Du übergibst dich. Sie können nicht aufhören, auf die Toilette zu gehen. Sie sind erschöpft und diese ganze Schrecklichkeit scheint einfach aus dem Nichts zu kommen. Könnte es die Magen-Darm-Grippe sein? Wenn ja, wollen Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie die Magen-Darm-Grippe schnell loswerden können!
Wenn Sie die Magen-Darm-Grippe haben, kann sie wahrscheinlich durch das Norovirus verursacht worden sein, das besonders dafür bekannt ist, Menschen in den kälteren Monaten des Jahres zu infizieren. Dieser „winterliche Erbrechensbazillus“ oder die Magen-Darm-Grippe ist bei Ärzten dafür bekannt, eine „Familienangelegenheit“ zu sein. Mit anderen Worten: Wenn eine Person in der Familie erkrankt, werden höchstwahrscheinlich alle Familienmitglieder im Haushalt angesteckt, weil es so ansteckend ist!(1, 2)
Wie wird man die Magen-Darm-Grippe wieder los? Zum Glück geht es vielen Menschen mit einer Magen-Darm-Grippe innerhalb von 24 Stunden besser. Und zum Glück gibt es eine Menge großartiger natürlicher Wege, um Ihre Genesung von einem fiesen Fall von Magengrippe zu fördern.
Magen-Darm-Grippe-Symptome
Gastroenteritis, oder die Magengrippe, verursacht Reizungen und Entzündungen des Magens und der Därme. Wenn Sie die „echte“ Grippe haben, wie z.B. die Influenza, betrifft sie nur Ihr Atmungssystem (Nase, Rachen und Lunge), aber die Magengrippe ist völlig anders. Wenn Sie die Magengrippe oder einen Magenvirus haben, wird Ihr Magen-Darm-System angegriffen. Dies kann viele unangenehme Symptome verursachen. Diese Symptome können sich mit den Grippesymptomen überschneiden. Aber die Symptome sind nicht identisch und sie werden nicht durch denselben Virus verursacht. Virale Infektionen sind die Hauptursache für Gastroenteritis. Aber auch bestimmte Arten von Bakterien oder Parasiten und durch Lebensmittel übertragene Krankheiten (z. B. durch nicht ausreichend gekochte Schalentiere) können zu einer Magen-Darm-Grippe führen.(3)
Die Magen-Darm-Grippe, medizinisch auch als virale Gastroenteritis bezeichnet, kann folgende Symptome hervorrufen:(4)
- Wässriger, typischerweise nicht blutiger Durchfall(blutiger Stuhlgang deutet typischerweise auf eine andere, schwerere Infektion hin)
- Unterleibskrämpfe und Schmerzen
- Übelkeit, Erbrechen oder beides
- Schüttelfrost und Muskelschmerzen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Geringgradiges Fieber
- Appetitlosigkeit
Die Symptome der Magen-Darm-Grippe treten in der Regel innerhalb von ein bis drei Tagen nach der Infektion auf, aber der Zeitrahmen kann variieren, je nachdem, was die Ursache der Infektion ist. Magengrippe-Symptome können auch von leicht bis schwer variieren. Was ist mit 24-stündigen Magenvirus-Symptomen? Es ist durchaus möglich, nur etwa 24 Stunden lang Symptome zu haben. Die eben erwähnten Symptome dauern typischerweise nur einen Tag (24 Stunden) bis zwei Tage, aber manchmal können sie auch bis zu 10 Tage andauern. Jeder Fall von Magen-Darm-Grippe kann definitiv anders verlaufen.
Wie lange dauert also die Magengrippe bei Erwachsenen? Irgendwo zwischen 24 Stunden und 10 Tagen, aber häufiger am unteren Ende dieses Spektrums. Wenn man weiß, wie man die Magengrippe loswird, braucht man normalerweise keine Medikamente oder viel Intervention, aber dazu später mehr.
