6 Lebensmittel-Allergien Behandlungen und natürliche Heilmittel

Trotz des Risikos schwerer allergischer Reaktionen und sogar des Todes, gibt es derzeit keine Heilung für Nahrungsmittelallergien. Der Zustand kann nur durch Allergenvermeidung oder Behandlung der Symptome einer Nahrungsmittelallergie bewältigt werden.

Glücklicherweise gibt es jedoch natürliche Behandlungen für Nahrungsmittelallergien und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, das Immunsystem zu stärken und die Darmmikrobiota zu verbessern, was dazu beiträgt, die Entwicklung von Nahrungsmittelallergien zu reduzieren und food allergy symptoms.(1)

Nahrungsmittelallergien vs. Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Was ist der Unterschied?

Es wird geschätzt, dass etwa ein Viertel der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens eine unerwünschte Reaktion auf Nahrungsmittel (von denen die Nahrungsmittelallergie nur eine Art ist) haben wird, insbesondere im Säuglings- und Kleinkindalter.(2)

Nahrungsmittelallergien bestehen aus einer Reaktion des Immunsystems auf ein unangenehmes Nahrungsmittel. Der Körper spürt, dass ein Protein in einem bestimmten Lebensmittel schädlich sein könnte und löst eine Reaktion des Immunsystems aus, indem er Histamin produziert, um sich zu schützen. Histamin Dies verursacht Allergiesymptome wie Nesselsucht, Husten und Keuchen. Der Körper „erinnert“ sich dann an diese immunologische Reaktion – und wenn das allergene Lebensmittel wieder in den Körper gelangt, wird die Histaminreaktion leichter ausgelöst. Die am besten charakterisierte Form der Nahrungsmittelallergie wird durch lebensmittelspezifische IgE-Antikörper vermittelt.

Die Diagnose von Nahrungsmittelallergien kann problematisch sein, weil nicht-allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel, wie z.B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, häufig mit Symptomen einer Nahrungsmittelallergie verwechselt werden. Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten werden oft miteinander in Verbindung gebracht, aber es gibt einen klaren Unterschied zwischen den beiden Erkrankungen.

Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist die Reaktion des Verdauungssystems des Körpers auf ein unangenehmes Nahrungsmittel. Im Gegensatz zu einer Nahrungsmittelallergie, bei der nach dem Verzehr eines Allergens ein immunologischer Mechanismus einsetzt, kommt es bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit zu einer nicht-immunologischen Reaktion. Zum Beispiel kann eine Person Verdauungsprobleme haben, nachdem sie Kuhmilch getrunken hat, weil sie den Zucker Laktose nicht verdauen kann – dies würde als Nahrungsmittelunverträglichkeit bezeichnet. Hätte sie eine immunologische Reaktion auf die Kuhmilch, würde man dies als Nahrungsmittelallergie bezeichnen.(3)

Es gibt mehrere Arten von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wobei die häufigsten Gluten, A1-Kasein und Laktose sind. Weitere Beispiele für Lebensmittelunverträglichkeiten sind Lebensmittelzusatzstoffe wie Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe; außerdem können Sulfite, die in Trockenfrüchten, Konserven und Wein verwendet werden, eine Entzündungsreaktion auslösen.

Was ist eine allergische Reaktion?

Symptome einer Nahrungsmittelallergie treten typischerweise innerhalb von wenigen Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr des Allergens auf. Allergische Reaktionen können sein:

• Nesselsucht
• gerötete Haut oder Hautausschlag
• Prickelndes oder juckendes Gefühl im Mund
• Anschwellen der Zunge, der Lippe, des Rachens oder des Gesichts
• Erbrechen
• Durchfall
• Unterleibskrämpfe
• Husten oder Keuchen
• Schwindel oder Benommenheit
• Atembeschwerden
• Verlust des Bewusstseins

Menschen mit einer bekannten Allergie, bei denen während oder nach dem Verzehr eines Lebensmittels Symptome auftreten, sollten sofort eine Behandlung der Lebensmittelallergie einleiten und bei fortschreitenden Symptomen eine nahe gelegene Notaufnahme aufsuchen.

