Die Muskatellersalbeipflanze hat eine lange Geschichte als Heilpflanze. Es ist eine Staude in der Gattung Salvi, und sein wissenschaftlicher Name ist Salvia sclarea. Sie gilt als eines der Top-Heilmittel. essential oils for hormonesbesonders bei Frauen.
Es wurden viele Behauptungen über seine Vorteile im Umgang mit Krämpfen, schweren Menstruationszyklen, Hitzewallungen und hormonellen Ungleichgewichten aufgestellt. Es ist auch bekannt für seine Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen, das Verdauungssystem zu unterstützen, die Gesundheit der Augen zu verbessern und Leukämie zu bekämpfen.
Muskatellersalbei ist eines der gesündesten ätherischen Öle, mit krampflösenden, antidepressiven, antimykotischen, antiinfektiösen, antiseptischen, krampflösenden, adstringierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es ist auch ein Nerventonikum und Beruhigungsmittel mit beruhigenden und wärmenden Komponenten.
Was ist Muskatellersalbei?
Der Name Muskatellersalbei leitet sich vom lateinischen Wort „clarus“ ab,was „klar“ bedeutet. Es ist ein mehrjähriges Kraut, das von Mai bis September wächst und im nördlichen Mittelmeerraum sowie in einigen Gebieten Nordafrikas und Zentralasiens heimisch ist.
Die Pflanze erreicht eine Höhe von 4-5 Fuß und hat dicke quadratische Stängel, die mit Haaren bedeckt sind. Die farbenfrohen Blüten, die von lila bis violett reichen, blühen in Trauben.
Die Hauptbestandteile des ätherischen Öls von Muskatellersalbei sind Sclareol, Alpha-Terpineol, Geraniol, Linalylacetat, Linalool, Caryophyllen, Nerylacetat und Germacrene-D; es hat eine hohe Konzentration an Estern mit etwa 72 Prozent.
Gesundheitliche Vorteile
1. Lindert Menstruationsbeschwerden
Muskatellersalbei wirkt regulierend auf den Menstruationszyklus, indem er den Hormonspiegel auf natürliche Weise ausgleicht und die Öffnung eines verstopften Systems anregt. Er hat die Kraft, auch die Symptome von PMS zu behandeln, einschließlich Blähungen, Krämpfe, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken.
Dieses ätherische Öl ist auch krampflösend, was bedeutet, dass es Krämpfe und damit verbundene Probleme wie Muskelkrämpfe, Kopf- und Bauchschmerzen behandelt. Es tut dies, indem es die Nervenimpulse entspannt, die wir nicht kontrollieren können.
Eine interessante Studie, die an der Oxford Brooks University in Großbritannien durchgeführt wurde, analysierte den Einfluss, den die Aromatherapie auf Frauen in den Wehen hat. Die Studie fand über einen Zeitraum von acht Jahren statt und umfasste 8.058 Frauen.
Die Erkenntnisse aus dieser Studie deuten darauf hin, dass die Aromatherapie bei der Verringerung von Angst, Furcht und Schmerzen der Mütter während der Wehen wirksam sein kann. Von den 10 ätherischen Ölen, die während der Geburt verwendet wurden, waren Muskatellersalbeiöl und Kamillenöl am effektivsten bei der Linderung von Schmerzen.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Wirkung von Aromatherapie als Schmerzmittel während des Menstruationszyklus von High-School-Mädchen. Es gab eine Aromatherapie-Massage-Gruppe und eine Acetaminophen-Gruppe (Schmerzmittel und Fiebersenker). Die Aromatherapie-Massage wurde bei den Probandinnen der Behandlungsgruppe durchgeführt, wobei der Unterleib einmal mit Muskatellersalbei-, Majoran-, Zimt-, Ingwer- und Geranienöl in einer Basis aus Mandelöl massiert wurde.
Der Grad der Menstruationsschmerzen wurde 24 Stunden später bewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass die Reduktion der Menstruationsschmerzen in der Aromatherapiegruppe signifikant höher war als in der Paracetamolgruppe.
