Vielleicht sind Sie inspiriert, den Jakobsweg in Spanien zu gehen, vielleicht durch Bücher und Filme wie Der Weg. Sobald Sie die Zeit haben, die Reise zu machen, müssen Sie mit der Planung beginnen. Entscheidungen über Routen, Entfernungen, Training, Unterkünfte und mehr müssen getroffen werden. Wählen Sie Ihre Route Christian Kober / robertharding / Getty Images …
Staphylokokken-Infektionen sind häufige bakterielle Infektionen. Es gibt mehr als 30 Arten von Staphylokokken-Organismen, die Menschen ziemlich krank machen können. Die durch Staphylococcus aureus verursachte Infektion ist die häufigste. Viele Menschen tragen Staphylokokken-Bakterien auf ihrer Haut und in ihrer Nase, aber wenn sie gesund sind und keine offenen Wunden haben, werden sie normalerweise nie krank. Andere …
Arten von Staphylokokken-Infektionen | MRSA & Staphylokokken-Komplikationen Weiterlesen »
Druck im Job, Familienkrisen, Geldsorgen: Dies sind nur einige der Dinge, die Stress verursachen können. Stress kann sich nicht nur auf die Stimmung, sondern auch auf die körperliche Gesundheit auswirken. Doch wie sich Stress auf Sie auswirkt, kann davon abhängen, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. Forscher haben herausgefunden, dass Hormone, Gene und …
Stressmanagement | Wie Männer und Frauen mit Stress umgehen Weiterlesen »
Ziele: Gesäßmuskeln, Hamstrings, Hüften, Quadrizeps, Wirbelsäulenaufrichter, Kern Benötigte Ausrüstung: Kettlebell Niveau: Fortgeschritten Im Allgemeinen sollten Krafttrainingsübungen durchgeführt werden, ohne sich auf den Schwung beim Heben und Senken des Gewichts zu verlassen. Aber wie bei den meisten Dingen gibt es auch hier Ausnahmen von dieser Regel. Der Kettlebell-Schwung ist eine dieser Ausnahmen. Das Schwingen einer Kettlebell, …
Wie man Kettlebell Swing: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
Abnehmen ist schwierig genug. Aber Diätwillige sind auch mit der Tatsache konfrontiert, dass die Chancen für einen langfristigen Erfolg gegen sie stehen. Forscher schätzen, dass nur etwa 20 % der Diätenden ihren Gewichtsverlust nach einer Diät beibehalten. Werden Sie einer von ihnen sein? Wie man den Gewichtsverlust beibehält Um Ihre Chancen zu erhöhen, Ihr Gewicht …
Wie man den Gewichtsverlust nach einer Diät beibehält Weiterlesen »
Ziele: Unterkörper Niveau: Anfänger Ausfallschritte sind eine kraftvolle Übung, mit der Sie fast alle Muskeln des Unterkörpers trainieren und stärken können – Hüften, Gesäßmuskeln, Quads, Kniesehnen und Waden. Ausfallschritte sind schwieriger als Kniebeugen, weil der geteilte Stand Sie in eine instabile Position bringt, die Ihr Gleichgewicht herausfordert. Durch die geteilte Haltung ändert sich auch die …
Wie man longiert: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
Das Einweichen der Füße in einer Whirlpoolwanne kann sich gut anfühlen. Aber gibt es auch nachgewiesene gesundheitliche Vorteile? Einige Spas bieten „ionische“ Fußbäder an, bei denen ein elektrischer Strom in das Wannenwasser fließt und mit Salzen oder anderen Chemikalien interagiert, um einen ionisierenden Effekt zu erzeugen. Die Anbieter dieser Dienstleistung behaupten, dass der Prozess Giftstoffe …
Fuß-Entgiftung: Was ist es und funktioniert es? Ionic Fußbad Vorteile Weiterlesen »
A: sickle cell disease, können das Merkmal aber an ihre Kinder weitergeben. Mehr über Sichelzellenanämie A Closer Look at Sickle Cell Anemia Erfahren Sie mehr über Risikofaktoren für diese Erbkrankheit und wie Ärzte bei der Behandlung vorgehen. 26. Juni 2014 6 Things to Know About Blood Clots Einige Blutgerinnsel schützen uns, aber andere können gefährlich …
Welche Art von Mutation verursacht die Sichelzellenanämie? Weiterlesen »
Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen – vielleicht auch Sie – eine Liste von Vorsätzen für das nächste Jahr vor. In der Regel handelt es sich dabei um Gewohnheiten, die sie versuchen, jeden Tag zu tun, oder um Gewohnheiten, die sie so lange wie möglich vermeiden wollen. Leider vergessen viele Menschen ihre Vorsätze innerhalb weniger …
Zielsetzung für das neue Jahr: Strategien, die funktionieren Weiterlesen »
Wenn Sie eine Sportverletzung haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich eine Auszeit nehmen müssen, um sich auszuruhen, zu erholen und neu zu formieren. Wenn Sie jedoch nicht ganz mit dem Training aufhören möchten, gibt es Möglichkeiten, die Grundfitness zu erhalten, während Sie sich von vielen Sportverletzungen erholen. Aufrechterhaltung Ihrer Grundfitness Verletzte Sportler machen sich …
Aufrechterhaltung der Fitness während der Genesung von einer Verletzung Weiterlesen »
Lungenkrebs im fortgeschrittenen Stadium kann eine der schwierigeren Krebsarten sein, die erfolgreich behandelt werden können, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass sich unser Verständnis der Krankheit jeden Tag ändert. Ihre Prognose oder Aussicht hängt von Ihrem Körper, der Art Ihres Lungenkrebses und dem Behandlungsplan ab, der für Sie entwickelt wird. Niemand kann Ihnen …
Überlebensraten bei fortgeschrittenem Lungenkrebs | Lungenkrebs im Stadium 4 Weiterlesen »
Bei einem Namen wie „Allgemeiner“ Chirurg muss man sich fragen: Was macht ein appendectomy ist eine Operation zur Entfernung des Blinddarms. Ihr Blinddarm ist ein kleiner Beutel, der mit Ihrem Dickdarm verbunden ist. Eine Appendektomie heilt cancer haben, kann eine Brustoperation notwendig sein. Brustoperationen können auch nicht krebsartige Tumore behandeln, die die Brust entstellen oder …
Allgemeine chirurgische Eingriffe | Was macht ein Allgemeinchirurg? Weiterlesen »
Auch bekannt als: RDL Ziele: Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Rumpf Benötigte Ausrüstung: Langhantel Niveau: Fortgeschrittene Das rumänische Kreuzheben, kurz RDL, ist eine Langhantel- oder Freihantelübung, die die Gesäßmuskeln, die Kniesehnen und die Körpermitte anspricht. Richtig ausgeführt, ist er eine ausgezeichnete Übung für das Krafttraining des unteren Körpers, da er so ziemlich alles auf der Rückseite Ihres Körpers …
Wie man Romanian Deadlift: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
A: Cephalexin Cephalexin Drug Basics and Uses Types of Antibiotics
Auch bekannt als: Svarga Dvidasana Ziele: Beinkraft, Gleichgewicht Niveau: Fortgeschrittene Die Paradiesvogel-Pose(Svarga Dvijasana) sieht anspruchsvoll aus. Mit der Bindung, dem Stehen auf einem Bein und der Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur geht in dieser Pose eine Menge vor sich. Es macht viel mehr Sinn, wenn man es Schritt für Schritt aufschlüsselt. Sie müssen in der Lage …
Wie man Paradiesvogel (Svarga Dvijasana) macht Weiterlesen »
Ballerina Tee, auch bekannt als 3 Ballerina Tee, ist ein Getränk aus Malva verticillata und Cassia angustifolia gemacht. Der Tee ist weit verbreitet Gerüchte zu helfen, mit Gewichtsverlust und Gewicht Wartung. Aber Menschen, die den Tee trinken, können unangenehme Nebenwirkungen erleiden. Wissenschaftliche Studien unterstützen nicht die Vorteile von Ballerina Tee oder seine Verwendung als Gesundheit …
Hilft Ballerina Tee wirklich bei der Gewichtsabnahme? Weiterlesen »
