Ohr des Schwimmers Ursachen & natürliche Heilmittel

Das Pochen, die Schmerzen und die Hörprobleme, die mit einer Schwimmerohr-Infektion verbunden sind, betreffen etwa 3 bis 5 Prozent der Bevölkerung auf wiederkehrender Basis und etwa 2 Millionen Menschen jedes Jahr. Obwohl Kinder das Schwimmerohr am häufigsten beim Schwimmen im Freien in Meeren oder Seen entwickeln, können auch Erwachsene das Schwimmerohr bekommen. Tatsächlich kann das Abwischen der Innenseite der Ohren mit Wattestäbchen nach dem Duschen (eine häufige Angewohnheit bei sauberen Erwachsenen) das Risiko für Ohrinfektionen erhöhen, da dadurch schützende Bakterien entfernt werden und der Gehörgang zusätzlich gereizt wird.

Das Diver’s Alert Network berichtet, dass häufige Schwimmer, Surfer, Taucher und andere Personen, die nassen und warmen Bedingungen ausgesetzt sind, ein erhöhtes Risiko für wiederkehrende Ohrinfektionen haben.(1) Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention verursacht das Schwimmerohr jedes Jahr etwa 2,4 Millionen Arzt- und Krankenhausbesuche und ist die häufigste Ursache für Ohrenschmerzen.(2, 3)

Der beste Weg, das Schwimmerohr zu behandeln, ist, es zu stoppen, bevor es überhaupt anfängt. Vorbeugung ist der Schlüssel, denn wenn sich erst einmal eine ernsthafte Infektion entwickelt hat, kann sie sehr schmerzhaft und ohne den Einsatz von Antibiotika schwer zu behandeln sein. Die meisten Drogerien führen rezeptfreie Ohrentropfen, die helfen können, die Feuchtigkeit im Inneren der Ohren bei Menschen auszutrocknen, die anfällig für wiederkehrende Ohrinfektionen sind. Der Schutz des Gehörgangs mit Stöpseln oder einem selbstgemachten Ohrenschmalzersatz und die Stärkung des allgemeinen Immunsystems durch eine gesunde Ernährung tragen ebenfalls dazu bei, das Risiko für das Schwimmerohr bei Ihnen oder Ihrem Kind zu senken.

Natürliche Behandlung von Schwimmerohr und Ohrinfektionen

Obwohl das Schwimmerohr eine Infektion ist, die mit der Ansammlung von Feuchtigkeit und Bakterien zusammenhängt, kann auch Ihre Ernährung oder die Ihres Kindes in direktem Zusammenhang mit Ihrem Risiko für eine Ohrinfektion stehen. Es gibt bestimmte Ernährungsänderungen, die Sie vornehmen können, um Entzündungen zu senken, die Immunität zu erhöhen und Ihr Risiko für Infektionen (oder allergische Reaktionen), die Ohrenprobleme verursachen können, zu verringern.

Lebensmittel, die Ohrinfektionen verschlimmern:

• Abgepackte, verarbeitete Lebensmittel: Diese Lebensmittel können zugesetzte Chemikalien, einen hohen Natriumgehalt, Farbstoffe und andere synthetische Inhaltsstoffe enthalten, auf die sowohl Erwachsene als auch kleine Kinder empfindlich reagieren können. Versuchen Sie, die meisten verpackten Lebensmittel zu meiden, und konzentrieren Sie sich darauf, mehr „ganze“, echte Lebensmittel zu essen.
• Potenzielle Nahrungsmittelallergene: Einige häufige Allergene sind konventionelle Milchprodukte, Gluten, Shrimps und Erdnüsse, die Entzündungen hervorrufen können.
• Konventionelle Molkereiprodukte: Pasteurisierte Kuhmilchprodukte können Schleim produzieren und Infektionen in den Ohren, im Rachen oder in den Nasengängen verschlimmern.
• Zugesetzter Zucker: Verringert die Immunfunktion und kann Entzündungen verstärken.

