Haben Sie schon einmal von der Maske der Schwangerschaft gehört? Es handelt sich dabei um einen Hautzustand, der durch hormonelle Veränderungen ausgelöst wird und sich um Stirn, Lippen, Nase und Wangenknochen entwickelt. Es ist tatsächlich üblich, dass schwangere Frauen dunkle, fleckige Flecken in ihrem Gesicht entwickeln – ein Zustand, der als Chloasma oder Melasma bekannt ist. Der veränderte Hormonspiegel stimuliert eine übermäßige Produktion von Melanin, was zu einer Hyperpigmentierung führt.
Auch wenn Chloasma bei schwangeren Frauen oder Frauen, die die Antibabypille nehmen und eine Hormontherapie erhalten, recht häufig vorkommt, kann es dennoch frustrierend und peinlich sein.
Obwohl die häufigste Form der Therapie für Chloasma eine Kombination von topischen Mitteln ist, kann die längere Anwendung dieser Mittel zu Nebenwirkungen wie Depigmentierung und Hautirritationen führen. Zum Glück gibt es einige sicherere Alternativen, die es gibt. Ob es nun darum geht, sich auf nährstoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren, die bereits Teil einer gesunden Schwangerschaftsdiät sind, oder natürliche Hautpflegemittel zu verwenden, wenn es um die Verbesserung der Symptome von Chloasma geht, müssen Sie nicht unbedingt bis nach der Geburt warten.
Was ist Chloasma?
Mit dem Begriff Chloasma wird das Auftreten von Melasma während der Schwangerschaft bezeichnet. Melasma, das vom griechischen Wort „melas“ kommt und „schwarz“ bedeutet, ist eine Hauterkrankung, die braune, blaugraue oder bräunliche Flecken im Gesicht verursacht. Studien haben geschätzt, dass die Prävalenz von Melasma in der Allgemeinbevölkerung bei etwa 1 Prozent und in der Hochrisikopopulation bei 9-50 Prozent liegt.(1)
Untersuchungen zeigen, dass 50-70 Prozent der schwangeren Frauen von Chloasma betroffen sein können. Der genaue Grund, warum eine Schwangerschaft die Produktion von Melaninpigmenten in der Haut beeinflusst, ist jedoch unbekannt.(2)
In einigen Fällen verschwinden Chloasma-Läsionen innerhalb eines Jahres nach einer Schwangerschaft oder anderen Arten von hormonellen Reizen, wie der Einnahme der Antibabypille. Aber bei persistierenden Arten von Chloasma sind die Symptome auch noch ein Jahr nach dem Wegfall des hormonellen Reizes vorhanden und es wird durch die Einwirkung von UV-Strahlen verursacht.
Anzeichen und Symptome
Chloasma-Symptome umfassen im Allgemeinen:
- Symmetrische, hyperpigmentierte Läsionen, die unregelmäßige und gezackte Ränder haben
- Läsionen, die in der Farbe von hellbraun bis dunkel bräunlich-schwarz reichen
- Läsionen, die sich im Gesicht entwickeln, insbesondere auf der Stirn, den Wangen, den Oberlippen und dem Kinn
Der Zustand kann in den folgenden drei Gesichtsmustern auftreten:(3)
- Zentrofazial: Tritt in 50-80 Prozent der Fälle auf und betrifft die Stirn, Nase und Oberlippe
- Malar: Ein Gesichtsmuster, das auf die malaren Wangen beschränkt ist, was die Wangen und den Nasenrücken einschließt
- Unterkiefer: Ein Muster, das an der Kieferlinie und am Kinn auftritt
Es gibt auch ein neueres Muster des Melasmas, das als extra-faziales Melasma bezeichnet wird und sich an Körperteilen außerhalb des Gesichts wie dem Hals, dem Brustbein, den Unterarmen und den oberen Extremitäten entwickeln kann.
Chloasma-Ursachen und Risikofaktoren
Es gibt mehrere Faktoren, von denen bekannt ist, dass sie Melasma verursachen können, einschließlich der weiblichen hormonellen Aktivität. Deshalb tritt Chloasma in der Schwangerschaft und bei Frauen, die die Antibabypille nehmen oder sich einer Östrogenersatztherapie unterziehen, häufiger auf. Es kann auch bei Männern auftreten, die sich einer Östrogenbehandlung für prostate cancer.
Forscher glauben, dass das Vorhandensein von Östrogenrezeptoren auf den Melanozyten, das sind melaninbildende Zellen in der Haut, die Zellen dazu anregen kann, mehr Melanin zu produzieren, wodurch sich die dunklen Flecken entwickeln.
Einer der wichtigsten Faktoren für die Ursache und Entwicklung von Chloasma ist die längere Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen aus dem Sonnenlicht oder anderen Quellen.
