Seien Sie vorsichtig mit diesen Ammenmärchen über Schwangerschaft.
Es ist normal, das Geschlecht Ihres Babys wissen zu wollen oder wie viel Gewicht Sie zunehmen sollten, um das gesündeste Baby zu bekommen. Aber seien Sie vorsichtig bei der Entscheidung, was Sie glauben. Schwangerschaftsmythen gibt es wahrscheinlich schon so lange, wie es Frauen gibt, die schwanger werden. Einige der Ammenmärchen über die Schwangerschaft mögen zwar gut gemeint sein, aber sie sind schlichtweg falsch. Hier sind die Fakten über einige gängige Schwangerschaftsmythen, während Sie sich darauf vorbereiten, ein Baby in Ihrem Leben willkommen zu heißen.
Mythos 1: Schwangere Frauen müssen doppelt so viel essen.
Dieser Schwangerschaftsmythos hält sich seit Jahrhunderten hartnäckig, vor allem wegen des Satzes „Du isst jetzt für zwei“. Tatsache ist, dass eine schwangere Frau nicht annähernd so viel essen muss. Ihr Baby braucht nicht annähernd so viele Kalorien wie Sie. Stattdessen sollten die meisten schwangeren Frauen etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Das sind nur etwa sechs Unzen Hühnerbrust oder 1½ Tassen gekochte Vollkornnudeln.
Mythos 2: Schwangere Frauen müssen viel Gewicht zulegen.
Genauso wie Sie nicht viele zusätzliche Kalorien zu sich nehmen müssen, müssen Sie während der Schwangerschaft auch nicht viel zunehmen. Zum Beispiel müssen Frauen, die untergewichtig oder normalgewichtig sind, wenn sie schwanger werden, nur etwa 30 Pfund zunehmen. Die meisten übergewichtigen Frauen sollten nur 15 bis 20 Pfund zunehmen.
Mythos 3: Man kann das Geschlecht des Babys anhand des Körpers der Mutter bestimmen.
Vielleicht wirkt Ihr Gesicht voller, wenn Sie schwanger sind. Bedeutet das, dass Sie ein Mädchen bekommen? Oder bedeutet das niedrige Tragen des Babys, dass Sie einen Jungen bekommen? Vielleicht, vielleicht auch nicht. Dies sind beides Schwangerschaftsmythen, keine Fakten. Viele Menschen wollen das Geschlecht ihres Babys schon vor der Geburt wissen. Aber wie eine Frau während der Schwangerschaft aussieht, sagt nichts über das Geschlecht des Babys aus. Eine Ultraschalluntersuchung bei Ihrem Arzt ist der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie einen Jungen oder ein Mädchen bekommen. Bestimmte Gentests zu Beginn der Schwangerschaft können ebenfalls das Geschlecht bestimmen.
Mythos 4: Sie sollten während der Schwangerschaft keinen Sport treiben.
Vorbei sind die Zeiten, in denen schwangeren Frauen gesagt wurde, sie sollten die Füße hochlegen und es ruhig angehen lassen. Das ist nicht nötig, es sei denn, Ihr Arzt diagnostiziert ein Problem. Tatsächlich ist moderate Bewegung während pregnancy sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Baby eine gute Sache. Zum Beispiel kann Bewegung helfen, Stress abzubauen. Sie kann auch helfen, gestational diabetes zu verhindern. Das Wichtigste ist, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Trainingsplan sowohl für Sie als auch für das Baby sicher ist.
Mythos 5: Nach einem Kaiserschnitt kann man nicht vaginal gebären.
Dies ist ein weiteres gängiges Ammenmärchen über die Schwangerschaft. Tatsache ist, dass etwa 90 % der Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten – oder eine Kaiserschnittentbindung – beim nächsten Mal eine vaginale Geburt haben können. Wenn Sie nach einem C-section eine vaginale Geburt wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie ein guter Kandidat sind, und Sie über mögliche Risiken aufklären. Gemeinsam können Sie die Optionen durchgehen und entscheiden, was das Beste für Sie und Ihr Baby ist.
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