2. Unterstützt das hormonelle Gleichgewicht
Muskatellersalbei beeinflusst die Hormone des Körpers, weil er natürliche Phytoöstrogene enthält, die als „diätetische Östrogene“ bezeichnet werden und aus Pflanzen und nicht aus dem endokrinen System stammen. Diese Phytoöstrogene geben dem Muskatellersalbei die Fähigkeit, östrogene Wirkungen zu verursachen. Er reguliert den Östrogenspiegel und sorgt für die langfristige Gesundheit der Gebärmutter – und verringert so die Wahrscheinlichkeit von Gebärmutter- und Eierstockkrebs.
Viele Gesundheitsprobleme heutzutage, sogar Dinge wie Unfruchtbarkeit, polyzystisches Ovarialsyndrom und östrogenbasierte Krebsarten, werden durch einen Östrogenüberschuss im Körper verursacht – zum Teil aufgrund unseres Konsums von östrogenreichen Lebensmitteln. Weil Muskatellersalbei hilft, diese Östrogenspiegel auszugleichen, ist es ein unglaublich effektives ätherisches Öl.
Eine 2014 im Journal of Phytotherapy Research veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Inhalation von Muskatellersalbeiöl den Cortisolspiegel um 36 Prozent senken und den Schilddrüsenhormonspiegel verbessern kann. Die Studie wurde an 22 postmenopausalen Frauen in den 50ern durchgeführt, von denen einige mit Depressionen diagnostiziert wurden.
Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass „Muskatellersalbeiöl eine statistisch signifikante Wirkung auf die Senkung des Cortisolspiegels hatte und eine antidepressive Wirkung hatte, die die Stimmung verbesserte.“
3. Entlastet Schlaflosigkeit
Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, können mit Muskatellersalbeiöl Linderung finden. Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel und wird Ihnen das ruhige und friedliche Gefühl geben, das notwendig ist, um einzuschlafen. Wenn Sie nicht schlafen können, wachen Sie normalerweise mit einem Gefühl der Unerfrischtheit auf, was Ihre Fähigkeit, tagsüber zu funktionieren, beeinträchtigt. Schlaflosigkeit beeinträchtigt nicht nur Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung, sondern auch Ihre Gesundheit, Ihre Arbeitsleistung und Ihre Lebensqualität.
Zwei Hauptursachen für Schlaflosigkeit sind Stress und hormonelle Veränderungen. Ein ganz natürliches ätherisches Öl kann Schlaflosigkeit ohne Medikamente verbessern, indem es Gefühle von Stress und Angst lindert und den Hormonspiegel ausgleicht.
Eine 2017 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass das Auftragen eines Massageöls, das Lavendelöl, Grapefruit-Extrakt, Neroliöl und Muskatellersalbei enthält, die Schlafqualität von Krankenschwestern mit rotierenden Nachtschichten verbessert.
4. Erhöht die Durchblutung
Muskatellersalbei öffnet die Blutgefäße und ermöglicht eine erhöhte Blutzirkulation; außerdem senkt er auf natürliche Weise den Blutdruck, indem er das Gehirn und die Arterien entspannt. Dies steigert die Leistung des Stoffwechselsystems, indem es die Sauerstoffmenge erhöht, die in die Muskeln gelangt und die Organfunktion unterstützt.
In einer Studie, die am Department of Basic Nursing Science in der Republik Korea durchgeführt wurde, wurde die Fähigkeit von Muskatellersalbeiöl zur Senkung des Blutdrucks bei Frauen mit Harninkontinenz oder unfreiwilligem Wasserlassen gemessen. Vierunddreißig Frauen nahmen an der Studie teil und erhielten entweder Muskatellersalbeiöl, Lavendelöl oder Mandelöl (für die Kontrollgruppe); dann wurden sie gemessen, nachdem sie diese Gerüche 60 Minuten lang inhaliert hatten.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Muskatellersalbeiöl-Gruppe im Vergleich zur Kontroll- und Lavendelöl-Gruppe eine signifikante Senkung des systolischen Blutdrucks erfuhr, eine signifikante Senkung des diastolischen Blutdrucks im Vergleich zur Lavendelöl-Gruppe und eine signifikante Senkung der Atemfrequenz im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Die Daten deuten darauf hin, dass die Inhalation von Muskatnussöl nützlich sein kann, um bei Frauen mit Harninkontinenz Entspannung herbeizuführen, insbesondere, wenn sie sich Untersuchungen unterziehen.
5. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit
Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Muskatellersalbeiöls sind kardio-protektiv und können helfen, den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken. Das Öl vermindert auch emotionalen Stress und verbessert die Durchblutung – zwei sehr wichtige Faktoren für die Senkung des Cholesterinspiegels und die Unterstützung Ihres Herz-Kreislauf-Systems.
Eine doppelblinde, randomisierte, kontrollierte Studie mit 34 Patientinnen zeigte, dass Muskatellersalbei den systolischen Blutdruck im Vergleich zu den Placebo- und Lavendelölgruppen signifikant senkte und auch den diastolischen Blutdruck und die Atemfrequenz signifikant verringerte. Die Teilnehmerinnen inhalierten einfach das ätherische Muskatellersalbeiöl und ihre Blutdruckwerte wurden 60 Minuten nach der Inhalation gemessen.
6. Wirkt als Stresslöser
Muskatellersalbei dient als Antidepressivum und als eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Angst; es stärkt das Selbstvertrauen und die mentale Stärke, während es Gefühle von Angst und Versagen lindert. Er hat auch euphorisierende Eigenschaften und hinterlässt ein Gefühl der Freude und Leichtigkeit.
Eine 2010 in Südkorea durchgeführte Studie ergab, dass Muskatellersalbeiöl als therapeutisches Mittel für Patienten mit Depressionen entwickelt werden könnte. Für die Studie wurden die antidepressiven Eigenschaften bei Ratten mit einem erzwungenen Schwimmtest gemessen; Muskatellersalbeiöl hatte den stärksten Anti-Stressor-Effekt.
7. Bekämpft Leukämie
Eine vielversprechende Studie, die am Department of Immunology, Hellenic Anticancer Institute in Athen, Griechenland, durchgeführt wurde, untersuchte die Rolle, die Sclareol, eine chemische Verbindung, die in Muskatellersalbeiöl gefunden wurde, bei der Bekämpfung von Leukämie spielt. Die Ergebnisse zeigten, dass Sclareol in der Lage ist, Zelllinien durch den Prozess der Apoptose abzutöten.
Apoptose ist der Prozess des programmierten Zelltods; die Forschung, die sich mit der Rolle der Apoptose beschäftigt, hat seit den frühen 1990er Jahren stark zugenommen. Eine unzureichende Menge an Apoptose führt zu unkontrollierter Zellproliferation, wie Krebs.
8. Tötet Bakterien und Infektionen
Muskatellersalbei hemmt das Wachstum und die Ausbreitung von bakteriellen und Pilzinfektionen; er kann auch das gefährliche Verhalten von Bakterien stoppen, die durch Wasser oder Nahrung in unseren Körper gelangen. Diese antibakteriellen Eigenschaften schützen den Dickdarm, die Eingeweide, die Harnwege und das Ausscheidungssystem.
Dieses kraftvolle Öl ist auch antiseptisch, so dass Wunden nicht mit Keimen infiziert werden, wenn Sie dieses ätherische Öl auf sie auftragen. Diese vorteilhafte Eigenschaft wird Wunden schützen und Schnitte heilen, und es wird Ihrem Körper helfen, schnell zu heilen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Postepy Dermatol Alergol veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Muskatellersalbeiöl aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften bei der Behandlung von Wunden und Hautinfektionen eingesetzt werden kann. Die Ergebnisse zeigten, dass das ätherische Öl eine starke antistaphylococcale Aktivität gegen klinische Stämme hat, die aus Wundinfektionen isoliert wurden – das Öl war aktiv gegen Stämme, einschließlich Staphylococcus aureus, S. epidermidis und S. xylosus.