Lebensmittel, die helfen, Infektionen vorzubeugen:

• Muttermilch: Die Forschung zeigt, dass das Stillen von Neugeborenen dazu beitragen kann, ihr Risiko für verschiedene Krankheiten und Infektionen zu senken, indem es die Immunfunktion und den Widerstand gegen fremde Bakterien verbessert.(4) Tatsächlich gilt das Stillen heute als einer der einflussreichsten Faktoren bei der Erhöhung der Immunität von Kindern gegen Infektionen des gesamten Atmungssystems. Wenn ein Baby Milchnahrung trinkt, wechseln Sie zu Milchnahrung auf Kokosnuss- oder Ziegenmilchbasis, die tendenziell weniger Allergien und Entzündungen verursachen.
• Hoch-antioxidative Lebensmittel: Gemüse und Früchte aller Art, insbesondere solche mit einem hohen Anteil an Antioxidantien wie Vitamin C, halten das Immunsystem stark. Dies hilft, die Heilungszeit zu beschleunigen und erhöht die Resistenz gegen zukünftige bakterielle Infektionen.
• Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und andere Gewürze/Kräuter: Diese haben natürliche antimikrobielle, entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.
• Wasser: Hilft, den Schleim aus den Atemwegen und Ohren zu entfernen.
• Wild gefangener Fisch und andere „saubere“ Proteine: Omega-3-Lebensmittel helfen, die Entzündung zu reduzieren, die Infektionen schmerzhafter macht. Andere Quellen für „sauberes, mageres Protein“, die bei der Immunfunktion helfen, sind käfigfreie Eier (vorausgesetzt, es besteht keine Allergie), grasgefüttertes Rindfleisch und Geflügel aus Weidehaltung.

Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, Infektionen zu reduzieren:

• Omega-3-Fischöle: Haben entzündungshemmende Eigenschaften. Die Dosierung hängt vom Alter ab.
• Zink: Stärkt die Immunfunktion und fördert die Heilung. Erwachsene und Kinder ab 2 Jahren können zweimal täglich 10 Milligramm einnehmen.
• Vitamin C: Fördert die Immunfunktion und wirkt entzündungshemmend. Erwachsene können dreimal täglich 1.000 Milligramm und Kinder zweimal täglich 500 Milligramm einnehmen.
• Echinacea: Erhöht die Lymphdrainage und stimuliert die Immunfunktion. Lesen Sie die Packungsbeilage für Dosierungsanweisungen, aber normalerweise können Kinder über 2 Jahre und Erwachsene zweimal täglich zwei Milliliter einnehmen.
• Vitamin D3: Hilft, das Immunsystem zu unterstützen und kontrolliert Entzündungen. Die Dosierung reicht von 400 IE bis 2.000 IE täglich, je nach Alter.
• Antibakterielle und antivirale Kräuter: Dazu gehören Ringelblume, Holunder und Astragalus. Lesen Sie die Gebrauchsanweisung für die Dosierung, die vom Alter abhängt.
• Probiotika: Helfen, die Darmgesundheit und die allgemeine Immunität zu verbessern.

Andere natürliche Heilmittel für Ohr-Infektionen:

