Chlorophyll ist das Pigment, das Pflanzen grün macht. Es ist dafür verantwortlich, dass Pflanzen während des Prozesses der Photosynthese Energie aus dem Sonnenlicht aufnehmen können. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Chlorophyll viele gesundheitliche Vorteile hat.
Was ist flüssiges Chlorophyll?
Flüssiges Chlorophyll ist eine Extraktion des Pigments Chlorophyll, das in Pflanzen vorkommt. Eine Möglichkeit, flüssiges Chlorophyll in Ihrer Ernährung zu erhalten, ist das Entsaften und Trinken von Weizengras und anderen dunklen Blattgemüsen. Eine andere Möglichkeit ist, flüssiges Chlorophyll als Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren.
Gesundheitliche Vorteile
Die meiste Forschung, die über Chlorophyll durchgeführt wurde, bezog sich auf seine topische Anwendung. Bei topischer Anwendung ist Chlorophyll dafür bekannt, dass es hilft, Wunden zu heilen und Akne zu reduzieren. Mehrere Studien haben auch die antioxidativen Vorteile von Chlorophyll als Schutz gegen Krebs vorgeschlagen.
Obwohl die Informationen begrenzt sind, gibt es Beweise und Literatur zur Unterstützung der gesundheitlichen Vorteile, die Chlorophyll haben könnte, wenn es innerlich eingenommen wird. Ergänzendes Chlorophyll kann entweder in flüssiger Form, als Pulver oder in Tablettenform eingenommen werden.
Reduziert krebsartige Tumore und Zellen
Ergebnisse, die 2012 veröffentlicht wurden, legen nahe, dass Chlorophyll die Fähigkeit hat, die Größe von Krebstumoren in einem Tiermodell zu reduzieren. Unter Verwendung einer Studienpopulation von mehr als 12.000 Regenbogenforellen konnten die Forscher feststellen, dass Chlorophyll Lebertumore bei den Fischen um bis zu 64 Prozent und Magentumore um bis zu 45 Prozent reduzierte. Es ist unklar, ob Chlorophyll den gleichen Effekt auf den Menschen haben würde. Während sie den regelmäßigen Verzehr von chlorophyllreichem grünem Gemüse befürworten, um eine substanzielle Chemoprävention gegen Krebs zu erreichen, betonten die Autoren der Studie vorsichtig, dass die in der Fischforschung angewandten Dosen von fragwürdiger Relevanz für den Menschen wären.
Es ist wichtig zu beachten, dass Chlorophyll zwar relativ ungiftig ist, aber in großen Mengen schädlich sein kann.
Da flüssiges Chlorophyll eingenommen wird, haben Forscher die Hypothese aufgestellt, dass die Ergänzung am vorteilhaftesten beim Schutz gegen Krebserkrankungen im Zusammenhang mit der Verdauung wäre. Ein Bericht aus dem Jahr 2007 kam zu dem Schluss, dass Chlorophyll-Derivate und eine chlorophyllreiche Ernährung das Potenzial haben, Dickdarmkrebs zu verhindern. Als sie in einer Studie aus dem Jahr 2009 an menschlichen Dickdarmkrebszellen getestet wurden, fanden Forscher heraus, dass ein Chlorophyll-Derivat eine positive Behandlung war.
Verbessert die Entgiftung der Leber
Es hat sich gezeigt, dass Chlorophyll die natürliche Fähigkeit der Leber verbessert, Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dieser Prozess ist als Entgiftung bekannt. Eine Studie an menschlichen und Rattenlebern vor fast dreißig Jahren stellte diese Eigenschaften von Chlorophyll vor. Konkret wurde in dieser Forschung festgestellt, dass Chlorophyllin, ein Kupfer/Natriumsalz von Chlorophyll, in der Lage ist, gegen Leberschäden und möglicherweise Leberkrebs zu kämpfen, indem es den Entgiftungsprozess effektiver macht.
Behandelt Hämoglobin-Mängel
Flüssiges Chlorophyll kann das sein, was man einen „Blutbildner“ nennt. Das bedeutet, dass es potenziell die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen und ihre Qualität verbessern kann.
