In den letzten 50 Jahren hat die Prävalenz von allergischen Erkrankungen und Störungen in der industrialisierten Welt weiter zugenommen. Allergische Rhinitis, der medizinische Begriff für Heuschnupfen und das, was hinter dem unangenehmen seasonal allergy symptoms die wir alle so gut kennen, entsteht, wenn das körpereigene Immunsystem sensibilisiert wird und auf etwas in der Umwelt überreagiert.
Heute sind 40 bis 60 Millionen Amerikaner von allergischer Rhinitis betroffen, und die Zahl nimmt weiter zu, besonders bei Kindern. Unbehandelt können Allergien zu verstopfter und laufender Nase, Niesen, tränenden Augen, Kopfschmerzen und einem beeinträchtigten Geruchssinn führen – allerdings nur in weniger schweren Fällen. Für manche Menschen können Allergien lebensbedrohlich sein und zu Entzündungen und Kurzatmigkeit führen.
Menschen, die unter Allergien leiden, wird oft gesagt, dass sie Auslöser vermeiden sollen, aber das ist fast unmöglich, wenn die Jahreszeiten wechseln und unser Immunsystem durch die Lebensmittelindustrie und Umweltgifte beeinträchtigt wird. Und einige Allergiemedikamente werden auch mit Demenz und anderen beängstigenden gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Zum Glück gibt es einige wirksame essential oils ätherische Öle einen natürlichen und sicheren Weg, um die Symptome von Allergien zu behandeln und unser Immunsystem zu stärken. Diese ätherischen Öle für Allergien haben die Fähigkeit, den Körper chemisch zu unterstützen und ihm zu helfen, die Überempfindlichkeit zu überwinden.
Wie bekämpfen ätherische Öle Allergien?
Eine allergische Reaktion beginnt im Immunsystem. Ein Allergen ist eine Substanz, die das Immunsystem austrickst – sie lässt es glauben, dass das Allergen ein Eindringling ist. Das Immunsystem überreagiert dann auf das Allergen, das eigentlich eine harmlose Substanz ist, und produziert Immunglobulin-E-Antikörper. Diese Antikörper wandern zu Zellen, die Histamin und andere Chemikalien freisetzen und so die allergische Reaktion auslösen.
Die häufigsten Ursachen für eine allergische Reaktion gehören:
- Pollen
- Staub
- Schimmel
- Insektenstiche
- Tierhaare
- Lebensmittel
- Medikamente
- Latex
Diese Allergene lösen Symptome in Nase, Rachen, Lunge, Ohren, Nebenhöhlen und Magenschleimhaut oder auf der Haut aus. Hier bleibt die Frage: Wenn es diese häufigen Ursachen schon seit Tausenden von Jahren gibt, warum haben dann die Allergieraten in der jüngeren Geschichte zugenommen?
Eine der Theorien, die die Zunahme von Allergien erklären, hat mit inflammationdie Wurzel der meisten Krankheiten. Der Körper reagiert auf eine bestimmte Art und Weise auf ein Allergen, weil das Immunsystem im Overdrive ist. Wenn der Körper bereits mit einer hohen Entzündungsrate zu kämpfen hat, löst jedes Allergen eine verstärkte Reaktion aus. Das heißt, wenn das körpereigene Immunsystem überlastet und gestresst ist, führt die Einführung eines Allergens zu einer Überreaktion des Körpers.
Wäre das Immunsystem und die Entzündung im Körper im Gleichgewicht, wäre die Reaktion auf das Allergen normal; heute jedoch sind diese Reaktionen übertrieben und führen zur nächsten ungewollten allergischen Reaktion.
Einer der erstaunlichsten Vorteile von ätherischen Ölen ist ihre Fähigkeit, das Entzündung bekämpfen und das Immunsystem zu stärken. Ätherische Öle für Allergien helfen, den Körper zu entgiften und Infektionen, Bakterien, Parasiten, Mikroorganismen und schädliche Giftstoffe zu bekämpfen. Sie reduzieren die Anfälligkeit des Körpers gegenüber äußeren Einflüssen und verringern die Überreaktion des Immunsystems, wenn es mit einem harmlosen Eindringling konfrontiert wird. Einige außergewöhnliche ätherische Öle wirken sogar lindernd bei Atemwegserkrankungen und steigern die Schweiß- und Harnausscheidung – und helfen so bei der Ausscheidung von Giftstoffen.
Top 5 Ätherische Öle für Allergien
1. Pfefferminzöl
Das Einatmen von diffusem peppermint oil kann oft sofort die Nebenhöhlen befreien und Erleichterung bei kratzendem Hals verschaffen. Pfefferminze wirkt schleimlösend und verschafft Erleichterung bei Allergien, Erkältungen, Husten, Sinusitis, Asthma und Bronchitis. Sie hat die Kraft, Schleim abzuführen und Entzündungen zu reduzieren – eine der Hauptursachen für allergische Reaktionen.
