Ätherische Öle werden seit Tausenden von Jahren für ihre therapeutischen und heilenden Eigenschaften als Teil der Praxis der Aromatherapie verwendet. Sie werden aus Blättern, Stängeln oder Wurzeln von Pflanzen gewonnen, die für ihre gesundheitlichen Eigenschaften bekannt sind. Also, was ist ätherisches Weihrauchöl?
Weihrauch, manchmal auch als Olibanum bezeichnet, ist eine gängige Art von ätherischem Öl, das in der Aromatherapie verwendet wird und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, einschließlich der Linderung von chronischem Stress und Angstzuständen, der Reduzierung von Schmerzen und Entzündungen und der Stärkung der Immunität. Weihrauch kann sogar bei der Bekämpfung von Krebs eingesetzt werden.
Was ist Weihrauch-Ätherisches Öl?
Weihrauchöl stammt aus der Gattung Boswellia und wird aus dem Harz der Bäume Boswellia carterii, Boswellia ferreana oder Boswellia serrata gewonnen, die üblicherweise in Somalia und in Regionen von Pakistan angebaut werden. Dieser Baum unterscheidet sich von vielen anderen dadurch, dass er mit sehr wenig Boden in trockenen und desolaten Bedingungen wachsen kann.
Das Wort Weihrauch kommt von dem Begriff „franc encens“, was im Altfranzösischen soviel wie hochwertiger Weihrauch bedeutet. Weihrauch wurde im Laufe der Jahre mit vielen verschiedenen Religionen in Verbindung gebracht, insbesondere mit der christlichen Religion, da er eines der ersten Geschenke war, die Jesus von den Weisen überreicht wurden. Wie riecht Weihrauch? Er riecht wie eine Kombination aus Kiefer, Zitrone und holzigen Düften.
Boswellia serrata ist ein Baum, der in Indien beheimatet ist und spezielle Verbindungen produziert, von denen man herausgefunden hat, dass sie starke entzündungshemmende und möglicherweise krebshemmende Wirkungen haben. Unter den wertvollen Extrakten des Boswellia-Baumes, die Forscher identifiziert haben, stechen einige als besonders vorteilhaft hervor, darunter Terpene und Boswelliasäuren, die stark entzündungshemmend und schützend auf gesunde Zellen wirken.(1)
Wie verwendet man Weihrauchöl? Weihrauchöl wird verwendet, indem man das Öl entweder inhaliert oder durch die Haut absorbiert, normalerweise gemischt mit einem Trägeröl, wie Kokosnussöl oder Jojobaöl. Es wird vermutet, dass das Öl Botschaften an das limbische System des Gehirns sendet, das bekanntermaßen das Nervensystem beeinflusst. Ein kleines bisschen Öl reicht für einen langen Weg, und es sollte nicht in großen Mengen eingenommen werden, da es giftig sein kann.
Wenn Sie ätherische Öle kaufen, vermeiden Sie Öle, auf denen „Duftöl“ oder „Parfümöl“ steht, da diese synthetisch sein können und nicht die gewünschten gesundheitlichen Vorteile bieten. Suchen Sie stattdessen nach Ölen, auf denen „reines ätherisches Öl“ oder „100% ätherisches Öl“ steht, um die höchste Qualität der ätherischen Öle zu erhalten. Ich nutze gerne die besten Weihrauchöle, die eine Kombination aus mehreren Sorten von Ölen des Boswellia-Baumes enthalten sollten.
10 Vorteile von Weihrauchöl
1. Hilft, Stressreaktionen und negative Emotionen zu reduzieren
Wenn Weihrauchöl inhaliert wird, reduziert es nachweislich die Herzfrequenz und den hohen Blutdruck. Es hat angstlösende und depressionsmindernde Fähigkeiten, aber im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten hat es keine negativen Nebenwirkungen oder verursacht unerwünschte Schläfrigkeit.
