Kardiomyopathie-Symptome und natürlicher Umgang mit ihnen

Kardiomyopathie, eine Erkrankung, die in der Regel zu einem vergrößerten Herzen und verminderter Durchblutung führt, betrifft bis zu 1 von 500 Erwachsenen in Industrienationen wie den USA.(1) Was können Sie tun, um das Risiko einer Kardiomyopathie zu senken und sich die besten Chancen auf eine vollständige Genesung zu geben?

Nicht alle Fälle von Kardiomyopathie scheinen vermeidbar zu sein, aber dennoch können Sie Ihr Risiko für die Entwicklung eines vergrößerten Herzens, einer Herzerkrankung und vieler anderer kardiovaskulärer Probleme verringern, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung ändern – wie z. B. Sport treiben, bestehende Gesundheitszustände wie Diabetes oder Bluthochdruck behandeln und Alkohol- und Drogenkonsum einschränken.

Was ist Kardiomyopathie?

Die Definition von Kardiomyopathie ist eine Gruppe von Erkrankungen des Herzmuskels, die das Herz vergrößern und/oder es dicker und steifer als normal machen.(2) Ist Kardiomyopathie ernst? Das kann sie sein, je nachdem, welchen Typ jemand hat.

Da dieser Zustand zu einem vergrößerten Herzen, unregelmäßigen Herzschlägen (Arrhythmien genannt) und weniger elastischen Blutgefäßen führen kann, wird es für Ihr Herz schwieriger, genügend Blut zum Rest Ihres Körpers zu pumpen. Die Kardiomyopathie erhöht das Risiko für Komplikationen wie Blutgerinnsel, Herzklappenprobleme, einen Herzinfarkt und Herzversagen.

Es gibt mehrere Haupttypen der Kardiomyopathie. Zu den Kardiomyopathie-Typen gehören:(3)

• Dilatative Kardiomyopathie, wenn die linke Herzkammer vergrößert ist und das Blut nicht mehr normal aus dem Herzen pumpen kann.
• Hypertrophe Kardiomyopathie, wenn die Hauptpumpkammer des Herzens, der linke Ventrikel, abnormal dick wird. Die hypertrophe Kardiomyopathie gilt als die häufigste vererbte oder genetisch bedingte Herzerkrankung und kann Menschen jeden Alters betreffen, auch Kinder und junge Erwachsene.
• Restriktive Kardiomyopathie, wenn der Herzmuskel starr und weniger elastisch wird und sich zwischen den Herzschlägen nicht mehr normal mit Blut füllen kann.
• Arrhythmogene rechtsventrikuläre Dysplasie, eine seltene Form, die die untere rechte Herzkammer des Herzens (den rechten Ventrikel) betrifft und auftritt, wenn gesundes Gewebe durch Narbengewebe ersetzt wird.
• Nicht klassifizierte Kardiomyopathie, die andere Arten von Kardiomyopathie umfasst, die nicht in die oben genannten Kategorien fallen.
• Stressinduzierte Kardiomyopathie (auch bekannt als „Syndrom des gebrochenen Herzens“), die mit traumatischen und stressigen Ereignissen verbunden ist, die einen Anstieg der Stresshormone verursachen, die den Herzrhythmus beeinflussen. Beispiele für emotional belastende Ereignisse sind der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung, eine Trennung oder physische Trennung, Verrat oder romantische Zurückweisung.(4)

Kardiomyopathie Symptome und Anzeichen

Wenn jemand zum ersten Mal eine Kardiomyopathie entwickelt, ist es unwahrscheinlich, dass er irgendwelche Anzeichen oder Symptome bemerkt. Die Symptome treten normalerweise auf, wenn die Erkrankung fortschreitet. Manchmal schreitet die Kardiomyopathie langsam voran, während sie sich in anderen Fällen schnell verschlimmert und eine sofortige Behandlung erfordert.

