Was ist Cellulite? Cellulite ist ein Wort, das verwendet wird, um Grübchen oder klumpiges Fleisch zu beschreiben, das an den Oberschenkeln, den Hüften, dem Gesäß oder dem Bauch vorhanden sein kann. Vor allem jugendliche und erwachsene Frauen haben mit diesem Hautproblem zu kämpfen, das oft als orangenschalen- oder hüttenkäseähnliche Textur beschrieben wird.
Viele Menschen schämen sich für ihre Cellulite oder achten darauf, sie zu kaschieren, aber Cellulite ist extrem häufig, vor allem bei Frauen, und wird oft als „normale Erscheinung“ und als kosmetisches Problem und nicht als medizinisches Problem angesehen.(1) Einige bekannte Ursachen für Cellulite sind:(2)
- Schlechte Ernährung
- Fadendiäten
- Langsamer Stoffwechsel
- Dehydrierung
- Mangelnde körperliche Aktivität
- Hormonelle Veränderungen
- Gesamtes Körperfett
- Dicke und Farbe Ihrer Haut
Wenn Sie sich fragen, wie man Cellulite mit ätherischen Ölen loswerden kann, dann sind Sie hier genau richtig! Es gibt so viele ätherische Öle für die Hautgesundheit, aber es gibt einige, die besonders gut bei unerwünschter Cellulite wirken.
Denken Sie daran, dass die Ergebnisse nicht von Dauer sein werden, aber zusammen mit einer gesunden Ernährung, regelmäßiger Bewegung und hilfreichen Gewohnheiten (wie Trockenbürsten) können ätherische Öle Ihre Haut in naher Zukunft weniger dellig aussehen lassen!
11 Ätherische Öle gegen Cellulite
Welches ist das beste ätherische Öl gegen Cellulite? Es gibt tatsächlich mehrere großartige Optionen, die Sie in Betracht ziehen können. Sie können diese Öle allein oder in Kombination miteinander verwenden.
Laut einer wissenschaftlichen Überprüfung, die 2017 in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, werden die folgenden ätherischen Öle in der Dermatologie für ihre positiven Auswirkungen auf Cellulite verwendet:(3)
1. Grapefruit(Citrus paradisi)
Grapefruitöl, das aus der nährstoffreichen Schale einer Grapefruit gewonnen wird, wird seit Jahrhunderten verwendet, um Gewichtszunahme, Heißhunger auf Zucker und Entzündungen zu bekämpfen. Und wenn es um natürliche Heilmittel gegen Cellulite geht, werden Sie das ätherische Grapefruitöl immer wieder als Top-Pick sehen.
Eine im Jahr 2010 veröffentlichte Forschungsstudie an einem Tiermodell zeigt tatsächlich, wie Grapefruitöl die Adipogenese (die Bildung von Fett oder Fettgewebe) reduzieren kann.(4) Mit seinem aufmunternden Zitrusduft ist Grapefruitöl auch ein großartiger natürlicher Stimmungsaufheller.
2. Zedernholz(Cedrus atlantica)
Es gibt verschiedene Arten von Zedernholzbäumen, die Quellen für ätherisches Zedernholzöl sein können, das aus den Holzstücken eines Zedernbaums gewonnen wird. Die aktiven Bestandteile des ätherischen Öls von Zedernholz, einschließlich Cedrol, Beta-Cedren und Thujopsen, sind dafür bekannt, dass sie harntreibende, entzündungshemmende und adstringierende Eigenschaften haben, die helfen können, das Erscheinungsbild von Cellulite am Körper zu verbessern.(5)
3. Zitronengras(Cymbopogon citratus)
Dieses ätherische Öl mit zitrusartigem Aroma kann nicht nur Ungeziefer abwehren, Stress abbauen und die Muskeln entspannen, sondern mit seinen durchblutungsfördernden Eigenschaften kann Zitronengrasöl auch helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.
Wie bei all diesen ätherischen Ölen für Cellulite können Sie Zitronengrasöl mit einem Trägeröl mischen und es topisch anwenden. Sie können ein reines, hochwertiges ätherisches Zitronengrasöl auch innerlich verwenden, indem Sie ein oder zwei Tropfen zu Ihren Lieblingsgetränken oder zu Rezepten wie meiner geheimen Gurken-Detox-Suppe und dem mit Zitrone gebratenen Blumenkohl hinzufügen.
4. Wacholder(Juniperus virginiana)
Wacholderöl ist eine weitere Option für die Verwendung als natürliches Mittel gegen Cellulite. Es kann dank aktiver Komponenten wie Alpha-Pinen, Sabinen und Juniperen helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren.(6) Wacholderöl hat auch hilfreiche harntreibende Eigenschaften. (7) Es hat einen Duft, der oft als holzig und süß und dennoch erfrischend beschrieben wird.
5. Geranie(Pelargonium odoratissimum)
Geraniumöl hat ein erfrischendes, blumiges Aroma und hat viele beeindruckende gesundheitliche Vorteile. Dieses Öl enthält viele kraftvolle Komponenten, einschließlich a-Pinen, Myrcen, Limonen, Menthon, Linalool, Geranylacetat, Citronellal, Geraniol und Geranylbutyrat.