Aber warten Sie – wie können Sie sagen, ob Sie die Magengrippe vs. Lebensmittelvergiftung haben? Die Wahrheit ist, dass die Symptome dieser beiden Gesundheitsprobleme praktisch identisch sein können und, bis zu einem gewissen Grad, sind sie manchmal verschiedene Namen für die gleiche Sache. Es gibt tatsächlich einen medizinischen Grund dafür, warum sich die Magen-Darm-Grippe und die Lebensmittelvergiftung so ähnlich sind. Zunächst einmal kann das Norovirus sowohl die Magen-Darm-Grippe als auch eine Lebensmittelvergiftung verursachen. Eine „Lebensmittelvergiftung“ entsteht jedoch durch die Einnahme eines durch Lebensmittel übertragenen Krankheitserregers, während eine Gastroenteritis oder „Magengrippe“ durch jede Art von Exposition entsteht, am häufigsten jedoch von Mensch zu Mensch.(5)
Ursachen und Risikofaktoren der Magen-Darm-Grippe
Was sind die Ursachen der Magen-Darm-Grippe? Eine Reihe von verschiedenen Viren kann eine virale Gastroenteritis oder Magengrippe verursachen, einschließlich Noroviren und Rotaviren. Lassen Sie uns zunächst über das Norovirus sprechen, das als Ursache Nummer eins für virale Gastroenteritis bei Kindern und Erwachsenen gilt. Wenn Ihre Magen-Darm-Grippe durch das Norovirus verursacht wird, dann beginnt der Zeitraum, in dem Sie ansteckend sind, ab dem Zeitpunkt, an dem Sie sich krank fühlen, bis zu drei Tagen, nachdem es Ihnen besser geht, wobei einige Personen bis zu zwei Wochen nach ihrer Genesung ansteckend sind. Das Norovirus verursacht Magen-Darm-Grippe-Symptome innerhalb von ein oder zwei Tagen, nachdem man dem Virus ausgesetzt war. Positiv ist, dass sich die meisten Menschen, die eine Magen-Darm-Grippe aufgrund des Norovirus haben, innerhalb von 24 bis 48 Stunden besser fühlen.
Ein anderes Virus, das Rotavirus, ist die Hauptursache für eine Magen-Darm-Grippe bei Kindern und Säuglingen, kann aber auch Erwachsene betreffen. Die Symptome beginnen in der Regel innerhalb von ein bis drei Tagen nach der Exposition. Mit diesem Virus an der Wurzel kann die Magengrippe jedoch von jemandem angesteckt werden, bevor Symptome auftreten und sogar bis zu zwei Wochen nach der Genesung!(6) Astroviren und enterische Adenoviren können ebenfalls eine Magen-Darm-Grippe verursachen.(7)
Wie steckt man sich mit diesen Viren an und erkrankt an der Magen-Darm-Grippe? Der Stuhl und das Erbrochene von infizierten Personen enthalten die Viren, die eine Magen-Darm-Grippe verursachen. Die Viren, die einen Fall von Magen-Darm-Grippe verursachen können, können durch engen Kontakt mit infizierten Personen wie folgt verbreitet werden:(8)
- Durch die gemeinsame Nutzung von Speisen, Getränken oder Essutensilien
- Durch die medizinische Versorgung einer Person mit Magen-Darm-Grippe oder als Elternteil eines Kindes mit Magen-Darm-Grippe
- Berühren von kontaminierten Gegenständen oder Oberflächen und anschließendes Berühren von Mund, Nase oder Augen
Einige Norovirus-Ausbrüche sind auch auf den Verzehr von nicht durchgegarten Austern oder rohem Obst und Gemüse zurückzuführen.(9) Ansteckende Gastroenteritis kann auch durch Bakterien verursacht werden, darunter Salmonellen, Campylobacter und E. coli oder, weniger häufig, durch Parasiten wie Cryptosporidium, Giardia lamblia, und andere.
Zu den Menschen mit dem größten Risiko für eine schwere Magen-Darm-Grippe-Infektion gehören kleine Kinder, ältere Erwachsene und alle, die ein geschwächtes Immunsystem haben.(10) Ausbrüche der durch Noroviren verursachten Magen-Darm-Grippe treten häufig in „halbgeschlossenen Umgebungen“ wie Kreuzfahrtschiffen, Schulen, Pflegeheimen und Krankenhäusern auf.
Ist die Magen-Darm-Grippe ansteckend? Sie ist definitiv ansteckend. Jemand, der die Magen-Darm-Grippe hat, kann für einige Tage bis zu 14 Tage oder länger ansteckend sein. Der Zeitraum hängt davon ab, welches Virus genau einen Fall von Magen-Darm-Grippe verursacht.(11)
Wie wird man also die Magengrippe los?