Wenn sie auftreten, gehören zu den häufigsten Kardiomyopathie-Symptomen: (5)

• Atembeschwerden und Kurzatmigkeit
• Kurzatmigkeit auch im Ruhezustand
• Ödeme, oder Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, Knöcheln und Füßen
• Blähungen im Bauch/Magen
• Unregelmäßiger Herzschlag, wie z. B. schnelles, pochendes oder flatterndes Herzklopfen
• Herzgeräusche oder ungewöhnliche Geräusche in Verbindung mit Herzschlägen
• Husten, insbesondere im Liegen
• Schmerzen und Druck in der Brust
• Schwäche und Müdigkeit
• Schwindel, Benommenheit und Ohnmacht (auch Synkope genannt, der medizinische Begriff für Ohnmacht oder kurzzeitige Bewusstlosigkeit)
• In manchen Fällen Schlafapnoe und Schlafstörungen

Ist die Kardiomyopathie lebensbedrohlich? Wenn sie unbehandelt bleibt, kann die Erkrankung manchmal sehr ernst werden, eine Reihe von Komplikationen verursachen und sogar tödlich sein. Normalerweise muss die Kardiomyopathie behandelt werden, um eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern. Zu den Komplikationen, die manchmal aufgrund einer Kardiomyopathie auftreten können, gehören:

• Herzversagen, das lebensbedrohlich sein kann
• Blutgerinnsel, die manchmal in den Blutkreislauf gelangen und zu anderen Organen, einschließlich des Gehirns oder der Lunge, wandern
• Klappenprobleme, die zu einem Rückfluss des Blutes führen können
• Herzstillstand und plötzlicher Tod, meist aufgrund von abnormalen Herzrhythmen

Kardiomyopathie Ursachen und Risikofaktoren

Was ist die Hauptursache für Kardiomyopathie? In den meisten Fällen gibt es keine bekannte Ursache für eine Kardiomyopathie, die identifiziert werden kann (mit anderen Worten, sie ist „idiopathisch“). Einige Menschen mit Kardiomyopathie haben jedoch bekannte Risikofaktoren oder bestehende Gesundheitszustände, die dazu führen können, dass sich ihr Herz vergrößert oder geschädigt wird. Kardiomyopathie kann „erworben“ sein (sie entwickelt sich aufgrund einer anderen Krankheit) oder „vererbt“ (sie wird durch ein Gen verursacht, das von einem Elternteil weitergegeben wird).

Es gibt unterschiedliche Risikofaktoren für die verschiedenen Arten der Kardiomyopathie – zum Beispiel betrifft die dilatative Kardiomyopathie am häufigsten Menschen mittleren Alters, insbesondere Männer, während die hypertrophe Kardiomyopathie am häufigsten Menschen betrifft, die eine familiäre Vorgeschichte der Krankheit und bestimmte genetische Mutationen haben. Restriktive Kardiomyopathie betrifft in der Regel ältere Menschen und ist manchmal mit Krankheiten verbunden, die an anderer Stelle im Körper auftreten.

Zu den Ursachen und Risikofaktoren der Kardiomyopathie gehören:

• Eine Familienanamnese von Kardiomyopathie, Herzversagen oder plötzlichem Herzstillstand
• Bluthochdruck, vor allem wenn er langfristig unkontrolliert ist
• Eine koronare Herzkrankheit, ein Herzinfarkt oder eine Schädigung des Herzgewebes in der Vergangenheit
• Chronisch schnelle Herzfrequenz (Tachykardie) oder unregelmäßiger Herzschlag
• Eine genetische/vererbte Eigenschaft, die von einem Elternteil weitergegeben wird und das Herz betrifft
• Herzklappenprobleme
• Stoffwechselstörungen, wie z. B. Fettleibigkeit, Schilddrüsenerkrankungen oder Diabetes
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• Gebrauch von Kokain, Amphetaminen oder anabolen Steroiden
• Chemotherapie oder Bestrahlung zur Behandlung von Krebs
• Ernährungsmängel, wie z. B. Thiamin/Vitamin B1-Mangel
• Komplikationen aufgrund von Schwangerschaftskomplikationen
• Frühere Infektionen, die das Herz schädigen können
• Eisenablagerungen im Herzmuskel (Hämochromatose)
• Sarkoidose, die Entzündungen und Zellklumpen im Herzen verursacht
• Amyloidose, die eine Ablagerung abnormaler Proteine verursacht
• Bindegewebs- oder Autoimmunerkrankungen, wie z. B. rheumatoide Arthritis
• Muskelerkrankungen, wie z. B. Muskeldystrophie

Kardiomyopathie-Diagnose

Ein Kardiologe oder Kinderkardiologe (Ärzte, die sich auf Herzkrankheiten spezialisiert haben) kann eine Kardiomyopathie-Diagnose basierend auf den Symptomen eines Patienten, der Krankengeschichte, der Familienanamnese, einer körperlichen Untersuchung und diagnostischen Testergebnissen stellen.(6)

