Psoriatische Arthritis Natürliche Behandlungen | Alternative Medizin für Psoriatische Arthritis

Die vielleicht beste natürliche Behandlung für Psoriasis-Arthritis ist Bewegung. Dehnen und Bewegen hilft, Ihre Gelenke flexibel zu halten und Ihren Bewegungsumfang zu bewahren. Versuchen Sie es mit leichten Übungen wie Schwimmen, Gehen oder Yoga. Wenn Sie einige Krafttrainingsaktivitäten hinzufügen, können Sie Muskeln aufbauen, die Ihre Gelenke besser unterstützen. Ein Ratschlag: Fangen Sie langsam an und bauen Sie allmählich auf, damit Sie sich nicht verletzen.

Wenn Ihre Muskeln und Gelenke verspannt und steif sind, kann eine sanfte Massage eine gute Lösung sein. Achten Sie darauf, den Massagetherapeuten über Ihre Psoriasis-Arthritis zu informieren, damit er besonders darauf achten kann, Ihren Zustand nicht zu verschlimmern.

Sie können eine gewisse Linderung durch Akupunktur finden, eine uralte Praxis, die das Einsetzen zahlreicher winziger Nadeln in verschiedene Teile Ihres Körpers beinhaltet. Während es keine solide Forschung gibt, die Akupunktur als eine Behandlung speziell für Psoriasis-Arthritis-Schmerzen unterstützt, gibt es Forschung, die die Verwendung von Akupunktur für die Linderung von Schmerzen unterstützt.

Stress kann Entzündungen verschlimmern. Er kann auch dazu führen, dass sich Ihre Muskeln und Gelenke verkrampfen, wodurch sich bereits vorhandene Schmerzen verschlimmern. Manche Menschen finden, dass ein paar Minuten Meditation ihnen hilft, ihre Atmung zu verlangsamen und ihren Körper zu entspannen. Manche Menschen entscheiden sich einfach dafür, ruhig zu sitzen und einige tiefe Atemübungen zu machen, während andere vielleicht einige geführte Bildtechniken zu schätzen wissen, die ihnen helfen, sich zu konzentrieren und zu entspannen.

Vielleicht möchten Sie ein duftendes Öl oder eine Lotion nicht direkt auf Ihre Haut auftragen, aber der Geruch eines angenehmen Dufts in der Luft über einen Diffusor kann Ihnen helfen, sich zu entspannen – was Ihren Gelenken und Muskeln Erleichterung verschaffen kann.

Sie essen die scharfen Paprikaschoten nicht wirklich, aber Sie können versuchen, eine Hautcreme zu verwenden, die Capsaicin enthält, die Komponente in Chilischoten, die ihnen ihre Schärfe verleiht. Forschungen legen nahe, dass Capsaicin Schmerzrezeptoren blockieren kann. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser frei verkäuflichen Cremes ausprobieren, da sie Ihre Haut reizen könnte.

Kurkuma ist nicht nur eine Flasche Gewürz in Ihrem Gewürzschrank. Dieses Kraut ist bekannt für seine Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren. Die Forschung legt nahe, dass es sogar die Genexpression verändern kann, die Ihre Psoriasis-Arthritis-Symptome beeinflussen und reduzieren kann. Ziehen Sie in Erwägung, geschmackvolle Curry-Gerichte mit Kurkuma zuzubereiten oder Kurkuma-Kapseln zu kaufen, um sie täglich einzunehmen. Seien Sie jedoch gewarnt, dass es keinen Konsens in der wissenschaftlichen Gemeinschaft über die Vorteile des Konsums von Kurkuma gibt.

Apfelessig kann auch den Juckreiz, der mit Psoriasis-Arthritis verbunden ist, lindern. Glücklicherweise müssen Sie den Apfelessig nicht trinken, um seine Vorteile zu erfahren. Stattdessen tragen Sie ihn einfach direkt auf die von Ihrer Psoriasis-Arthritis betroffenen Hautstellen auf. Wenn es Ihre Haut reizt, versuchen Sie, es zuerst mit Wasser zu verdünnen, und verwenden Sie es nicht auf rissiger oder blutender Haut.

Wenn Sie andere Möglichkeiten in Betracht ziehen, seien Sie vorsichtig. Ein Bad in Hafer kann Schmerzen und Reizungen lindern oder auch nicht, sollte aber keine Probleme verursachen. Ein anderes, oft empfohlenes Mittel, Teebaumöl, kann zwar die Entzündung lindern, aber bei manchen Menschen kann es auch die empfindliche Haut verschlimmern. Sprechen Sie alle Ideen mit Ihrem Arzt ab, nur für den Fall.