Hier sind einige Fakten zu den Risikofaktoren, die mit Melasma/Chloasma in Verbindung gebracht werden:(4)
- Melasma tritt viel häufiger bei Frauen während ihrer reproduktiven Jahre auf, aber es kommt auch bei Männern vor, die etwa 10 Prozent der Melasma-Fälle ausmachen.
- Das durchschnittliche Alter für das Auftreten von Melasma liegt zwischen 20 und 30 Jahren.
- Chloasma kann schwangere Frauen jeder Rasse betreffen, aber es ist viel häufiger bei Frauen mit dunkleren Hauttypen als bei solchen mit hellerer Haut.
- Eine familiäre Vorbelastung mit Chloasma kann das Risiko für die Entwicklung der Erkrankung erhöhen.
- Chloasma tritt am häufigsten bei Menschen asiatischer und hispanischer Abstammung auf.
Konventionelle Behandlung
Es gibt viele topische Medikamente, die zur Behandlung der verschiedenen Stadien des Melasmas eingesetzt werden, darunter die folgenden:
- Hydrochinon: Dies ist das am häufigsten verschriebene topische Mittel. Es wird verwendet, um dunkle Flecken auf der Haut aufzuhellen. Die langfristige Anwendung von Hydrochinon kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, einschließlich Depigmentierung (Aufhellung der Haut) und blau-schwarzer Pigmentierung (genannt exogene Ochronose).
- Azelainsäure: Dies wird oft als Alternative zu Hydrochinon zur Behandlung von Hautpigmentierung empfohlen.
- Kojisäure: Kojisäure, die eigentlich aus verschiedenen Pilzarten gewonnen wird, wird in kosmetischen Produkten als hautaufhellendes Mittel verwendet. Bei manchen Menschen kann sie zu contact dermatitis und ihre Haut anfälliger für Sonnenbrand machen.
- Retinoide: Retinoide wie Tretinoin werden häufig in der Photoaging-Therapie und zur Umkehrung der Hautalterung eingesetzt. Bei einigen Patienten kommt es jedoch bei der Anwendung von Retinoiden zu irritativen Reaktionen wie Brennen, Schuppenbildung und Dermatitis.(5)
- Topische Steroide: Topische Kortikosteroide werden in der konventionellen Medizin aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften häufig bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt. Sie werden manchmal in Kombination mit Hydrochinon verwendet, um die Melaninproduktion zu unterdrücken.(6)
- Glykolsäure: Glykolsäure wird oft in chemischen Peelings oder Dipigmentierungspeelings verwendet. Es handelt sich um ein Pulver aus Kristallen, weshalb es häufig kosmetischen Produkten als Exfoliationsmittel zugesetzt wird.
- Mequinol: Mequinol wird oft in Kombination mit einem topischen Retinoid namens Tretinoin zur Hautdepigmentierung verwendet. Mequinol sollte jedoch nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da es Geburtsfehler verursachen kann.
- Arbutin: Arbutin, das aus der Bärentraubenpflanze gewonnen wird, wird verwendet, um die Bildung von Melanin zu verhindern und wird häufig zu Hautaufhellungsprodukten hinzugefügt. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um die Mechanismen von Arbutin für die Hautpflege vollständig zu verstehen.(7)
Die Kombinationstherapie wird von Dermatologen bevorzugt, wobei die häufigste Kombination aus Hydrochinon, einem topischen Steroid und Retinsäure besteht, wie eine im Indian Journal of Dermatology veröffentlichte Studie zeigt.(8)
Neben den topischen Mitteln gibt es weitere konventionelle Behandlungen für Chloasma, wie chemische Peelings, Lasertherapie oder intensiv gepulste Lichtquellen. Diese Arten von Behandlungen gelten während der Schwangerschaft als nicht sicher und sollten von Frauen mit Chloasma vermieden werden.(9)
7 natürliche Tipps zur Behandlung von Chloasma
Die Veränderungen Ihrer Hautpigmentierung während der Schwangerschaft werden sich höchstwahrscheinlich innerhalb weniger Monate nach der Entbindung wieder normalisieren. Um die dunklen Flecken in Ihrem Gesicht während der Schwangerschaft sicher zu reduzieren, gibt es ein paar natürliche Mittel, die Sie ausprobieren können. Ich empfehle, diese natürlichen Tipps zur Behandlung von Chloasma mit Ihrem OB-GYN oder Ihrer Hebamme zu besprechen, bevor Sie etwas Neues beginnen.
1. Vitamin-C-Serum
Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C, oder Ascorbinsäure, kann es als natürliches Heilmittel für Chloasma verwendet werden. Es hilft, die Produktion von freien Radikalen und die Absorption von ultravioletter Strahlung zu verhindern, laut einer im Indian Journal of Dermatology veröffentlichten Studie. Sie können natürliche Hautprodukte verwenden, die Vitamin C enthalten, um Ihre Haut aufzuhellen, oder Sie können ein eigenes Produkt herstellen, wie dieses DIY Vitamin C Serum für das Gesicht.
