Humanes Wachstumshormon im Krafttraining

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das für das menschliche Wachstum und die Entwicklung von Körperstrukturen unerlässlich ist. Manche Menschen produzieren eine abnormale Menge an HGH und dies kann zu Zuständen wie Gigantismus und Akromegalie führen, die durch ein Überwachsen bestimmter Gewebe verursacht werden.

Kinder mit Gigantismus können außergewöhnlich groß werden, in seltenen Fällen über 7 und sogar 8 Fuß groß – aber sie werden mit zahlreichen muskuloskelettalen und medizinischen Problemen geplagt.

HGH wird medizinisch eingesetzt, um das Wachstum bei Menschen anzuregen, denen dieses Hormon fehlt, oder in einigen Fällen, um denen zu helfen, die sich von einer schweren Krankheit erholen.

HGH-Einsatz bei Sportlern

Aufgrund eines vermeintlichen Vorteils für Muskelwachstum und Kraft haben Bodybuilder und Athleten, die zur Einnahme von leistungssteigernden Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln wie Steroiden neigen, HGH eingenommen, um sich einen sportlichen Vorteil zu verschaffen oder für ein schnelles, kosmetisches Muskelwachstum. Da oral eingenommenes HGH durch die Verdauung abgebaut werden kann, wird HGH bei der Einnahme als Ergänzungsdroge injiziert.

HGH wird auch als Mittel zur Verjüngung für alternde Menschen beworben, die jünger aussehen und auftreten wollen.

Nebeneffekte

Die folgenden Nebenwirkungen von injiziertem HGH sind bekannt.

  • Muskel- oder Gelenkschmerzen
  • Unterdrückung der Funktion der Hypophyse/Hypothalamusdrüse
  • Anschwellen des Körpergewebes (Ödeme)
  • Karpaltunnelsyndrom (Handgelenksnervenschmerzen)
  • Erhöhter Blutzuckerspiegel

Experten-Bewertung

Die National Strength and Conditioning Association (NSCA) kam in ihrem Bericht von 2009 zu folgendem Schluss über HGH:

„Humanes Wachstumshormon erhöht die fettfreie Körpermasse innerhalb von Wochen nach der Verabreichung; der Großteil der Veränderung findet jedoch im Wasserkompartiment und nicht in der Körperzellmasse statt. Es ist unwahrscheinlich, dass menschliches Wachstumshormon als einzelnes Mittel verabreicht wird, sondern oft in Kombination mit Androgenen. Die kombinierte Verabreichung von hGH und Widerstandstraining ist bei Männern mit minimalen Zuwächsen an fettfreier Körpermasse, Muskelgröße und maximaler freiwilliger Kraft im Vergleich zu Widerstandstraining allein verbunden.“

Ein anderer Rezensent (Liu) sagte dies:

„Behauptungen über die leistungssteigernden Eigenschaften von Wachstumshormon sind verfrüht und werden durch unsere Überprüfung der Literatur nicht unterstützt. Die begrenzten veröffentlichten Daten, die die Auswirkungen von Wachstumshormon auf die sportliche Leistung bewerten, deuten darauf hin, dass Wachstumshormon zwar kurzfristig die fettfreie Körpermasse erhöht, aber die Kraft nicht zu verbessern scheint und die körperliche Leistungsfähigkeit verschlechtern kann. Darüber hinaus ist Wachstumshormon bei gesunden jungen Menschen häufig mit unerwünschten Ereignissen verbunden.“

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Schlussfolgerungen

Nur ein durchweg positiver Effekt der HGH-Anwendung wird in aktuellen Studien hervorgehoben, und das ist die Steigerung der fettfreien Körpermasse, also der Fettabbau. Das funktioniert, weil HGH Enzyme namens Lipasen fördert, die Fett abbauen und für eine bevorzugte Fettverbrennung sorgen.

Obwohl es das Wachstum von kollagenen Geweben wie Sehnen, Bändern und Knochen fördern kann, hat HGH für den Bodybuilder oder Sportler, der einen Kraftvorteil sucht, wenig zu bieten, da jede Muskelvergrößerung auf Flüssigkeitsretention zurückzuführen ist. Darüber hinaus können die unerwünschten Wirkungen erheblich sein.

HGH scheint die sportliche Leistung in einer Reihe von Studien nicht signifikant zu verbessern und bietet einen minimalen Kraftvorteil. Einige wenige Einzelstudien haben eine gewisse Steigerung der Sprintleistung bei Amateursportlern gezeigt. Ödeme (Schwellungen des Gewebes) können ein limitierender Faktor sein.

Humanes Wachstumshormon ist in den meisten Ländern unter den Protokollen der World Anti-Doping Agency (WADA) verboten.

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Artikel-Quellen
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