anführt.
Asthma bronchiale beinhaltet eine allergische Entzündung der Bronchien mit einem Umbau der Atemwege. Eine im Jahr 2014 veröffentlichte Tierstudie zeigt, wie die Inhalation von ätherischem Lavendelöl die allergische Entzündung hemmen und die Schleimproduktion verringern kann. Insgesamt kommen die Forscher zu dem Schluss, dass Lavendelöl als alternative Medizin für Asthma bronchiale nützlich sein könnte.(11)
Wie man ätherische Öle bei Asthma verwendet
Aromatherapie
Aromatherapie ist die therapeutische Anwendung von ätherischen Ölen aus Pflanzen (Blumen, Kräutern oder Bäumen) zur Verbesserung des körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefindens.(10)
Wenn es darum geht, wie man Eukalyptusöl bei Asthma einsetzt, ist das Diffundieren in die Luft eine gute Option. Alle Öle, die ich gerade erwähnt habe, können in einem Diffusor verwendet werden, so dass Sie die mit ätherischem Öl angereicherte Luft einatmen können.
Sind Öldiffusoren sicher für Asthma? Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, aber viele Experten sind sich einig, dass Öldiffusoren mit Vorsicht verwendet werden können. Beginnen Sie mit nur ein paar Tropfen des Öls/der Öle, um zu sehen, wie es Ihnen geht. Sie können ein einzelnes Öl in einem Diffusor verwenden oder mehrere Öle kombinieren, um Ihre eigene individuelle Mischung zu erstellen.
Andere Möglichkeiten, ätherische Öle bei Asthma durch Aromatherapie zu verwenden, sind:
- Einatmen von Ölen durch die Nasenlöcher direkt von einem Tuch oder aus der Flasche.
- Eintauchen in ein mit Öl angereichertes Bad.
- Einreiben von Ölen direkt auf die Haut.
- Massagen, bei denen ätherische Öle verwendet werden.
Orale Anwendung
Bevor Sie ätherische Öle bei Asthma innerlich anwenden, lesen Sie die Etiketten sorgfältig, um sicherzustellen, dass ein Öl für die innere Anwendung geeignet ist. Es gibt viele ätherische Öle, die über den Mund eingenommen werden können; es ist jedoch wichtig, dass die verwendeten Öle zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und zertifiziert nach USDA Organic sind. Viele Öle, die heute auf dem Markt sind, sind verdünnt oder mit synthetischen Stoffen gemischt, die für die Einnahme unsicher sind.
Im Allgemeinen sollten Sie nur sehr kleine Mengen ätherischer Öle gegen Asthma innerlich anwenden, etwa ein bis zwei Tropfen auf einmal und maximal bis zu zwei bis drei Mal täglich. Wenn Sie Mund- oder Rachenreizungen verspüren, verdünnen Sie das Öl vor dem Schlucken in einer Flüssigkeit oder einem Nahrungsmittel wie ungesüßtem rohen Apfelmus. Es ist auch am besten, ätherische Öle mit dem Essen und nicht auf nüchternen Magen einzunehmen.
Andere Möglichkeiten der oralen Anwendung sind Kapseln, die Zugabe von ein oder zwei Tropfen in Ihr Lieblingsgetränk, die Zubereitung eines Tees und das Kochen mit ätherischen Ölen. In all diesen Szenarien sollten nur ein oder zwei Tropfen verwendet werden.
Topische Anwendung
Sie können ätherische Öle gegen Asthma auch topisch anwenden, indem Sie sie auf Ihre Haut auftragen. Pfefferminzöl und Lavendelöl können topisch auf die Brust, den Nacken, die Schläfen und die Fußsohlen aufgetragen werden. Für Menschen mit empfindlicher Haut ist es am besten, ätherische Öle vor der topischen Anwendung mit einem Trägeröl wie Kokosnuss- oder Jojobaöl zu verdünnen. Sie können auch die anderen ätherischen Öle verdünnen und auf die gleiche Weise topisch anwenden.