Magengrippe Konventionelle Behandlung
Es ist wichtig zu wissen, dass die Grippeschutzimpfung absolut nicht vor dem schützt, was gemeinhin als Magengrippe bezeichnet wird. Warum nicht? Weil die Grippeimpfung für das Influenzavirus ist und das Influenzavirus keine virale Gastroenteritis verursacht.(12)
Sie fragen sich, wie Sie die Magen-Darm-Grippe mit Medikamenten loswerden oder ihr vielleicht sogar mit einem Impfstoff vorbeugen können? Einen Impfstoff oder eine antibiotische Behandlung gibt es derzeit nicht, um die durch Noroviren verursachte Magen-Darm-Grippe zu behandeln. Es macht auch Sinn, dass man, um einen Magenvirus loszuwerden, keine Antibiotika verwenden sollte, da Antibiotika nicht gegen Viren wirken.(13)
Konventionelle Empfehlungen, wie man einen Magenvirus loswerden kann, beinhalten wahrscheinlich Empfehlungen für verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente, um Übelkeit, Erbrechen oder Diarrhöe. Mediziner raten jedoch davon ab, Kindern rezeptfreie Medikamente gegen Durchfall zu geben, es sei denn, Ihr Arzt rät dazu. Warum? Weil diese Medikamente es dem Körper Ihres Kindes erschweren, das Virus zu eliminieren.(15) Meiner Meinung nach ist das absolut sinnvoll und gilt auch für Erwachsene.
Konventionell gesprochen, kann die Empfehlung, wie man eine Magen-Darm-Grippe mit Fieber loswird, die Einnahme von Paracetamol (wie Tylenol) beinhalten. Beachten Sie, dass es wichtig ist, die Dosierungsempfehlungen zu befolgen, um eine gefährliche Acetaminophen-Überdosis. Herkömmliche Empfehlungen für Nahrungsmittel und Getränke für Magengrippekranke beinhalten oft Sportgetränke wie Gatorade oder Powerade, Ginger Ale und Brühen. (16)
Nach Angaben der Mayo Clinic:
Es gibt oft keine spezifische medizinische Behandlung für virale Gastroenteritis. Antibiotika sind gegen Viren nicht wirksam, und ihre übermäßige Anwendung kann zur Entwicklung von antibiotikaresistenten Bakterienstämmen beitragen. Die Behandlung besteht zunächst aus Selbstversorgungsmaßnahmen.(17)
Wenn es also darum geht, wie man die Magen-Darm-Grippe loswird, ist dies eine der Zeiten, in denen sich konventionelle Behandlung und natürliche Behandlung überschneiden. Zu wissen, wie man die Magen-Darm-Grippe loswird, beinhaltet im Grunde Geduld und einige gute altmodische natürliche Heilmittel in der Bequemlichkeit Ihres Hauses. In der Tat, herauszufinden, wie man loswerden der Magen-Grippe ist eigentlich ziemlich einfach und geradeaus.
Wie man die Magen-Darm-Grippe loswird: 7 Home Remedies, die helfen können
Einen Magenvirus loszuwerden, kann tatsächlich so einfach sein, wie 24 bis 28 Stunden zu warten, bis die Symptome abklingen. Wenn Sie sich schneller besser fühlen und sich gut von der Magengrippe erholen möchten, gibt es einige natürliche Heilmittel, die Sie leicht zu Hause durchführen können und die dafür bekannt sind, dass sie den Genesungsprozess fördern.(18)
1. Hydratisieren Sie
Wissen Sie, was die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) darüber sagen, wie man eine durch das Norovirus verursachte Magengrippe loswerden kann? Laut der CDC:
Es gibt keine spezifische Medizin zur Behandlung von Menschen mit Norovirus-Erkrankung. Eine Norovirus-Infektion kann nicht mit Antibiotika behandelt werden, da es sich um eine virale (und nicht um eine bakterielle) Infektion handelt. Wenn Sie an einer Norovirus-Erkrankung leiden, sollten Sie viel Flüssigkeit trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen und Durchfall zu ersetzen. Dies hilft, eine Dehydrierung zu verhindern.(19)
Wenn Sie eine Magen-Darm-Grippe haben, haben Sie höchstwahrscheinlich mit Durchfall und/oder Erbrechen zu kämpfen. Beide Symptome bedeuten einen großen Wasserverlust für Ihren Körper und die Gefahr einer Dehydrierung, wodurch Sie sich nur noch schlechter fühlen. Um zu vermeiden, dass Sie durch die Magen-Darm-Grippe dehydriert werden, ist es sehr wichtig, dass Sie viele klare Flüssigkeiten wie Wasser, Kokosnusswasser und Kräutertee zu sich nehmen.
Wenn Sie sich erbrochen haben oder Ihr Magen einfach nur sehr unruhig ist, sollten Sie für ein paar Stunden auf feste Nahrung verzichten. Lutschen Sie in der Zwischenzeit an Eiswürfeln oder trinken Sie Wasser in kleinen Mengen, um hydriert zu bleiben. Knochenbrühe und natürliche, nicht koffeinhaltige Elektrolytgetränke sind ebenfalls eine gute Wahl. Nehmen Sie über den Tag verteilt oft kleine Schlucke, um eine Dehydrierung zu vermeiden.(20) Wenn Sie wieder Lust auf Essen haben, ist Wassermelone eine großartige, hydratisierende Obstwahl.
