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Funktioniert Abnehmkleidung wirklich?
Sie denken wahrscheinlich, dass der beste Ort, um Fett und Kalorien zu verbrennen, im Fitnessstudio ist. Aber das ist nicht wirklich wahr. Es gibt Kleidung, die Ihnen den ganzen Tag über beim Abnehmen hilft – egal, wo Sie sind oder was Sie gerade tun.
Einige Kleidungsstücke zum Abnehmen nutzen Wärme oder Kälte, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Einige Produkte nutzen die Kompressionstechnologie. Und dann gibt es Kleidungsmarken, die einfach die Bewegung bequemer machen, damit Sie dazu inspiriert werden, mehr Kalorien mit körperlicher Aktivität zu verbrennen.
Leider bringen nicht alle der Fettverbrennungs-Kleidung spürbare Ergebnisse.
Bevor Sie also ins Einkaufszentrum rennen oder online einkaufen, sollten Sie diesen Leitfaden nutzen, um herauszufinden, welche Kleidung Ihnen hilft, mehr Fett zu verbrennen, und welche Kleidungsstücke Ihnen nur dabei helfen, Geld zu verbrennen.
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Was Sie tragen sollten, um Gewicht zu verlieren
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und es Ihnen schwer fällt, motiviert zu bleiben, dann ist es an der Zeit, Ihren Kleiderschrank zu aktualisieren. Warum? Weil Sie die harte Arbeit des Abnehmens wahrscheinlich nicht durchhalten werden, wenn Sie sich mit Ihrem Körper nicht wohl fühlen. Warum also nicht in ein paar Stücke investieren, die Ihren Körper und Ihre Seele fabelhaft fühlen lassen?
Das Tragen der richtigen Kleidung kann auch dazu beitragen, Ihre Motivation, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Abnehmpotenzial gleichzeitig zu steigern.
Sie wissen nicht, wo Sie einkaufen sollen? Starten Sie mit der neuen indiGO-Kleidung von lucy’s. Die von Denim inspirierten Jacken und Hosen sind aus superweichem Stoff gefertigt und verfügen über figurbetonende Konturschattierungen, die Frauen helfen sollen, sich in ihrem Aussehen besser zu fühlen. Die Stücke sind in einer großen Auswahl an Größen erhältlich, so dass sich jede Frau sofort besser fühlen kann.
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Selbstbewusstes Auftreten und Kalorienverbrennung im Job
Die Kleidung, die Sie bei der Arbeit tragen, kann ebenfalls einen großen Einfluss auf die Anzahl der Kalorien haben, die Sie jeden Tag verbrennen. Tatsächlich ist eine der besten Möglichkeiten, bei der Arbeit abzunehmen, sportliche, luxuriöse Kleidung zu tragen, die Sie dazu inspiriert, aus Ihrer Kabine herauszukommen und sich mehr zu bewegen.
Natürlich können Sie Ihre Sportklamotten nicht im Büro tragen. Aber dank Marken wie Chico’s müssen Sie das auch nicht. Ihre Zenergy-Linie wurde entwickelt, um Frauen aller Größen zu helfen, sich selbstbewusst und sexy zu fühlen. Die bequemen Styles sind aus leistungsorientierten Stoffen gefertigt, so dass es ein Leichtes ist, die Treppe zum nächsten Meeting zu nehmen oder in der Mittagspause einen Spaziergang zu machen. Oberteile und Unterteile gibt es in den Größen XS bis XXL.
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Kleidung, die den Stoffwechsel ankurbelt
Ihre legere Tageskleidung kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln, indem sie ein Design bietet, das bequem genug ist, um mehr tägliche Bewegung zu unterstützen. Diese zusätzliche Bewegung wird als NEAT (non-exercise activity thermogenesis) bezeichnet und kann jeden Tag Hunderte von Kalorien hinzufügen.
Welche Marken können Ihnen also helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? Sie finden viele Athleisure-Modelle in Geschäften wie Crane & Lion, Lolë und Lululemon. Aber ich bin ein großer Fan der Styles von prAna. Diese Firma stellt umweltfreundliche, organische Kleidung her (siehe Bild), die toll aussieht, sich aber auch gut bewegt, sodass Sie sich wohl fühlen, wenn Sie die Extrameile gehen.