Kann man Geranienöl gegen Cellulite verwenden? Als natürliches Diuretikum kann Geranienöl dabei helfen, Flüssigkeitsansammlungen, die Cellulite verschlimmern, entgegenzuwirken. Es hat auch entzündungshemmende und hormonausgleichende Fähigkeiten, die wirklich hilfreich sein können, besonders für Frauen.(8)
6. Rosmarin(Rosmarinus officinalis)
Das ätherische Öl von Rosmarin ist ziemlich bekannt für seine Fähigkeit, das Haarwachstum zu fördern.(9) Es steht auch auf der Liste der Heilmittel für ein anderes kosmetisches Problem: Cellulite. Wenn Sie holzige, immergrüne Düfte mögen, dann ist Rosmarin eine gute Wahl für Sie, und es gibt viele andere hilfreiche Anwendungen von Rosmarinöl.
Welche ätherischen Öle verbrennen Fett? Eine im Jahr 2017 veröffentlichte Studie zeigt, dass ätherisches Rosmarinöl zwar nicht per se Fett „verbrennt“, aber es scheint die zelluläre Fettansammlung zu verringern und die Mikrozirkulation zu fördern. Insgesamt kommen die Forscher zu dem Schluss, dass Rosmarin zusammen mit zwei anderen pflanzlichen Stoffen(Annona squamosa und Zanthoxylum clava-herculis) in den richtigen Verhältnissen in der Lage sein könnte, „die vielfältigen Wege zu beeinflussen, die an der Entstehung, Aufrechterhaltung oder Verschlimmerung von Cellulite beteiligt sind.“(10)
7. Lavendel(Lavandula angustifolia)
Lavendelöl ist allein aufgrund seines beruhigenden Duftes sehr beliebt. Außerdem hat es eine lange Liste von Anwendungsmöglichkeiten, darunter die natürliche Behandlung von Verbrennungen, Stress, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und die Stärkung des Immunsystems. Es ist auch eine Top-Wahl bei Hautproblemen und fördert das neue Zellwachstum, was es zu einer verjüngenden Option bei Cellulite macht.(11)
8. Mandarine(Citrus reticulata)
Mandarinenöl wird sowohl äußerlich als auch innerlich als natürliche Cellulite-Behandlung verwendet. Mit seinem süßen Zitrusaroma hat es auch eine stimmungsaufhellende Wirkung und kann auch bei Schlaflosigkeit hilfreich sein. (11)
9. Zypresse(Cupressus sempervirens)
Ist Zypressenöl gut gegen Cellulite? Zypressenöl wird für seine Fähigkeit angepriesen, die Durchblutung anzuregen, indem es den Blutfluss erhöht, was es zu einer guten Wahl bei Cellulite sowie bei Krampfadern macht.
Zypressenöl wird auch medizinisch für seine antiseptischen, krampflösenden, antibakteriellen, stimulierenden und antirheumatischen Eigenschaften verwendet. Dieses Öl hat einen sauberen und energetisierenden Duft, der eine Mischung aus holzig und immergrün ist.
10. Fenchel(Foeniculum dulce)
Wenn ein hormonelles Ungleichgewicht zu den Grübchen auf Ihrer Haut beiträgt, kann Fenchelöl helfen, Ihre Hormone auf natürliche Weise auszugleichen. Es ist dafür bekannt, dass es besonders bei Frauen in den Wechseljahren das Hormongleichgewicht fördert.(13)
Ätherisches Fenchelöl hat einen würzig-süßen Duft und kann mit anderen Ölen Ihrer Wahl aus dieser Liste in meiner selbstgemachten Körperbutterlotion verwendet werden. Tragen Sie die Lotion täglich auf, um Cellulite-geplagte Bereiche zu behandeln.
11. Zitrone(Citrus limon)
Zitronenöl wird häufig verwendet, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die Lymphdrainage anzuregen und die Haut zu entschlacken. Kein Wunder, dass es eine weitere Option für ätherische Öle ist, die Wunder für Ihre Grübchenhaut bewirken kann!
Die Verwendungsmöglichkeiten vonZitronenöl sind wirklich zahlreich, einschließlich seiner vielen Hautanwendungen. Neben seiner Verwendung als natürliches Mittel gegen Cellulite wird es in der Dermatologie auch bei Fußpilz, Blasen, Furunkeln, Hühneraugen, Schnittwunden, Schürfwunden, Insektenstichen, Mundgeschwüren, Rosazea und fettigen Hauterkrankungen eingesetzt. (3)
Wie man ätherische Öle bei Cellulite verwendet
Topische Anwendung
Der wichtigste Weg, um ätherische Öle für Cellulite zu verwenden, ist topisch auf der Haut. In einer Studie aus dem Jahr 2017 heißt es: „Zusammengenommen beabsichtigen botanische Formulierungen, die topisch als Anti-Cellulite-Mittel angewendet werden, die Lipogenese zu reduzieren, die Lipolyse zu aktivieren, die normale Struktur des subkutanen Gewebes wiederherzustellen, die Bildung freier Radikale zu reduzieren oder freie Radikale abzufangen, Entzündungen zu verhindern, die Mikrozirkulation und die Lymphdrainage zu erhöhen.“ (10)
Ich empfehle sehr, ätherische Öle für Cellulite-Rezepte zu verwenden, die Sie leicht zu Hause erstellen können. Was ist ein super einfaches DIY-Rezept, das Sie ausprobieren können, um Ihre Grübchenhaut zu bekämpfen? Machen Sie diese Grapefruit-Cellulite-Creme in zwei Minuten und tragen Sie sie täglich auf.