Eine klinische Doppelblindstudie hat außerdem ergeben, dass Ascorbinsäure im Vergleich zur Behandlung von Melasma mit Hydrochinon ebenfalls wirksam und fast frei von Nebenwirkungen war. (8)
Eine in den 1980er Jahren durchgeführte Studie legt nahe, dass eine Kombination der Vitamine E und C zu einer signifikant besseren klinischen Verbesserung des Chloasmas führte als Vitamin C allein. Die Forscher fanden heraus, dass, wenn die Patienten in drei Behandlungsgruppen aufgeteilt wurden: Vitamin C allein, Vitamin E allein und eine Kombination aus den Vitaminen E und C, alle drei Gruppen eine signifikante Abnahme der hyperpigmentierten Bereiche aufwiesen.(10)
2. Bioflavonoide konsumieren oder anwenden
Bioflavonoide, oder Flavonoide, sind natürlich vorkommende polyphenolische Verbindungen, die bekannte entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben. Sie können vorteilhaft sein, wenn sie verzehrt werden und sogar, wenn Flavonoidverbindungen zu Hautpflegeprodukten hinzugefügt werden. Dies ist auf ihre hypopigmentäre Wirkung zurückzuführen, die von ihrer Fähigkeit herrührt, die Melaninpigmentierung zu beeinflussen. (8)
Sie können versuchen, eine natürliche Formulierung zu verwenden, die Flavonoidverbindungen enthält, und Ihren Verzehr von bioflavonoidreichen Lebensmitteln, wie frischem Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen, Tees und hochwertiger dunkler Schokolade, zu erhöhen.
3. Wenden Sie Apfelessig an
Apfelessig ist bekannt dafür, dass er die Pigmentierung und das Aussehen der Haut verbessert. Er wirkt als natürlicher Toner und kann verwendet werden, um dunkle Flecken aufzuhellen, die mit Chloasma verbunden sind.
Obwohl es keine Studien gibt, die speziell die Wirksamkeit von Apfelessig bei Melasma untersuchen, fand eine 2016 in Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie heraus, dass die topische Anwendung von Apfelessig zur Behandlung von Krampfadern die Symptome wie Pigmentierung, Juckreiz und Schmerzen verbessert.(11)
Um Apfelessig für Chloasma zu verwenden, können Sie einfach eine kleine Menge auf Ihre Haut auf einem Wattepad auftragen, nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel gewaschen haben. Sie können auch versuchen, mein einfaches Apfelessig-Tonikum herzustellen, das mit ätherischem Zitronenöl und Hamamelis-Extrakt gemacht ist.
4. Essen Sie Ihr Lutein
Was ist Lutein? Es ist eine Art carotinoides Antioxidans, das hilft, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die durch blaues Licht oder Sonneneinstrahlung verursacht werden. Viele Menschen kennen es als „das Augenvitamin“, aber es kann auch bei der Verbesserung von Chloasma-Symptomen helfen.
Laut einer doppelblinden, placebokontrollierten klinischen Studie, die in der Zeitschrift Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology veröffentlicht wurde, können Carotinoide wie Lutein zur Aufhellung und Verbesserung des Hautzustandes eingesetzt werden. Als 50 gesunde Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer trockener Haut 12 Wochen lang täglich entweder ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Milligramm Lutein oder ein Placebo erhielten, zeigten sich bei denjenigen, die Lutein einnahmen, deutliche Verbesserungen. Die Forscher wiesen darauf hin, dass das Lutein-Supplement den allgemeinen Hautton verbessert und hautaufhellende Effekte hat.(12)
Obwohl keine besonderen Vorsichtsmaßnahmen für die Einnahme von Lutein bei schwangeren und stillenden Frauen bekannt sind, ist der sicherste Weg, den Lutein-Gehalt zu erhöhen, der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Gehalt an diesem Antioxidans, wie Grünkohl, Kohlrabi, Spinat, Brokkoli, grüne Bohnen, Eier und Papaya.
5. Schließen Sie einen Zinkmangel aus
Eine 2018 im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie untersuchte die Serumspiegel von Zink bei 118 Patienten mit Melasma. Die Forscher fanden heraus, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen niedrigen Zinkspiegeln und Melasma gibt, da 45,8 Prozent der Patienten mit der Hauterkrankung einen Zinkmangel hatten, verglichen mit 23,7 Prozent der Patienten, die als Kontrollen dienten. Basierend auf diesen Erkenntnissen weisen die Forscher darauf hin, dass ein Zinkmangel an der Pathogenese von Melasma beteiligt sein könnte.(13)
Zink ist typischerweise in pränatalen Vitaminen enthalten, die Sie während der Schwangerschaft jeden Tag einnehmen sollten. Sie können Ihren Zinkspiegel auch durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zinkgehalt erhöhen, wie z. B. Rindfleisch aus Weidehaltung, Kürbiskerne, Kichererbsen, Joghurt und Spinat.