Es ist einfach, Kalorien zu verbrennen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen
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Schuhe, die Ihre Schrittzahl erhöhen
ShoeDazzle / Bearpaw
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Wenn es Ihnen wirklich ernst damit ist, den ganzen Tag über mehr Fett und Kalorien zu verbrennen, werden Sie unterstützende Schuhe tragen, die Ihnen helfen, Ihre tägliche Schrittzahl zu erhöhen. Gute Schuhe können Ihnen sogar helfen, Ihre Haltung zu verbessern, um das Abnehmen zu erleichtern. Aber keine Sorge, das bedeutet nicht, dass Sie die orthopädischen Schuhe Ihrer Großmutter tragen müssen.
Marken wie Vionic, Bearpaw und Ryka stellen bequeme Freizeitschuhe für Frauen her. Wenn Sie ein Läufer sind, schauen Sie sich Erholungsschuhe von OOFOS an, um Ihre Füße zu verwöhnen und sie gesund zu halten. Aber Sie sollten auch auf die Schuhe achten, die Sie im Büro und in der Stadt tragen. ShoeDazzle ist eine großartige Website, die eine große Auswahl an erschwinglichen Modellen mit niedrigen Absätzen anbietet, um Ihre Schrittzahl zu erhöhen.
Sind Laufschuhe gut für Fitness-Walking?
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Workout-Kleidung, die Sie inspiriert
Ist es Ihnen wichtig, wie Sie sich im Fitnessstudio kleiden? Das sollten Sie. Schmeichelhafte Trainingskleidung ist der Grundstein für eine fettverbrennende Garderobe. Und warum? Wenn Sie sich im Fitnessstudio wohler fühlen, werden Sie wahrscheinlich öfter hingehen, länger dort bleiben und so hart arbeiten, wie Sie müssen. Eine tolle Trainingsgarderobe kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Sie motivieren.
Aber Trainingskleidung zu finden, die Ihnen hilft, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen, kann schwierig sein, wenn Sie nicht Ihr optimales Gewicht haben. Um Kleidung zu finden, die gut sitzt, suchen Sie nach Trainingskleidung für Frauen, die nicht super dünn sind. Marken wie FABB Activewear (im Bild) wurden von Frauen entworfen und bieten schlankmachende Modelle, mit denen Sie sich vor dem Spiegel im Fitnessstudio wohlfühlen.
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Kompressionskleidung für mehr Fettverbrennung
Kompressionskleidung kann Ihnen helfen, mehr Fett zu verbrennen, wenn Sie trainieren. Diese Hightech-Bekleidung unterstützt Ihren Körper sowohl während als auch nach dem Training, um Muskelschäden zu minimieren. Wenn sich Ihre Muskeln besser fühlen, können Sie möglicherweise länger und öfter trainieren, um mehr Fett und Kalorien zu verbrennen.
Wie sieht also Kompressionskleidung aus? Sie haben sie wahrscheinlich schon bei Profisportlern und ernsthaften Workout-Junkies im Fitnessstudio gesehen. Es ist die Trainingskleidung, die Ihren Körper schlank und straff aussehen lässt. Aber Sie müssen kein Profi sein, um die stützenden Socken, Leggings oder Oberteile zu tragen. In der Tat genießen übergewichtige Sportler besondere Vorteile, wenn sie Kompressionskleidung tragen.
Kompressionskleidung selbst führt nicht zu einer Gewichtsabnahme. Diese Kleidung hilft Ihnen einfach, sich besser zu fühlen, wenn Sie Ihren Trainingsplan einhalten.
Warum Kompressionskleidung Ihnen beim Abnehmen helfen kann
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Korsetts zur Gewichtsabnahme
Tony Hutchings / Photographer’s Choice / Getty Images“
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Korsetts und Taillentrainer sind unglaublich beliebt. Laut Magazinberichten nutzen Promis wie Jessica Alba, Kim Kardashian und Khloe Kardashian sie, um abzunehmen. Die Korsett-Diätpläne, die sie in der Boulevardpresse anpreisen, sind zu einem Favoriten für viele Promi-Abnehmwillige geworden.