Kann Kokosnussöl helfen, Cellulite zu reduzieren? Kokosnussöl ist definitiv eine gute Wahl als Trägeröl, um es mit ätherischen Ölen gegen Cellulite zu verwenden. Eine Sache, die wir sicher wissen, ist, dass Kokosnussöl ein ausgezeichneter natürlicher Feuchtigkeitsspender ist, der helfen kann, die Haut geschmeidiger erscheinen zu lassen.(14) Wenn Sie auf der Suche nach anderen Trägerölen sind, können Sie auch Traubenkernöl gegen Cellulite und Mandelöl gegen Cellulite verwenden.
Suchen Sie nach ätherischen Ölen für Cellulite und Dehnungsstreifen? Versuchen Sie diese hausgemachte Dehnungsstreifen-Creme, die ätherische Öle aus Lavendel, Zypresse, Grapefruit und Helichrysum enthält. Einige Leute mögen es auch, Pfefferminzöl für Cellulite Hausmittel zu verwenden, weil es so belebend ist.
Orale Anwendung
Lesen Sie die Etiketten sorgfältig, um sicherzustellen, dass ein Öl für die innere Anwendung geeignet ist, bevor Sie es als Teil Ihres natürlichen Anti-Cellulite-Plans verwenden. Es ist auch wichtig, dass die Öle, die Sie innerlich anwenden, 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und zertifiziert nach USDA Bio sind. Viele Öle, die heute auf dem Markt sind, sind verdünnt oder mit synthetischen Stoffen gemischt, die für die Einnahme unsicher sind.
Im Allgemeinen sollten Sie ätherische Öle nur in sehr geringen Mengen innerlich anwenden, etwa ein bis zwei Tropfen auf einmal und maximal zwei bis drei Mal täglich. Sie sollten das ätherische Öl vor dem Verschlucken in Flüssigkeit oder Nahrung wie ungesüßtem rohen Apfelmus verdünnen. Es ist auch am besten, ätherische Öle mit der Nahrung und nicht auf nüchternen Magen einzunehmen.
Andere Möglichkeiten der oralen Anwendung sind Kapseln, das Hinzufügen von ein oder zwei Tropfen zu Ihrem Lieblingsgetränk oder das Kochen mit ätherischen Ölen. In all diesen Szenarien sollten nur ein oder zwei Tropfen verwendet werden.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsicht
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle gegen Cellulite verwenden. Sie sollten auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie an einer andauernden Erkrankung leiden oder derzeit Medikamente einnehmen. Viele Medikamente, sowohl verschreibungspflichtige als auch frei verkäufliche, können mit ätherischen Ölen interagieren.
Zitrusöle wie Zitrone, Mandarine und Grapefruit können bei topischer Anwendung zu Lichtempfindlichkeit führen. Daher ist es wichtig, dass Sie nach der Anwendung dieser Öle auf Ihrer Haut mindestens 12 Stunden lang direktes Sonnenlicht vermeiden.
Suchen Sie immer nach ätherischen Ölen, die zu 100 Prozent rein, von therapeutischer Qualität und zertifiziert biologisch sind, sowohl aus Gründen der Sicherheit als auch der Wirksamkeit.
Natürlich sollten Sie niemals ein ätherisches Öl äußerlich oder innerlich anwenden, gegen das Sie allergisch sind.
Abschließende Überlegungen
- Cellulite ist ein Zustand, bei dem die Haut ein klumpiges, grübchenartiges Aussehen hat, und es betrifft am häufigsten das Gesäß und die Oberschenkel.
- Cellulite wird hauptsächlich als kosmetisches Problem betrachtet, und ätherische Öle sind eine hervorragende natürliche Möglichkeit, um das Erscheinungsbild dieses Zustands zu verbessern.
- Zu den ätherischen Ölen für Cellulite gehören Zedernholz, Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Zypresse, Zitronengras, Fenchel, Wacholder, Lavendel, Geranie und Rosmarin.
- Diese Öle können nur mit einem Trägeröl wie Kokosnuss kombiniert werden, um sie topisch zu verwenden.
- Verwenden Sie nur ätherische Öle für Cellulite, die 100 Prozent rein, therapeutische Qualität und zertifizierten Bio sind.
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle gegen Cellulite verwenden, wenn Sie schwanger sind, stillen, eine andauernde Erkrankung haben oder derzeit ein verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Medikament einnehmen.