Selbst wenn Sie noch nie von Mandelsteinen gehört haben, ist es nicht unwahrscheinlich, dass Sie sie schon einmal hatten, ohne es zu wissen, oder dass Sie sie sogar in diesem Moment haben. Es ist wahr, Mandelsteine sind extrem häufig. Wie bekommt man Mandelsteine? Was ist ein Mandelstein? Jeder, der Mandeln hat, kann Mandelsteine bekommen. Einfach ausgedrückt ist ein Mandelstein eine Ansammlung von Ablagerungen, die sich in der Mandel festsetzt und hart wird. Einige Experten sagen, sie seien „eine Art Akne der Mandeln“.(1)
Tonsillensteine sind in der Regel harmlos, aber sie können manchmal Beschwerden verursachen. Sie können auch einige wirklich unerwünschte Symptome wie Mundgeruch verursachen. Mindestens eine wissenschaftliche Studie hat ergeben, dass diese Steine tatsächlich dem Zahnbelag sehr ähnlich sind, der für Hohlräume und Zahnfleischerkrankungen.(2) Wenn man sie sich selbst überlässt, können Mandelsteine immer größer werden und sind ein Paradies für Bakterien. Obwohl Mandelsteine also nicht gefährlich sind, sind sie auch nicht wünschenswert. Manchmal können sie ein Zeichen für schlechte Mundhygiene sein.
Wenn Sie schon einmal wissentlich einen Mandelstein hatten, wissen Sie vielleicht auch schon, dass Mandelsteine unangenehm riechen – manchmal geradezu ekelhaft! Sie können ihren Schwefelgehalt für dieses ekelhafte Aroma danken. Ich habe gerade schlechte Mundhygiene erwähnt – putzen Sie regelmäßig mit Zahnbürste und Zahnseide und fragen sich „warum bekomme ich Mandelsteine?“ Ich werde Ihnen jetzt sagen, was diese seltsamen kleinen oralen Formationen verursacht. Außerdem möchte ich Ihnen sagen, wie Sie Mandelsteine von vornherein verhindern und wie Sie Mandelsteine mit natürlichen Methoden sicher entfernen können.
Was sind Tonsillensteine?
Zunächst einmal, wissen Sie, was und wo Ihre Mandeln sind? Im hinteren Teil Ihres Rachens befinden sich zwei kleine Ansammlungen von Weichteilgewebe, die Teil des infektionsbekämpfenden lymphatischen Systems sind. Diese drüsenartigen Strukturen sind Ihre Mandeln. Sie enthalten Lymphozyten, das sind weiße Blutkörperchen, die Infektionen in Ihrem Körper abwehren und bekämpfen. Ihre Mandeln sind eine erste Verteidigungslinie des immune system da alles, was in Ihren Mund gelangt, an ihnen vorbeigehen muss, bevor es in Ihren Körper gelangt. Die Mandeln können tatsächlich eindringende Partikel wie Bakterien abfangen und einfangen, wenn sie durch Ihre Kehle gehen.(3)
Was sind nun genau Mandelsteine? Mandelsteine – auch Tonsillolithen, Tonsillensteine oder Tonsillenkrypten genannt – entstehen, wenn sich Bakterien und Ablagerungen in den Mandeln sammeln und zu verkalkten Klumpen verhärten. Nahrung, abgestorbene Zellen, Bakterien, Schleim und andere Ablagerungen können sich in den Rillen oder Krypten auf der Oberfläche Ihrer Mandeln sammeln. Wenn sich diese verschiedenen Materialien auf den Mandeln festsetzen, machen sich die weißen Blutkörperchen Ihres Körpers an die Arbeit, um das loszuwerden, was nicht hingehört. Wenn die weißen Blutkörperchen ihre Arbeit beendet haben, lassen sie verkalkte Teile auf den Mandeln zurück. Normalerweise werden diese unwissentlich verschluckt. Aber wenn diese verkalkten Partikel in den Mandeln stecken bleiben, dann wachsen sie weiter und Bakterien ernähren sich von ihnen. Dies sind Mandelsteine. Sie sind harte, weiße oder gelbliche Gebilde auf den Mandeln. Sie können mit dem bloßen Auge sichtbar sein.(4)
Wenn Sie schon einmal einen Mandelstein hatten, dann wissen Sie wahrscheinlich, was für ein übler Geruch von so einer kleinen Formation ausgehen kann. Die verschiedenen Inhalte des Tonsillensteins bieten einen Nährboden für Bakterien, die den unangenehmen Geruch von Tonsillensteinen erzeugen. In den meisten Fällen ist ein Tonsillenstein nicht größer als der Radiergummi eines Bleistifts, aber es gibt Berichte über Tonsillensteine, die über einen Zentimeter breit sind!(5)
Anzeichen und Symptome
Wenn Ihre Mandelsteine sehr klein sind, können keine Symptome auftreten. Wenn sie jedoch größer sind, dann sind Symptome wahrscheinlicher.
