Wenn Sie hartnäckige Wülste haben, die sich gegen Diät und Sport sträuben, können Sie Ihr Fett möglicherweise einfrieren, um abzunehmen. FDA-zugelassene medizinische Verfahren sind weithin verfügbar, um Fettpolster mit Kühlmethoden zu reduzieren. Manche Menschen versuchen sogar, ihr Fett zu Hause einzufrieren, um den hohen Preis einer Behandlung in der Praxis zu vermeiden. Aber können Sie Ihr Fett wirklich selbst einfrieren?
Bevor Sie Geld in ein Gerät oder ein medizinisches Verfahren zum Einfrieren von Fett investieren, sollten Sie die Wissenschaft hinter dem Einfrieren von Fett vergleichen, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wofür Sie bezahlen.
Medizinische Methoden zum Einfrieren von Fett
Eine der beliebtesten Methoden zur Beseitigung von hartnäckigen Fettpolstern ist die CoolSculpting-Behandlung – ein Verfahren, bei dem Fett unter medizinischer Aufsicht in einer kontrollierten Umgebung gefroren wird.
Was ist CoolSculpting?
Dieses FDA-zugelassene Verfahren ( Kryolipolyse genannt) ist für die meisten Menschen angenehm, erfordert keinen chirurgischen Eingriff und wird in einer Arztpraxis unter strenger Aufsicht durchgeführt.
CoolSculpting verwendet kontrollierte Kühlung, um Bauchfett (Abdomen), Fett an den Flanken (oft als „Love handles“ oder „Muffin Top“ bezeichnet), den Innenseiten der Oberschenkel, den Außenseiten der Oberschenkel (manchmal als „Reiterhosen“ bezeichnet) und den Oberarmen einzufrieren. CoolSculpting behauptet, dass das Verfahren auch die Größe eines Doppelkinns reduzieren kann.
Wie es funktioniert
Jeder Eingriff dauert etwa 30 bis 60 Minuten, obwohl die tatsächliche Zeit in der Praxis länger als eine Stunde sein kann, da Ihr Arzt Ihren Körper auf das Verfahren vorbereiten muss. Die spezifischen Fettpolster werden dann von Ihrem Arzt identifiziert und gezielt behandelt.
Das Fett wird dann sanft in Kühlplatten gezogen und den Zellen wird Wärme entzogen. Dies bewirkt, dass die Fettzellen absterben und über einen Zeitraum von einigen Wochen abgebaut werden, bevor sie schließlich von der Leber ausgeschwemmt werden. Die meisten Patienten sehen bereits nach drei Wochen erste Ergebnisse, aber es kann bis zu drei Monate oder länger dauern, bis die volle Wirkung des Verfahrens sichtbar wird.
Nebeneffekte
CoolSculpting ist nicht schmerzhaft, aber einige Patienten haben über geringes Unbehagen berichtet. Es gibt einige seltene und leichte Nebenwirkungen, die Ihr Arzt vor Beginn der Behandlung mit Ihnen besprechen wird. Nach Abschluss des Verfahrens können Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen, einschließlich Arbeit oder Sport. Es kann sein, dass Sie einen Bluterguss oder Schmerzen in dem Bereich verspüren, die aber im Allgemeinen innerhalb von zwei Wochen abklingen.
Kosten
Die Kosten für CoolSculpting hängen von der Anzahl der zu behandelnden Bereiche, der Größe der einzelnen Bereiche und der Anzahl der erforderlichen Behandlungen ab. Auch Ihr Wohnort kann eine Rolle bei den Gesamtkosten spielen.
Eine einzige Behandlung für einen einzelnen Bereich kann zwischen 600 und 900 Dollar kosten. In der Regel sind jedoch mehrere Behandlungen erforderlich.
Wenn Sie die Arme oder Beine behandeln, kann jeder Arm oder jedes Bein separat berechnet werden. Ärzte schätzen, dass die Gesamtkosten für einen CoolSculpting-Behandlungsplan zwischen 2.000 und 4.000 $ liegen.