9. Fördert die Gesundheit der Haut
Es gibt einen wichtigen Ester im Muskatellersalbeiöl, der Linalylacetat genannt wird, ein natürlich vorkommender phytochemischer Stoff, der in vielen Blumen und Gewürzpflanzen vorkommt. Dieser Ester reduziert Hautentzündungen und wirkt als natürliches Heilmittel bei Hautausschlägen; außerdem reguliert er die Fettproduktion der Haut.
Muskatellersalbeiöl wirkt in dieser Hinsicht ähnlich wie Jojobaöl, so dass die Kombination der beiden eine perfekte Hautfeuchtigkeitspflege darstellt, die die Haut den ganzen Tag über gleichmäßig pflegt.
10. Hilft bei der Verdauung
Das Verdauungssystem ist die Grundlage für eine gute Gesundheit. Dieses erstaunliche System umfasst eine Kombination aus Nerven, Hormonen, Bakterien, Blut und Organen, die zusammenarbeiten, um die komplizierte Aufgabe der Verdauung der Lebensmittel und Flüssigkeiten, die wir jeden Tag zu uns nehmen, zu erledigen.
Obwohl die Beweise für diesen Nutzen begrenzt sind, wurde Muskatellersalbeiöl verwendet, um die Sekretion von Magensäften und Galle zu fördern, was den Verdauungsprozess beschleunigt und erleichtert. Indem es die Symptome von Verdauungsstörungen lindert, minimiert es Krämpfe, Blähungen und Unwohlsein im Bauchraum.
Dieses kraftvolle ätherische Öl kann auch dazu beitragen, Magenbeschwerden vorzubeugen und hilft dem Körper, die dringend benötigten Vitamine und Mineralien, die über den Tag verteilt aufgenommen werden, zu absorbieren. Es wurde verwendet, um den Stuhlgang zu regulieren, Verstopfung zu lindern und bei der Heilung von Geschwüren und Wunden im Magen zu helfen.
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Wie man es findet
Sie können ätherisches Salbeiöl in jedem Naturkostladen finden, der Öle verkauft. Denken Sie beim Kauf daran, dass Sie sicher sein wollen, dass Sie 100 Prozent Muskatellersalbeiöl erhalten und dass keine Füllstoffe oder Nebenprodukte hinzugefügt wurden. Achten Sie auf ein Etikett, auf dem steht, dass es aus der GattungSalvia sclarea stammt, und wählen Sie ein seriöses Unternehmen.
Sobald Sie Ihre Flasche zu Hause haben, fangen Sie an, Ihre eigenen Mischungen herzustellen, um die vorteilhaftesten Kombinationen zu kreieren.
Muskatellersalbeiöl lässt sich gut mit Zitrusölen sowie mit ätherischen Ölen von Lavendel, Zypresse, Weihrauch, Geranie, Rose, Vetiver und Sandelholz mischen.
Verwendungen
- Zum Stressabbau und zur Aromatherapie diffundieren oder inhalieren Sie 2-3 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl.
- Zur Verbesserung der Stimmung und bei Gelenkschmerzen geben Sie 3-5 Tropfen Muskatellersalbeiöl in warmes Badewasser. Versuchen Sie, das ätherische Öl mit Bittersalz und Backpulver zu kombinieren, um Ihr eigenes heilendes Badesalz herzustellen.
- Zur Augenpflege geben Sie 2-3 Tropfen Muskatellersalbeiöl auf einen sauberen und warmen Waschlappen; drücken Sie den Lappen 10 Minuten lang über beide Augen.
- Zur Linderung von Krämpfen und Schmerzen stellen Sie ein Massageöl her, indem Sie 5 Tropfen Muskatellersalbeiöl mit 5 Tropfen eines Trägeröls (wie Jojoba- oder Kokosnussöl) verdünnen und auf die gewünschten Stellen auftragen.
- Für die Hautpflege stellen Sie eine Mischung aus Muskatellersalbeiöl und einem Trägeröl (wie Kokosnuss oder Jojoba) im Verhältnis 1:1 her. Tragen Sie die Mischung direkt auf Gesicht, Hals und Körper auf.