Anaphylaxie ist eine schwere und potenziell lebensbedrohliche Form der IgE-vermittelten Nahrungsmittelallergie, die die Verschreibung von selbst injizierbarem Adrenalin erfordert. Dies kann zu verengten Atemwegen in der Lunge, starkem Blutdruckabfall und Schock (sog. anaphylaktischer Schock) sowie zum Ersticken durch Anschwellen des Rachens führen.(4)

Wenn Sie mit einer andauernden, nicht identifizierten Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit zu kämpfen haben, sendet Ihr Körper ständig Entzündungsreaktionen aus, die auf vielfältige Weise Schaden anrichten können. Lebensmittelempfindlichkeiten und -allergien sind mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung:

• chronischen Schmerzen
• Arthritis
• asthma
• Nährstoffmängel
• Stimmungsstörungen
• Hautkrankheiten
• Autoimmunerkrankungen
• kognitive Störungen
• Lernschwächen
• insomnia
• Gewichtszunahme
• Migräne
• Nieren- und Gallenblasenprobleme

6 Lebensmittelallergien Behandlungen & natürliche Heilmittel

Da Nahrungsmittelallergien schwerwiegend sein können und zu anderen Gesundheitsproblemen beitragen können, empfehle ich Ihnen oder Ihren Angehörigen dringend, diese natürlichen Behandlungen von Nahrungsmittelallergien zu verfolgen.

1. Vermeiden Sie alle diese Lebensmittel

Die folgenden Nahrungsmittel erhöhen die Entzündung im Körper, schwächen das Immunsystem und führen zu Verdauungsproblemen.

Abgepackte Lebensmittel – Abgepackte, stark verarbeitete Lebensmittel können GVOs wie Mais, Soja, Raps und pflanzliche Öle enthalten, die Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten verursachen. Sie können auch versteckte Inhaltsstoffe enthalten, die eine allergische Reaktion auslösen können. Deshalb ist es wichtig, dass Menschen mit Allergien lernen, Etiketten sorgfältig zu lesen und unverträgliche Lebensmittel zu vermeiden.

Zucker – Zucker kann eine schlechte bakterielle Überwucherung verursachen, das Immunsystem schwächen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten verstärken. Da Zuckerkonsum zu Entzündungen führt, kann er die Symptome von Nahrungsmittelallergien verschlimmern und die Fähigkeit des Körpers einschränken, Nahrungsmittel normal zu vertragen.(5)

Künstliche Aromastoffe – Künstliche Aromastoffe können Nahrungsmittelallergien verschlimmern. Experten sind davon überzeugt, dass Farbstoffe, die in verpackten Lebensmitteln verwendet werden, bei Kindern und möglicherweise auch bei Erwachsenen gesundheitsschädliche Auswirkungen haben können. Es gibt Hinweise, dass Cochenille Extrakt (der aus den Schuppen von Insekten stammt und zum Rotfärben von Lebensmitteln verwendet wird) allergische Reaktionen und Asthma auslösen kann.

Tatsächlich verwendete Starbucks früher Cochenille-Extrakt, um ihre Erdbeer-Frappuccino-Getränke zu färben, bis sie zu einem Pigment übergingen, das in Tomaten vorkommt.(6) Lebensmitteletiketten müssen nicht den chemischen Namen eines Aromas oder eine vollständige Auflistung aller vorhandenen Aromen enthalten, weshalb Sie manchmal einfach „Farbzusatz“ oder „künstliche Farbe“ auf dem Etikett sehen.

Gluten – Ein signifikanter Prozentsatz der Allgemeinbevölkerung berichtet über Probleme, die durch die Aufnahme von Weizen und/oder Gluten verursacht werden, auch wenn sie keine Zöliakie oder Weizenallergie haben. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Patienten sowohl über gastrointestinale als auch über nicht-gastrointestinale Symptome berichten, die sich verbessern, wenn sie eine glutenfreie Diät einhalten.(7)

Studien zeigen, dass Gluten von 20 bis 45 Prozent der Erwachsenen, die selbst eine Nahrungsmittelüberempfindlichkeit angeben, als Auslöser der Symptome verantwortlich gemacht wird. Symptome, die mit einer Glutenunverträglichkeit einhergehen, können dazu führen, dass Sie glauben, dass Sie gegen andere Lebensmittel allergisch sind, obwohl das in Wirklichkeit nicht der Fall ist.(8)

2. Meiden Sie diese Allergieauslöser

Obwohl jedes Lebensmittel eine Reaktion hervorrufen kann, sind relativ wenige Lebensmittel für die große Mehrheit der signifikanten nahrungsmittelinduzierten allergischen Reaktionen verantwortlich. Wenn Sie wirklich die Vorteile einer Behandlung von Nahrungsmittelallergien nutzen wollen, sollten Sie wissen, dass über 90 Prozent der Nahrungsmittelallergien durch die folgenden Nahrungsmittel verursacht werden:

Kuhmilch – Allergische Reaktionen auf Kuhmilch sind im Säuglings- und Kindesalter mit einer Prävalenz von 2 bis 7,5 Prozent häufig. Das Fortbestehen einer Kuhmilch-Nahrungsmittelallergie im Erwachsenenalter ist selten; es ist jedoch üblich, dass Erwachsene nicht-immunologische Reaktionen (was eine Nahrungsmittelunverträglichkeit wäre) auf Kuhmilch und Milchprodukte erfahren.(9)

Eier – Eine kürzlich durchgeführte Meta-Analyse über die Prävalenz von Nahrungsmittelallergien schätzt, dass 0,5 bis 2,5 Prozent der Kleinkinder von einer Ei-Allergie betroffen sind. Ein Protein im Eiweiß, genannt ovomucoidhat sich als das dominierende Allergen in Eiern erwiesen.(10)

Weizen – Die Weizenallergie stellt eine Art von unerwünschter immunologischer Reaktion auf Proteine dar, die in Weizen und verwandten Getreidesorten enthalten sind. Eine Nahrungsmittelallergie gegen Weizen tritt häufiger bei Kindern auf und kann mit einer schweren Reaktion wie Anaphylaxie einhergehen.(11)

Soja – Eine Sojaallergie betrifft etwa 0,4 Prozent der Kinder, und 50 Prozent der Kinder wachsen bis zum Alter von 7 Jahren aus ihrer Allergie heraus.(12)

Erdnüsse – Eine Erdnussallergie betrifft etwa 1 Prozent der Kinder und 0,6 Prozent der Erwachsenen in den USA. Bei hochsensibilisierten Menschen können bereits Spuren von Erdnüssen eine allergische Reaktion auslösen.(13)

Baumnüsse – Eine Baumnussallergie betrifft etwa 1 Prozent der Bevölkerung. Zu den Nüssen, die am häufigsten für allergische Reaktionen verantwortlich sind, gehören Haselnüsse, Walnüsse, Cashews und Mandeln. Zu den Nüssen, die weniger häufig mit Allergien in Verbindung gebracht werden, gehören Pekannüsse, Kastanien, Paranüsse, Pinienkerne, Macadamianüsse, Pistazien, Kokosnüsse, Nangai-Nüsse und Eicheln.(14)

Schalentiere – Die Prävalenz der Schalentierallergie liegt bei 0,5 bis 5 Prozent. Schalentierallergien umfassen die Gruppen der Krustentiere (wie Krabben, Hummer, Flusskrebse, Garnelen, Krill, Asseln und Seepocken) und Weichtiere (wie Tintenfisch, Krake und Tintenfisch). Es ist bekannt, dass eine Schalentierallergie bei Erwachsenen häufig und anhaltend ist.(15)

Fisch – Die Prävalenzraten von Fischflossenallergien reichen von 0,2 bis 2,29 Prozent in der Allgemeinbevölkerung, können aber bis zu 8 Prozent bei Arbeitern in der Fischverarbeitung erreichen. Fischallergien entwickeln sich oft erst später im Leben und wegen der Kreuzreaktivität zwischen verschiedenen Fischarten sollten Menschen mit Fischallergien alle Fischarten meiden, bis eine Art als sicher zum Verzehr nachgewiesen werden kann.(16)

3. Essen Sie diese Lebensmittel: Die Liste der nicht-allergenen Lebensmittel

Wenn Sie die Behandlung von Nahrungsmittelallergien in Betracht ziehen, sollten Sie beachten, dass diese food allergy alternatives am wenigsten wahrscheinlich sind, eine allergische Reaktion auszulösen und helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, was Ihnen hilft, die Nahrungsmittelallergie loszuwerden:

Grünes Blattgemüse – Blattgemüse (einschließlich spinachGrünkohl, Kohlgemüse, Römersalat, Rucola und Brunnenkresse) sind außergewöhnlich reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Enzymen. Das Hinzufügen von Blattgemüse zu Ihrer Ernährung hilft, Ihr Immunsystem zu stärken und die Entgiftung zu unterstützen. Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von fünf oder mehr Portionen Obst und Gemüse täglich die Antikörperreaktion deutlich erhöht, was zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen kann.(17)

Probiotika-reiche Lebensmittel – Probiotic foods unterstützen die Gesundheit des Immunsystems und können helfen, eine beschädigte Darmschleimhaut zu reparieren. Fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Natto, Joghurt, Rohkäse, Miso und Kombucha helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und können die Überempfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber Nahrungsmittelauslösern, die zu Allergiesymptomen führen, reduzieren.

Knochenbrühe – Knochenbrühe aus Rinder- und Hühnerbrühe unterstützt die Heilung eines undichten Darms, da sie den Darm mit den notwendigen Aminosäuren und Mineralien versorgt, die für die Reparatur notwendig sind. Knochenbrühe ist eines der vorteilhaftesten Lebensmittel, die man zu sich nehmen kann, um die Darmgesundheit wiederherzustellen und somit die Funktion des Immunsystems und eine gesunde Entzündungsreaktion zu unterstützen.

Kokosnussmilch – Die beste Alternative für Kuhmilch ist coconut milkeine Flüssigkeit, die natürlich im Inneren reifer Kokosnüsse vorkommt und im „Fleisch“ der Kokosnuss gespeichert ist. Kokosmilch ist völlig frei von Milchprodukten, Laktose, Soja, Nüssen und Getreide, so dass sie eine großartige Option für alle ist, die eine Allergie gegen Milchprodukte, Soja oder Nüsse sowie eine Laktoseintoleranz haben.

Mandelbutter – Für Menschen, die allergisch auf Erdnüsse und Erdnussbutter reagieren, ist Mandelbutter eine sichere und gesunde Alternative. Mandelbutter ist einfach gemahlene Mandeln, und es gibt viele wichtige gesundheitliche Vorteile von almonds nutrition. Mandeln sind arm an gesättigten Fettsäuren, reich an ungesättigten Fettsäuren und enthalten sättigende Ballaststoffe, einzigartige und schützende Phytosterol-Antioxidantien, Vitamine wie Riboflavin und Spurenelemente, wie Magnesium.(18)

Samen – Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne sind ein toller Snack und eine gesunde Ergänzung für Salate, Smoothie-Bowls und Haferflocken. Samen haben einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, genau wie Nüsse, aber sie sind keine häufigen Allergene. Flaxseed nutrition, zum Beispiel, enthält Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamin B1, Mangan, Magnesium, Phosphor und Selen.

Glutenfreie Mehle/Körner – Nährstoffreiche weizenfreie und gluten-free flours umfassen Kokosmehl, Mandelmehl, Dinkelmehl, Hafermehl und Reismehl. Indem Sie sich an Mehle und Körner halten, die keinen Weizen oder Gluten enthalten, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Allergiesymptome bekommen. Außerdem erhalten Sie viele Ballaststoffe, gesunde Fette, Vitamine und Mineralien aus Alternativen wie Kokosnuss- und Mandelmehl.

Muttermilch – Studien zeigen, dass ausschließliches Stillen eine präventive Wirkung auf die frühe Entwicklung von Asthma und atopischer Dermatitis bis zum Alter von zwei Jahren zu haben scheint. Die in Pediatrics Clinics of North America veröffentlichte Forschung zeigt, dass Muttermilch das Immunsystem eines Babys ergänzt, indem es unentwickelte Abwehrkräfte mit Immunfaktoren ergänzt und gleichzeitig die Grundlage für das angeborene und adaptive Immunsystem schafft.(19)

4. Versuchen Sie eine Eliminationsdiät

Das Ausprobieren einer elimination diet kann Ihnen helfen, Nahrungsmittelallergien loszuwerden, indem Sie genau herausfinden, welche Nahrungsmittel die Übeltäter für Verdauungs- und Allergiesymptome sind. Eine Eliminationsdiät ist ein kurzfristiger Ernährungsplan, bei dem bestimmte Lebensmittel, die möglicherweise Allergien und andere Verdauungsreaktionen auslösen, eliminiert werden und dann die Lebensmittel nach und nach wieder eingeführt werden, um festzustellen, welche Lebensmittel gut verträglich sind und welche nicht. Da die einzig wahre Behandlung einer Nahrungsmittelallergie darin besteht, das Allergen vollständig aus Ihrer Ernährung zu eliminieren, hilft Ihnen eine Eliminationsdiät dabei, genau zu verstehen, welche Nahrungsmittel vermieden werden müssen.

Eliminationsdiäten unterscheiden sich darin, welche Lebensmittel genau erlaubt sind und eliminiert werden, aber die meisten lassen alle gängigen Allergene weg, darunter:

• Gluten
• Milchprodukte
• Soja
• raffinierter/zugesetzter Zucker
• Erdnüsse
• Mais
• Alkohol
• Koffein
• gehärtete Öle
• Zitrusfrüchte
• Eier
• alle verpackten, verarbeiteten oder schnellen Lebensmittel

Eliminationsdiäten dauern 3-6 Wochen, weil Antikörper, die Proteine, die Ihr Immunsystem bildet, wenn es negativ auf Lebensmittel reagiert, etwa drei Wochen brauchen, um sich aufzulösen. Die Eliminierung dieser häufigen Allergene für mindestens drei Wochen gibt Ihrem Körper Zeit, sich von den Empfindlichkeiten zu heilen.

Bei der Behandlung von Nahrungsmittelallergien ist die Eliminationsdiät eher ein Versuch-und-Irrtum-Prozess, aber nach 4-6 Wochen sollten Sie in der Lage sein, herauszufinden, welche Nahrungsmittel Ihre Allergiesymptome verursachen. Hier sind die zu befolgenden Schritte:

1. Eliminieren Sie häufige Allergene/empfindliche Lebensmittel für mindestens drei Wochen. Führen Sie ein Tagebuch, um festzuhalten, wie Sie sich fühlen, wenn Sie diese Lebensmittelauslöser meiden.
2. Füllen Sie Ihren Teller mit frischem Gemüse, sauberen Proteinquellen (wie grasgefüttertem Rindfleisch und Geflügel, wild gefangenem Fisch und kleinen Mengen an gekeimten Bohnen), gesunden Fetten (wie Avocados und Kokosnussöl) und vollwertigen Kohlenhydraten und Obst. Diese Entzündungshemmende Lebensmittel helfen, Allergiesymptome zu reduzieren.
3. Führen Sie nach mindestens drei Wochen eine Lebensmittelgruppe nach der anderen wieder ein und essen Sie jedes neue Lebensmittel für etwa 1-2 Wochen. Notieren Sie Ihre Symptome und achten Sie auf Veränderungen der Symptome zwischen der Eliminations- und der Wiedereinführungsphase.
4. Wenn die Symptome nach der Wiedereinführung eines verdächtigen Lebensmittels zurückkehren, können Sie bestätigen, dass dieses Lebensmittel ein Auslöser ist, indem Sie es noch einmal eliminieren. Achten Sie darauf, ob die Symptome wieder verschwinden, wenn das Lebensmittel entfernt wird.

Untersuchungen zeigen, dass, wenn die Symptome während der Eliminierung verschwinden, wahrscheinlich eine Nahrungsmittelallergie die Ursache der Symptome ist. Die Ursache kann durch die erneute Einführung von Lebensmitteln festgestellt werden.(20) In einer Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Pediatric Allergy and Immunology veröffentlicht wurde, wurden die Daten von 131 Patienten analysiert, um die Zeit zu beurteilen, die erforderlich ist, um die Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu verbessern. 129 Patienten (98 Prozent) verbesserten sich nach einer vierwöchigen Eliminationsdiät und nur zwei Patienten verbesserten sich nach 8 Wochen. Ein statistisch signifikanter Unterschied vor und nach Beginn der Eliminationsdiät wurde bei allen aufgezeichneten Nahrungsmittelallergiesymptomen festgestellt.(21)

5. Verwenden Sie diese Nahrungsergänzungsmittel

Verdauungsenzyme – Verdauungsenzyme unterstützen das Verdauungssystem bei der vollständigen Aufspaltung von Nahrungspartikeln und sind ein wichtiges Mittel gegen Nahrungsmittelallergien. Die unvollständige Verdauung von Nahrungsproteinen kann mit Nahrungsmittelallergien in Verbindung gebracht werden und gastrointestinale Symptome verursachen.(22)

Probiotika – Gute Bakterien können dem Immunsystem helfen, besser mit Nahrungsmitteln umzugehen. Eine 2001 im Journal of Allergy and Clinical Immunology veröffentlichte Studie fand heraus, dass Unterschiede in der Darmmikrobiota von Neugeborenen der Entwicklung einer Atopie vorausgehen, was auf eine Rolle der kommensalen Darmbakterien bei der Verhinderung von Allergien hindeutet. Diese Forschung hatte zu der Hypothese geführt, dass Probiotika die orale Toleranz fördern können. Um die guten Bakterien in Ihrem Darm zu stärken, nehmen Sie täglich 50 Milliarden Organismen ein.(23)

MSM (Methylsulfonylmethan) – Im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse legen nahe, dass MSM supplements als wirksame Behandlung von Nahrungsmittelallergien dienen kann. MSM ist eine organische, schwefelhaltige Verbindung, die zur Verbesserung der Immunfunktion, zur Verringerung von Entzündungen und zur Wiederherstellung von gesundem Körpergewebe eingesetzt wird. MSM ist ein nützliches Mittel gegen Nahrungsmittelallergien, da es auch zur Linderung von Verdauungsproblemen und Hauterkrankungen eingesetzt werden kann.(24)

Vitamin B5 – Vitamin B5 unterstützt die Funktion der Nebennieren, was es zu einem natürlichen Mittel gegen Nahrungsmittelallergien macht. Es hilft, einen gesunden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten, und es stärkt die Immunfunktion, so dass Ihr Körper weniger wahrscheinlich auf auslösende Nahrungsmittel überreagiert.(25)

L-Glutamin – Die Forschung zeigt, dass l-glutamine helfen kann, einen undichten Darm zu reparieren und das Immunsystem zu stärken. Da ein undichter Darm, oder intestinale Permeabilität, wahrscheinlich verschiedene Gesundheitszustände, einschließlich Allergien, verursacht, wirkt L-Glutamin als natürliches Mittel gegen Nahrungsmittelallergien aufgrund seines mechanistischen Potenzials bei der Entzündungshemmung.(26)

6. Probieren Sie diese ätherischen Öle

Pfefferminzöl – Peppermint oil kann den Verdauungstrakt beruhigen und Entzündungen reduzieren, die mit Nahrungsmittelallergien verbunden sind. Es kann auch helfen, andere Symptome von Nahrungsmittelallergien wie Kopfschmerzen und Juckreiz zu lindern. Pfefferminze kann äußerlich auf die Schläfen, den Bauch oder die Fußsohlen aufgetragen werden. Um Verdauungsprobleme zu lindern, nehmen Sie 1-2 Tropfen innerlich ein, indem Sie sie auf den Gaumen legen oder in ein Glas Wasser geben.(27)

Eukalyptusöl – Ein weiteres essential oil for allergies ist Eukalyptusöl, das die Lunge und die Nebenhöhlen öffnet, die Durchblutung verbessert und die Symptome von Nahrungsmittelallergien reduziert. Eukalyptus enthält Citronellal, das schmerzlindernd und entzündungshemmend wirkt; es wirkt auch schleimlösend und hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Um Nahrungsmittelallergien mit Eukalyptusöl loszuwerden, diffundieren Sie 5-10 Tropfen zu Hause oder tragen Sie 1-2 Tropfen topisch auf die Brust und die Schläfen auf.(28)

Abschließende Überlegungen

• Es gibt derzeit keine Heilung für Nahrungsmittelallergien, der Zustand kann nur durch Allergenvermeidung oder Behandlung der Symptome einer Nahrungsmittelallergie bewältigt werden.

• Lebensmittelallergien bestehen aus einer Reaktion des Immunsystems auf ein unangenehmes Lebensmittel. Der Körper spürt, dass ein Protein in einem bestimmten Lebensmittel schädlich sein könnte und löst eine Reaktion des Immunsystems aus, indem er Histamin produziert, um sich zu schützen.

• Um Lebensmittelallergien loszuwerden, sollten Sie Behandlungen für Lebensmittelallergien durchführen, wie z. B. das Vermeiden von Lebensmitteln, die zu Entzündungen und einem geschwächten Immunsystem führen, wie z. B. verpackte Lebensmittel, Zucker, künstliche Farbstoffe und Gluten. Es ist auch wichtig, häufige Allergene zu meiden, bis Sie in der Lage sind, herauszufinden, welche Nahrungsmittel die Symptome einer Nahrungsmittelallergie verursachen.

• Eine Eliminationsdiät hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Lebensmittel als Allergene dienen, und sie hilft, die Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu reduzieren. Indem Sie sich an entzündungshemmende Lebensmittel wie Blattgemüse, Knochenbrühe und fermentierte Lebensmittel halten, heilen Sie Ihren Darm und stärken die Funktion des Immunsystems.

• Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die zur Behandlung von Nahrungsmittelallergien dienen, wie MSM, Probiotika, Verdauungsenzyme und Vitamin B5. Einige ätherische Öle wirken auch als Mittel gegen Nahrungsmittelallergien, darunter ätherische Öle aus Pfefferminze und Eukalyptus, die eine kühlende Wirkung haben.

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