Zu den Symptomen von Mandelsteinen können gehören:(6)
- Weiße oder gelbe Flecken im hinteren Teil Ihres Rachens: Wenn Sie in den Spiegel schauen und einen weißen oder gelben Klumpen an Ihrer Mandel sehen, dann haben Sie wahrscheinlich einen Mandelstein. Manchmal verdecken jedoch die Falten der Mandeln einen Stein vor Ihren Augen.
- Schlechter Atem: Tonsillensteine riechen schlecht, was zu einem der verräterischen Anzeichen von Tonsillensteinen führen kann – Mundgeruch. Eine Studie an Menschen mit chronischen Mandelsteinen ergab, dass 75 Prozent von ihnen abnorm hohe Konzentrationen von flüchtigen Schwefelverbindungen in ihrem Atem hatten. Diese Schwefelverbindungen sind es, die für den schlechten Atem sowie den unangenehmen Geruch von Mandelsteinen verantwortlich sind.
- Halsweh: Manchmal kann ein Mandelstein Schmerzen und Unbehagen im Hals verursachen.
- Schwierigkeiten beim Schlucken: Wenn der Stein groß genug ist, kann er das normale Schlucken von Speisen und Getränken behindern.
- Anschwellen der Mandeln: Mandelsteine sind ein Nährboden für schwefelproduzierende Bakterien (daher das vorherige Symptom des schlechten Atems) und können manchmal zu einer Entzündung der Mandeln führen.
- Ohrenschmerzen: Ihr Mandelstein mag weit davon entfernt sein, mit Ihrem Ohr in Kontakt zu kommen, aber manchmal haben Menschen mit Mandelsteinen Ohrenschmerzen aufgrund der gemeinsamen Nervenkanäle.
Ursachen und Risikofaktoren
Jetzt wissen Sie also, was sie sind, aber wissen Sie auch, was Mandelsteine verursacht?
Mögliche Ursachen für Mandelsteine sind:(7)
- Schlechte Zahnhygiene
- Chronic sinus issues
- Große Mandeln
Sind Sie also gefährdet? Solange Sie Mandeln haben, haben Sie ein gewisses Risiko, diese kleinen Massen, die als Mandelsteine bekannt sind, zu entwickeln, weil sie jedem passieren können, selbst wenn Sie keine andere Krankheit oder Gesundheitsprobleme haben. Allerdings sind Mandelsteine wahrscheinlicher bei Menschen, die eine chronische Mandelentzündung und/oder wiederholte Fälle von tonsillitis.(8)
Konventionelle Behandlung
Die konventionelle Behandlung von Tonsillensteinen hängt in der Regel von der Größe und den Symptomen der Tonsillensteine ab. Wenn keine unerwünschten Symptome vorhanden sind, ist eine medizinische Behandlung nicht erforderlich.
Einige Ärzte können Antibiotika verschreiben, aber das geht nicht an die Wurzel der Mandelsteine und die Einnahme von Antibiotika bringt Nebenwirkungen mit sich. Eine chirurgische Entfernung kann auch vorgeschlagen werden, wenn Ihre Mandelsteine extrem groß sind und Symptome verursachen. Manchmal kann die chirurgische Entfernung mit einem lokalen Betäubungsmittel anstelle einer Vollnarkose durchgeführt werden.(9)
Das Laser-Resurfacing ist eine weitere konventionelle Option. Bei der Laserkryptolyse werden die Mandeln neu geformt, um die Anzahl der Krypten zu reduzieren, in denen Mandelsteine wachsen können. Eine weitere konventionelle Option ist die Coblationskryptolyse. Dabei wandeln Radiowellen eine Salzlösung in geladene Ionen um, die das Gewebe durchtrennen. Wie die Laserkryptolyse verkleinert sie die Spalten (Krypten) in den Mandeln, jedoch ohne das brennende Gefühl des Lasers.(10)
Keine dieser herkömmlichen Methoden der Mandelsteinentfernung garantiert, dass die Mandelsteine nicht wiederkommen. Selbst eine Tonsillektomie (die vollständige chirurgische Entfernung der Mandeln) garantiert nicht vollständig eine steinfreie Zukunft, da es möglich ist, dass die Mandeln nachwachsen.(11) Außerdem wird eine Tonsillektomie in der Regel nur in den chronischsten und schwersten Fällen von Tonsillensteinen empfohlen, wenn alle anderen Behandlungsmethoden erfolglos ausprobiert wurden.