Experten sind gut darin, uns Bewegungsempfehlungen zu geben. Das Gesundheitsministerium aktualisiert regelmäßig die Richtlinien für körperliche Aktivität, die uns sagen, wie viel Bewegung wir brauchen, um unsere Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und mehr. Das President’s Council on Physical Fitness and Sports hat sich mit seinen eigenen Richtlinien zu Wort gemeldet. Sogar Personal Trainer, …
Eine Narbe kann das verräterische Zeichen einer Kaiserschnittentbindung sein. Sie ist oft erhaben und verfärbt. Manchmal ist sie auch schmerzhaft. Keine Behandlung kann Ihre Haut so wiederherstellen, wie sie vor der Operation aussah. Aber Sie können eine Narbe zu Hause behandeln, um ihr Aussehen zu verbessern. Der Schnitt bei einem Kaiserschnitt ist etwa 15 cm …
Kaiserschnitt Narbe Home Remedies | Kaiserschnitt Inzision & Narbenheilung Weiterlesen »
A: Ein Gichtanfall tritt in der Regel auf, wenn etwas einen Anstieg des Harnsäurespiegels oder eine Verschiebung der Kristalle im Gelenk auslöst. Akute Gichtschmerzen sind in den ersten 8 bis 12 Stunden am schlimmsten. Unbehandelte Gicht kann zu Symptomen führen, die im Durchschnitt 10 bis 14 Tage anhalten. Zu den Komplikationen einer unbehandelten Gicht gehören …
Wie lange dauert Gicht, wenn sie unbehandelt bleibt? Weiterlesen »
Was ist ein pädiatrischer Endokrinologe? Pädiatrische Endokrinologen sind auf die Diagnose und Behandlung von Hormonstörungen und anderen Problemen mit den endokrinen Drüsen Ihres Kindes spezialisiert. Zu den endokrinen Drüsen gehören die Schilddrüse, die Nebenschilddrüse, die Bauchspeicheldrüse, die Eierstöcke oder Hoden, der Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren. Pädiatrische Endokrinologen verstehen, wie Wachstum und Entwicklung endokrine …
Was ist ein pädiatrischer Endokrinologe? Verzögerte & vorzeitige Pubertät Weiterlesen »
Viele Menschen haben sich schon als Kinder in Trampoline verliebt, aber wussten Sie, dass ein Trampolin-Workout Erwachsenen genauso viel Freude bereiten kann wie den Kleinen? Es ist wahr. Ein Trampolin-Workout, auch bekannt als Rebounding, macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele große gesundheitliche Vorteile – besonders für Ihr Lymphatisches System. Wussten Sie zum Beispiel, …
Trampolin-Workout: Vorteile von Rebounding-Übungen – Dr. Axe Weiterlesen »
Was ist ein hoher Cholesterinspiegel? Ein hoher Cholesterinspiegel ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf(rufen Sie den Notruf), wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, Symptome eines chest pain, Atemnot, Schwindel, Schwitzen, anxiety, plötzliches Taubheitsgefühl oder heart disease, Herzinfarkt und Schlaganfall haben. In Anbetracht der Gesundheitsrisiken, …
Hohe Cholesterinwerte: Ursachen, Risikofaktoren, Symptome & Behandlungen Weiterlesen »
Eine vegane Ernährung ist ein vegetarischer Ernährungsstil, aber sie verzichtet komplett auf tierische Produkte, einschließlich Eier, Honig und Milchprodukte. Einige Veganer entscheiden sich aus gesundheitlichen Gründen für diese Ernährungsweise, andere bevorzugen sie aus ethischen Gründen, wie der Vermeidung von Tierquälerei und dem Konsum nachhaltigerer Lebensmittel. Während die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung belegt sind, ist …
A: Jeder, auch Frauen, kann fungal infection namens Tinea oder tinea cruris genannt. Die Infektion ist hoch ansteckend und wird durch Kontakt mit infizierter Haut oder kontaminierten Oberflächen verbreitet. Sie kann überall am Körper auftreten, am häufigsten an den Füßen und in der Leistengegend. Mehr über Tinea (Ringelflechte) Ringworm (Tinea) Erfahren Sie mehr über Pilze, …
Können Frauen Jock Itch bekommen? Symptome von Jock Itch für weibliche Athleten Weiterlesen »