6. Verwenden Sie Sonnenschutz und begrenzen Sie die UV-Strahlung
Als Teil Ihres Behandlungsplans für Chloasma ist es wichtig, dass Sie UV-Strahlung vermeiden, da sie Ihre Symptome verschlimmern kann. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft direkte Sonneneinstrahlung und verwenden Sie regelmäßig einen Breitband-Sonnenschutz. Die Forschung zeigt, dass ein Wiederauftreten des Chloasmas bei Exposition gegenüber Sonnenlicht und anderen Quellen ultravioletter Strahlen auftritt. (8)
Wenn Sie doch einmal zu viel Zeit in der Sonne verbringen und einen Sonnenbrand bekommen, sollten Sie die Stelle mit einer kühlen Kompresse beruhigen und eine natürliche Feuchtigkeitscreme wie Aloe Vera auftragen.
Bei der Auswahl der besten Sonnenschutzmittel für Ihre Haut sollten Sie sich an den Empfehlungen der Environmental Working Group orientieren, die angibt, welche Sonnenschutzmittel die geringste Menge an schädlichen Chemikalien und den besten Schutz vor ultravioletten Strahlen enthalten. Und denken Sie daran, dass kein Sonnenschutzmittel länger als maximal zwei Stunden hält, also tragen Sie die Sonnenschutzschicht dick auf und tragen Sie sie jedes Mal erneut auf, wenn Sie aus dem Wasser kommen.
7. Ätherisches Zitronenöl
Die Verbindungen im ätherischen Öl der Zitrone besitzen starke antioxidative Eigenschaften und sind in der Lage, Schäden durch freie Radikale zu hemmen, die das Aussehen Ihrer Haut verändern. Es wird oft in der Anti-Aging-Behandlung eingesetzt und kann helfen, Ihre Haut zu nähren und zu straffen.(14)
Um ätherisches Zitronenöl zur Verbesserung der Anzeichen von Chloasma zu verwenden, geben Sie einfach eine kleine Menge Ihres sanften Hautreinigungsmittels in Ihre Hand, fügen Sie 2-3 Tropfen Zitronenöl hinzu, kombinieren Sie beides und tragen Sie es auf die problematischen Stellen auf. Sie können auch 2-3 Tropfen Zitronenöl mit einem halben Teelöffel Kokosnussöl kombinieren und direkt auf die Haut auftragen. Denken Sie aber daran, dass ätherisches Zitronenöl Ihre Empfindlichkeit gegenüber der Sonne erhöhen kann. Vermeiden Sie daher innerhalb von 12 Stunden nach der Anwendung direkte Sonneneinstrahlung.
Vorsichtsmaßnahmen
In einigen Fällen kann die Behandlung von Chloasma bis nach der Entbindung aufgeschoben werden. Dies liegt daran, dass viele konventionelle Behandlungen für Chloasma während der Schwangerschaft nicht als sicher gelten und weil Melasma in der Schwangerschaft oft nach dem Wegfall der hormonellen Auslöser verschwindet.
Wenn Sie planen, diese Hausmittel gegen Melasma während der Schwangerschaft anzuwenden, sprechen Sie auf jeden Fall zuerst mit Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme. Dies ist immer wichtig, wenn Sie während der Schwangerschaft ein neues Programm beginnen.
Abschließende Überlegungen
- Melasma ist eine Hauterkrankung, die braune, blau-graue oder bräunliche Flecken im Gesicht verursacht. Der Begriff Chloasma wird verwendet, um das Auftreten von Melasma während der Schwangerschaft zu beschreiben.
- Chloasmen treten vermehrt in der Schwangerschaft und bei Frauen auf, die die Antibabypille nehmen oder sich einer Östrogenersatztherapie unterziehen. Es kann auch bei Männern auftreten, die sich einer Östrogenbehandlung wegen Prostatakrebs unterziehen, da es durch Veränderungen der hormonellen Aktivität verursacht wird.
- Die konventionelle Behandlung von Melasma ist eine Kombination aus topischen Behandlungen und anderen Optionen wie Lasertherapie und chemischen Peelings.
7 natürliche Methoden zur Behandlung von Chloasma während der Schwangerschaft
- Vitamin C
- Apfelessig
- Ätherisches Zitronenöl
- Bioflavonoide
- Lebensmittel mit hohem Luteinanteil
- Ausschluss eines Zinkmangels
- Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne