Am Ende eines langen Spaziergangs oder Laufs bemerken Sie vielleicht, dass ein Zehennagel schwarz, blau oder grau geworden ist, und Ihr Zeh kann unter dem Nagel geschwollen sein. Sie bekommen einen schwarzen Zehennagel aufgrund einer Blutung unter dem Nagel, die auch als subunguales Hämatom bezeichnet wird. Dies kann auch passieren, wenn Sie etwas auf Ihren Zeh fallen lassen oder Ihren Zeh gegen einen Gegenstand stoßen.
Ursachen für einen schwarzen Zehennagel
Beim Gehen oder Laufen rutscht Ihr Fuß im Schuh nach vorne und stößt bei jedem Schritt mit den Zehen gegen die Oberseite, die Vorderseite und die Seiten. Außerdem schwellen Ihre Füße beim Gehen oder Laufen an und werden durch Ihre Socken und Schuhe zusammengedrückt. Dieser Druck und Aufprall kann Ihre Zehennagelbetten beschädigen oder eine Blase unter dem Zehennagel selbst verursachen.
Wenn dies geschieht, führen das zusätzliche Blut und die Flüssigkeit dazu, dass sich der Zehennagel vom Zehennagelbett löst. Das Blut färbt den Zehennagel schwarz und Ihr Zehennagel wird sich im Laufe der Heilung wahrscheinlich weiter verfärben.
Behandlung
Wenn sich unter dem Zehennagel eine Blase gebildet hat, ist der Zehennagel möglicherweise angehoben und kann geschwollen und schmerzhaft sein. Versuchen Sie am besten, dies für 24 Stunden zu ignorieren und zu sehen, ob es von selbst abklingt. Es ist keine Behandlung erforderlich, es sei denn, der Nagel ist auch nach 24 Stunden noch angehoben und schmerzhaft. Die Natur wird ihren Lauf nehmen und Sie sollten ihn einfach in Ruhe lassen.
Wenn der Nagel nach einem Tag immer noch angehoben ist und schmerzt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Ihr schwarzer Zehennagel durch einen Unfall entstanden ist, bei dem Ihr Zeh gequetscht wurde, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, damit er auf andere Verletzungen untersucht werden kann.
Entleeren des schwarzen Zehennagels
Es besteht keine Notwendigkeit, einen schwarzen Zehennagel, der nicht erhaben und schmerzhaft ist, zu entfernen. Wenn das Problem nur eine Blutlache unter dem Nagel ist und er weiterhin erhaben und geschwollen ist, dann würde ein Arzt den Druck entlasten, indem er ein Loch in den Nagel sticht, ein Verfahren, das Trepanation genannt wird.
Obwohl es besser ist, dies von einem Fachmann durchführen zu lassen, machen manche Leute die Prozedur zu Hause selbst. Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, anstatt die Drainage zu Hause durchzuführen, da eine Infektion ernste Folgen haben kann.
Wenn der Zeh nach dem Ablassen der überschüssigen Flüssigkeit weiterhin geschwollen und rot ist, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Infektion auszuschließen.
Nehmen Sie eine Infektion ernst. Wenn Ihr Zeh weiterhin schmerzt oder die Schmerzen zunehmen, ist dies ein schlechtes Zeichen. Zeheninfektionen können zu Blutinfektionen, Wundbrand und Schlimmerem führen, besonders wenn Sie Diabetes haben.
Verlust eines Zehennagels
Während leichte Fälle eines schwarzen Zehennagels einfach herauswachsen, ist es bei einem angehobenen Zehennagel wahrscheinlich, dass Sie den Nagel verlieren. Es wird ein paar Wochen oder Monate dauern, aber wenn der Zehennagel weiter wächst, schiebt er schließlich den beschädigten, geschwärzten Zehennagel heraus.
Der schwarze Zehennagel wird vom Zehennagelbett abgehoben und darunter befindet sich oft der gesunde Rest Ihres Zehennagels. Ihr schwarzer Zehennagel wird sich allmählich von den Seiten lösen und Sie können ihn wegschneiden.
Wenn Ihnen schöne Zehen wichtig sind, können Sie den schwarzen Zehennagel oder sogar den neuen dünnen Zehennagel oder die nackte Haut anmalen. Die meisten Leute werden den Unterschied nicht bemerken, wenn Sie einen dunkleren Farbton des Lacks verwenden.
Der vollständige Ersatz Ihres Zehennagels dauert etwa drei Monate, und der neue Zehennagel wird oft an einigen Stellen etwas wellig-dünn und an anderen dicker sein. Nach vier bis fünf Monaten sollte Ihr Zehennagel wieder normal sein.
Vorbeugung gegen schwarze Zehennägel
Ihre Lauf- oder Walkingschuhe und Socken müssen richtig passen. Ihre Füße schwellen im Laufe eines langen Laufs oder Spaziergangs um eine ganze Schuhgröße an, und Ihre Zehen müssen Platz haben, um sich auszudehnen. Die Zehenbox muss breit genug sein, darf aber nicht zu breit sein, damit Ihre Zehen nicht darin herumstoßen. Die beste Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Schuhe richtig passen, ist die Anpassung Ihrer Sportschuhe in einem technischen Laufschuhgeschäft in Ihrer Nähe.
Das Trauma, mit den Zehen in den Schuh zu stoßen, kann durch die richtige Schnürung Ihrer Schuhe vermieden werden, damit Ihre Ferse in der Fersenbox bleibt und der Fuß nicht bei jedem Schritt im Schuh nach vorne rutscht. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihre Trainingsroute Steigungen und Gefälle beinhaltet, da Sie dann am meisten ausrutschen werden.
Andere Ursachen für schwarze Zehennägel
Pilzinfektionen des Zehennagels können auch Farbveränderungen des Nagels von grau zu blau, braun oder schwarz verursachen. Wenn Ihr schwarzer Zehennagel nicht plötzlich nach einem Training oder nachdem Ihnen etwas auf den Zeh gefallen ist, aufgetreten ist, könnten Sie dies als Ursache vermuten. Es gibt rezeptfreie antimykotische Behandlungen, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn diese nach ein paar Wochen nicht wirksam sind.
Eine seltene Ursache für einen schwarzen Zehennagel ist ein malignes subunguales Melanom. Im Gegensatz zu einem Trauma an Ihrem Zehennagel tritt dieses nicht plötzlich auf. Stattdessen sehen Sie eine schwarze Linie oder ein Band, das sich von der Nagelhaut den Nagel hinauf erstreckt. Ein Unterschied zwischen dieser Art von Krebs und einem gewöhnlichen Zehennageltrauma ist, dass sich die schwarze Linie in die Nagelhaut hinein erstreckt. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie besorgt sind, dass Ihr schwarzer Zehennagel ein Anzeichen für diesen Krebs sein könnte.
Verzweifeln Sie nicht daran, dass Ihre Fitnessaktivitäten Ihren Zehen wehtun. Es ist ein Signal, dass Sie bei der Auswahl Ihres Schuhwerks und der richtigen Schnürung sorgfältiger sein müssen. Vielleicht ändern Sie Ihre Denkweise und wissen, dass ein gesunder Körper besser ist als schöne Zehen. Aber mit Aufmerksamkeit für Ihr Schuhwerk sollten Sie in der Lage sein, beides zu haben.