9 Natürliche Behandlungen und Vorbeugung bei Mandelsteinen
Wenn es darum geht, wie man Mandelsteine auf natürliche Weise loswerden kann, gibt es eine Menge großartiger, einfacher Möglichkeiten, sie zu Hause aus Ihrem Mund zu entfernen.
1. Apfelwein-Essig
Apple cider vinegar, Aka ACV, ist ein natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden. Jetzt können Sie Mandelsteine zu der Liste hinzufügen! Zur natürlichen Entfernung von Mandelsteinen fügen Sie einfach einen Esslöffel ACV zu acht Unzen warmem Wasser hinzu. Gurgeln Sie ein bis drei Mal täglich. Das ACV kann helfen, die Steine zu zersetzen. Der Akt des Gurgelns kann helfen, die Steine von ihrem/ihren unzulässigen Ruheplatz/en zu entfernen.(12)
2. Knoblauch
Das Kauen auf einigen roher Knoblauch kann helfen, die Bakterien in einem Mandelstein abzutöten. Dadurch wird ihr Wachstum gehemmt und unerwünschte Symptome, wie Mundgeruch, werden verringert. Neuere Forschungen der Universität Kopenhagen bestätigen, dass Knoblauch die „härtesten Bakterienstämme“ effektiv abtöten kann. Wenn Sie einen Mandelstein haben, wird der tägliche Verzehr einer Knoblauchzehe helfen, die übelriechenden Bakterien eines Mandelsteins abzutöten.(9) Lassen Sie geschnittenen oder zerdrückten rohen Knoblauch vor dem Verzehr 10 Minuten ruhen, um seinen Allicin-Gehalt zu erhöhen. Allicin ist eine der aktiven Komponenten von Knoblauch, die starke antimikrobielle Fähigkeiten besitzt.(13)
3. Wattestäbchen
Ein gutes altes Wattestäbchen ist ein einfaches und kostengünstiges Mittel zur Entfernung von Mandelsteinen, aber seien Sie sehr vorsichtig. Befeuchten Sie das Wattestäbchen und verwenden Sie es dann, um den Mandelstein sanft zu lösen, indem Sie leicht auf das Gewebe direkt um ihn herum drücken. Achten Sie darauf, das Wattestäbchen so weit wie möglich hinter den Steinen zu positionieren, damit der Stein, wenn er herausspringt (hoffentlich!), in Richtung der Vorderseite des Mundes geht und nicht in den Rachen, wo er versehentlich verschluckt werden kann. Sobald der Mandelstein herausspringt, spucken Sie ihn aus und gurgeln Sie mit Salzwasser, um sicherzustellen, dass Sie alle Reste des Steins loswerden. Wenn der Stein nicht leicht herauskommt, sollten Sie nicht zu viel drücken oder generell zu aggressiv vorgehen, da Sie damit nur Ihr empfindliches Mandelgewebe reizen würden.(14)
4. Seien Sie geduldig und husten Sie
Wenn Sie Mandelsteine loswerden wollen, brauchen Sie oft nur zu warten, vor allem, wenn sie keine Symptome verursachen. Sehr oft muss man Mandelsteine abhusten, um überhaupt zu wissen, dass man sie hat! Wenn Sie einen Mandelstein abhusten, spucken Sie ihn aus und gurgeln Sie, um Ihren Mund von den restlichen Bakterien zu reinigen. Auch wenn Sie wissen, dass Sie einen Mandelstein haben, kann „energisches“ (aber nicht zu aggressives) Husten helfen, einen festsitzenden Mandelstein zu lösen.(15)
5. Gute Mundhygiene
Wenn Sie Mandelsteinen vorbeugen wollen, ist eine konsequente gute Mundhygiene der Schlüssel. Da sich Mandelsteine aus unverdauten Speiseresten und anderen Ablagerungen bilden können, ist eine gründliche Reinigung des Mundes durch regelmäßiges Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide (idealerweise nach jeder Mahlzeit) unerlässlich. Wenn Sie darauf achten, dass keine Essensreste im Mund verbleiben, verringert dies das verfügbare Material für die Bildung von Mandelsteinen.(16)
6. Ölziehen
Das in der ayurvedischen Medizin häufig verwendete Ölziehen ist eine fantastische orale Entgiftungsmethode. Dabei wird einfach ein Esslöffel Öl (typischerweise KokosnussölOliven- oder Sesamöl) für 10 bis 20 Minuten in den Mund nimmt und wieder ausspuckt. Ölziehen ist eine großartige natürliche Methode zur Bekämpfung von Karies und Zahnfleischerkrankungen. Es macht durchaus Sinn, dass es auch ein großartiges natürliches Mittel gegen Mandelsteine ist. Tägliches Ölziehen mit Kokosnussöl kann helfen, Mandelsteine zu lösen und auch Bakterien aus dem Mund zu entfernen.(17)
7. Salzwasser
Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser ist eine der besten Möglichkeiten, um Mandelsteine zu verhindern. Es ist auch eine der besten Methoden, um sie loszuwerden. Mischen Sie einfach einen halben Teelöffel Salz mit acht Unzen warmem Wasser und gurgeln Sie damit täglich oder sogar ein paar Mal am Tag. Indem Sie mit Salzwasser gurgeln, helfen Sie, Ihren Mund zu entgiften und alle verstreuten Ablagerungen loszuwerden, die am Ende einen Mandelstein bilden könnten. Indem Sie kräftig gurgeln, helfen Sie auch, die in Ihren Mandeln festsitzenden Mandelsteine zu lösen.(18)
8. Hydratisiert bleiben
Zur Vorbeugung und Entfernung von Mandelsteinen gehört auf jeden Fall eine gute Flüssigkeitszufuhr. Achten Sie darauf, jeden Tag ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. A dry mouth mit zu wenig Speichelproduktion macht es den Bakterien leichter, in Ihrem Mund zu gedeihen. Dies begünstigt nur die Bildung und Vergrößerung von Mandelsteinen. Speichel hilft tatsächlich, Infektionen zu verhindern, indem er Pilze und Bakterien in Ihrem Mund unter Kontrolle hält.(19)
9. Probiotika
Verzehr von probiotics in Form von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln kann täglich helfen, die schlechten Bakterien der Mandelsteine abzutöten. Gute Lebensmittel sind Kokosnusskefir, Kimchi und Ziegenmilchjoghurt.
Komplikationen
Mandelsteine führen normalerweise nicht zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen. Aber gelegentlich können sie so groß werden, dass sie Ihre Mandeln anschwellen lassen.(20)
Sie sollten ärztlichen Rat einholen, wenn Sie:(21)
- geschwollene, rote oder schmerzhafte Mandeln haben.
- einen Mandelstein zu Hause entfernen und Sie nach der Entfernung Schmerzen haben.
- Mandelstein-Symptome verspüren, aber keine Steine sehen können.
- Sie können den Stein nicht vollständig oder gar nicht entfernen und haben unerwünschte Symptome eines Tonsillensteins.
Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen oder laufende gesundheitliche Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Abschließende Überlegungen
Mandelsteine sind normalerweise nur klein und riechen eklig, sind aber nicht besorgniserregend. Das heißt aber nicht, dass Sie sie nicht so schnell wie möglich loswerden wollen! Jetzt haben Sie eine Vielzahl von natürlichen Methoden, die Sie zur Vorbeugung und Behandlung von Mandelsteinen verwenden können, die einfach zu Hause durchzuführen und sehr preiswert sind. Dennoch können sie sehr effektiv sein. Denken Sie nur daran, dass Sie immer vorsichtig sein sollten, wenn Sie versuchen, einen Mandelstein physisch zu entfernen, da Ihre Mandeln sehr empfindlich sind. Wenn Sie sich bei dieser Methode unsicher fühlen, stehen Ihnen jetzt viele andere zur Verfügung.
Mandelsteine sind eines jener Gesundheitsphänomene, die extrem häufig vorkommen, über die aber nicht oft gesprochen wird.