Was bei einer Herzinsuffizienz-Diät zu vermeiden ist
Manchmal ist es einfacher, etwas wegzulassen, als etwas hinzuzufügen. Wenn Sie an Herzinsuffizienz leiden, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern, indem Sie bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung reduzieren oder ganz weglassen. Lebensmittel, die bei Herzinsuffizienz vermieden werden sollten, sind solche, die die Flüssigkeitsretention erhöhen, zu Blutzuckerproblemen beitragen oder zu Fettleibigkeit führen. Wenn Sie diese fünf Arten von Lebensmitteln und Getränken aus Ihrer Ernährung streichen, bleiben Sie gesünder und erleichtern es Ihrem Herzen, seine Arbeit zu verrichten.
1. Salz (Natrium)
Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, müssen Sie unbedingt Salz vermeiden. Natrium schafft es, sich selbst in die am gesündesten klingenden Lebensmittel wie Hüttenkäse zu schleichen. Um Ihre Natriumaufnahme bei einer Diät mit Herzinsuffizienz zu reduzieren, sollten Sie zunächst auf die Zugabe von Kochsalz zu Ihren Lebensmitteln verzichten. Als nächstes sollten Sie die Etiketten auf den Verpackungen sorgfältig lesen. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Natrium in den Cornflakes oder der Diätlimonade steckt. Wenn Sie in einem Restaurant essen, fragen Sie immer, ob Ihr Essen „ohne Zusatz von Salz oder MNG“ zubereitet wurde. Mononatriumglutamat (MSG), ein beliebter Geschmacksverstärker, ist nur eine andere Art von Salz.
2. Kartoffelchips
Kartoffelchips sind ein klassisches „schlechtes Lebensmittel“ für Menschen mit Herzinsuffizienz, da sie sowohl viel Fett als auch viel Natrium enthalten. Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, sollten Sie ein gesundes Gewicht halten, und fettreiche Snacks helfen Ihnen definitiv nicht dabei, dieses Ziel zu erreichen. Um eine Gewichtszunahme während einer Herzinsuffizienz-Diät zu vermeiden, sollten Sie keine Snacks wie Tortilla-Chips, Brezeln, Snack-Mischungen und sogar einige Arten von Crackern essen. Essen Sie stattdessen frisches Gemüse und Obst, das wenig Fett und viele Ballaststoffe enthält.
3. Wein
Sie haben vielleicht schon von den Vorteilen für die Herzgesundheit gehört, wenn Sie Rotwein trinken. Und das mag wahr sein, wenn Ihr Herz gesund ist. Bei einer Herzinsuffizienz besteht das wesentliche Problem jedoch darin, dass Ihr Herz nicht mehr sehr gut pumpen kann. Alkohol kann dieses Problem verschlimmern, indem er Ihre Herzfrequenz verlangsamt. Deshalb empfehlen die meisten Ärzte, bei einer Herzinsuffizienz alle Arten von Alkohol (einschließlich Bier und Mischgetränke) zu vermeiden.
4. Weißbrot
Herzinsuffizienz tritt oft zusammen mit anderen Erkrankungen auf, wie z. B. hohem Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes. Der Verzehr von stark verarbeiteten Getreidesorten wie Weißbrot tut Ihrem Körper keinen Gefallen, da diese Lebensmittel keine gesunden Ballaststoffe enthalten. Ballaststoffe (auch „Ballaststoffe“ genannt) helfen Ihrem Körper, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Cholesterin aus den Arterien zu spülen. Wenn Sie an einer Herzinsuffizienz leiden, sollten Sie Weißbrot, weißen Reis, normale Nudeln, viele Frühstücksflocken und andere verarbeitete Getreidesorten meiden.
5. Wasser
„Trinken Sie mehr Wasser“ ist zu einer Art Mantra für eine gesunde Lebensweise geworden, aber es ist ein schlechter Rat für jeden, der an Herzinsuffizienz leidet. Das Trinken von viel Wasser (oder jedem anderen Getränk) führt zu einem übermäßigen Flüssigkeitsgehalt in Ihrem Körper, was die Arbeitsbelastung für Ihr geschwächtes Herz erhöht. Wenn Sie an einer Herzinsuffizienz leiden, sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme sorgfältig kontrollieren, einschließlich der Überwachung aller Getränke, die Sie trinken. Nach Angaben der Cleveland Clinic sollten Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf weniger als zwei Liter pro Tag begrenzen. Für spezifische Richtlinien sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.
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