Möchten Sie das beste ätherische Ölrezept für Asthma kennen? Eines meiner bevorzugten topischen Asthmamittel ist es, jeweils zwei Tropfen Eukalyptus-, Pfefferminz-, Thymian- und Ingweröl mit einem Teelöffel Kokosöl zu mischen und auf die Brust zu reiben. Dann nehmen Sie tiefe, zwerchfellartige Atemzüge.
Eine weitere großartige Möglichkeit, ätherische Öle bei Asthma topisch zu verwenden, ist die Herstellung meines selbstgemachten Vapo Rub, der sowohl Eukalyptus- als auch Pfefferminzöl enthält.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsicht
Menschen reagieren unterschiedlich auf spezifische ätherische Öle für Asthma und auf ätherische Öle im Allgemeinen. Wenn Sie wegen Asthma (oder einem anderen laufenden Gesundheitsproblem) behandelt werden oder derzeit Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle gegen Ihre Asthmasymptome ausprobieren.
Es ist möglich, auf ein ätherisches Öl allergisch zu reagieren, was einen Asthmaanfall auslösen könnte. Verwenden Sie keine ätherischen Öle, von denen Sie wissen, dass Sie darauf allergisch sind. Starke Gerüche können einen Asthmaanfall auslösen. Denken Sie also daran, ätherische Öle in sehr kleinen Mengen zu verwenden und sie richtig zu verdünnen. Auch das Auftragen ätherischer Öle auf die Fußsohlen kann eine gute Möglichkeit sein, die mögliche Wirkung der Öle zu testen, ohne dass der Duft Sie überwältigt.
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Asthmasymptome nach dem Ausprobieren eines ätherischen Öls verschlimmern, anstatt besser zu werden, stellen Sie die Anwendung sofort ein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund der Anwendung eines ätherischen Öls einen Asthmaanfall erleiden. Asthmaanfälle können tödlich sein, daher ist es immer am besten, vorsichtig zu sein. Zu den Anzeichen eines schweren Asthmaanfalls gehören ein blasses Gesicht, Schwitzen, blaue Lippen, ein sehr schneller Herzschlag und die Unfähigkeit, auszuatmen.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie ein ätherisches Öl in irgendeiner Form bei einem asthmatischen Kind anwenden. Einige ätherische Öle, wie z. B. Pfefferminze, sollten in keiner Weise bei Kindern unter sechs Jahren verwendet werden.(12)
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihr Kind an Asthma leiden. Häufige Asthmasymptome sind Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Schmerzen oder Druck in der Brust.
Abschließende Überlegungen
- Asthma ist eine chronische Erkrankung der Lunge, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betrifft.
- Häufige Symptome von Asthma sind Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Schmerzen oder Druck in der Brust.
- Es gibt viele großartige natürliche Heilmittel, die die Symptome von Asthma verbessern können, einschließlich Ernährung und Bewegung sowie ätherische Öle für Asthma.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle für Asthma verwenden, egal ob Sie sie für sich selbst oder einen geliebten Menschen, bei dem Asthma diagnostiziert wurde, verwenden.
- Welche ätherischen Öle sind gut für Atemprobleme wie Asthma?
- Eukalyptusöl hilft, die Atemwege zu öffnen und verbessert die bronchiale Verengung. Es ist auch ein großartiges natürliches abschwellendes Mittel.
- Pfefferminzöl reinigt die Lunge und öffnet die Bronchialwege.
- Thymianöl hilft, Bakterien abzutöten, die Atemwegsinfektionen wie Bronchitis verursachen, die Asthma noch schwieriger machen können.
- Ingweröl kann helfen, die Verengung der Atemwege zu reduzieren.
- Lavendelöl hilft, Stress und Angst zu reduzieren, die Asthmasymptome verschlimmern können, während es auch allergische Entzündungen hemmt und die Schleimproduktion verringert.
- Verwenden Sie nur ätherische Öle für Asthma, die 100 Prozent rein, therapeutische Qualität und zertifiziert USDA Bio sind. Dies ist der Schlüssel, um sowohl die Sicherheit als auch die Wirksamkeit der Öle zu gewährleisten.