Hochintensives Training wird heute oft als die beste Methode zur Verbrennung von Bauchfett empfohlen. Dies ist eine Stelle, an der der Körper bei den meisten Menschen gerne überschüssiges Körperfett einlagert. Aus gesundheitlicher Sicht sind zwei Arten von Bauchfett von Bedeutung: das subkutane Fett direkt unter der Hautoberfläche und das viszerale Fett, das tiefer und um …
Hochintensives Krafttraining zum Entfernen von Bauchfett Weiterlesen »
Auch bekannt als: Kniebeuge Ziele: Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Waden, Bauchmuskeln, Wirbelsäulenaufrichter Benötigte Ausrüstung: Bank oder stabiler Stuhl Niveau: Fortgeschrittene Der Bulgarian Split Squat ist eine Version der einbeinigen Kniebeuge, bei der das hintere Bein auf einer Bank oder einem stabilen Stuhl hochgehoben wird. Als einbeinige, unilaterale Kniebeuge legt die Übung einen größeren Fokus auf den …
Wie man eine bulgarische Kniebeuge macht: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
A: Losartan kann einmal oder zweimal am Tag eingenommen werden. Für die einmal tägliche Einnahme gibt es keine absoluten Empfehlungen für die Einnahme am Morgen oder am Abend. Für Losartan Drug Basics and Uses Losartan Dosage
Was ist ein Hirntumor? Hirntumore sind krebsartige oder nicht krebsartige Wucherungen im Gehirn, das Teil des zentralen Nervensystems (ZNS) ist. Die meisten Hirntumore sind gutartig, das heißt, sie sind nicht krebsartig. Weniger als 30 % der Hirntumore entpuppen sich als cancer, die sich aus anderen Bereichen des Körpers ausgebreitet oder Metastasen gebildet haben. Zum Beispiel …
Hirntumor: Symptome, Ursachen und Behandlungen Weiterlesen »
Was ist Endometriose? Endometriose ist das abnorme Wachstum von Gebärmutterschleimhautgewebe an anderen Stellen als der Gebärmutterschleimhaut, z. B. an den Eierstöcken, in den Eileitern, der Beckenschleimhaut oder am Darm. Seltener kann sich die Endometriose auch an anderen, entfernten Stellen im Körper entwickeln. Diese Erkrankung betrifft 10 % aller Frauen vor den Wechseljahren und 25 % …
Endometriose – Symptome, Ursachen, Behandlungen Weiterlesen »
Dunkles Blattgemüse ist bei gesundheitsbewussten Essern in aller Munde. Aber Tatsache ist, dass nur wenige von uns die minimalen USDA-Empfehlungen für die Aufnahme dieser Nährstoff-Kraftpakete erfüllen. Was macht also ein Gemüse zu einem „Powerhouse“-Gemüse? Laut einem Bericht der Centers for Disease Control ist ein Powerhouse-Gemüse eines, das im Durchschnitt 10 % oder mehr des Tageswertes …
Gesundheitliche Vorteile von dunklem Blattgemüse Weiterlesen »
A: Wenn Sie etwas schmecken, obwohl sich nichts in Ihrem Mund befindet, handelt es sich um einen „Phantomgeschmack“ – die häufigste Geschmacksstörung. Zu den Ursachen von Geschmacksstörungen gehören Infektionen, tingling, das einen Minzgeschmack im Mund imitiert. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn es andauert. Mehr über Geschmackssymptome Taste Symptoms and Causes How Oral Health Impacts …
Warum habe ich einen minzigen Mentholgeschmack im Mund? Weiterlesen »
Die Zeit, die Sie brauchen, um Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen und zu bemerken, kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Viele Faktoren, einschließlich Ihrer Ausgangsgröße und Ihres Ernährungsplans, können einen großen Unterschied ausmachen. Im Allgemeinen können jedoch viele Menschen in ein bis zwei Wochen Ergebnisse sehen, wenn sie sich an ihren Plan …
Wie lange dauert es, bis man einen Gewichtsverlust bemerkt? Weiterlesen »
Gurken sind knackig und erfrischend, aufgrund ihres hohen Wasseranteils. Bei einem Wassergehalt von 95 % fragen Sie sich jedoch vielleicht, ob Gurken auch viel an Nährstoffen zu bieten haben. Neben Kalium, Beta-Carotin und Vitamin K haben Gurken mehrere sekundäre Pflanzenstoffe mit vielversprechenden gesundheitlichen Vorteilen. Gurke Nährwertangaben Die folgenden Nährwertangaben werden von der USDA für 1/2 …
Gurke Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile Weiterlesen »
Viele Menschen entscheiden sich für minimal-invasive kosmetische Eingriffe, um ihr Aussehen subtil zu verändern, ohne Tausende von Dollar für eine Operation auszugeben. Viele Eingriffe dauern nur eine Mittagsstunde mit wenig oder gar keiner Erholungszeit. In den letzten fünfzehn Jahren ist die Nachfrage nach bestimmten minimal-invasiven kosmetischen Eingriffen exponentiell gestiegen. Zum Beispiel berichtet die American Society …
5 Erschwingliche kosmetische Eingriffe | Kosten für kosmetische Eingriffe Weiterlesen »
Hidradenitis suppurativa (HS) ist eine seltene Hauterkrankung, bei der sich an Stellen, an denen die Haut aneinander reibt, pickelartige Beulen, Zysten oder Furunkel bilden. Die häufigsten Bereiche sind die Leistengegend und die Achselhöhlen. Sie kann auch unter den Brüsten, in Bauchfalten und zwischen den Pobacken auftreten. Wenn die Krankheit fortschreitet, werden die Beulen schmerzhaft, brechen …
Hidradenitis Suppurativa Medikation: 10 Häufig verschriebene Medikamente für HS Weiterlesen »
Auch bekannt als: Kettlebell-Acht Ziele: Ganzkörper Benötigte Ausrüstung: Kettlebell Niveau: Fortgeschritten Die Acht ist eine Kettlebell-Übung, die mehrere Muskelgruppen im ganzen Körper gleichzeitig trainiert. Die meisten Versionen der Übung trainieren vor allem den Rücken (Gesäßmuskeln und erector spinae), die Kniesehnen, den Quadrizeps und den Bizeps. Außerdem werden die Muskeln in den Waden, im oberen Rücken …
Wie man eine „Figure Eight“ macht: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
Auch bekannt als: Gebogene hohe Reihe, Langhantel gebogen über Reihe Ziele: Ganzkörper mit Schwerpunkt auf dem mittleren und oberen Rücken Benötigte Ausrüstung: Langhantel, Gewichtsscheiben Niveau: Fortgeschrittene Das Langhantel-Hochrudern wird im Allgemeinen als eine Rückenübung angesehen, aber bei dieser Bewegung sind Muskeln im ganzen Körper aktiv. Die Muskeln im mittleren und oberen Rücken (Latissimus dorsi, Rhomboideus, …
Wie man eine Langhantel hoch rudern: Techniken, Vorteile, Variationen Weiterlesen »
Gerüchte über Sojamilch und Östrogen können Sie dazu veranlassen, die Sicherheit dieses Getränks in Frage zu stellen. Aber keine Sorge – Sie müssen Ihren Lieblings-Soja-Latte nicht auslassen. Sojamilch enthält zwar Verbindungen, die dem Östrogen strukturell ähnlich sind, aber sie funktionieren nicht genau wie dieses Hormon. Für viele Menschen kann Sojamilch Teil einer nahrhaften, ausgewogenen Ernährung …
Hat Sojamilch einen Einfluss auf den Östrogenspiegel? Weiterlesen »
Die Ornish-Diät ist als herzgesunder Ernährungsplan konzipiert. Sie schränkt nicht nur den Fettanteil in der Nahrung stark ein (auf weniger als 10 % der täglichen Kalorien), sondern verlangt auch, dass alle aufgenommenen Fette aus rein pflanzlichen Quellen stammen. Sowohl in der medizinischen Fachliteratur als auch in der Boulevardpresse wird die Ornish-Diät als wirksam bei der …
Die Ornish-Diät: Pro, Kontra, und wie es funktioniert Weiterlesen »
Was ist Müdigkeit? Müdigkeit ist ein Gefühl oder eine Empfindung von Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Erschöpfung, autoimmune diseases und psychischen Erkrankungen. Müdigkeit kann in jeder Altersgruppe oder Bevölkerungsgruppe auftreten, besonders häufig ist sie jedoch bei älteren Menschen und bei Menschen mit chronischen Krankheiten. Je nach Ursache kann das Gefühl der Müdigkeit kurz anhalten und schnell wieder verschwinden, …