Rote Blutkörperchen enthalten ein Molekül namens Hämoglobin, das eine sehr ähnliche chemische Struktur wie Chlorophyll hat. Aufgrund dieser fast identischen Zusammensetzung kann Chlorophyll eine wirksame Behandlung bei Patienten mit Hämoglobinmangel wie Anämie sein.
Eine Studie aus dem Jahr 2016, die eine Form von Chlorophyll zur Behandlung von Patienten mit Anämie einsetzte, fand heraus, dass seine Verwendung die Symptome von Anämie verbessern kann. Eine andere Studie legt nahe, dass Grasgetränke mit hohem Chlorophyllanteil aufgrund der antioxidativen Aktivität des Chlorophylls und seiner molekularen Struktur, die den roten Blutkörperchen ähnelt, zur Behandlung von Hämoglobinmangel eingesetzt werden könnten.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Es wurden mehrere kleine Studien durchgeführt, um festzustellen, ob Chlorophyll eine gesunde Gewichtsabnahme beim Menschen unterstützt. Eine Studie aus dem Jahr 2013, an der übergewichtige Frauen teilnahmen, fand heraus, dass die Einnahme von Chlorophyll in Verbindung mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit das Sättigungsgefühl erhöhte und gleichzeitig die Hungerhormone regulierte. Die Forscher schlossen daraus, dass die Ergänzung von kohlenhydratreichen Mahlzeiten mit Chlorophyll das Körpergewicht im Laufe der Zeit reduzieren kann.
Eine frühere Studie mit Ratten hatte einen direkten Effekt auf die Nahrungsaufnahme. Die Studie von 2009 fand heraus, dass Ratten ihre Nahrungsaufnahme reduzierten, wenn sie mit Chlorophyll ergänzt wurden. Die Forscher schlossen daraus, dass diese langfristige Unterdrückung der Nahrungsaufnahme eine Gewichtszunahme verhinderte.
Vorteile, die mehr Forschung benötigen
Es wird angenommen, dass flüssiges Chlorophyll viel mehr gesundheitliche Vorteile hat als das, was bisher untersucht wurde. Eine beträchtliche Menge an Forschung deutet darauf hin, dass topisches Chlorophyll viele Vorteile hat, aber die Forschung über flüssiges Chlorophyll ist im Rückstand.
Andere gesundheitliche Vorteile von flüssigem Chlorophyll, die mehr Forschung benötigen, sind:
- Verbessert die Verdauung
- Entlastet Verstopfung
- Reduziert Entzündungen, besonders bei Arthritis
- Anti-Aging-Vorteile
- Verhindert Körpergeruch
- Reduziert Hefepilze bei Patienten mit Candida
Kräuter, Lebensmittel und Vitamine für eine Nierenreinigung
Mögliche Nebeneffekte
Wenn Sie eine neue Nahrungsergänzung in Ihre Routine einführen, ist es wichtig, die möglichen Nebenwirkungen zu berücksichtigen. Die Nebenwirkungen, die mit der Einnahme von flüssigem Chlorophyll verbunden sind, sind mild. Sie sind hauptsächlich mit der Verdauung verbunden. Da Chlorophyll ein natürliches Pigment und keine künstlich hergestellte Verbindung ist, wird angenommen, dass es nicht giftig ist. Zum größten Teil ist flüssiges Chlorophyll eine sichere und milde Ergänzung.
Verdauungsbeschwerden
Das Verdauungssystem beginnt im Mund. Da flüssiges Chlorophyll durch den Mund eingenommen wird und durch den Verdauungstrakt wandert, ist dies der Ort, an dem die meisten Nebenwirkungen auftreten.
Einige der milden Nebenwirkungen, die berichtet wurden, sind:
- Übelkeit
- Magen-Darm-Krämpfe
- Durchfall
- Verfärbte Stühle
- Erbrechen
Diese Symptome treten normalerweise auf, wenn flüssiges Chlorophyll in übermäßigen Mengen oder auf leeren Magen eingenommen wird.