- Für die innere Anwendung sollten NUR sehr hochwertige Ölmarken verwendet werden. Geben Sie einen Tropfen des Öls in Wasser oder nehmen Sie es als Nahrungsergänzungsmittel ein; mischen Sie das Öl mit Honig oder einem Smoothie, oder bereiten Sie Muskatellersalbei-Tee zu (den Sie auch in Teebeuteln kaufen können).
- Um die Verdauung zu erleichtern, massieren Sie den Bauch mit gleichen Teilen Muskatellersalbeiöl und einem Trägeröl, oder verwenden Sie eine heiße Kompresse mit 3-5 Tropfen des ätherischen Öls darin getränkt.
- Um Heilgebete oder Meditationen zu unterstützen, mischen Sie 6 Tropfen Muskatellersalbeiöl mit 2 Tropfen Weihrauch-, Weißtannen- oder Orangenöl. Geben Sie die Mischung in einen Diffusor oder Ölbrenner.
- Um Asthmasymptome auf natürliche Weise zu lindern, mischen Sie 4 Tropfen dieses Öls mit Lavendelöl und massieren Sie die Mischung auf die Brust oder den Rücken.
- Für gesundes Haar massieren Sie gleiche Teile Muskatellersalbeiöl und Rosmarinöl in Ihre Kopfhaut, während Sie duschen.
Nebeneffekte
Verwenden Sie Muskatellersalbeiöl während der Schwangerschaft mit Vorsicht, besonders während des ersten Trimesters oder wenn Sie es im Unterleib anwenden. Es kann Uteruskontraktionen verursachen, die gefährlich sein können. Es sollte auch nicht bei Säuglingen oder Kleinkindern verwendet werden.
Es gibt Behauptungen, dass Muskatellersalbeiöl die Augen aufhellt, die Sehkraft verbessert und vor dem Verlust der Sehkraft aufgrund von vorzeitiger oder normaler Alterung schützt; es gibt jedoch noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Anwendung von ätherischen Ölen in den Augen zu empfehlen. Es ist möglicherweise nicht sicher und sollte zuerst mit Ihrem Augenarzt besprochen werden.
Vermeiden Sie die Anwendung dieses ätherischen Öls während oder nach dem Konsum von Alkohol. Berichte deuten darauf hin, dass dies zu lebhaften Träumen und Schlafproblemen führen kann. Wenn Sie das Öl topisch anwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst auf Hautempfindlichkeit testen. Tragen Sie es zuerst auf eine kleine Fläche auf, um sicherzustellen, dass Sie keine negative Reaktion haben.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Chloralhydrat und Hexobarbiton interagieren mit Muskatellersalbeiöl. Sie verursachen Schläfrigkeit und Benommenheit, und Muskatellersalbei scheint die Wirkung dieser hypnotischen und sedierenden Medikamente zu verstärken. Diese Wechselwirkungen scheinen die Wirkungen der beiden Medikamente zu verstärken.
Abschließende Überlegungen
- Muskatellersalbei ist ein ätherisches Öl, das aus dem mehrjährigen Kraut Salvia sclarea gewonnen wird. Es ist als eines der vorteilhaftesten ätherischen Öle für die hormonelle Gesundheit von Frauen bekannt geworden.
- Dieses kraftvolle ätherische Öl lindert nachweislich Menstruationsbeschwerden, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, lindert Schlaflosigkeit, steigert die Durchblutung, verbessert die Herzgesundheit, lindert Stress, unterstützt die Verdauung, fördert die Hautgesundheit, bekämpft Infektionen und bekämpft Leukämie.
- Muskatellersalbeiöl kann aromatisch, topisch und innerlich verwendet werden. Achten Sie darauf, dass Sie 100 Prozent reines ätherisches Öl von einer renommierten Firma verwenden. Es kann direkt aus der Flasche inhaliert, diffundiert, auf die Haut aufgetragen oder in Smoothies gemischt werden.