• Halten Sie sich vorübergehend vom Wasser fern. Vermeiden Sie es, ins Wasser zu gehen, bis die Infektion abgeklungen ist, und wenn das Innenohr doch nass wird, versuchen Sie, das Ohr so schnell wie möglich mit einem Haartrockner vorsichtig zu trocknen.
• Lindern Sie den Schmerz mit Wärme. Verwenden Sie eine warme Kompresse, die gegen das betroffene Ohr gedrückt wird, um den Schmerz zu lindern. Versuchen Sie, ein kleines Handtuch im Trockner oder in der Mikrowelle zu erwärmen oder eine erwärmte Wasserflasche zu verwenden, und drücken Sie es dann sanft gegen das Ohr, so lange es sich angenehm anfühlt. Wenn die Schmerzen sehr stark sind, können Sie vorübergehend ein freiverkäufliches Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil oder Motrin) verwenden. Seien Sie jedoch vorsichtig, um eine Überdosierung von Paracetamol und Ibuprofen zu vermeiden.
• Vermeiden Sie es, Ohrenschmalz zu entfernen. Ohrenschmalz erfüllt tatsächlich wichtige Funktionen, einschließlich des Schutzes vor schlechten Bakterien, der Verhinderung von angesammelter Feuchtigkeit und der Bereitstellung einer Barriere für das Innere der Ohren. Vermeiden Sie die Verwendung von Wattestäbchen im Inneren der Ohren, um Ohrenschmalz zu entfernen, besonders wenn Sie anfällig für Infektionen sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Ohrenschmalz als normal produzieren und es unangenehm ist, sprechen Sie mit einem Arzt über die sichere Entfernung von überschüssigem Ohrenschmalz bei Bedarf mit einer speziellen Ausrüstung. Und fallen Sie nicht auf Ohrenkerzen herein – es ist einfach nicht bewiesen, dass es funktioniert.
• Verwenden Sie einen Cerumenersatz. Sie können das natürliche Wachs, das in Ihren Ohren produziert wird, im Wesentlichen mit einem Wachsersatz, wie z. B. Vaseline, nachbilden. Tupfen Sie einen Wattebausch mit etwas Petroleum ab und reiben Sie dann vorsichtig etwas davon in das Ohr. Dies hilft, Feuchtigkeit zu absorbieren und das Innere des Ohrs zu trocknen.
• Tragen Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel. Ohrstöpsel können für Menschen hilfreich sein, die dazu neigen, dass Feuchtigkeit in ihren Ohren stecken bleibt. Ohrstöpsel aus Wachs oder Silikon können in den meisten Drogerien gekauft oder online gefunden werden. Diese Typen lassen sich am besten so formen, dass sie fest in das Innere Ihres Ohrs passen. Tragen Sie sie auch beim Duschen, wenn Sie sehr anfällig für Infektionen sind oder von einer solchen heilen.
• Tragen Sie hilfreiche Öle oder Tropfen auf. Es gibt verschiedene Arten von natürlichen Tropfen, die im Inneren der Ohren verwendet werden können, um Infektionen und Feuchtigkeitsansammlungen zu verhindern. Dazu gehören Franzbranntwein, Mineralöl, Königskerzenöl und Knoblauchöl, von denen einige antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Eine Tinktur, die Königskerze allein oder eine Kombination aus Königskerze und anderen Kräutern enthält, ist häufig in Reformhäusern und online erhältlich.(5) Tragen Sie die von Ihnen bevorzugte Tropfen- oder Bodenlösung auf, indem Sie sich zunächst mit dem betroffenen Ohr nach oben hinlegen, das Ohr leicht nach oben ziehen, um den Gehörgang zu begradigen, und dann mit einer Pipette vorsichtig jeweils nur ein bis zwei Tropfen in den Gehörgang geben. Wackeln Sie mit dem Ohr, um der Lösung zu helfen, sich ihren Weg durch den Kanal zu bahnen, warten Sie etwa 30 Sekunden, stehen Sie dann auf und kippen Sie auf die andere Seite, damit die Lösung abfließt.
• Franzbranntwein und Essig. Essig, Franzbranntwein und Mineralöl sind ebenfalls sehr hilfreich für die Ohren und außerdem in den meisten Drogerien leicht zu finden.(6) Sie können entweder reinen Franzbranntwein allein, zu gleichen Teilen weißen Essig und Franzbranntwein oder vorgefertigtes Mineralöl in den Ohren verwenden. Lesen Sie am besten die Anweisungen auf dem Etikett, um herauszufinden, welche Menge je nach Stärke des Produkts empfohlen wird.
• Ätherische Öle: Ätherische Öle wie Knoblauch, Basilikum oder Weihrauchöl können außerhalb der Ohren verwendet werden. Das Einreiben von ätherischem Basilikumöl und Weihrauchöl hinter den Ohren kann helfen, die Heilung von Ohrinfektionen zu beschleunigen und Schmerzen zu reduzieren.

Was ist das Ohr des Schwimmers? Ursachen und Risikofaktoren

Das Schwimmerohr (medizinisch alsOtitis externa bezeichnet) ist eine akute, entzündliche Infektion des Gewebes im äußeren Bereich. Häufige schwimmbedingte Ohrinfektionen, die sowohl Kinder als auch Erwachsene betreffen, verursachen in der Regel eine Infektion im Teil des Außenohrs, der als Ohrmuschel und Gehörgang bekannt ist.

Genau wie andere Körperteile, die dazu neigen, Feuchtigkeit und Bakterien im Inneren einzuschließen – wie die Nasengänge, die Zehenzwischenräume oder die Leistengegend – sind die Ohren anfällig für schmerzhafte Infektionen aller Art. Beim Schwimmerohr wird das Gewebe in den Ohren durch die ständige Nässe und Feuchtigkeit aufgeweicht, was zu Entzündungen und der Ansammlung von Bakterien führt.(7)

Das Schwimmerohr ist in der Regel das Ergebnis von anhaltender Feuchtigkeit und warmen Bedingungen im Ohr, die eine schnelle Vermehrung von Bakterien im äußeren Gehörgang (die röhrenförmige Öffnung zwischen der Außenseite des Kopfes und dem Trommelfell) ermöglichen. Normalerweise ist der Kanal von Haut und Ohrenschmalz (Cerumen) bedeckt, die dazu beitragen, ihn trocken zu halten und vor Bakterienansammlungen zu schützen. Aber bei manchen Menschen reicht die Schutzbarriere der Ohren nicht aus, um Bakterien zu kontrollieren. Einige Ohrinfektionen sind die Folge davon, dass jemand mit Bakterien aus verunreinigtem Wasser in Kontakt kommt, aber überraschenderweise werden die meisten Fälle tatsächlich durch eine Ansammlung der normalen Ohrbakterien eines Menschen verursacht.

