Wenn man versucht, Gewicht zu verlieren, ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen andere Hilfsmittel erforschen, um bei ihrer Suche zu helfen. Gewichtsverlust Wraps sind eine beliebte Methode.
Körperpackungen zum Abnehmen gibt es in vielen Formen und sie stehen auf der Speisekarte von Kurorten in den USA. Aber funktionieren sie tatsächlich als Schlankheitsmittel oder sind sie einfach nur eine Form des Verwöhnens, die sich gut anfühlt?
Um die Behauptungen zu bewerten, ist es wichtig zu verstehen, wie Körperpackungen konzipiert sind, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Hier ist ein genauer Blick auf einige der beliebtesten Produkte auf dem Markt.
Verschiedene Arten von Körperpackungen zur Gewichtsabnahme
Die Entschlüsselung eines Spa-Menüs kann kompliziert sein. Dies sind verschiedene Arten von Körperpackungen, die Ihnen beim Abnehmen helfen können.
Kräuterpackungen
Kräuterpackungen sind ein Hauptstandbein vieler Luxus-Spas und Salons. Sie werden entweder als Ganzkörperpackung oder nur für bestimmte Körperpartien (z. B. Hüften und Oberschenkel) angeboten. Während sie in erster Linie dazu dienen, die Haut zu glätten und zu straffen, behaupten einige Spas, dass Menschen während der 45- bis 90-minütigen Prozedur Zentimeter verlieren und Cellulite wegschmelzen können.
Normalerweise beginnt die Kräuterpackung mit einem Peeling. Nach dem Duschen wird das gewählte Wickelprodukt (z. B. Eukalyptus oder Rosmarin) auf die Haut aufgetragen, und der Körper (oder ein Teil des Körpers) wird in eine Wärmedecke gehüllt. Nach etwa 30 Minuten wird die Decke entfernt und nach einer Abkühlphase wird die Haut abschließend abgespült und mit Feuchtigkeit versorgt.
Befürworter sagen, dass die topischen Kräuter bei dieser Anwendung Cellulite effektiv reduzieren und die Haut entgiften können. Aus kosmetischer Sicht wird die Haut typischerweise straffer und glatter aussehen und sich auch so anfühlen.
Wärmepackungen
Beheizte Körperwickel und Bauchgürtel sollen Fett verbrennen und die Pfunde schnell purzeln lassen. Bei vielen dieser Produkte müssen Sie eine dünne Schicht Wärmecreme auf die Haut auftragen, die dann in eine nicht atmungsaktive Plastikfolie eingewickelt wird. Durch die Erzeugung von Wärme und Schweiß sollen die Vorteile über die Haut hinaus bis zu den darunter liegenden Fettzellen reichen.
Einige Produkte werden auch mit strengen Ernährungsrichtlinien geliefert, einschließlich des Verzichts auf Salz, Zucker und verarbeitete Lebensmittel ein oder zwei Tage vor dem Eingriff. Kunden vergleichen das Gefühl einer beheizten Packung oft mit dem eines Saunabesuchs und berichten häufig, dass sie unmittelbar nach der Packung mehrere Pfunde verloren haben, was aber wahrscheinlich auf das während der Behandlung verlorene Wassergewicht zurückzuführen ist.
Infrarot-Körperpackungen
Infrarot-Körperpackungen sind ein weiteres Produkt zur Gewichtsabnahme und Entgiftung, das häufig in medizinischen Spas und Kliniken zur Gewichtsabnahme angeboten wird. Befürworter glauben so fest an sie, dass sie häufig als Mittel zur „Konturierung“ bestimmter Körperteile (wie Bauch, Hüften oder Oberarme) beworben werden.
Viele der neueren Geräte arbeiten mit Ferninfrarot-Wärme (FIR), die die Schweißdrüsen aktivieren, die Durchblutung steigern und Kalorien verbrennen soll – alles auf einmal. In der Regel werden mehrere Behandlungen empfohlen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Es sind auch Versionen für zu Hause erhältlich.
Funktionieren Gewichtsverlust Wraps?
Während viele der Körperwickelprodukte ein weiches und glattes Hautgefühl hinterlassen, ist der Großteil des Gewichtsverlustes nicht auf die Verbrennung von Fett zurückzuführen, sondern auf den Verlust von Wasser durch Schwitzen.
Dies gilt insbesondere für Infrarot-Körperpackungen, die häufig für ihre fettverbrennenden Eigenschaften angepriesen werden. Die Behauptungen rühren größtenteils von der Tatsache her, dass Infrarotlicht den Körper von innen und nicht von der Umgebungsluft erwärmt.
Indem es die Haut durchdringt, so die Hersteller, ist das Licht besser in der Lage, den Körper zu entgiften, indem es zu mehr Schweißbildung führt. Das Problem bei diesem Argument ist natürlich, dass die Nieren und die Leber dafür verantwortlich sind, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Der einzige Zweck des Schweißes ist es, uns abzukühlen.
Die Behauptungen zur Unterstützung der Gewichtsabnahme sind noch dünner. Es gibt einfach keinen Beweis dafür, dass die Erwärmung der Haut mit einer Körperpackung das Fett von innen schmelzen, verbrennen oder verflüssigen kann. Wenn dies der Fall wäre, könnten die Leute das Fitnessstudio überspringen und direkt in die Sauna gehen, um abzunehmen. Obwohl Saunagänge Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit bieten können, gibt es einfach nicht genug wissenschaftliche Beweise dafür, dass sie tatsächlich eine spürbare Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen.
Tatsächlich hat die U.S. Food and Drug Administration (FDA) bereits 1984 eine Verbraucherwarnung herausgegeben, in der sie darauf hinwies, dass jeglicher Gewichtsverlust durch Körperpackungen aus Wasser besteht und dass es „keine bekannten wissenschaftlichen oder klinischen Daten gibt, die die Verwendung von Körperpackungen oder Saunakleidungsprodukten als wirksame Behandlung zur Gewichtsabnahme, zum Gewichtsmanagement, zum Verlust von Zentimetern, Cellulite, Fettpolster, zur Reduzierung von Pickeln, zum Abbau von Muskelgewebe, zur Appetitkontrolle, zur Unterstützung des Rückens, zur Kalorienverbrennungsrate oder zu anderen medizinischen Behauptungen unterstützen.“
Während Körperpackungen den Eindruck eines Gewichtsverlusts aufgrund des strafferen Aussehens der Haut erwecken können, hängt dies eher mit der Dehydrierung als mit irgendetwas anderem zusammen. Normalerweise dauert es nur ein oder zwei Tage, bis die Haut in ihren früheren Zustand zurückkehrt.
Abgesehen davon lässt sich die Tatsache nicht leugnen, dass Körperpackungen dazu führen können, dass man sich besser fühlt, und das ist ein großes Plus. Aber am Ende, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und es zu halten, ist der einzig wahre Weg zum Erfolg Diät, Bewegung und ein wenig Ausdauer.
Gesundheitliche Vorteile und Risiken von Sauna- oder Dampfbadbehandlungen