Tests, die Ärzte zur Diagnose von Kardiomyopathie verwenden können, sind

• Abhören mit dem Stethoskop, um Herz und Lunge auf Geräusche abzuhören, die auf eine Kardiomyopathie hindeuten können
• Körperliche Untersuchung, um nach Schwellungen der Knöchel, Füße, Beine, des Bauches oder vorgewölbten Venen im Nacken zu suchen
• Blutuntersuchungen
• Röntgenaufnahme des Brustkorbs zur Untersuchung auf ein vergrößertes Herz
• Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität und des Rhythmus des Herzens
• Holter- und Ereignis-Monitore zur Überwachung der elektrischen Aktivität des Herzens während Ihrer normalen täglichen Aktivitäten
• Echokardiogramm (Echo), das mit Hilfe von Schallwellen ein bewegtes Bild von Größe und Form des Herzens erzeugt
• Stresstest, um zu prüfen, wie stark das Herz arbeitet, auch bei körperlicher Anstrengung oder in Zeiten der Belastung
• Herzkatheteruntersuchung zur Überprüfung des Drucks und des Blutflusses in den Herzkammern
• Myokardbiopsie, um zu prüfen, ob im Herzen Zellveränderungen aufgetreten sind
• Gentests, um nach Anzeichen einer Kardiomyopathie bei den Eltern oder Geschwistern des Patienten zu suchen

Konventionelle Behandlung

Ist Kardiomyopathie heilbar? In den meisten Fällen kann eine Kardiomyopathie so behandelt werden, dass die Symptome nicht lebensbedrohlich werden. Die Cardiomyopathy Association sagt, dass

Wenn bei Ihnen zum ersten Mal eine Kardiomyopathie diagnostiziert wird, können Sie sich von Sorgen und Unsicherheit überwältigt fühlen … Es gibt jedoch gute Behandlungsmöglichkeiten für die Erkrankung. Kontinuierliche medizinische Betreuung zusammen mit positiven Veränderungen des Lebensstils kann Menschen mit Kardiomyopathie helfen, die Krankheit zu bewältigen und ein langes und erfülltes Leben zu führen.(7)

Was wissen wir über die Kardiomyopathie-Prognose? Die Prognose der Kardiomyopathie ist sehr unterschiedlich und hängt vom Zeitpunkt, der Ursache und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Betroffenen ab. Der dilatativen Kardiomyopathie wird eine „schlechte Prognose“ nachgesagt, wobei etwa 50 Prozent der Patienten typischerweise innerhalb von zwei Jahren sterben und 25 Prozent der Patienten länger als 5 Jahre überleben.

Die beiden häufigsten Todesursachen sind fortschreitendes Herzversagen und Herzrhythmusstörungen. Die hypertrophe Kardiomyopathie führt bei Erwachsenen zu 3-5 Prozent und bei Kindern und jungen Erwachsenen zu 6 Prozent zum plötzlichen Tod. Die restriktive Kardiomyopathie ist ebenfalls schlecht diagnostizierbar und kann innerhalb eines Jahres lebensbedrohlich werden.(8)

Laut der American Heart Association gehören zu den Zielen der Kardiomyopathie-Behandlung: das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen, alle Bedingungen, die zur Krankheit beitragen, zu managen, die Risikokomplikationen (insbesondere plötzlicher Herzstillstand) zu reduzieren und die Symptome zu kontrollieren, um die Lebensqualität zu verbessern.(9)

Die Behandlung der Kardiomyopathie hängt davon ab, welche Art von Kardiomyopathie jemand hat, wie schwer sein Zustand ist und wie sein allgemeiner Gesundheitszustand ist. Die Behandlung umfasst typischerweise:

• Medikamente, die helfen, die mitwirkenden Bedingungen zu kontrollieren und die Symptome zu reduzieren. Beispiele von Medikamenten, die verschrieben werden können, sind: ACE-Hemmer, Angiotensin-II-Rezeptorblocker, Betablocker und Kalziumkanalblocker, um den Blutdruck zu kontrollieren und eine schnelle Herzfrequenz zu verlangsamen; Antiarrhythmika, um Arrhythmien (unregelmäßige Herzschläge) zu verhindern; Elektrolyte, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten; Diuretika, um überschüssige Flüssigkeit und Natrium aus dem Körper zu entfernen und Schwellungen zu verhindern; Antikoagulanzien (PDF) oder „Blutverdünner“, um Blutgerinnsel zu verhindern; und Kortikosteroide, um Entzündungen zu reduzieren.
• Chirurgisch implantierte Geräte, wie z. B. ein Herzschrittmacher, der elektrische Impulse sendet, um das Herz zu einem normalen Schlag zu veranlassen, ein Gerät zur kardialen Resynchronisationstherapie (CRT), das die Kontraktionen zwischen der linken und rechten Herzkammer koordiniert, ein linksventrikuläres Unterstützungssystem (LVAD), das dem Herzen hilft, Blut zu pumpen, oder ein implantierbarer Kardioverter-Defibrillator (ICD), der hilft, normale Herzschläge aufrechtzuerhalten.
• Chirurgische Eingriffe, wie z. B. Verfahren zur Entfernung von erkranktem Herzmuskelgewebe oder Narbengewebe. Bei Menschen mit obstruktiver hypertropher Kardiomyopathie und schweren Symptomen kann eine Septum-Myektomie durchgeführt werden, um das verdickte Septum zu entfernen, das sich in die linke Herzkammer vorwölbt.
• Die Alkohol-Septum-Ablation, ein nicht-chirurgisches Verfahren, das hilft, abnormale Zellen abzutöten und verdicktes Gewebe wieder auf normale Größe zu schrumpfen.
• In schweren Fällen, eine Herztransplantation.
• Änderungen des Lebensstils und der Ernährung, die helfen, jede Erkrankung, die eine Kardiomyopathie verursacht oder zu ihr beiträgt, in den Griff zu bekommen.

Prävention und 6 natürliche Heilmittel für Kardiomyopathie-Symptome

1. Entzündungshemmende, herzgesunde Ernährung

Sie können Ihr Risiko für Kardiomyopathie und andere Arten von Herzerkrankungen verringern, indem Sie sich gesund ernähren.

• Essen Sie eine Vielzahl von Früchten und Gemüsesorten, vor allem solche mit einem hohen Anteil an Antioxidantien wie Orangen, Grünkohl und anderes Blattgemüse, Kiwi, Erdbeeren, Grapefruit, rote Paprika, grüne Paprika, Guave, Brokkoli und anderes Kreuzblütler-Gemüse.
• Vermeiden Sie raffiniertes Getreide und bevorzugen Sie stattdessen 100-prozentige Vollkorn- oder Urgetreideprodukte.
• Wählen Sie Lebensmittel, die wenig gesättigte und Transfette enthalten und ohne verarbeitete/raffinierte pflanzliche Öle (wie Sonnenblumen-, Distel-, Raps- oder Maisöl) hergestellt sind. Essen Sie stattdessen gesunde Fette und Öle wie Olivenöl, Avocado, Nüsse und Samen.
• Essen Sie saubere Proteine wie Fleisch aus Grasfütterung, Geflügel aus Weidehaltung, Fisch aus Wildfang, Eier und Bio-Milchprodukte.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Natrium-/Salzgehalt, besonders wenn Sie unter Bluthochdruck leiden. Beachten Sie die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension ), die nachweislich den Blutdruck senkt.
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit Zuckerzusatz und gesüßte Getränke.
• Nehmen Sie probiotische Lebensmittel zu sich, wie fermentiertes Gemüse, Joghurt oder Kefir usw.
• Versuchen Sie, Ihre Aufnahme von essentiellen Omega-3-Fettsäuren zu erhöhen, die in einigen Fischen (wie Makrele und Lachs) sowie in Nüssen (wie Leinsamen und Walnüssen) enthalten sind.
• Trinken Sie Knochenbrühe, die Mineralien in Formen enthält, die Ihr Körper leicht aufnehmen kann. Sie ist eine gute Quelle für Kalzium, Magnesium, Phosphor, Silizium, Schwefel, Chondroitinsulfat und Glucosamin, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren,
• Die meisten Menschen mit Herzproblemen sollten auch Koffein einschränken, da es Herzrhythmusstörungen verursachen, als Stimulans wirken und die Ausschüttung von Adrenalin erhöhen kann. Begrenzen Sie die Menge an Tee und Kaffee, Energydrinks, gesüßten Kaffeegetränken und Produkten mit hohem Kakao-/Schokoladenanteil, die Sie konsumieren.

