Klettenwurzel-Tee – auch Kletten-Tee genannt – ist ein Kräutertee, der aus der Wurzel der Klettenpflanze hergestellt wird. Seit langem in der chinesischen Medizin verwendet, glauben einige Kräutermediziner, dass das Getränk Ihr Immunsystem verbessern, den Blutdruck senken, eine beschädigte Leber heilen und sogar Krebs verhindern oder behandeln kann. Es wird auch verwendet, um die Zeichen des Alterns umzukehren und die Gesundheit der Haare zu verbessern.
Was ist Klettenwurzeltee?
Wenn Sie ein Wanderer sind, sind Sie der Klette wahrscheinlich schon bei einem Abenteuer im tiefen Wald begegnet. Die Klettenpflanze ist bekannt für ihre Klette – eine runde Kugel aus Samenmaterial, die mit Haken oder Zähnen bedeckt ist und beim Vorbeigehen an Ihrer Kleidung und Ihren Schuhen hängen bleibt. Tatsächlich soll die Idee für den Klettverschluss durch die Klette dieser Pflanze inspiriert worden sein.
Klettenpflanzen(Articum lappa) gehören zur Familie der Asteraceae, zusammen mit Sonnenblumen und Gänseblümchen. Häufig gefunden wächst wild in Europa, Asien und den Vereinigten Staaten, Klette ist auch für seine angeblichen medizinischen Eigenschaften kultiviert.
Die Klettenwurzel kann als Rohkost oder gekocht in Eintöpfen, Suppen und anderen Rezepten verzehrt werden. Neben Tee ist sie auch in Form von Öl, Extrakt und Pulver erhältlich.
Klettenwurzel-Tee hat einen erdigen, süßen Geschmack und kann entweder heiß oder kalt genossen werden. Sie ist einer der Bestandteile von Essiac-Tee, einer proprietären Kräutermischung, die angeblich gesundheitliche Vorteile hat.
Klettenwurzel Tee Gesundheit Vorteile
Die Klettenpflanze wird seit Tausenden von Jahren in der chinesischen Medizin verwendet und ist auch in der westlichen Kräutermedizin ein fester Bestandteil. Ihren Wurzeln, Blüten und anderen Pflanzenteilen wird eine Vielzahl von Vorteilen zugeschrieben.
Die Klettenwurzel enthält Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die nachweislich die Gesundheit verbessern. Traditionelle medizinische Anwendungen umfassen:
- Prävention und Behandlung von Krebs: Klettenwurzel enthält die Antioxidantien Quercetin und Luteolin, die Eigenschaften haben, die Krebszellen vom Wachstum und Mutation verhindern können. Eine 2011 Studie fand freie Radikale in Klettenwurzel kann bestimmte Krebsarten von der Ausbreitung in einem Labor zu stoppen, jedoch warnt Memorial Sloan Kettering Cancer Center gibt es unzureichende Beweise Klette Verwendung bei der Behandlung oder Prävention von Krebs zu unterstützen.
- Linderung von Husten und Erkältung: Klettenwurzeltee wird traditionell als abschwellendes und schleimlösendes Mittel bei Erkältungen und Husten verwendet. Während die Wissenschaft ist begrenzt auf diese, Klette enthält Vitamin C, die gezeigt wird, um das Immunsystem zu stärken; einige Forschung hat auch gezeigt, dass es antibakterielle Eigenschaften hat.
- Verbesserung der Lebergesundheit: Die Klettenwurzel wird seit Jahrhunderten verwendet, um die Leber und den Körper zu entgiften. Eine Studie an Ratten aus dem Jahr 2002 fand heraus, dass das Kraut helfen kann, Leberschäden, die durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wurden, rückgängig zu machen, obwohl eine direkte Korrelation zu den Ergebnissen beim Menschen nicht unbedingt hergestellt werden kann.
- Linderung von Schmerzen und Unwohlsein: Der Klettenpflanze wird eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. Eine Studie von 2014 fand heraus, dass das Trinken des Tees bestimmte Entzündungsmarker bei Patienten mit Kniearthrose senkt.
- Senkung des Blutdrucks: Klettenwurzeltee enthält Kalium, das helfen kann, den Blutdruck zu senken und die Blutgefäße zu öffnen, um den Blutfluss zu verbessern.
Klettenwurzel ist auch in einigen Schönheits- und Diätprodukten zu finden. Angebliche kosmetische Anwendungen umfassen:
- Reduktion von Falten: Die Klettenwurzel enthält die Antioxidantien Quercetin, Luteolin und Phenolsäuren, die freie Radikale bekämpfen und die Zeichen der Hautalterung bekämpfen. Eine Studie fand heraus, dass Creme mit Klettenwurzel-Extrakt half, das Auftreten von Hautfalten zu reduzieren.
- Verbesserung der Haare: Es wird angenommen, dass die Phytosterole in der Klettenwurzel die Gesundheit der Kopfhaut und der Haare fördern, Schuppen lindern und die Haarfollikel verbessern, um Haarausfall zu verhindern und die Haardicke zu verbessern.
- Beseitigung von überschüssigem Wassergewicht: Die Klettenwurzel wird in der traditionellen chinesischen Medizin als Diuretikum verwendet, um das Wasserlassen und Schwitzen zu fördern. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Beweise, um diese Behauptung zu unterstützen.
Enthält Klettenwurzeltee Koffein?
Klettenwurzeltee ist kein Tee im traditionellen Sinne, da er nicht wie schwarzer oder grüner Tee aus den Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt wird. Er wird aus Teilen der Klettenpflanze aufgebrüht, die kein Koffein enthält. Als solcher ist Klettenwurzeltee koffeinfrei.
Klettenwurzeltee Nebenwirkungen
Klettenwurzel gilt im Allgemeinen als unbedenklich, dennoch sollten manche Menschen Klettenwurzeltee nicht verwenden. Schwangere Frauen sollten Klettenwurzeltee vermeiden, da er die Gebärmutter stimulieren und vorzeitige Wehen verursachen kann. Menschen mit Diabetes, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen, sollten Klettenwurzel nicht verwenden, da sie Hypoglykämie verursachen kann. Die am häufigsten berichtete Nebenwirkung ist ein Hautausschlag (Kontaktdermatitis).
Wie man Klettenwurzeltee zubereitet
Sie können Klettenwurzeltee in Beuteln oder als lose getrocknete Wurzeln kaufen, und er ist in vielen Lebensmittelgeschäften, Gesundheitsmärkten und online erhältlich.
Um eine Tasse aus losen Kräutern zu machen, geben Sie etwa 1 Teelöffel getrocknete Klettenwurzel in eine Teetasse, gießen Sie etwa 7 Unzen heißes oder kochendes Quell- oder gefiltertes Wasser über die Kräuter und lassen Sie es mindestens 1 Minute und maximal 20 Minuten ziehen, je nachdem, wie stark Sie Ihren Tee mögen. Die losen Stücke abseihen und genießen.
Um eisgekühlten Kletten-Tee zu Hause zu machen, geben Sie zwei Teelöffel der getrockneten Wurzel in kaltes Wasser. Kühlen Sie den Tee für mindestens 10 Minuten oder so lange wie gewünscht.