Eine 2010 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Pfefferminzöl in den Trachealringen von Ratten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Pfefferminzöl entspannend wirkt und eine krampflösende Aktivität aufweist, die Kontraktionen hemmt, die Husten verursachen. (1)
Eine andere Studie, die im European Journal of Medical Research veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl entzündungshemmend wirkt – und damit die Symptome von chronischen Entzündungserkrankungen wie allergischer Rhinitis und Asthma bronchiale reduziert. (2)
Abhilfe: Verteilen Sie fünf Tropfen ätherisches Pfefferminzöl zu Hause, um die Nebenhöhlen zu befreien und einen kratzenden Hals zu behandeln. Dies wird auch helfen, die Nasenmuskeln zu entspannen, so dass der Körper Schleim und Allergene wie Pollen ausscheiden kann. Um Entzündungen zu reduzieren, nehmen Sie einmal täglich 1-2 Tropfen reines ätherisches Pfefferminzöl innerlich ein.
Es kann in ein Glas Wasser, eine Tasse Tee oder einen Smoothie gegeben werden. Pfefferminzöl kann auch äußerlich auf die Brust, den Nacken und die Schläfen aufgetragen werden. Für Menschen mit empfindlicher Haut ist es am besten, Pfefferminze vor der topischen Anwendung mit Kokosnuss- oder Jojobaöl zu verdünnen.
2. Basilikum-Öl
Basil essential oil Es reduziert die entzündliche Reaktion auf Allergene. Es unterstützt auch die Nebennieren, die an der Produktion von über 50 Hormonen beteiligt sind, die fast jede Körperfunktion steuern. Im Wesentlichen hilft das ätherische Basilikumöl Ihrem Körper, angemessen auf eine Bedrohung zu reagieren, indem es das Blut zum Gehirn, zum Herzen und zu den Muskeln eilen lässt.
Basilikumöl hilft auch, den Körper von Bakterien und Viren zu entgiften, während es Entzündungen, Schmerzen und Müdigkeit bekämpft. Studien belegen, dass Basilikumöl eine antimikrobielle Aktivität aufweist und Bakterien, Hefe und Schimmelpilze abtöten kann, die zu Asthma und Atemwegsschäden führen können. (3, 4)
Heilmittel: Um Entzündungen zu bekämpfen und die Überreaktion des Immunsystems zu regulieren, wenn es mit einem Allergen konfrontiert wird, nehmen Sie einen Tropfen Basilikumöl innerlich ein, indem Sie es in eine Suppe, ein Salatdressing oder ein anderes Gericht geben. Zur Unterstützung der Atemwege verdünnen Sie 2-3 Tropfen Basilikumöl mit gleichen Teilen Kokosnussöl und tragen es äußerlich auf Brust, Nacken und Schläfen auf.
3. Eukalyptusöl
Eucalyptus oil Es öffnet die Lunge und die Nebenhöhlen, verbessert dadurch die Durchblutung und reduziert die Symptome von Allergien. Studien haben gezeigt, dass es ein Kältegefühl in der Nase erzeugt, das hilft, den Luftstrom zu verbessern. (5)
Eukalyptus enthält Citronellal, das schmerzlindernd und entzündungshemmend wirkt; es wirkt außerdem schleimlösend und hilft, den Körper von Giftstoffen und schädlichen Mikroorganismen zu reinigen, die als Allergene wirken.
Eine Studie aus dem Jahr 2011, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass ätherisches Eukalyptusöl eine wirksame Behandlung für Infektionen der oberen Atemwege ist. Patienten, die mit Eukalyptusspray behandelt wurden, berichteten über eine Verbesserung des Schweregrads ihrer lästigsten Atemwegsinfektionssymptome im Vergleich zu Teilnehmern der Placebogruppe. Die Verbesserung war definiert als eine Verringerung von Halsschmerzen, Heiserkeit oder Husten. (6)
Abhilfe: Um Atemwegsprobleme im Zusammenhang mit Allergien zu behandeln, verteilen Sie fünf Tropfen Eukalyptus zu Hause oder tragen Sie ihn äußerlich auf Brust und Schläfen auf. Um die Nasengänge zu befreien und Verstopfungen zu lindern, gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in eine Schüssel und fügen Sie 1-2 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzu. Legen Sie dann ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie 5-10 Minuten lang tief ein.
4. Zitronenöl
Zitronenöl unterstützt die Drainage des Lymphsystems und hilft bei der Überwindung von Atemwegserkrankungen. Studien haben gezeigt, dass ätherisches Zitronenöl das Wachstum von Bakterien hemmt und das Immunsystem stärkt. Wenn es zu Hause diffundiert wird, kann Zitronenöl Bakterien abtöten und Allergieauslöser in der Luft beseitigen. (7, 8)
Die Zugabe von 1-2 Tropfen ätherischem Zitronenöl zu Wasser hilft auch bei der pH-Balance. Zitronenwasser Es verbessert die Immunfunktion und entgiftet den Körper. Es stimuliert die Leber und schwemmt Giftstoffe aus, die zu Entzündungen und einem überreaktiven Immunsystem führen können. Zitronenwasser regt auch die Produktion weißer Blutkörperchen an, was für die Funktion des Immunsystems wichtig ist, weil es hilft, den Körper zu schützen.