Wenn Sie Appetitlosigkeit oder Übelkeit verspüren, z. B. aufgrund von Blähungen und Bauchschmerzen, dann versuchen Sie, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen. Vermeiden Sie sehr große, schwere, fettige oder cremige Mahlzeiten, die die Magenschmerzen verschlimmern könnten.

Möglicherweise müssen Sie auch verschlimmernde Lebensmittel wie FODMAPs (die in vielen Kohlenhydraten enthalten sind) einschränken, die Blähungen verschlimmern können.

2. Kontrollieren Sie die begünstigenden Bedingungen (wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes)

Eine nährstoffreiche Ernährung ist das Mittel Nr. 1, um Übergewicht zu verlieren und Fettleibigkeit oder bestimmte Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes zu verhindern. Außerdem sollten Sie mit dem Rauchen aufhören, Ihren Alkoholkonsum reduzieren, Stress bewältigen und sich mehr bewegen.

Achten Sie darauf, sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen und die Vor- und Nachteile der Einnahme von Medikamenten zu verstehen. Beobachten Sie Ihre Symptome, damit Sie bei Bedarf über eine Änderung der Medikamente oder anderer Lebensgewohnheiten sprechen können, wenn diese Ihnen Nebenwirkungen verursachen.

3. Bleiben Sie aktiv und halten Sie ein gesundes Gewicht

Regelmäßige, moderate Bewegung wird als sehr wichtig für Menschen mit den meisten Arten von Kardiomyopathie angesehen (abhängig von ihren Symptomen). Holen Sie sich die Erlaubnis Ihres Arztes, bevor Sie mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, anhaltende Herzprobleme haben oder Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit oder Schwindelgefühle haben. Einige Menschen mit Kardiomyopathie sollten intensive oder wettbewerbsorientierte Sportarten oder Übungen, die plötzliche Belastungsstöße beinhalten (wie z. B. schnelles Gewichtheben, Sprinten usw.), vermeiden.(10)

Bewegung ist vorteilhaft für Menschen mit Kardiomyopathie, weil sie helfen kann: das Körpergewicht zu kontrollieren, Entzündungen zu reduzieren, viele Gesundheitszustände wie Schlaganfall und Typ-2-Diabetes zu verhindern und zu verbessern, das psychische Wohlbefinden durch den Abbau von Stress und Depressionen zu verbessern, die Ausdauer zu steigern, die Fähigkeit des Herzens zu erhöhen, Sauerstoff zu den Muskeln zu pumpen, die Blutzirkulation zu verbessern, den Herzmuskel zu stärken, das Risiko von Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu reduzieren und möglicherweise zu helfen, Herzversagen zu verhindern.

Versuchen Sie, regelmäßig sowohl Krafttraining als auch aerobe Übungen zu machen, z. B. Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen und Aerobic mit geringer Belastung oder Gewichtheben. Um den größten Nutzen zu erzielen, sollten Sie 4 bis 5 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben.

Die kardiale Rehabilitation wird für einige Menschen mit Kardiomyopathie empfohlen, weil sie überwachtes Training mit Tests kombiniert, um zu sehen, wie das Herz des Patienten mit verschiedenen Arten von Training zurechtkommt, was dabei hilft, zu bestimmen, welches Training geeignet und am sichersten ist.

4. Genug Schlaf und Stressbewältigung

Schlaf und Ruhe sind wichtig, um den Hormonhaushalt, einschließlich der Stresshormone, auszugleichen und dem Herzen zu helfen, eventuelle Schäden zu reparieren. Wenn Sie aufgrund von Problemen wie Stress, Schlafapnoe oder Atemproblemen Schwierigkeiten haben, mehr als 7-9 Stunden pro Nacht zu schlafen, können Lebensstiländerungen, die einige der oben genannten Risikofaktoren angehen, helfen.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht, um Ihr Risiko für Schlafapnoe zu senken.
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, die den Schlafzyklus stören können, besonders wenn sie kurz vor dem Schlafengehen konsumiert werden.
• Schlafen Sie in einem dunklen, kühlen Raum. Entfernen Sie jegliches künstliches Licht und erwägen Sie die Anschaffung eines Gerätes mit weißem Rauschen oder Ton.
• Legen Sie eine entspannende Routine für die Nacht ein, die Ihnen hilft, sich schläfrig und ruhig zu fühlen.
• Vermeiden Sie die Nutzung von elektronischen Geräten (Computer, Tablet, Telefon, Fernseher usw.) kurz vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie stattdessen zu lesen, sich zu dehnen oder ein Tagebuch zu schreiben.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über CPAP-Geräte, die bei der Aufrechterhaltung des kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks helfen und verhindern, dass Ihre Atemwege im Schlaf kollabieren. Unterkiefervorschubgeräte (wie z. B. ein Zahnfleischschutz) können ebenfalls helfen, die Position von Zunge und Kiefer beizubehalten, so dass die Atemwege geöffnet sind.