Effektivität
Sind diese Verfahren zum Einfrieren von Fett also lohnenswert? Ein Teil der Antwort hängt von Ihren Erwartungen ab. CoolSculpting ist keine effektive Lösung zur Gewichtsreduzierung und eignet sich nicht für Menschen, die übergewichtig sind. Klinische Studien haben jedoch gezeigt, dass die Methode wirksam ist, um Fett an Problemzonen zu reduzieren, die gegen Diät und Sport resistent sind.
Eine Übersichtsarbeit über klinische Kurzzeitstudien, die im Aesthetic Surgery Journal veröffentlicht wurde, kam zu dem Schluss, dass die Kryolipolyse Fettablagerungen am Körper zuverlässig und mit wenigen Komplikationen zu reduzieren scheint. Eine Langzeit-Fallstudie, die im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Patienten nach zwei und fünf Jahren trotz natürlicher Schwankungen des Gesamtgewichts dauerhafte Ergebnisse beim Fettabbau zeigten.
Mit CoolSculpting kann zwar ein Teil des Fetts in bestimmten Zielbereichen dauerhaft reduziert werden, die Ergebnisse sind jedoch nicht so dramatisch wie bei einem chirurgischen Eingriff wie einer Fettabsaugung. Um festzustellen, ob CoolSculpting das Richtige für Sie ist, sollten Sie sich von einem zertifizierten Dermatologen oder plastischen Chirurgen beraten lassen.
CoolSculpting + Emsculpt
Das Einfrieren von Fett mit CoolSculpting kann eine effektive Methode sein, um bestimmte Problemzonen zu reduzieren, aber die Behandlung kann Ihrem Körper keine Form geben. Aus diesem Grund kombinieren einige Ärzte die Fettvereisungsmethode mit Emsculpt, um Muskeln aufzubauen und den Zielbereichen Muskeldefinition zu verleihen. Das Ergebnis ist nicht nur ein schlankerer, sondern auch ein wohlgeformter, strafferer Körper.
Emsculpt ist eine von der FDA zugelassene Behandlung, die Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, ohne dass Sie im Fitnessstudio trainieren müssen. Derzeit ist die Behandlung von Ärzten für die Anwendung am Gesäß, an den Oberschenkeln und am Bauch zugelassen.
Jede Emsculpt-Behandlung dauert etwa 30 Minuten und fühlt sich an wie ein intensives Workout. Das Gerät nutzt elektromagnetische Energie, um „supermaximale“ Muskelkontraktionen zu stimulieren, um effektiver Fett zu verbrennen und die Muskeln zu straffen. Obwohl das vibrierende Gefühl etwas gewöhnungsbedürftig ist, ist es keine schmerzhafte Prozedur.
Es sind vier Behandlungen im Abstand von zwei bis drei Tagen vorgesehen. Die Ergebnisse sind in der Regel innerhalb von zwei bis vier Wochen nach der letzten Behandlung zu sehen. Um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, werden Erhaltungsbehandlungen im Abstand von sechs Monaten empfohlen. Die Kosten für Emsculpt variieren, können aber $1.000 pro Behandlung betragen, was zu Gesamtkosten von $4.000 führt.
Ist Emsculpt oder CoolSculpting also ein Ersatz für einen gesunden Lebensstil? „Nichts ist ein Selbstläufer“, sagt Dr. Barry DiBernardo, ein zertifizierter plastischer Chirurg. Er hat mit der Behandlung solo und in Kombination mit anderen Fettabbauverfahren Erfolg gehabt. Aber Emsculpt sollte nicht als Ersatz für eine nahrhafte Ernährung und regelmäßige Bewegung verwendet werden.
So kommen Sie in den Genuss von Bewegung und gesunder Ernährung
Alternativen zu Coolsculpting
Wenn gezielter Fettabbau Ihr Ziel ist, gibt es Alternativen zum CoolSculpting-Verfahren. Aber keines der von der FDA zugelassenen medizinischen Verfahren beinhaltet das Einfrieren Ihres Fettes. Die meisten der gängigen Alternativen verwenden Wärme oder Radiofrequenz, um Fettpolster zu reduzieren.
Wenn Sie CoolSculpting oder Emsculpt in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die verschiedenen verfügbaren Behandlungsmodalitäten. Berücksichtigen Sie dann Ihre Lebensgewohnheiten und Ihr Budget (einschließlich Ihrer Fähigkeit, die Kosten für eventuell erforderliche Wartungsbehandlungen zu tragen), bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.