2. Was man essen sollte
In einer Benommenheit von Magen-Grippe-Symptome, können Sie online suchen für „Magen-Grippe, was zu essen?“ Nun, zunächst einmal ist es eine gute Idee, sich wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und sich nicht zum Essen zu zwingen, wenn Sie sich übel fühlen. Die BRAT-Diät (BRAT steht für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast) wird häufig für Menschen empfohlen, die sich von einer Magen-Darm-Grippe erholen. Warum diese vier Lebensmittel? Sie sind alle typischerweise magenschonend und können auch den Stuhlgang binden, was hilfreich ist, wenn Sie mit Durchfall zu kämpfen haben. Diese einfachen Lebensmittel können ein guter Start für die ersten Stunden oder den ersten Tag der Aufnahme fester Nahrung sein, wenn Sie sich von einer Magen-Darm-Grippe erholen. Verlassen Sie sich nur nicht langfristig auf die BRAT-Diät, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Diät zu wenig lebenswichtige Nährstoffe enthält, insbesondere für Kinder.(21)
3. Was man nicht essen sollte
Sie wollen wissen, wie Sie die Magen-Darm-Grippe schnell wieder loswerden? Nun, was Sie nicht in Ihren Körper aufnehmen, kann genauso wichtig oder hilfreich sein wie das, was Sie in Ihren Körper aufnehmen! Wenn Sie eine Magen-Darm-Grippe haben, gibt es bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten, bis es Ihnen besser geht.
Zu den allgemeinen Kategorien von Lebensmitteln, die Sie so weit wie möglich vermeiden sollten, gehören:
- Zucker
- Molkereiprodukte
- Alkohol
- Koffein
- Tomatenprodukte
- Alle Lebensmittel, die fettig, scharf und/oder salzig sind
Alle diese Lebensmittel sind dafür bekannt, dass sie einen unruhigen und temperamentvollen Magen belasten. Ich weiß, dass es schwer sein kann, einen Tag ohne Ihr Lieblingskoffein auszukommen, aber Kaffee und koffeinhaltige Limonaden sind dafür bekannt, dass sie den Darm zusammenziehen können. Dies kann den Durchfall nur noch verschlimmern. Alkohol ist auch eine schreckliche Idee, weil er nur die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung erhöht. Außerdem bringt er den Darm durcheinander.(22)
4. Ruhen Sie sich aus
Keine Liste, wie man die Magen-Darm-Grippe loswerden kann, wäre vollständig ohne Ruhe. Einer der einfachsten und natürlichsten Wege, um die Genesung von der Krankheit zu fördern, ist es, sich auszuruhen. Wie man die Magen-Darm-Grippe auf natürliche Weise loswird, beinhaltet zweifelsohne etwas Abwarten und Ausruhen. Da die meisten Fälle nicht lange andauern, müssen Sie sich hoffentlich nicht allzu lange mit unangenehmen Symptomen herumschlagen. Aber wenn Sie schon einmal eine Magen-Darm-Grippe hatten, dann wissen Sie, wie sehr sie Ihnen zu schaffen machen kann. Allein schon wegen des Erbrechens und des Durchfalls ist Ruhe nicht nur hilfreich, sondern wahrscheinlich genau das, was Sie tun wollen, da Müdigkeit ein weiteres Symptom der Magen-Darm-Grippe ist.(23)
5. Versuchen Sie eine kühle Kompresse
Ich will nicht sagen, dass eine kühle Kompresse Ihnen die Übelkeit oder den Durchfall nimmt, aber wenn Sie leichtes Fieber haben und sich erschöpft fühlen, kann es Ihnen helfen, ein kühles, feuchtes Tuch auf die Stirn zu legen, damit Sie sich ein wenig besser fühlen. Es ist auch eine perfekte Ergänzung zum Ausruhen auf der Couch oder in Ihrem Bett. Wie man die Magen-Darm-Grippe auf natürliche Weise loswird, bedeutet, sich solche tröstlichen Details zu gönnen, damit die Zeit, in der man sich krank fühlt, ein wenig erträglicher wird.