Aber das bloße Tragen eines Korsetts führt nicht dazu, dass Sie Gewicht verlieren. Und es gibt einige Möglichkeiten, wie es tatsächlich gegen die Gewichtsabnahme arbeiten kann. Wenn Sie also versucht sind, das Taillentraining zur Gewichtsabnahme auszuprobieren, verwenden Sie einen Korsett-Diätplan, der auf wissenschaftlichen Methoden basiert, um Ergebnisse zu erzielen, die Sie tatsächlich an Ihrem Körper sehen können.
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Hot Pants zur Gewichtsabnahme
Einige Diätetiker verwenden Hot Pants, um Fett und Kalorien zu verbrennen. Marken wie Zaggora HotPants werben damit, dass das Tragen ihrer Kleidungsstücke während des Trainings den Stoffwechsel ankurbeln kann. Die Theorie ist, dass die Hose dabei hilft, die Körpertemperatur zu erhöhen, um den Gewichtsverlust effizienter zu gestalten. Kurz gesagt, die Hose bringt Sie zum Schwitzen, um Gewicht zu verlieren.
Auch wenn durch die Erhöhung der Körperwärme mehr Kalorien verbrannt werden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie durch das Tragen von Hot Pants einen spürbaren Unterschied bei der Gewichtsabnahme feststellen können.
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Cool Sculpt Contouring Shorts
Während einige Diätwillige ihre Körpertemperatur erhöhen, um Fett zu verbrennen, versuchen andere, das Fett mit Produkten wie Cool Sculpt Contouring Shorts einzufrieren. Die Hersteller dieses beliebten Abnehmsystems behaupten, dass Fett aus Ihrem Körper entfernt werden kann, wenn Sie ihn regelmäßig vereisen.
Leider habe ich jedoch das Cool Shapes Abnehmsystem ausprobiert und kein positives Ergebnis erzielt. Ich habe das Produkt nicht so lange wie empfohlen verwendet, aber ich habe einige wissenschaftliche Beweise gefunden, die mich zu dem Schluss kommen ließen, dass die Unannehmlichkeiten des Einfrierens meines Fettes es nicht wert waren. Es gibt bewährte Methoden, um Fett wegzufrieren, aber ich hatte nicht das Gefühl, dass Cool Shapes eine davon ist.
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Kältewesten zur Gewichtsabnahme
Einige Diätetiker verwenden eine Kälteschutzweste zur Gewichtsabnahme. Es gibt mehrere auf dem Markt, darunter die Cold Shoulder Weight Loss Vest (oben abgebildet) und der Cool Fat Burner. Die Theorie hinter diesen Fettabbau-Kleidungsstücken ist, dass die kalte Temperatur hilft, braunes Fett zu aktivieren, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Das Problem ist jedoch, dass die eigentliche Wissenschaft hinter der Aktivierung von braunem Fett noch in den Kinderschuhen steckt.
Experten, die braunes Fett erforschen, glauben nicht einmal, dass die Aktivierung von braunem Fett den Menschen in einer typischen realen Umgebung notwendigerweise beim Abnehmen helfen wird.
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Zubehör, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen
Natürlich ist keine fettverbrennende Garderobe ohne Accessoires komplett. Was ist also das beste Accessoire, das Ihnen hilft, mehr Kalorien zu verbrennen? Sie können Ihren Gewichtsverlust Fortschritt effektiver verfolgen, wenn Sie einen Aktivitätsmonitor tragen.
Es gibt einige Monitore, die besser für die Gewichtsabnahme geeignet sind, aber das beste Modell für Sie ist das, das Sie auch benutzen werden. Stellen Sie also vor dem Kauf sicher, dass Sie die Kompatibilität mit Ihrem Smartphone und die Benutzerfreundlichkeit überprüfen.
Aber denken Sie daran, dass der bloße Kauf des Monitors nicht dazu führt, dass Sie Gewicht verlieren. Viele Käufer geben eine Menge Geld für das Gerät aus und verwenden es dann falsch. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Monitor auf die richtige Weise verwenden, um die besten Vorteile beim Abnehmen zu erhalten.
Wie Sie Ihr Selbstvertrauen während der Gewichtsabnahme steigern können