Zum Beispiel hatte das Verbrennen von Boswellia-Harz als Weihrauch bei Mäusen eine antidepressive Wirkung. „Weihrauch-Acetat, eine Weihrauch-Komponente, löst Psychoaktivität durch die Aktivierung von TRPV3-Kanälen im Gehirn aus.“ Dieser Kanal im Gehirn ist an der Wahrnehmung von Wärme auf der Haut beteiligt.(2)
2. Hilft, die Funktion des Immunsystems zu stärken und beugt Krankheiten vor
Studien haben gezeigt, dass die Vorteile von Weihrauch sich auf immunstärkende Fähigkeiten erstrecken, die helfen können, gefährliche Bakterien, Viren und sogar Krebs zu zerstören. Forscher der Mansoura Universität in Ägypten führten eine Laborstudie durch und fanden heraus, dass Weihrauchöl eine starke immunstimulierende Aktivität aufweist.(3, 4)
Es kann verwendet werden, um zu verhindern, dass sich Keime auf der Haut, im Mund oder in Ihrem Haus bilden. Dies ist der Grund, warum viele Menschen Weihrauch verwenden, um Probleme mit der Mundgesundheit auf natürliche Weise zu lindern; die antiseptischen Eigenschaften dieses Öls können helfen, Gingivitis, Mundgeruch, Karies, Zahnschmerzen, Wunden im Mund und andere Infektionen zu verhindern.(5)
3. Kann helfen, Krebs zu bekämpfen oder mit den Nebenwirkungen der Chemotherapie umzugehen
Mehrere Forschungsgruppen haben herausgefunden, dass Weihrauch vielversprechende entzündungshemmende und Anti-Tumor-Effekte hat, wenn er in Laborstudien und an Tieren getestet wurde. Es hat sich gezeigt, dass Weihrauchöl hilft, Zellen bestimmter Krebsarten zu bekämpfen. Forscher in China untersuchten in einer Laborstudie die krebshemmende Wirkung von Weihrauch- und Myrrheöl auf fünf Tumorzelllinien. Die Ergebnisse zeigten, dass menschliche Brust- und Hautkrebszelllinien eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Kombination von ätherischen Ölen aus Myrrhe und Weihrauch zeigten.(6)
Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand sogar heraus, dass eine chemische Verbindung, die in Weihrauch gefunden wird und AKBA heißt, erfolgreich Krebszellen abtötet, die gegen Chemotherapie resistent geworden sind, was sie zu einer potenziellen natürlichen Krebsbehandlung machen könnte.(7)
4. Adstringierend und kann schädliche Keime und Bakterien abtöten
Weihrauch ist ein antiseptisches und desinfizierendes Mittel, das eine antimikrobielle Wirkung hat. Er hat die Fähigkeit, Erkältungs- und Grippe-Keime im Haus und im Körper auf natürliche Weise zu beseitigen, und er kann anstelle von chemischen Haushaltsreinigern verwendet werden.
Eine Laborstudie, die in Letters in Applied Microbiology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Kombination von Weihrauchöl und Myrrheöl besonders wirksam gegen Krankheitserreger ist. Diese beiden Öle, die seit 1500 v. Chr. in Kombination verwendet werden, haben synergistische und additive Eigenschaften, wenn sie Mikroorganismen wie Cryptococcus neoformans und Pseudomonas aeruginosa ausgesetzt werden.(8)
5. Heilt die Haut und beugt Anzeichen des Alterns vor
Zu den Vorteilen von Weihrauch gehört die Fähigkeit, die Haut zu stärken und ihren Tonus, ihre Elastizität, ihre Abwehrmechanismen gegen Bakterien oder Unreinheiten und ihr Aussehen im Alter zu verbessern. Er kann helfen, die Haut zu straffen und zu heben, das Erscheinungsbild von Narben und Akne zu reduzieren und Wunden zu heilen. Es kann auch zum Verblassen von Dehnungsstreifen, Operationsnarben oder Schwangerschaftsstreifen und zur Heilung von trockener oder rissiger Haut hilfreich sein.
Laut einer Übersichtsarbeit, die im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, reduziert Weihrauchöl Rötungen und Hautirritationen, während es gleichzeitig einen gleichmäßigeren Hautton erzeugt. Studien deuten darauf hin, dass es die pentacyclische Triterpenstruktur (steroidähnliche Struktur) des Weihrauchöls ist, die zu seiner beruhigenden Wirkung auf gereizte Haut beiträgt.(9)
6. Verbessert das Gedächtnis
Die Forschung legt nahe, dass Weihrauchöl zur Verbesserung der Gedächtnis- und Lernfunktionen eingesetzt werden kann. Und einige Tierstudien zeigen sogar, dass die Verwendung von Weihrauch während der Schwangerschaft das Gedächtnis der Nachkommen der Mutter verbessern kann.
In einer solchen Studie wurde bei trächtigen Ratten, die während ihrer Trächtigkeit Weihrauch oral erhielten, eine signifikante Steigerung der Lernfähigkeit, des Kurzzeitgedächtnisses und des Langzeitgedächtnisses ihrer Nachkommen festgestellt.(10)
7. Kann helfen, die Hormone auszugleichen und die Fruchtbarkeit zu verbessern
Zu den Vorteilen von Weihrauchöl gehört möglicherweise die Reduzierung von Symptomen, die mit der Menstruation und den Wechseljahren verbunden sind, indem der Hormonspiegel ausgeglichen wird, obwohl die Forschung zu diesem Thema begrenzt ist. Es wurde verwendet, um Schmerzen, Krämpfe, Verstopfung, Kopfschmerzen, Angstzustände, Übelkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen zu lindern. Weihrauchöl kann auch bei der Regulierung der Östrogenproduktion helfen und kann das Risiko der Entwicklung von Tumoren oder Zysten bei Frauen vor der Menopause reduzieren.
Tierversuche haben gezeigt, dass Weihrauchöl als fruchtbarkeitsförderndes Mittel eingesetzt werden kann, was darauf zurückzuführen sein könnte, dass die chemische Struktur des Öls ähnlich wie die von Steroiden wirkt. Als Weihrauch bei Ratten innerlich angewendet wurde, erhöhte es die Fruchtbarkeit, die Anzahl der Einnistungen und der lebensfähigen Föten, was darauf hindeutet, dass das Öl möglicherweise die Spermienmotilität und -dichte erhöht.(11)
8. Erleichtert die Verdauung
Weihrauch hilft dem Verdauungssystem, richtig zu entgiften und Stuhlgang zu produzieren. Es kann auch helfen, Schmerzen und Krämpfe im Magen zu reduzieren, Übelkeit zu lindern, überschüssiges Wasser aus dem Bauch zu spülen, das Blähungen verursachen kann und sogar PMS-bedingte Magenschmerzen zu lindern.(12)
Es tut dies, indem es die Sekretion von Verdauungsenzymen beschleunigt, die Urinproduktion erhöht, die Muskeln des Verdauungstraktes entspannt und auch hilft, die Durchblutung zu verbessern, die für die richtige Gesundheit des Verdauungstraktes notwendig ist. Es hat sich als vorteilhaft erwiesen, um die Symptome des Leaky-Gut-Syndroms, der chronischen Kolitis, der Colitis ulcerosa, des Morbus Crohn und des Reizdarmsyndroms zu reduzieren.(13)
9. Wirkt als Schlafhilfe
Weihrauch wird unter anderem verwendet, um Angstzustände oder chronischen Stress, der Sie nachts wach halten kann, zu reduzieren. Er hat einen beruhigenden, erdenden Duft, der Ihnen auf natürliche Weise helfen kann, einzuschlafen. Diese natürliche Einschlafhilfe hilft, die Atemwege zu öffnen, erlaubt Ihrem Körper, eine ideale Schlaftemperatur zu erreichen und kann Schmerzen beseitigen, die Sie wach halten.(14)
10. Hilft, Entzündungen und Schmerzen zu vermindern
Weihrauch kann die Produktion von entzündlichen Schlüsselmolekülen hemmen, die mit Krankheiten wie Arthritis, Asthma, schmerzhaften Darmerkrankungen wie IBS und vielen anderen Krankheiten verbunden sind.(15)
Er kann dabei helfen, den Abbau des Knorpelgewebes zu verhindern, und es hat sich gezeigt, dass er das Niveau gefährlicher und schmerzhafter Entzündungen signifikant reduziert, was ihn zu einer natürlichen Behandlungsoption für schmerzbedingte Zustände macht, die die Muskeln, Gelenke und Sehnen betreffen.
Top 8 Weihrauch Verwendungen
1. Stressabbauendes Bad
Weihrauchöl löst sofort das Gefühl von Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit aus. Möchten Sie wissen, wie man Weihrauchöl zum Stressabbau verwendet? Geben Sie einfach ein paar Tropfen Weihrauchöl in ein heißes Bad. Sie können Weihrauch auch in einen Öldiffusor oder Verdampfer geben, um Ängste zu bekämpfen und um die ganze Zeit über Entspannung in Ihrem Zuhause zu erleben. Manche Menschen glauben, dass der Duft von Weihrauch Ihre Intuition und spirituelle Verbindung erhöhen kann.
2. Natürlicher Haushaltsreiniger
Weihrauchöl ist ein Antiseptikum, was bedeutet, dass es hilft, Bakterien und Viren aus Ihrem Haus zu entfernen und Innenräume zu reinigen. Die Pflanze wird häufig verbrannt, um einen Bereich zu desinfizieren und wird als natürliches Desodorierungsmittel verwendet. Verwenden Sie es in einem Diffusor für ätherische Öle, um die Verschmutzung von Innenräumen zu reduzieren und jeden Raum oder jede Oberfläche in Ihrem Haus zu desodorieren und zu desinfizieren.
3. Natürliches Hygieneprodukt
Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften ist Weihrauchöl eine großartige Ergänzung für jedes Mundhygieneprogramm. Suchen Sie nach natürlichen Mundpflegeprodukten, die Weihrauchöl enthalten, besonders wenn Sie das Aroma genießen. Es kann helfen, Zahngesundheitsprobleme wie Karies, Mundgeruch, Karies oder orale Infektionen zu verhindern. Sie können auch erwägen, Ihre eigene Zahnpasta herzustellen, indem Sie Weihrauchöl mit Backpulver mischen.
4. Anti-Aging und Faltenbekämpfer
Ätherisches Weihrauchöl ist ein starkes Adstringens, das heißt, es hilft, die Hautzellen zu schützen. Es kann verwendet werden, um Akneunreinheiten und das Auftreten großer Poren zu reduzieren, Falten vorzubeugen und es hilft sogar, die Haut zu heben und zu straffen, um die Zeichen der Hautalterung auf natürliche Weise zu verlangsamen.
Das Öl kann überall dort verwendet werden, wo die Haut schlaff wird, wie z. B. am Bauch, an den Wangen oder unter den Augen. Mischen Sie sechs Tropfen des Öls mit einer Unze unparfümiertem Öl und tragen Sie es direkt auf die Haut auf. Führen Sie immer zuerst einen kleinen Test an einer Stelle durch, um mögliche allergische Reaktionen zu testen.
5. Lindert Symptome von Verdauungsstörungen
Wenn Sie unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Magenschmerzen, Reizdarmsyndrom, PMS oder Krämpfen leiden, kann Weihrauchöl helfen, Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Es hilft, die Verdauung der Nahrung zu beschleunigen, ähnlich wie Verdauungsenzyme. Fügen Sie ein bis zwei Tropfen des Öls zu acht Unzen Wasser oder zu einem Esslöffel Honig hinzu, um GI-Beschwerden zu lindern. Wenn Sie es oral einnehmen wollen, stellen Sie sicher, dass es 100 Prozent reines Öl ist; nehmen Sie keine Duft- oder Parfümöle ein.
6. Narbe, Wunde, Dehnungsstreifen oder Akne-Heilmittel
Weihrauchöl kann bei der Wundheilung helfen und das Erscheinungsbild von Narben verringern. Es kann auch helfen, das Auftreten von dunklen Flecken, die durch Akne verursacht werden, Dehnungsstreifen und Ekzeme zu reduzieren und die Heilung von Operationswunden zu unterstützen. Mischen Sie zwei bis drei Tropfen des Öls mit einem unparfümierten Basisöl oder einer Lotion und tragen Sie es direkt auf die Haut auf. Achten Sie darauf, es nicht auf verletzte Haut aufzutragen, aber es ist gut für Haut, die sich im Heilungsprozess befindet.
7. Natürliche Erkältungs- oder Grippemedizin
Wenn Sie das nächste Mal eine Atemwegsinfektion durch eine Erkältung oder Grippe haben, verwenden Sie ätherisches Weihrauchöl, um den Husten zu lindern. Es kann helfen, den Schleim in der Lunge zu beseitigen. Es wirkt auch entzündungshemmend in den Nasengängen und erleichtert das Atmen, auch bei Allergien oder Asthma. Geben Sie ein paar Tropfen auf ein Tuch und inhalieren Sie für die Vorteile für die Atemwege oder verwenden Sie einen Öldiffusor.
8. Hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern
Um die Durchblutung zu verbessern und die Symptome von Gelenk- oder Muskelschmerzen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Arthritis, Verdauungsstörungen und Asthma zu lindern, massieren Sie Weihrauchöl in den schmerzhaften Bereich ein oder verteilen Sie es in Ihrem Haus.
Sie können einen Tropfen des Öls in dampfendes Wasser geben und ein Handtuch darin tränken. Legen Sie das Handtuch dann auf Ihren Körper oder über Ihr Gesicht und inhalieren Sie es, um Muskelschmerzen zu lindern. Verteilen Sie auch einige Tropfen in Ihrem Haus oder mischen Sie einige Tropfen mit einem Trägeröl, um Ihre Muskeln, Gelenke, Füße oder Ihren Nacken zu massieren.
Weihrauchöl DIY-Rezepte
Weihrauchöl lässt sich gut mit Trägerölen wie Jojobaöl, Kokosnussöl oder Sheabutter mischen. Es kann mit anderen ätherischen Ölen kombiniert werden, je nachdem, welche Vorteile Sie suchen. Zum Beispiel lässt es sich gut mit Zitrusölen (wie Zitronen- und Weihrauchöl) als „Muntermacher“ kombinieren; in der Zwischenzeit lassen sich Lavendel- und Weihrauchöl gut mischen und wirken entspannend. Das macht es zu einem vielseitigen und beliebten Öl, das sich gut für viele Kombinationen und praktische Anwendungen eignet. Probieren Sie eines dieser Rezepte aus, um die Vorteile von Weihrauchöl zu erfahren:
Narben reduzierende Körperbutter
Gesamtzeit: 5 Minuten
Reicht für: 4
ZUTATEN:
- 2 Unzen Sheabutter oder Kokosnussöl
- 10 Tropfen Jasminöl
- 10 Tropfen Weihrauchöl
- Kleiner Behälter oder Glas zum Mischen der Zutaten
ANWEISUNG:
- Schmelzen Sie die Sheabutter in einem Wasserbad, bis sie flüssig ist.
- Achten Sie darauf, dass das Öl nicht so heiß ist, dass es Sie verbrennt, fügen Sie dann die anderen Öle hinzu und rühren Sie sie zusammen, um sie zu kombinieren. Am besten ist es, wenn die Sheabutter Zimmertemperatur hat oder etwas wärmer ist.
- Sie können sie entweder sofort auf Ihre Narbe schmieren, oder, wenn Sie eine haltbare Cremetextur herstellen möchten, stellen Sie die Mischung in den Kühlschrank, bis sie ein paar Minuten abgekühlt ist, und schlagen Sie dann die Öle mit einem Handmixer auf hoher Stufe zu einer weißen Creme auf.