Kontraindikation
Die bestehende Forschung deutet darauf hin, dass Nebenwirkungen durch die Einnahme von Chlorophyll selten sind. Allerdings gibt es nicht genug Forschung, um zu schließen, ob flüssiges Chlorophyll für schwangere oder stillende Frauen sicher ist.
Chlorophyll-Ergänzungen können auch bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen. Insbesondere können sie mit Medikamenten interferieren, die die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Die Einnahme von Chlorophyll neben photosensibilisierenden Medikamenten kann das Risiko von Sonnenbränden und Sonnenschäden erhöhen.
Dosierung und Vorbereitung
Flüssiges Chlorophyll wird oral eingenommen. Es kommt in flüssiger Form oder in Pulverform, die mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt wird. Chlorophyll kann auch in Tablettenform eingenommen werden. Flüssiges Chlorophyll ist eine leicht zugängliche Ergänzung, die in vielen Naturkostläden, online und rezeptfrei in lokalen Apotheken gekauft werden kann. Suchen Sie danach in der Abteilung für pflanzliche Ergänzungsmittel.
Flüssiges Chlorophyll wird häufig zu Smoothies und Säften hinzugefügt. Man findet es auch häufig in Pulvern, gemischt mit anderem Grünzeug, wie Spirulina, Weizengras und Chlorella.
Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für flüssiges Chlorophyll. Die Dosen variieren pro flüssiger Chlorophyll-Ergänzung, aber die durchschnittliche Dosis beträgt 100mg pro Portion.
Was zu suchen ist
Da Chlorophyll-Präparate nicht reguliert sind, sollten Sie nach Optionen suchen, die von Dritten auf Potenz, Reinheit und Sicherheit getestet wurden. Für Ergänzungen, die unter den strengsten Standards hergestellt werden, wählen Sie diejenigen, die in FDA-regulierten Einrichtungen produziert werden.
Das Chlorophyll in Nahrungsergänzungsmitteln ist eigentlich eine Verbindung, die als Chlorophyllin bekannt ist, die von Chlorophyll abgeleitet ist und in ihrer Struktur sehr ähnlich ist. Dies sollte der Hauptbestandteil in Chlorophyll-Präparaten sein. Reines Chlorophyll kann aus ganzen Lebensmitteln wie Alfalfa oder Weizengras gewonnen werden. Achten Sie darauf, dass das Produkt angibt, woher das Chlorophyllin stammt.
Lebensmittel, die von Natur aus reich an Chlorophyll sind
Eine Alternative zu flüssigen Chlorophyll-Präparaten ist der Verzehr von Lebensmitteln, die von Natur aus reich an Chlorophyll sind. Dies kann auch neben der Einnahme von Chlorophyll-Präparaten erfolgen.
Chlorophyll-reiche Lebensmittel umfassen:
- Petersilie
- Alfalfa
- Rucola
- Weizengras
- Seegras
- Spirulina
- Spinat
Andere Fragen
Muss flüssiges Chlorophyll gekühlt werden?
Die meisten flüssigen Chlorophyll-Präparate sollten nach dem Öffnen an einem kühlen Ort aufbewahrt werden. Für beste Ergebnisse sollten sie gekühlt werden, wenn sie nicht in Gebrauch sind. Dies variiert je nach Präparat, also lesen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.
Wie nehmen Sie flüssiges Chlorophyll ein?
Flüssige Chlorophyll-Ergänzungen werden oral eingenommen. Abhängig vom spezifischen Produkt können Sie einen Tropfer oder einen Esslöffel verwenden, um es abzumessen. Mischen Sie das flüssige Chlorophyll in eine andere Flüssigkeit wie Wasser, Saft oder einen Smoothie. Sie können das flüssige Chlorophyll auch unverdünnt und alleine trinken, aber viele Anwender mögen den erdigen Geschmack nicht.
Die 7 besten grünen Pulver von 2021, laut einer Ernährungsberaterin