6. Kräutertee-Zeit
Tees wie Pfefferminze und Ingwer sind großartig, um einen mulmigen Magen zu beruhigen, außerdem sind sie eine schmackhafte Möglichkeit, um zu rehydrieren.(24) Ingwer ist auch dafür bekannt, ein natürliches, preiswertes und effektives Naturheilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen zu sein.(25) Denken Sie nur daran, Ihren Tee nicht zu heiß zu trinken und schlürfen Sie ihn lieber, als ihn schnell hinunterzuschlingen.
7. Probiotika
Die meiste Zeit verursachen Viren oder schlechte Bakterien eine Magengrippe . Wissen Sie, was für beides gut ist? Probiotika! Wenn es darum geht, wie man die Magengrippe loswird, empfehle ich definitiv, Ihre Aufnahme von probiotikareichen Lebensmitteln und probiotischen Ergänzungen zu erhöhen. Ein großartiges probiotikareiches Lebensmittel, das auch bei der Flüssigkeitszufuhr helfen kann, ist Kokosnusskefir, der sowohl Elektrolyte für die Flüssigkeitszufuhr als auch gute Bakterien bietet, um den Darm nach all dem Chaos wieder aufzufüllen, das passiert ist. Die Forschung hat gezeigt, dass Probiotika dazu beitragen können, dass der Durchfall etwa einen Tag früher aufhört.(26)
Komplikationen und Vorsichtsmaßnahmen
Wie man die Magengrippe loswird, beinhaltet definitiv Geduld, Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Wenn Sie erbrechen und Durchfall haben, verlieren Sie eine Menge Flüssigkeit aus Ihrem Körper. Die besorgniserregendste mögliche Komplikation bei einer Magen-Darm-Grippe ist die Dehydrierung. Diese Komplikation der viralen Gastroenteritis kann in der Regel vermieden werden, wenn Sie in der Lage sind, genügend Flüssigkeit zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Durchfall und Erbrechen auszugleichen. Säuglinge, ältere Menschen und Personen mit einem geschwächten Immunsystem haben ein höheres Risiko für eine schwere Dehydrierung durch eine Magen-Darm-Grippe. Es ist möglich, dass eine Dehydrierung zum Tod führt, aber dies ist selten. Allerdings werden Menschen manchmal als Folge der Magen-Darm-Grippe ins Krankenhaus eingeliefert, damit sie eine intravenöse Therapie zum Flüssigkeitsersatz erhalten, um die Dehydrierung zu korrigieren.(27)
Anzeichen für eine Dehydrierung, auf die man achten sollte, sind unter anderem:(28)
- Eingesunkene Augen
- Trockener oder klebriger Mund
- Schwindelgefühle
- Größerer Durst
- Mangel an normaler Elastizität der Haut
- Vermindertes Wasserlassen oder Unfähigkeit zu urinieren
- Verminderte Tränenproduktion in den Augen
Wenn Sie die Magen-Darm-Grippe haben und zusätzlich eines der folgenden Symptome aufweisen, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen:
- Blut in Ihrem Stuhl oder Erbrochenem
- Dehydrierung
- Fieber von 102,2 Grad F oder höher bei einem älteren Kind oder Erwachsenen
- Fieber von 100,4 Grad F oder höher bei einem Säugling
- Geschwollener Bauch oder Schmerzen im unteren rechten Teil des Bauches
- Erbrechen, das länger als 48 Stunden anhält
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie keine Flüssigkeit zu sich nehmen können und aufgrund von Erbrechen, Durchfall und/oder Fieber dehydriert sind.(29)
Abschließende Überlegungen
Um eine Ansteckung mit der Magen-Darm-Grippe von vornherein zu vermeiden, ist es wichtig, sich häufig die Hände mit Wasser und Seife zu waschen, besonders wenn Sie in der Nähe von Personen sind, von denen Sie wissen, dass sie mit der Magen-Darm-Grippe infiziert sind. Wenn Sie am Ende einen Fall von Magen-Darm-Grippe haben, weiß ich, wie erbärmlich es sein kann. Aber oft hält das Elend nicht länger als einen Tag oder vielleicht zwei an.
Es ist absolut entscheidend, dass Sie bei einer Magen-Darm-Grippe nicht dehydriert werden, denn dann fühlen Sie sich nur noch schlechter oder müssen sogar ärztlich behandelt werden. Achten Sie also darauf, häufig Wasser, Knochenbrühe, Kokosnusswasser und andere hydratisierende klare Flüssigkeiten in kleinen Mengen zu schlürfen. Es ist oft schwer zu essen, wenn man sich so eklig fühlt. Aber wenn Sie bereit sind, können Sie sich wieder daran gewöhnen, gesunde feste Nahrung zu essen, die Ihren Magen schont.
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