Lemon essential oil kann auch zur Desinfektion Ihres Hauses verwendet werden, ohne auf Alkohol oder Bleichmittel angewiesen zu sein. Es entfernt Bakterien und Schadstoffe aus Ihrer Küche, Ihrem Schlafzimmer und Ihrem Badezimmer – so werden die Auslöser in Ihrem Haus reduziert und die Luft für Sie und Ihre Familie sauber gehalten. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn sich die Jahreszeiten ändern und Allergene von draußen über Schuhe und Kleidung ins Haus getragen werden.
Abhilfe: Geben Sie Zitronenöl zu Ihrem Waschmittel, mischen Sie ein paar Tropfen mit Wasser und sprühen Sie es auf Ihre Sofas, Laken, Vorhänge und Teppiche.
5. Teebaumöl
Dieses kraftvolle Öl kann luftgetragene Krankheitserreger zerstören, die Allergien verursachen. Das Diffundieren von tea tree oil im Haus tötet Schimmel, Bakterien und Pilze. Es ist ein antiseptisches Mittel und es hat entzündungshemmende Eigenschaften. Teebaumöl kann auf die Haut aufgetragen werden, um Bakterien und Mikroorganismen abzutöten; es kann auch als Haushaltsreiniger verwendet werden, um das Haus zu desinfizieren und Allergene zu beseitigen. (9)
Eine im Jahr 2000 in Deutschland durchgeführte Studie ergab, dass Teebaumöl eine antimikrobielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien, Hefen und Pilzen aufweist. Diese Mikroben führen zu Entzündungen und zwingen unser Immunsystem dazu, auf Hochtouren zu arbeiten. (10)
Abhilfe: Verwenden Sie Teebaumöl bei Hautausschlägen und Nesselsucht oder als Haushaltsreiniger. Wenn Sie Teebaumöl topisch verwenden, geben Sie 2-3 Tropfen auf einen sauberen Wattebausch und tragen Sie es sanft auf die betroffene Stelle auf. Für Menschen mit empfindlicher Haut, verdünnen Sie Teebaumöl zuerst mit einem Trägeröl, wie Kokosnuss- oder Jojobaöl.
Wie man ätherische Öle bei Allergien verwendet
Nahrungsmittelallergien – Nehmen Sie 1-2 Tropfen Zitronen- oder Pfefferminzöl innerlich ein, um die Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu lindern. Dies wird helfen, den Körper zu entgiften und die Allergene durch Schweiß oder Urinieren auszuscheiden.
Hautausschlag und Nesselsucht – Verwenden Sie Teebaum- oder Basilikumöl äußerlich, um Hautausschläge und Nesselsucht zu behandeln. Geben Sie 2-3 Tropfen auf einen Wattebausch und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf. Das Auftragen von Ölen auf die Leber ist eine weitere Möglichkeit, Hautreizungen zu behandeln, da es der Leber hilft, Giftstoffe auszuspülen, die die Haut belasten. Verdünnen Sie 3-4 Tropfen Teebaumöl mit Kokosnussöl und reiben Sie es in den Leberbereich ein.
Saisonale Allergien – Desinfizieren Sie Ihr Zuhause mit Zitronen- und Teebaumöl; dies wird Auslöser beseitigen und die Luft und Ihre Möbel reinigen. Geben Sie 40 Tropfen Zitronenöl und 20 Tropfen Teebaumöl in eine 16-Unzen-Sprühflasche. Füllen Sie die Flasche mit reinem Wasser und ein wenig weißem Essig und sprühen Sie die Mischung auf einen beliebigen Bereich in Ihrem Haus.
Um Atemprobleme im Zusammenhang mit saisonalen Allergien zu reduzieren, versuchen Sie mein Homemade Vapor Rub; es liefert ein beruhigendes Gefühl, das die Atemwege öffnet und das Atmen erleichtert.
Allergie-Mischung – Kombinieren Sie 2-3 Tropfen Pfefferminz-, Eukalyptus- und Lavendelöl mit einem Teelöffel Kokosnussöl und massieren Sie die Mischung in die Schläfen, hinter die Ohren und in die Fußsohlen.
Mögliche Nebenwirkungen
Wenn Sie diese speziellen ätherischen Öle gegen Allergien verwenden, empfehle ich Ihnen nicht, Teebaumöl innerlich einzunehmen; es ist am besten, Teebaum aromatisch oder topisch zu verwenden. Wenn Sie eines dieser Öle topisch anwenden, verdünnen Sie es mit einem Trägeröl, besonders wenn Sie es auf empfindlicher Haut oder an empfindlichen Stellen, wie unter den Augen oder am Hals, anwenden.
Wenn Sie ätherische Öle innerlich anwenden, reicht eine kleine Menge völlig aus. Nehmen Sie einen Monat lang nur 1-2 Tropfen pro Tag zu sich. Machen Sie dann eine zweiwöchige Pause und beginnen Sie die Behandlung erneut.
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