Chronischer emotionaler Stress oder Ärger kann auch dazu führen, dass das Herz härter arbeitet, den Blutdruck und den Cortisolspiegel erhöht, das sympathische Nervensystem stimuliert und unregelmäßige Herzschläge verursacht. Bauen Sie Stress mit Entspannungstherapie, Meditation, Yoga, Akupunktur, Bewegung, Nickerchen, Aufenthalt im Freien, Gebet und allem anderen ab, was Sie als tröstlich oder beruhigend empfinden.

Adaptogene Kräuter wie Rhodiola(Rhodiola rosea) und Astragalus(Astragalus membranaceus) können ebenfalls sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und Ihnen zu helfen, mit physischem und mentalem Stress oder Müdigkeit umzugehen.

5. Vermeiden Sie den Gebrauch von Alkohol, Rauchen und illegalen Drogen

Wenn Sie eine Kardiomyopathie (insbesondere eine dilatative Kardiomyopathie) haben, wird empfohlen, dass Sie Alkohol nicht oder nur in Maßen trinken. Alkohol kann mehrere negative Auswirkungen auf Ihr Herz haben, wie z. B. die Förderung von Arrhythmien (abnormale Herzrhythmen), die Erhöhung des Blutdrucks, die Erhöhung von Entzündungen, die Förderung von Schäden am Herzmuskel sowie die Erhöhung des Risikos für Fettleibigkeit, Schlaganfall, Leberprobleme und einige Krebsarten.(11)

Alkohol kann auch Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten, einschließlich Antikoagulantien, hervorrufen und Nährstoffmängel verschlimmern. Männer sollten höchstens ein alkoholisches Getränk pro Tag zu sich nehmen, und Frauen sollten idealerweise einen halben bis maximal einen Drink pro Tag zu sich nehmen.

Rauchen und Drogenkonsum, wie Kokain oder Amphetamine, sind wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen und Kardiomyopathie. Rauchen und Drogenkonsum können sich negativ auf Ihr Herz auswirken, indem sie die Freisetzung von mehr Adrenalin bewirken, was die Herzfrequenz erhöht und den Blutdruck ansteigen lässt, die Innenauskleidung einiger Blutgefäße (Arterien) beschädigt, die Ansammlung von Fettmaterial in den Arterien verursacht, was zu Blutgerinnseln beiträgt, und die Arterien verengt, was es schwieriger macht, dass Blut zu transportieren und genügend Sauerstoff zu den Körpergeweben zu gelangen.

Weitere Informationen über die Einstellung des Rauchens, des Drogenkonsums oder des Trinkens erhalten Sie von Ihrem Arzt und auf den Websites der NHS-Raucherentwöhnungsdienste oder des NHS-Rauchfrei-Service .

6. Natürliche Heilmittel für andere Symptome (unregelmäßiger Herzschlag, Husten, Schwellungen, etc.)

Vagale Manöver sind natürliche Behandlungen, die helfen können, den Herzschlag zu kontrollieren. Dazu gehören das Hinlegen (als ob Sie einen Stuhlgang hätten, um den Vagusnerv zu stimulieren), das Pusten durch eine Spritze: im Liegen, mit dem Gesicht nach oben, für 15 Sekunden, das Auftauchen des Gesichts in kaltem Wasser oder das Auflegen eines Eisbeutels auf das Gesicht für ca. 10 Sekunden, oder die Karotismassage, die durch Druck unterhalb des Kieferwinkels in einer sanften, kreisenden Bewegung für ca. 10 Sekunden durchgeführt wird.

