Juckreizlinderung | Sensitive Skin Care

• Hautentlastung ist auf dem Weg!

  Juckende Haut, auch bekannt als Pruritus, kann durch viele Bedingungen verursacht werden, einschließlich dermatitis, eczema, pregnancy, diabetes, Allergien, Medikamente und einfach trockene Haut. Unabhängig von der Ursache kann Juckreiz lästig und störend für Ihr Leben sein. Die Nacht ist die Zeit, in der juckende Haut oft am meisten stört. Abends setzt Ihr Körper Zytokine frei, die Entzündungen und Juckreiz verstärken. Er verlangsamt die Produktion von Kortikosteroidhormonen, die Entzündungen reduzieren. Um den Juckreiz noch zu verstärken, gibt es nachts weniger Ablenkungen, wodurch sich die trockene Haut und die Reizung noch schlimmer anfühlen können. Glücklicherweise gibt es Pflegeprogramme für empfindliche Haut, Produkte und Medikamente, die juckende Haut lindern können.

• 1. Medizinische Cremes

  Das Eincremen der betroffenen Hautstellen mit einer Kortikosteroid-Creme ist eine einfache Möglichkeit, juckende Haut oder eine Haut rash zu lindern. Sie können auch einen Calcineurin-Inhibitor wie Pimecrolimus (Elidel) oder Tacrolimus (Protopic) ausprobieren, wenn der Bereich, der juckt, klein ist. Zusätzlich kann es sich gut anfühlen, Baumwollgaze aufzutragen, die in kaltem Wasser getränkt wurde. Nasse Verbände helfen Ihrer Haut, die Creme zu absorbieren, und sie kühlen die Haut, wodurch Juckreiz und Irritationen reduziert werden.

• 2. Allergie-Medizin

  Ein beliebtes Mittel gegen Juckreiz kann ein Artikel sein, den Sie bereits in Ihrem Medizinschrank für Heuschnupfen und saisonale allergies haben. Freiverkäufliche allergy Medikamente, die Diphenhydramin (Benadryl) enthalten, können helfen, den Juckreiz schnell zu reduzieren. Als Bonus machen sie Sie schläfrig, was nachts von Vorteil sein kann, wenn der Juckreiz Sie wach hält. Es gibt auch topische Cremes, die Diphenhydramin enthalten und schnell wirken, um die Reizung zu reduzieren.

• 3. Antidepressiva

  Eine weitere Strategie zur Juckreizlinderung, die Sie vielleicht überrascht, ist die Einnahme von Antidepressiva. Medikamente wie Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) geben Ihnen einen Schub an Serotonin, der die Rezeptoren in Ihrem Körper entspannt, die den Juckreiz verursachen. Diese Medikamente werden typischerweise bei chronischem Juckreiz verschrieben, der eine langfristige Lösung benötigt.

• 4. Kühltechniken

  Ihre Haut kühl zu halten ist eine kostengünstige, einfache Methode, um Entzündungen und Juckreiz zu reduzieren. Es ist hilfreich, die juckenden Stellen mit einer kalten, feuchten Kompresse zu bedecken, vor allem nachts, wenn die Haut am ehesten entzündet ist. Eine feuchte Abdeckung hilft auch, Sie vom Kratzen abzuhalten. Sie können auch eine Kältepackung auf Ihre juckenden Stellen legen. Dies funktioniert am besten, wenn die betroffene Stelle klein ist.

• 5. Stressreduzierung

  Stress kann das juckende Gefühl verstärken und Sie noch mehr ärgern und reizen. Obwohl es keine sofortige Lösung ist, können Techniken zur Stressreduzierung helfen, Ihr Stressniveau mit der Zeit zu senken und chronischen Juckreiz zu lindern. Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind gute Do-it-yourself-Techniken zur Stressbewältigung. Sie könnten auch in Erwägung ziehen, sich professionelle Hilfe in Form einer Beratung, biofeedback oder einer Verhaltenstherapie zu holen.

• 6. Spezial-Feuchtigkeitsspender

  Qualitativ hochwertige Feuchtigkeitscremes müssen nicht teuer sein, allerdings sollten Sie solche kaufen, die für empfindliche Haut formuliert sind. Wählen Sie ein schweres Produkt, wie eine Creme anstelle einer Lotion. Dickere Produkte helfen, die meiste Feuchtigkeit einzuschließen. Versuchen Sie es auch mit einer kühlenden Feuchtigkeitscreme wie Calamine oder einer, die Menthol enthält. Tragen Sie die Creme ein- oder zweimal täglich nach dem Baden oder Duschen auf. Tupfen Sie Ihre Haut trocken und tragen Sie die Feuchtigkeitscreme sofort auf, um den größten Nutzen zu erzielen.

• 7. Bäder mit Baking Soda oder Haferflocken

  Ein lauwarmes Bad mit einer milden Seife für empfindliche Haut kann den Juckreiz lindern, besonders vor dem Schlafengehen. Sie erhöhen den „Aaahhh“-Faktor, wenn Sie ein paar geheime Zutaten aus Ihrer Speisekammer hinzufügen. Versuchen Sie, eine Tasse Backpulver in Ihr Badewasser zu geben und 30 bis 60 Minuten einweichen zu lassen. Sie können auch versuchen, Haferflocken in Ihrem Mixer oder Ihrer Küchenmaschine zu einem feinen Pulver zu mahlen und es zu einem beruhigenden Anti-Juckreiz-Bad hinzuzufügen.

• 8. Apfelweinessig

  Apfelessig hat antiseptische, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, trockene Haut und Juckreiz zu lindern. Für beste Ergebnisse verwenden Sie rohen, organischen, ungefilterten Apfelessig. Sie können ihn mit einem Wattebausch oder Waschlappen direkt auf die betroffene Haut auftragen. Wenn Sie itching all over sind, fügen Sie 2 bis 3 Tassen Essig zu Ihrem Badewasser hinzu und lassen Sie es für 30 Minuten einweichen.

• 9. Wasser

  Wasser ist in vielerlei Hinsicht gut für Ihre Gesundheit, einschließlich der Linderung von Juckreiz. Wenn Sie mehr Wasser trinken, wird Ihre Haut von innen heraus hydratisiert und Giftstoffe, die Reizungen verursachen können, werden ausgeschwemmt. Denken Sie daran, dass Koffein und Alkohol entwässernd wirken und den Juckreiz verschlimmern können. Wenn möglich, entscheiden Sie sich für Wasser anstelle Ihres morgendlichen Kaffees oder abendlichen Cocktails. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut auch von außen mit Feuchtigkeit versorgt wird. Verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, vor allem im Schlafzimmer, während Sie schlafen.

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