- Füllen Sie die Creme in ein Glasgefäß und bewahren Sie sie bei Raumtemperatur auf, um sie jederzeit verwenden zu können.
Schlafinduzierende Gesichtscreme oder Körpereinreibung
Gesamtzeit: 5 Minuten
Reicht für: 1
Diese rein natürliche Nachtcreme hilft Ihnen beim Einschlafen. Wenn Sie sie auf Ihr Gesicht auftragen, kann sie auch die Hautgesundheit fördern und helfen, Hautunreinheiten oder Ausbrüche zu beseitigen.
ZUTATEN:
- 5 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
- 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl
- 1/4 Esslöffel Bio-Kokosnussöl
- 1/2 Teelöffel Olivenöl
- Kleiner Behälter oder Glas zum Mischen der Zutaten
ANWEISUNG:
- Verwenden Sie Kokosnussöl, das nicht fest, sondern eher weich ist. Erhitzen Sie es gegebenenfalls zuerst in einem Doppelbackofen.
- Fügen Sie die anderen Öle hinzu und rühren Sie sie zusammen, um sie zu kombinieren. Verteilen Sie es auf Ihrem Gesicht und Körper. Tupfen Sie sich danach ab, damit das Öl nicht in Ihre Bettwäsche sickert. Sie können es auch aufbewahren, um es zu einem anderen Zeitpunkt zu verwenden.
Hier sind ein paar weitere Weihrauch-Rezepte zum Ausprobieren:
- Hausgemachte Weihrauch-Seife Bar
- Hausgemachte Weihrauch und Myrrhe Lotion
Weihrauchöl Nebenwirkungen
Was die Sicherheit des Öls betrifft, sollten Sie wissen, dass ätherisches Weihrauchöl extrem gut verträglich ist, besonders im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Bis heute gibt es keine Berichte über ernsthafte Nebenwirkungen bei der Verwendung von Weihrauchöl. Es ist jedoch immer eine gute Idee, die Sicherheitsvorschriften für ätherische Öle zu befolgen und jeweils nur ein paar Tropfen eines ätherischen Öls in Wasser oder einem anderen Getränk einzunehmen.
In seltenen Fällen kann Weihrauchöl bei manchen Menschen bestimmte Reaktionen hervorrufen, darunter kleinere Hautausschläge und Verdauungsprobleme wie Übelkeit oder Magenschmerzen. Weihrauch ist auch dafür bekannt, blutverdünnende Wirkungen zu haben, daher sollte jeder, der Probleme mit der Blutgerinnung hat, Weihrauchöl nicht verwenden oder vorher mit einem Arzt sprechen. Ansonsten kann das Öl möglicherweise negativ mit bestimmten gerinnungshemmenden Medikamenten reagieren.
Abschließende Überlegungen zu Weihrauchöl
- Weihrauch, in der Gattung Boswellia und aus dem Boswellia sacra Baum und manchmal als Olibanum bezeichnet, ist eine häufige Art von ätherischem Öl in der Aromatherapie, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann, einschließlich der Unterstützung bei der Linderung von chronischem Stress und Angst, Verringerung von Schmerzen und Entzündungen, Stärkung der Immunität und sogar potenziell helfen, Krebs zu bekämpfen.
- Weihrauchöl wird u.a. als stresslinderndes Bad, natürliches Haushaltsreinigungsmittel, natürliches Hygieneprodukt, Anti-Aging- und Faltenbekämpfungsmittel, zur Linderung von Verdauungsbeschwerden, als Mittel gegen Narben, Wunden, Dehnungsstreifen oder Akne, als natürliches Erkältungs- oder Grippemittel sowie zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen verwendet.
- Da die Sicherheitsbedenken gegen dieses Öl gering sind, ist es ein vielseitiges Öl, das mit verschiedenen anderen ätherischen Ölen und Trägerölen kombiniert werden kann, von denen keine unerwünschten Nebenwirkungen bekannt sind.