Wenn Sie unter Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen, Füßen, Armen usw. leiden, versuchen Sie es mit natürlichen Diuretika, wie z. B.: Bewegung, Dehnung, Hochlegen der geschwollenen Bereiche und Essen von Nahrungsmitteln, die Flüssigkeitsansammlungen bekämpfen. Einige der besten Kräuter, Getränke und Lebensmittel sind: Grüner Tee, Petersilie, Löwenzahntee, Hibiskus, Weißdornbeeren, Sellerie, Zitronensaft, Knoblauch und Zwiebeln, Melone und Gurke, Spargel, Ingwer und Beeren.

Zu den natürlichen Heilmitteln gegen Husten gehören:

• Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser, um das Atmen zu erleichtern. Versuchen Sie, etwa alle zwei bis drei Stunden ein Glas Wasser zu trinken, also insgesamt etwa acht Gläser pro Tag.
• Die Verwendung eines Luftbefeuchters in Ihrem Zuhause, besonders wenn Sie nachts schlafen. Ein Luftbefeuchter kann helfen, den Schleim zu lösen und das Keuchen und die eingeschränkte Luftzirkulation zu lindern.
• Versuchen Sie es mit Eukalyptusöl, das den Inhaltsstoff Cineol enthält, um Kurzatmigkeit zu reduzieren und die Atemfunktion zu verbessern. Gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in eine Schüssel und mischen Sie 10 Tropfen des Öls hinein. Legen Sie dann ein Handtuch über Ihren Kopf, während Sie sich über die Schüssel beugen und fünf bis 10 Minuten lang tief inhalieren.
• Nehmen Sie ein magnesiumhaltiges Bittersalzbad, um Schmerzen in der Brust und Muskelkater zu lindern.
• Legen Sie warme Kompressen und Heizkissen oder Eispackungen auf die Brust und die schmerzenden Bereiche, was zur vorübergehenden Linderung von Schmerzen und Entzündungen hilfreich sein kann.
• Ziehen Sie auch einen Besuch bei einem Akupunkteur oder Chiropraktiker in Betracht, um die Enge in Ihrer Brust zu lindern und die Atmung zu verbessern.

Ätherische Öle können auch helfen, Steifheit und Muskelschmerzen zu reduzieren. Ätherisches Pfefferminzöl kann äußerlich angewendet werden, um die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu reduzieren. Lavendelöl ist nützlich, um die Entspannung zu fördern, Verspannungen zu lösen und Ihnen beim Einschlafen zu helfen.

Sprechen Sie schließlich mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen bei Ihrem Zustand helfen können. Einige, die für die Herzgesundheit von Vorteil sein können, sind: Weißdornbeere (Crataegus oxyacantha L), die Angina pectoris, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, unregelmäßigen Herzschlag und sogar kongestives Herzversagen reduzieren kann, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Vitamin D3 und ein Magnesiumpräparat.(12)

Abschließende Überlegungen

• Kardiomyopathie bezieht sich auf eine Gruppe von Erkrankungen des Herzmuskels, die oft ein vergrößertes Herz, Steifheit, Steifheit und Dicke des Herzgewebes und einen reduzierten Blutfluss verursachen.
• Die Symptome der Kardiomyopathie sind anfangs nicht offensichtlich, sondern schreiten fort, wenn sich der Zustand verschlimmert. Zu den Symptomen der Kardiomyopathie gehören: Kurzatmigkeit, unregelmäßiger Herzschlag, Schmerzen in der Brust, Ödeme, Blähungen im Bauchraum, Husten, Müdigkeit und Schwäche.
• Kardiomyopathie ist oft idiopathisch (hat keine bekannte Ursache), kann aber durch andere Gesundheitszustände oder genetische Mutationen, die das Herz betreffen, ausgelöst werden. Zu den Risikofaktoren für Kardiomyopathie gehören: eine familiäre Vorbelastung, ein Herzinfarkt oder eine Herzerkrankung in der Vergangenheit, Diabetes, Fettleibigkeit, übermäßiger Alkoholkonsum, Autoimmunerkrankungen und andere.
• Zu den sechs natürlichen Heilmitteln für Kardiomyopathie-Symptome gehören eine herzgesunde Ernährung, die Kontrolle von Begleitumständen (wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes), Sport und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, Schlaf- und Stressmanagement, die Vermeidung von Alkohol, Rauchen und illegalen Drogen sowie natürliche Heilmittel für andere Symptome (unregelmäßiger Herzschlag, Husten, Schwellungen usw.).