Zu den Hauptursachen für das Schwimmerohr gehören:

• Eine schwache Immunfunktion und Probleme mit der Struktur des Ohrs. Beide tragen zum Schwimmerohr und anderen Ohrinfektionen bei.
• Neben übermäßiger Feuchtigkeit können auch Verletzungen oder Traumata an den Ohren zu Infektionen beitragen. Es ist wahrscheinlicher, dass sich das Schwimmerohr entwickelt, wenn die Haut im Gehörgang bereits entzündet, aufgescheuert und rissig ist.
• Menschen mit Erkrankungen wie Dermatitis und Schuppenflechte können leichter Ohrinfektionen entwickeln, da die Haut trocken und rissig ist, was Bakterien die Möglichkeit bietet, sich zu verstecken und zu vermehren.
• Übermäßiges Reinigen des Ohrenschmalzes kann auch zu Verletzungen im Inneren des Gehörgangs führen und zu viel schützendes Wachs entfernen.
• Erbliche Faktoren wie ein enger Gehörgang können zu Komplikationen führen, weshalb Ohrinfektionen häufig in Familien vorkommen.
• Beim Schwimmen in verunreinigtem Wasser oder in öffentlichen Schwimmbädern können Bakterien übertragen werden, die sich ihren Weg ins Ohr bahnen. Die CDC berichtet, dass Keime, die in Schwimmbädern und anderen Freizeiteinrichtungen vorkommen, zu den häufigsten Ursachen für Schwimmerohr bei Kindern gehören.(8)

Häufige Symptome des Schwimmerohrs

Zu den Symptomen des Schwimmerohrs können gehören:(9)

• Juckreiz im Ohr
• Ohrenschmerzen, Empfindlichkeit, Rötung und Druck um das betroffene Ohr
• Klingeln oder Kribbeln in den Ohren und Schwierigkeiten, normal zu hören
• Eiteraustritt aus dem infizierten Bereich
• Manchmal Schlafstörungen am betroffenen Ohr, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Schwindelgefühl
• Bei serösen Infektionen ist es möglich, Schwellungen in den Lymphknoten oder im Nacken zu verspüren und Probleme beim Bewegen des Kiefers zu haben

Das Schwimmerohr beginnt in der Regel als juckendes Ohr und entwickelt sich dann langsam zu einer ernsteren Infektion, die Schwellungen verursacht. Wenn der Juckreiz das einzige Symptom ist, das Sie derzeit verspüren, ist die gute Nachricht, dass sich wahrscheinlich noch keine Infektion entwickelt hat und noch Zeit ist, eine solche zu verhindern. Die Verwendung von Ohrentropfen zu diesem Zeitpunkt und der Aufenthalt außerhalb des Wassers können helfen, eine weitere Ansammlung von Bakterien zu verhindern.

Ursachen für Schwimmerohr-Infektionen

Kinder leiden häufiger an Schwimmerohr und anderen Ohrinfektionen als alle anderen, da sie eine geringere Immunfunktion haben als Erwachsene und auch weil ihre Gehörgänge anfälliger dafür sind, Wasser oder Feuchtigkeit einzuschließen.(10)

• Wenn wir älter werden, verändern die Teile unserer Gehörgänge, die Eustachischen Röhren genannt werden, ihre Form und werden enger, länger und weniger anfällig für Verstopfungen.
• Die Nerven in den Ohren von kleinen Kindern sind möglicherweise auch weniger entwickelt und empfindlicher, wodurch sie Schmerzen leichter wahrnehmen.
• Viele Kinder entwickeln auch Ohrinfektionen, die sich vom Schwimmerohr unterscheiden (sogenannte „Mittelohrinfektionen“), weil sie viel Zeit mit anderen Kindern verbringen, z. B. in der Schule oder in der Kindertagesstätte, wodurch sie mehr Bakterien ausgesetzt sind.
• Ein hohes Maß an Entzündungen und eine niedrige Immunfunktion bei Kindern und Erwachsenen, verursacht durch Dinge wie eine schlechte Ernährung und Nahrungsmittelallergien, können ebenfalls Ohrinfektionen wahrscheinlicher machen.

Sind Ohrinfektionen bei Schwimmern ansteckend?