Fettabsaugung zu Hause
Wenn also das Einfrieren von Fett in einer Arztpraxis funktioniert, warum können Sie dann nicht einfach zu Hause Fett wegfrieren? Es mag vernünftig erscheinen, anzunehmen, dass Sie die Problemzonen einfach selbst wegfrieren können. Und es gibt Produkte auf dem Markt, die behaupten, Ihnen dabei zu helfen, genau das zu tun. Sie haben wahrscheinlich persönliche Produkte gesehen, die Kälte und Eis verwenden, um Ihr Fett einzufrieren.
Konturierende Shorts
Das Isavera Fat-Freezing System behauptet, Problemzonen durch das Einfrieren und Zerstören von Fettzellen effektiv anzugehen, und ist auf Amazon zu einem Bruchteil des Preises im Vergleich zu CoolSculpting erhältlich. Aber das Produkt verwendet nicht die gleiche medizinische Technologie wie CoolSculpting, und einige Experten sagen, dass Sie möglicherweise nicht das gewünschte Ergebnis erhalten.
„Das CoolSculpt-Gerät hat einen Applikator, der eine Absaugung mit sich bringt“, sagt der Board-zertifizierte plastische Chirurg Michael Fiorillo, der CoolSculpting in seinen Praxen in New York City und New Jersey durchführt. „Meiner Meinung nach“, sagt er, „würden Sie mit einem Gerät zum Mitnehmen nicht das gleiche Ergebnis erzielen.“
Einige zertifizierte Ärzte weisen darauf hin, dass das bloße Auftragen von Eis auf die Haut unwirksam für den Fettabbau und möglicherweise schädlich für die Haut wäre.
Braune Fettkleider
Sie sehen vielleicht auch kühlende Kleidungsstücke wie den Cool Fat Burner, die entweder im Gefrierschrank aufbewahrt werden oder mit Eis gefüllt sind, um Ihnen zu helfen, braunes Fett zu aktivieren, um Gewicht zu verlieren. Viele der Anzeigen für diese Produkte enthalten ausführliche Links zu wissenschaftlichen Untersuchungen über die Aktivierung des braunen Fettes. Einigen Forschungsergebnissen zufolge kann die Stimulierung der Produktion von braunem Fett einige metabolische Vorteile bieten.
Obwohl viele Studien das Potenzial der Verwendung von braunem Fett zur Gewichtsabnahme untersucht haben, ist mehr Forschung erforderlich, da die meisten Ergebnisse nicht schlüssig waren. Im Jahr 2015 schrieb der biomedizinische Forscher Eric Ravussin, Ph.D., in einem Medscape-Artikel, dass, obwohl es einige Hoffnung für braunes Fett gibt, „es nicht die magische Kugel zum Abnehmen sein wird“.
Zusätzlich zu Kleidungsstücken und anderen Hilfsmitteln, die Sie kaufen können, sehen Sie vielleicht Artikel in Zeitschriften oder online, die besagen, dass Sie Ihr Fett zu Hause einfrieren können, indem Sie in einem kühleren Raum schlafen oder sogar den Thermostat tagsüber herunterdrehen.
Nicht alle Experten sind sich einig, dass Methoden und Techniken zum Einfrieren von Fett spürbare Ergebnisse bringen. Die Autoren eines Artikels über braunes Fett schreiben, dass „noch viel zu tun bleibt, um die Grundlagenforschung in die klinische Praxis zu übertragen.“
Ob Sie Ihr Fett zu Hause einfrieren oder in die Arztpraxis gehen, um Ihre Dellen zu beseitigen, bleibt Ihnen überlassen. Beide Wege haben ihre Vor- und Nachteile. Während Sie wahrscheinlich keinen hohen Preis für das Einfrieren Ihres Fetts zu Hause zahlen müssen, werden Sie wahrscheinlich nicht die gleichen signifikanten Ergebnisse sehen wie bei professionellen Behandlungen wie CoolSculpting und Emsculpt.
Bevor Sie sich entscheiden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie kluge Verbraucherfragen zu Risiken, Kosten und möglichen Rückerstattungen stellen, damit Ihr Körper – und Ihr Geldbeutel – sicherund gesund bleibt.