Die meisten Ohrinfektionen bei Schwimmern sind nicht ansteckend, da sie eine interne Reaktion auf die Ansammlung von Bakterien in den Ohren sind, die nicht von Mensch zu Mensch übertragen werden können.(11) Wenn das Schwimmerohr jedoch durch verunreinigtes Wasser verursacht wurde, besteht für andere Personen, die im selben Wasser schwimmen, das Risiko, ebenfalls eine Infektion zu entwickeln.

Schwimmerohr vs. Ohrinfektionen: Wie unterscheiden sie sich?

• Das Schwimmerohr (Otis externa) ist eine Infektion des Außenohrs, während andere Ohrinfektionen (Otis media) Infektionen des Mittelohrs oder Innenohrs sind.(12)
• Abgesehen von angesammelter Feuchtigkeit und Bakterien, die im äußeren Ohr eingeschlossen sind (die Ursachen für Schwimmerohr), können andere Arten von Ohrinfektionen durch Dinge wie Nahrungsmittelallergien, saisonale Allergien, verstopfte Ohrschläuche oder durch Reisen in Flugzeugen verursacht werden.
• Wenn Sie nicht sicher sind, welche Art von Infektion Ihre Ohrenschmerzen verursacht, achten Sie auf andere Symptome, wie z. B. verstopfte/blockierte Nasengänge, eine laufende Nase, tränende Augen und einen juckenden Hals, die auf Nahrungsmittelallergien oder eine Erkältung hinweisen können.
• Hier ist eine einfache Empfehlung, mit der Sie feststellen können, ob Ihre Infektion das Außen- oder Innenohr betrifft: Nehmen Sie Ihr schmerzendes Ohr und wackeln Sie vorsichtig daran herum. Wenn dies keine großen Schmerzen verursacht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Infektion im Inneren Ihres Ohrs liegt und nicht das Schwimmerohr. Wenn das Bewegen des äußeren Ohrs Schmerzen auslöst, ist es viel wahrscheinlicher, dass sich die Infektion im äußeren Gehörgang befindet, was ein Anzeichen für ein Schwimmerohr ist.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Behandlung des Schwimmerohrs

Wenn Sie oder Ihr Kind länger als einige Tage Ohrenschmerzen und andere Anzeichen einer Infektion haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Herkömmliche Behandlungen für Schwimmerohr und andere Ohrinfektionen beinhalten die Einnahme von Antibiotika, um die Infektion zu überwinden – es ist jedoch am besten, Antibiotika als letzte Option zu betrachten, da die wiederholte Einnahme von Antibiotika zu Antibiotikaresistenzen und anderen Problemen wie verstärkten Allergien führen kann.

Manchmal sind Antibiotika notwendig, um eine Infektion zu beseitigen, aber in anderen Fällen können leichte bis mittelschwere Infektionen innerhalb von etwa 10 Tagen von selbst abklingen. Studien haben gezeigt, dass topische Behandlungen und Ohrentropfen allein wirksam sind, um eine akute Otitis externa ohne Antibiotika zu behandeln.(13) Ihr Arzt kann Ihnen helfen zu entscheiden, was der beste Behandlungsansatz ist, je nachdem wie schlimm die Symptome sind. Die gute Nachricht ist, dass es viele vorbeugende Maßnahmen gibt, die Sie ergreifen können, um die Anfälligkeit für Ohrinfektionen zu verringern, um zu verhindern, dass sie zurückkehren, und auch um die Schmerzen auf natürliche Weise zu reduzieren, wenn eine Infektion doch einmal auftritt.

Abschließende Überlegungen zum Schwimmerohr

• Das Schwimmerohr ist eine Ohrinfektion, die häufig bei Kindern, Schwimmern, Menschen, die ihre Ohren häufig von innen reinigen, und Menschen mit Anfälligkeit für andere Arten von Infektionen auftritt.
• Bakterien und Feuchtigkeitsansammlungen im äußeren Gehörgang verursachen die meisten Fälle von Schwimmerohr, aber Schwimmen in verunreinigtem Wasser und andere Gesundheitszustände wie Ekzeme können das Risiko ebenfalls erhöhen.
• Natürliche Behandlungen für das Schwimmerohr umfassen das Trockenhalten der Ohren mit Franzbranntwein oder einem Haartrockner, die Verwendung von Ohrenschmalzersatz, die Verwendung von rezeptfreien Ohrstöpseln und Ohrentropfen und das Auftragen von ätherischen Ölen in der Nähe der Ohren, um den Infektionsschmerz zu reduzieren.

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